12 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
zooooo goeiemorgen allemaal ! En welkom nieuwe sToppers !
3 januari, derde rookvrije dag. c13
Hoe gaat het bij jullie ??? Nog geen nieuwe opgevers hoop ik ???
Gisteravond en vanmorgen bij mn eerste bakkie koffie steeds van die momentjes waar een shaggie bij hoorde...
Maar ik voel me op dit moment echt beresterk.
Die momentjes zijn elke keer secondenwerk.
Het voelt compleet anders dan bij vorige stoppogingen..
Toen werd het verlangen hoe langer hoe groter, en werd het dus ook steeds moeilijker om er niet toch eentje te nemen, wat uiteindelijk ook altijd gebeurde. dd12
Ik hoop dat dit zo blijft gaan, ik ben kennelijk wel echt klaar met dat roken nu.
Maar voor mij komt de moeilijkste tijd volgende week vrees ik. Dan ga ik weer aan het werk en zit ik weer veel in de auto. In de auto rookte ik het meest, muziekje aan, shaggie erbij :bang
Als iemand iets weet ter vervanging van die peuk... het moet wel iets zijn waar je niet dik van wordt, ik weet van mezelf dat aankomen per direct reden zou zijn om weer te beginnen.
Wat zijn we al met veel! En het mooie is....het is nou eenmaal niet mogelijk om halverwege uit een vliegtuig te stapen, dus we moeten wel door!
Mijn eerste dag en nacht zit er op....en ik moet eerlijk zeggen: tot nu toe is het te doen....ik ben er wel de hele dag meee bezig in mn hoofd, maar ik ga niet roken! Vanmorgen moest ik even de auto verzetten, en bah: wat stonk dat ding naar asbak zeg! Hahaha... Maar vannacht heb ik wel heeeeeerlijk geslapen....
Wim: ik heb eigenlijk niks kunnen bedenken wat je in de auto aks afleiding kan doen....misschien water meenemen?
Ik heb trouwens zelfs al het rooster van de sportschool bekeken, want die is na een half jaar natuurlijk wel verandered ;-) Misschien vandaag maar heen....
Oh ja, mijn huis wordt ook hardstikke netjes ineens....ik zoek afleiding in schoonmaken, en dat gaat prima!
Vandaag begonnen aan mijn 2e stopdag. isteravond had ik het zwaar en ben spelletjes op de computer gaan doen en hier veel gelezen waar ik trouwens erg veel aan heb.
Vanacht heb ik echt heel erg slecht geslapen en had maar 1 gedachte en dat was een Shaggie :-x Wel de hele nacht mijn pleister opgehouden en vanmorgen na het douchen pas verwisseld. Voor ik begonnen was met stoppen heb ik zeker de laatste 5 jaar ook in mijn bed gerookt :?
Affijn ik wil gewoon sterk zijn en er echt van af blijven, wat jullie schrijven over de auto heb ik ook, daar rokkte ik heel wat af gezellig met een peuk meezingen van de radio of CD. Maar wat een meur komt er uit mijn auto zeg toen ik vanmorgen instapte echt niet normaal meer, die ga ik dus het weekend maar eens helemaal uitsoppen, heb ik meteen wat te doen.
Momenteel zit ik op mijn werk en denk bijna iedere seconde aan een peukie, drink nog steeds veel water en zit aan mijn zoethoutstokjes te knabbelen en aan mijn lolly's.
Ik hoop dat het makkelijker gaat worden als ik verder ben.
Iedereen veel succes vandaag, met z'a allen moet het gewoon lukken.
Goedemorgen!! Jullie gaan even met de tijd mee. Vorig jaar zaten wij gewoon in de bus en konden we wel in- en uitstappen. Daar werd dus veelvuldig gebruik van gemaakt dd12
We hadden aan 1 bus niet genoeg, zoveel reden er mee in januari 2011.
We hebben het afgelopen jaar erg veel lol met elkaar gehad, maar elkaar vooral veel steun gegeven.
Er is een vaste kern van ongeveer 8 personen nog op het forum. Niet-rokers c13
Er zijn veel mensen, die weer zijn gaan roken(en weer gestopt), maar ook veel mensen, die afscheid van ons namen en het op eigen kracht verder deden.
Wat is dit forum belangrijk voor mij geweest. Als ik het moeilijk had ging ik achter mijn laptop en er was altijd wel iemand, die me door het moeilijke moment trok.
Ik zie jullie nu zo worstelen en denk terug aan mijn eerste dagen en wat ik mij het meeste herinner zijn de vele koppen thee(koffie), die ik dronk en dan vooral mijn handen om de warme mok of glas in plaats van een sigaret in mijn handen. O ja, mijn huis was na een week schoon dd12 dd12
Wat was ik, achteraf gezien, een tijd kwijt aan dat roken!!
En......wat een geld'!!!!!!!!!!!
Hou bij hoeveel geld je uitspaart en doe er iets leuks mee. er zijn al heel veel reisjes en apparaten mee betaald.
Ik heb met net een iPad gekocht.......ik geniet ervan!
Allemaal veel succes en volhouden c12
Vanacht heb ik echt heel erg slecht geslapen en had maar 1 gedachte en dat was een Shaggie :-x Wel de hele nacht mijn pleister opgehouden en vanmorgen na het douchen pas verwisseld.
# Claudia, als je het durft... ik kon niet slapen met een pleister op en heb 'm daarom als ik mijn bed instapte af gedaan maar er wordt bij ons binnen niet gerookt dus bed en roken had geen link zoals bij jou.... Wat ook helpt is (bij de drogist te koop) Melatonine, een lichaamseigen stof die je helpt om in slaap te komen en door te slapen!
Ik vind het wel cool lotgenoten te hebben gevonden... was gisteren ineens een opwelling om eens te kijken wat er op internet geschreven stond over stoppen met roken... en toen dit forum gevonden...
Behalve dat ik echt van plan ben te breken met de rookgewoonte, denk ik dat het hebben van een support groepje toch wel errug lekker is...
In mijn razende cravings van gisteren, zat ik de wederwaardigheden van anderen hier te lezen...
Mij motiveert het om te beseffen dat het ook voor anderen geen peulenschilletje is. Ik heb mensen in mijn omgeving die zomaar de knop om konden zetten, omdat ze er kennelijk helemaal klaar mee waren. Maar bij mij is dat half/half...
Op momenten dat ik me er klaar mee voel, voel ik niks van ongemak, ben ik rustig, vrolijk, vriendelijk....
maar dat kan zomaar omslaan naar een bui dat me iets afgepakt zou zijn... iets waar ik plezier aan had... en wohooo... wat kan ik dan lijden over mezelf uitroepen... dan kruip ik door de minuten... spring ik heen en weer tussen computer en de ramen om naar buiten te kijken... totaal geen rust in me reet.... wiebelen, opspringen, binnensmonds vloekeren.....
Ik heb ook maar besloten om de suikerconsumptie zo laag mogelijk te brengen, en ook even geen koffie... om de boel van binnen maar zo veel mogelijk stabiel te houden... werkt goed ... en mogelijk deal ik even met afkick verschijnselen van meer verslavingen tegelijkertijd (koffie met suiker)...
Ik ben gisteravond gestopt. En probeer vooral de eerste dagen van duizeligheid (ik lijk wel stoned!) en met het rusteloze gevoel door te komen. Weet van eerdere poging dat als ik dat eenmaal achter de rug heb ik het mentale stuk wel doorkom. Nu dus vechten tegen het nicotinemostertje!!! Success allemaal!!!
Succes Miekse. z145 Veel water en groene thee drinken!
IK voel mee goed heb voor week twee pleisters gekocht, ben vrijdag begonnen met plakken stap 1 - van het pakje dat ik nog had liggen - en morgen breek ik het nieuwe pakje open van de nicotinepleisters!
ik vind het toch een stuk makkelijker als je op je werk bent, is natuurlijk afleiding.. ben nu mijn kerstspullen op aan het ruimen en merk dat ik het moeilijker heb als gister!! 3de dag misschien, heb vaak gelezen dat de 3de dag, 3de week en 3de maand iets moelijker zijn..
Maar ja weer een dag verder op mijn ticker!
Veel succes vandaag allemaal..
@wimzonderpeuk ik ben chauffeuse dus ook hele dagen in de auto,ik heb pakjes kauwgom verslonden
suikervrije en wel lekkere natuurlijk niet van dat goedkope waar na 1x kauwen de smaak af is maar echte kauwgom,en zoethout hoor ik ook veel,maar een koffielepetlje je weet wel zon plastice werkt ook goed!
Januaristoppertoppers,rest mij verder niks dan te zeggen houd vol,het is het waard!! en echt echt echt
waar ok al denk je van niet..."het gaat echt over"!!
Voor de moeilijke momenten hebben we de regels van Toon.
Die moeten voor je opdoemen als je de neiging tot roken krijgt.
De regels zijn simpel maar effectief.
1. Niet twijfelen, twijfel=roken.
2. Geen discussie met jezelf dat verlies je.
3. Nee=nee.
Af en toe moet je hard zijn voor jezelf en is het afzien.
Toch mag je niet toegeven te roken ook niet 1 trekje.
Roken stoort het ontwenningsproces.
De vraag naar meer zal er onmiddelijk zijn.
Ik heb een nieuw soort lijstje gemaakt.
Is nog niet alles, maar beter dan wat ik tot nu toe gefabbed heb.
30 december Kitty Pleisters
01 januari Connie Kouwe kip
01 januari Wim Kouwe kip
01 januari Sanneke Kauwgum
01 januari Tamara Pleisters
01 januari Raymond Kouwe kip
01 januari Sara Pleisters
02 januari Claudia Pleisters
02 januari Annabel Pleisters
02 januari Mel Kouwe kip
02 januari Maya Kouwe kip
03 januari Helene Champix
03 januari Zeeuws meisje Kouwe kip?
Hoi Manus,
Leuk dat je dit allemaal doet! Maar eerlijk is eerlijk, ik ben 3 januari gestopt :zon . Ik heb gisterochtend nog gerookt! Wil je dat aanpassen! Het is maar 1 dag maar toch! Hihi. Een dag en vooral de eerste dag is heeeeeeeeeeellll belangrijk.
@ Mieksie
Welkom hier en ik zet je er bij.
Gebruik je nog hulpmmiddelen?
Afkicken geeft allerlei bijwerkingen en dat is ook het moeilijkste om mee om te gaan.
Duizelig de eerste 2 dagen is niet ongebruikelijk.
Moet wel snel minder worden.
Succes.
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 08:40
Lid sinds 21 sep 2011
Ik plak 'm ook na het douchen. Maar ik laat 'm s' avonds zitten dus in de ochtend heb ik een buffertje. Misschien een idee...
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 09:01
Lid sinds 01 jan 2012
zooooo goeiemorgen allemaal ! En welkom nieuwe sToppers !
3 januari, derde rookvrije dag. c13
Hoe gaat het bij jullie ??? Nog geen nieuwe opgevers hoop ik ???
Gisteravond en vanmorgen bij mn eerste bakkie koffie steeds van die momentjes waar een shaggie bij hoorde...
Maar ik voel me op dit moment echt beresterk.
Die momentjes zijn elke keer secondenwerk.
Het voelt compleet anders dan bij vorige stoppogingen..
Toen werd het verlangen hoe langer hoe groter, en werd het dus ook steeds moeilijker om er niet toch eentje te nemen, wat uiteindelijk ook altijd gebeurde. dd12
Ik hoop dat dit zo blijft gaan, ik ben kennelijk wel echt klaar met dat roken nu.
Maar voor mij komt de moeilijkste tijd volgende week vrees ik. Dan ga ik weer aan het werk en zit ik weer veel in de auto. In de auto rookte ik het meest, muziekje aan, shaggie erbij :bang
Als iemand iets weet ter vervanging van die peuk... het moet wel iets zijn waar je niet dik van wordt, ik weet van mezelf dat aankomen per direct reden zou zijn om weer te beginnen.
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 09:52
Lid sinds 02 jan 2012
Goeiemorgen allemaal!
Wat zijn we al met veel! En het mooie is....het is nou eenmaal niet mogelijk om halverwege uit een vliegtuig te stapen, dus we moeten wel door!
Mijn eerste dag en nacht zit er op....en ik moet eerlijk zeggen: tot nu toe is het te doen....ik ben er wel de hele dag meee bezig in mn hoofd, maar ik ga niet roken! Vanmorgen moest ik even de auto verzetten, en bah: wat stonk dat ding naar asbak zeg! Hahaha... Maar vannacht heb ik wel heeeeeerlijk geslapen....
Wim: ik heb eigenlijk niks kunnen bedenken wat je in de auto aks afleiding kan doen....misschien water meenemen?
Ik heb trouwens zelfs al het rooster van de sportschool bekeken, want die is na een half jaar natuurlijk wel verandered ;-) Misschien vandaag maar heen....
Oh ja, mijn huis wordt ook hardstikke netjes ineens....ik zoek afleiding in schoonmaken, en dat gaat prima!
Succes allemaal, ook voor de nieuwkomers!
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 10:17
Lid sinds 30 dec 2011
Vandaag begonnen aan mijn 2e stopdag. isteravond had ik het zwaar en ben spelletjes op de computer gaan doen en hier veel gelezen waar ik trouwens erg veel aan heb.
Vanacht heb ik echt heel erg slecht geslapen en had maar 1 gedachte en dat was een Shaggie :-x Wel de hele nacht mijn pleister opgehouden en vanmorgen na het douchen pas verwisseld. Voor ik begonnen was met stoppen heb ik zeker de laatste 5 jaar ook in mijn bed gerookt :?
Affijn ik wil gewoon sterk zijn en er echt van af blijven, wat jullie schrijven over de auto heb ik ook, daar rokkte ik heel wat af gezellig met een peuk meezingen van de radio of CD. Maar wat een meur komt er uit mijn auto zeg toen ik vanmorgen instapte echt niet normaal meer, die ga ik dus het weekend maar eens helemaal uitsoppen, heb ik meteen wat te doen.
Momenteel zit ik op mijn werk en denk bijna iedere seconde aan een peukie, drink nog steeds veel water en zit aan mijn zoethoutstokjes te knabbelen en aan mijn lolly's.
Ik hoop dat het makkelijker gaat worden als ik verder ben.
Iedereen veel succes vandaag, met z'a allen moet het gewoon lukken.
Groetjes Claudia
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 11:21
Lid sinds 30 jan 2011
Goedemorgen!! Jullie gaan even met de tijd mee. Vorig jaar zaten wij gewoon in de bus en konden we wel in- en uitstappen. Daar werd dus veelvuldig gebruik van gemaakt dd12
We hadden aan 1 bus niet genoeg, zoveel reden er mee in januari 2011.
We hebben het afgelopen jaar erg veel lol met elkaar gehad, maar elkaar vooral veel steun gegeven.
Er is een vaste kern van ongeveer 8 personen nog op het forum. Niet-rokers c13
Er zijn veel mensen, die weer zijn gaan roken(en weer gestopt), maar ook veel mensen, die afscheid van ons namen en het op eigen kracht verder deden.
Wat is dit forum belangrijk voor mij geweest. Als ik het moeilijk had ging ik achter mijn laptop en er was altijd wel iemand, die me door het moeilijke moment trok.
Ik zie jullie nu zo worstelen en denk terug aan mijn eerste dagen en wat ik mij het meeste herinner zijn de vele koppen thee(koffie), die ik dronk en dan vooral mijn handen om de warme mok of glas in plaats van een sigaret in mijn handen. O ja, mijn huis was na een week schoon dd12 dd12
Wat was ik, achteraf gezien, een tijd kwijt aan dat roken!!
En......wat een geld'!!!!!!!!!!!
Hou bij hoeveel geld je uitspaart en doe er iets leuks mee. er zijn al heel veel reisjes en apparaten mee betaald.
Ik heb met net een iPad gekocht.......ik geniet ervan!
Allemaal veel succes en volhouden c12
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 11:25
Lid sinds 30 jan 2010
# Claudia, als je het durft... ik kon niet slapen met een pleister op en heb 'm daarom als ik mijn bed instapte af gedaan maar er wordt bij ons binnen niet gerookt dus bed en roken had geen link zoals bij jou.... Wat ook helpt is (bij de drogist te koop) Melatonine, een lichaamseigen stof die je helpt om in slaap te komen en door te slapen!
Succes!
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 11:37
Lid sinds 02 jan 2012
Thee, thee, thee, thee...... dd3
Dag 2
Ik vind het wel cool lotgenoten te hebben gevonden... was gisteren ineens een opwelling om eens te kijken wat er op internet geschreven stond over stoppen met roken... en toen dit forum gevonden...
Behalve dat ik echt van plan ben te breken met de rookgewoonte, denk ik dat het hebben van een support groepje toch wel errug lekker is...
In mijn razende cravings van gisteren, zat ik de wederwaardigheden van anderen hier te lezen...
Mij motiveert het om te beseffen dat het ook voor anderen geen peulenschilletje is. Ik heb mensen in mijn omgeving die zomaar de knop om konden zetten, omdat ze er kennelijk helemaal klaar mee waren. Maar bij mij is dat half/half...
Op momenten dat ik me er klaar mee voel, voel ik niks van ongemak, ben ik rustig, vrolijk, vriendelijk....
maar dat kan zomaar omslaan naar een bui dat me iets afgepakt zou zijn... iets waar ik plezier aan had... en wohooo... wat kan ik dan lijden over mezelf uitroepen... dan kruip ik door de minuten... spring ik heen en weer tussen computer en de ramen om naar buiten te kijken... totaal geen rust in me reet.... wiebelen, opspringen, binnensmonds vloekeren.....
Ik heb ook maar besloten om de suikerconsumptie zo laag mogelijk te brengen, en ook even geen koffie... om de boel van binnen maar zo veel mogelijk stabiel te houden... werkt goed ... en mogelijk deal ik even met afkick verschijnselen van meer verslavingen tegelijkertijd (koffie met suiker)...
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 11:42
Lid sinds 03 jan 2012
Ik ben gisteravond gestopt. En probeer vooral de eerste dagen van duizeligheid (ik lijk wel stoned!) en met het rusteloze gevoel door te komen. Weet van eerdere poging dat als ik dat eenmaal achter de rug heb ik het mentale stuk wel doorkom. Nu dus vechten tegen het nicotinemostertje!!! Success allemaal!!!
Mieksie
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 11:52
Lid sinds 21 sep 2011
Succes Miekse. z145 Veel water en groene thee drinken!
IK voel mee goed heb voor week twee pleisters gekocht, ben vrijdag begonnen met plakken stap 1 - van het pakje dat ik nog had liggen - en morgen breek ik het nieuwe pakje open van de nicotinepleisters!
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 11:55
Lid sinds 01 sep 2008
ik vind het toch een stuk makkelijker als je op je werk bent, is natuurlijk afleiding.. ben nu mijn kerstspullen op aan het ruimen en merk dat ik het moeilijker heb als gister!! 3de dag misschien, heb vaak gelezen dat de 3de dag, 3de week en 3de maand iets moelijker zijn..
Maar ja weer een dag verder op mijn ticker!
Veel succes vandaag allemaal..
Groetjes Tamara
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 13:11
Lid sinds 03 sep 2010
@wimzonderpeuk ik ben chauffeuse dus ook hele dagen in de auto,ik heb pakjes kauwgom verslonden
suikervrije en wel lekkere natuurlijk niet van dat goedkope waar na 1x kauwen de smaak af is maar echte kauwgom,en zoethout hoor ik ook veel,maar een koffielepetlje je weet wel zon plastice werkt ook goed!
Januaristoppertoppers,rest mij verder niks dan te zeggen houd vol,het is het waard!! en echt echt echt
waar ok al denk je van niet..."het gaat echt over"!!
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 13:13
Lid sinds 02 jan 2012
Hoi Manus,
Leuk dat je dit allemaal doet! Maar eerlijk is eerlijk, ik ben 3 januari gestopt :zon . Ik heb gisterochtend nog gerookt! Wil je dat aanpassen! Het is maar 1 dag maar toch! Hihi. Een dag en vooral de eerste dag is heeeeeeeeeeellll belangrijk.
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 13:48
Lid sinds 21 sep 2011
Mel als je 's ochtends gerookt hebt dan heb je toch bijna een volle dag niet gerookt vind ik, telt ook als een dag... maar ik snap je wel hoor liefs
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 14:09
Lid sinds 20 jun 2011
@ Mel.
Ik pas het vanavond aan.
@ Mieksie
Welkom hier en ik zet je er bij.
Gebruik je nog hulpmmiddelen?
Afkicken geeft allerlei bijwerkingen en dat is ook het moeilijkste om mee om te gaan.
Duizelig de eerste 2 dagen is niet ongebruikelijk.
Moet wel snel minder worden.
Succes.
Re: De Januari~Jet 2012 deel 1
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 15:03
Lid sinds 03 jan 2012
Hai!
Ben sinds gisteren gestopt met behulp van pleisters!
Hoop vurig dat het nu echt gaat lukken, want heb al
diverse mislukte pogingen achter de rug.
Wish me luck en wisdom.
Greetz :rollende
Reactie toevoegen