Ik heb vandaag een nieuwe yell in huis, vooral als ze me gaan irriteren: DAG 3, DAG 3, DAG 3 roep ik dan, en dan bedoel ik: maak dat je wegkomt, irriteer me niet, dan hak ik jouw hoofd er ook niet af.... dd12
Mijn eerste dag was het ergste. Gisteren ook niet lollig, maar minder heftig, en vandaag ook niet lollig, maar echt al stukken makkelijker....
Baalmomentjes... 20 minuten wachten op het station op de bus... moeilijker dan thuis... maar lukte wel.
Ik heb zelfs vandaag tabak gekocht voor een huisgenoot... ik was bang voor mezelf, maar dat bleek in de praktijk wel mee te vallen...
De volgende mantra helpt.. NEE = NEE, GEEN DISCUSSIE ... gewoon tig keertjes voor je uit mompelen tot je er suf van in je hersencellen wordt... ha ha....
Na vandaag is de kop er af: de eerste drie dagen.... daarna wordt het taaie wilskracht....
Ik heb deze week ook nog vakantie.. dus als ik dit overleef moet ik het maandag op m'n werk ook wel overleven toch?
Ik ga mezelf zo even trakteren op een biosje. Hopelijk zit ik daar nu een keer zonder dat ik maar wacht op het einde omdat ik zin heb in een sigaretje sunn11
We zijn bijna weer een dag doorgekomen!! Iedereen veel succes en morgen doen we het ook! c12
Ja echt wel! Na het weekend weet ik dat ik het zwaarste moment heb doorstaan. Als het me alleen thuis lukt, bij mijn ouders waar mijn Pa rookt lukt................. dan lukt het helemaal op de werkdagen!
Veel plezier in de bios! Je 15 verdiende euro heb je bij deze uitgegeven c12 c12 c12 c12
Goed gedaan!!!!!!!! errug knap van je!! dd3 dd3 dd3
Ikzelf ben helaas een uur geleden bezweken aan 2 verse sigaretjes in huis z127 z127 z127
Dus zie je zelf als een echte overwinnaar vergeleken bij mij en dan zie ik jou als inspiratie voor de volgende obstakel op mijn pad!!
Zodra je een sigaret gaat roken of maar een trekje neemt ga je nat.
Wij worden geen niet-rokers, wij worden ex-rokers.
Houd dat in gedachten want een ex-roker zal altijd weten hoe een peuk smaakt en wat het hem/haar kan geven.
Je ontzegt je bijvoorbeeld een maand het roken, en 1 peuk doet dat teniet.
Je heb te maken met een zware verslaving die je niet zomaar de nek omdraait.
Dat zal veel van je uithouding vergen.
Daarom nooit meer aanraken die bende.
Stoppen is geen part-time bezigheid, dat is voor de rest van je leven.
Haal alles weg in huis.
Dan blijf je sterk in de zwakke momenten.
War er niet is kun je ook niet roken.
ik heb het alleen binnen mijn gezin verteld,zij staan vierkant achter me
wacht maar tot ik chagerijnig word dd12 dd12 dd12 .
ik ben dan ook van plan om het voorlopig aan niemand te vertellen,
alleen als zij er naar vragen.
Op mijn werk word het niet zo moeilijk,ik rook namelijk niet op het werk.
heb ik nog nooit gedaan,stom hé en als je dan thuis kwam de ene peuk na de
andere,ik snap dat nog steeds niet heb vaak acht uurs diensten en dan rook ik helemaal niet.
Bah voel me op het moment erg onrustig.
Alle nieuwe stoppers welkom voor zover ik dat al niet gedaan heb. Ben nog een beetje aan het spelen met het lijstje, maar hier de actuele stand. Deze lijst moet groot worden, maar vooral groot blijven, want dan hebben een hoop stoppers stand gehouden. Laat iedereen zijn stinkende best doen ex-roker te blijven en dat we trots op jullie kunnen zijn. Lees vooral veel rond hier, want er is een hoop info en ervaringen te vinden. Manus wenst jullie succes Ik heb wat problemen een net lijstje op het forum te krijgen. Sinds de nieuwe pc met Win 7 gaat het niet zoals ik wil. Het typewerk op het forum wordt niet netjes getabbed. Ik maak er dan maar een JPG van die ik extern post, maar dat moet anders kunnen. Zal er vanavond nog is wat tijd in steken.
Voor de moeilijke momenten hebben we de regels van Toon. Die moeten voor je opdoemen als je de neiging tot roken krijgt. De regels zijn simpel maar effectief. 1. Niet twijfelen, twijfel=roken. 2. Geen discussie met jezelf dat verlies je. 3. Nee=nee. Af en toe moet je hard zijn voor jezelf en is het afzien. Toch mag je niet toegeven te roken ook niet 1 trekje. Roken stoort het ontwenningsproces. De vraag naar meer zal er onmiddelijk zijn. Ik heb een nieuw soort lijstje gemaakt. Is nog niet alles, maar beter dan wat ik tot nu toe gefabbed heb.
Hallo Stopmethoesten, Ik zet je bij op de lijst. Ik ben ook met Champix gestopt. Ik heb al mijn verhalen in een dagboek gestopt wat je al zo met die pillen mee kunt maken. Dat heb ik in een leuke verhaallijn gedaan. Ik zou zeggen jongens meiden lees en geniet of huiver http://ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=9&t=13649&start=0
hoi hoi
ben nu sinds 4 januarie gestopt cold turky
poging 2 ben al eerder 2 jaar gestopt geweest .
daarna weer een jaar gerookt maar heb er nu echt genoeg van.
hoop dat ik het dit keer wel volhou
12 jaar 11 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.
Hallo Muty,
Er is een Januari jet 2012 deel 2 geopend - beter om dáár je berichtjes te schrijven, denk niet dat er nog
iemand in deel 1 komt .....
dit om teleurstelling aan jouw kant te voorkomen !!
groetjes en succes met stoppen,
Karin
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 21:05
Lid sinds 02 jan 2012
Ik heb vandaag een nieuwe yell in huis, vooral als ze me gaan irriteren: DAG 3, DAG 3, DAG 3 roep ik dan, en dan bedoel ik: maak dat je wegkomt, irriteer me niet, dan hak ik jouw hoofd er ook niet af.... dd12
Mijn eerste dag was het ergste. Gisteren ook niet lollig, maar minder heftig, en vandaag ook niet lollig, maar echt al stukken makkelijker....
Baalmomentjes... 20 minuten wachten op het station op de bus... moeilijker dan thuis... maar lukte wel.
Ik heb zelfs vandaag tabak gekocht voor een huisgenoot... ik was bang voor mezelf, maar dat bleek in de praktijk wel mee te vallen...
De volgende mantra helpt.. NEE = NEE, GEEN DISCUSSIE ... gewoon tig keertjes voor je uit mompelen tot je er suf van in je hersencellen wordt... ha ha....
Na vandaag is de kop er af: de eerste drie dagen.... daarna wordt het taaie wilskracht....
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 21:06
Lid sinds 02 jan 2012
Ja echt wel! Na het weekend weet ik dat ik het zwaarste moment heb doorstaan. Als het me alleen thuis lukt, bij mijn ouders waar mijn Pa rookt lukt................. dan lukt het helemaal op de werkdagen!
Veel plezier in de bios! Je 15 verdiende euro heb je bij deze uitgegeven c12 c12 c12 c12
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 21:15
Lid sinds 04 jan 2012
Mel2000;
Goed gedaan!!!!!!!! errug knap van je!! dd3 dd3 dd3
Ikzelf ben helaas een uur geleden bezweken aan 2 verse sigaretjes in huis z127 z127 z127
Dus zie je zelf als een echte overwinnaar vergeleken bij mij en dan zie ik jou als inspiratie voor de volgende obstakel op mijn pad!!
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 21:26
Lid sinds 20 jun 2011
Zodra je een sigaret gaat roken of maar een trekje neemt ga je nat.
Wij worden geen niet-rokers, wij worden ex-rokers.
Houd dat in gedachten want een ex-roker zal altijd weten hoe een peuk smaakt en wat het hem/haar kan geven.
Je ontzegt je bijvoorbeeld een maand het roken, en 1 peuk doet dat teniet.
Je heb te maken met een zware verslaving die je niet zomaar de nek omdraait.
Dat zal veel van je uithouding vergen.
Daarom nooit meer aanraken die bende.
Stoppen is geen part-time bezigheid, dat is voor de rest van je leven.
Haal alles weg in huis.
Dan blijf je sterk in de zwakke momenten.
War er niet is kun je ook niet roken.
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 21:47
Lid sinds 03 jan 2012
ik heb het alleen binnen mijn gezin verteld,zij staan vierkant achter me
wacht maar tot ik chagerijnig word dd12 dd12 dd12 .
ik ben dan ook van plan om het voorlopig aan niemand te vertellen,
alleen als zij er naar vragen.
Op mijn werk word het niet zo moeilijk,ik rook namelijk niet op het werk.
heb ik nog nooit gedaan,stom hé en als je dan thuis kwam de ene peuk na de
andere,ik snap dat nog steeds niet heb vaak acht uurs diensten en dan rook ik helemaal niet.
Bah voel me op het moment erg onrustig.
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 21:59
Lid sinds 20 jun 2011
Hier niet meer posten.
Omdat de forum software slecht overweg kan met topics
groter dan 200 postings starten rond de die 200e een nieuw deel op.
We gaan dus hier verder.
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=3&t=13942
Alle nieuwe stoppers welkom
Geplaatst door Manus op 07/01/2012 - 16:27
Lid sinds 20 jun 2011
Alle nieuwe stoppers welkom voor zover ik dat al niet gedaan heb. Ben nog een beetje aan het spelen met het lijstje, maar hier de actuele stand.
Deze lijst moet groot worden, maar vooral groot blijven, want dan hebben een hoop stoppers stand gehouden. Laat iedereen zijn stinkende best doen ex-roker te blijven en dat we trots op jullie kunnen zijn. Lees vooral veel rond hier, want er is een hoop info en ervaringen te vinden. Manus wenst jullie succes Ik heb wat problemen een net lijstje op het forum te krijgen. Sinds de nieuwe pc met Win 7 gaat het niet zoals ik wil. Het typewerk op het forum wordt niet netjes getabbed. Ik maak er dan maar een JPG van die ik extern post, maar dat moet anders kunnen. Zal er vanavond nog is wat tijd in steken.
(Geen onderwerp)
Geplaatst door Manus op 07/01/2012 - 16:28
Lid sinds 20 jun 2011
Voor de moeilijke momenten
Geplaatst door Manus op 07/01/2012 - 16:29
Lid sinds 20 jun 2011
Voor de moeilijke momenten hebben we de regels van Toon. Die moeten voor je opdoemen als je de neiging tot roken krijgt. De regels zijn simpel maar effectief. 1. Niet twijfelen, twijfel=roken. 2. Geen discussie met jezelf dat verlies je. 3. Nee=nee. Af en toe moet je hard zijn voor jezelf en is het afzien. Toch mag je niet toegeven te roken ook niet 1 trekje. Roken stoort het ontwenningsproces. De vraag naar meer zal er onmiddelijk zijn. Ik heb een nieuw soort lijstje gemaakt. Is nog niet alles, maar beter dan wat ik tot nu toe gefabbed heb.
Hallo Stopmethoesten, Ik zet
Geplaatst door Manus op 09/01/2012 - 21:59
Lid sinds 20 jun 2011
Hallo Stopmethoesten, Ik zet je bij op de lijst. Ik ben ook met Champix gestopt. Ik heb al mijn verhalen in een dagboek gestopt wat je al zo met die pillen mee kunt maken. Dat heb ik in een leuke verhaallijn gedaan. Ik zou zeggen jongens meiden lees en geniet of huiver
http://ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=9&t=13649&start=0
hoi hoi ben nu sinds 4
Geplaatst door muty op 12/01/2012 - 20:02
Lid sinds 12 jan 2012
hoi hoi
ben nu sinds 4 januarie gestopt cold turky
poging 2 ben al eerder 2 jaar gestopt geweest .
daarna weer een jaar gerookt maar heb er nu echt genoeg van.
hoop dat ik het dit keer wel volhou
Hallo Muty, Er is een Januari
Geplaatst door whoopiee op 12/01/2012 - 20:42
Lid sinds 13 mei 2011
Hallo Muty,
Er is een Januari jet 2012 deel 2 geopend - beter om dáár je berichtjes te schrijven, denk niet dat er nog
iemand in deel 1 komt .....
dit om teleurstelling aan jouw kant te voorkomen !!
groetjes en succes met stoppen,
Karin
Reactie toevoegen