Geplaatst door roos op 30/05/2013 - 08:18
Lid sinds 30 okt 2010
Mei is nog maar 2 dagen,voor degene die in juni stoppen alvast draadje gemaakt
zodat ze hun verhaal al kwijt kunnen.
Veel succes,schrijf hier zo vaak als je er behoefte aan hebt .
Geplaatst door roos op 30/05/2013 - 08:18
Lid sinds 30 okt 2010
Mei is nog maar 2 dagen,voor degene die in juni stoppen alvast draadje gemaakt
zodat ze hun verhaal al kwijt kunnen.
Veel succes,schrijf hier zo vaak als je er behoefte aan hebt .
@Marijke1955, ik ben het niet
Geplaatst door leroy84 op 11/06/2013 - 12:44
Lid sinds 05 jun 2013
@Marijke1955, ik ben het niet met je eens dat je geen hulpmiddelen (meer) mag gebruiken. Er zijn ook andere hulpmiddelen die niet je lichaam, maar juist je geest beinvloeden).
Als je inmiddels toch al de laatste sigaret gerookt hebt, blijf dan bij Cold Turkey. Dit is mij in het verleden goed afgegaan. Zolang je maar gemotiveerd bent.
Mocht het je nog niet gelukt zijn, kijk dan eens naar mentale methoden, bijv. Allen Carr of Eric Eraly. Van beide weet ik dat zij verwachten dat je doorrookt TOTdat hij zegt dat je nu je laatste sigaret moet roken.
Proficiat met de zwangerschap, en zet em op!
Hallo
Geplaatst door Sheel65 op 11/06/2013 - 13:17
Lid sinds 19 jan 2013
Hallo Juni-2013-Stoptoppers!
Als jullie het goed vinden sluit ik me bij jullie aan.
Ik zal me even kort voorstellen: mijn naam is Sheel en ik behoorde ooit bij de Januari-cruise-stoppers: helaas....door schade en schande wijs geworden kan ik nu ook vertellen: één sigaretje bestaat niet! Ik was gestopt met roken in januari van dit jaar, voornamelijk omdat mijn beste vriendin er ook mee was gestopt. DAT is dus een motivatie van lik-me-vestje. Hoewel ik voor mijn gevoel keihard mijn best had gedaan en het " 3 maanden had volgehouden" ....was ik gewoon op weg naar mijn eigen mislukking. Ik voelde me unhappy, de kilo's kwamen er langzaam maar zeker bij.....ik voelde me zielig!
Afijn, één sigaretje.....leidde tot een tweede sigaretje.....en een derde.....en het besef dat ik terug was bij af. Ik rookte weliswaar slechts een fractie van wat ik gewend was, maar toch...FEIT was, dat ik weer rookte en niemand was meer teleurgesteld in mij dan ikzelf!
Direct na het " opnieuw beginnen met roken" kwam het besef dat ik dit niet meer wilde: ik wilde niet langer een slaaf zijn van die sigaret, waarom deed ik het mezelf toch weer aan?
Maar in plaats van net zo impulsief stoppen als in januari, ben ik aan het praten en lezen geslagen: ik heb veel gesprekken gevoerd met andere ex-rokers; geluisterd naar hun verhalen, hun valkuilen etc etc. Ik heb me geestelijk klaargestoomd voor het aankomen in gewicht, heb het hardloopprogramma Evy aangeschaft plus hardloopschoenen + tenue. En ik heb me mentaal voorbereid met het boek van Allen Carr.
Ik ben er klaar voor: afgelopen zondag heb ik mijn laatste sigaret gerookt. Nee, het is niet makkelijk ..... maar ik weet wel wat ik wil...en dat is horen bij de groep EX-rokers die kan zeggen: YES WE DID IT !!!
Even voor de volledigheid: zodra ik tijd heb zal ik hier langskomen, maar ajb reken niet dagelijks op mij. Te veel op dit forum zijn heeft op mij een averechtse uitwerkin, althans HAD, want ik weet niet hoe het me nu zal vergaan, maar in januari merkte ik dat ik juist meer naar een sigaret ging verlangen en dat wil ik nu voorkomen.
Iedereen hier in juni: zet 'm op!!
groetjes, Sheel.
Weloome back Sheel en je weet
Geplaatst door linda1960 op 11/06/2013 - 13:57
Lid sinds 14 aug 2012
Weloome back Sheel en je weet nu die ene bestaat niet dus never en nooit meer doen.Als je gaat lopen er is een topic voor het hardlopen bij de huiskamer!!
Heel veel succes toegewenst !!
sheeeeeeelllllll!!!!!!! Goe
Geplaatst door Juul op 11/06/2013 - 14:23
Lid sinds 29 mei 2012
sheeeeeeelllllll!!!!!!!
Goedzo, vol goede moed er weer tegenaan!!!
Heeey Linda & Juul....Good to
Geplaatst door Sheel65 op 11/06/2013 - 14:42
Lid sinds 19 jan 2013
Heeey Linda & Juul....Good to be back!!! En dat is een understatement hoor....tijdens het roken heb ik menig traantje gelaten...zooo teleurgesteld was ik in mezelf! Maar goed, ik ben evengoed trots op mezelf dat ik weer ben gestopt.
Ik moet zeggen....het valt niet mee....maar ik heb me voorgenomen geen negatieve talk uit mijn mond te laten komen....Het ZAL deze keer gewoon lukken. Niemand heeft me beloofd dat het makkelijk is, maar ik ga er wel voor!!
Ga ervoor, ook jij kunt het
Geplaatst door Juul op 11/06/2013 - 16:07
Lid sinds 29 mei 2012
Ga ervoor, ook jij kunt het hoor!
Sheel65 wrote: Hallo
Geplaatst door Krisje88 op 11/06/2013 - 17:20
Lid sinds 04 jun 2013
[quote=Sheel65]
Hallo Juni-2013-Stoptoppers!
Als jullie het goed vinden sluit ik me bij jullie aan.
Ik zal me even kort voorstellen: mijn naam is Sheel en ik behoorde ooit bij de Januari-cruise-stoppers: helaas....door schade en schande wijs geworden kan ik nu ook vertellen: één sigaretje bestaat niet! Ik was gestopt met roken in januari van dit jaar, voornamelijk omdat mijn beste vriendin er ook mee was gestopt. DAT is dus een motivatie van lik-me-vestje. Hoewel ik voor mijn gevoel keihard mijn best had gedaan en het " 3 maanden had volgehouden" ....was ik gewoon op weg naar mijn eigen mislukking. Ik voelde me unhappy, de kilo's kwamen er langzaam maar zeker bij.....ik voelde me zielig!
Afijn, één sigaretje.....leidde tot een tweede sigaretje.....en een derde.....en het besef dat ik terug was bij af. Ik rookte weliswaar slechts een fractie van wat ik gewend was, maar toch...FEIT was, dat ik weer rookte en niemand was meer teleurgesteld in mij dan ikzelf!
Direct na het " opnieuw beginnen met roken" kwam het besef dat ik dit niet meer wilde: ik wilde niet langer een slaaf zijn van die sigaret, waarom deed ik het mezelf toch weer aan?
Maar in plaats van net zo impulsief stoppen als in januari, ben ik aan het praten en lezen geslagen: ik heb veel gesprekken gevoerd met andere ex-rokers; geluisterd naar hun verhalen, hun valkuilen etc etc. Ik heb me geestelijk klaargestoomd voor het aankomen in gewicht, heb het hardloopprogramma Evy aangeschaft plus hardloopschoenen + tenue. En ik heb me mentaal voorbereid met het boek van Allen Carr.
Ik ben er klaar voor: afgelopen zondag heb ik mijn laatste sigaret gerookt. Nee, het is niet makkelijk ..... maar ik weet wel wat ik wil...en dat is horen bij de groep EX-rokers die kan zeggen: YES WE DID IT !!!
Even voor de volledigheid: zodra ik tijd heb zal ik hier langskomen, maar ajb reken niet dagelijks op mij. Te veel op dit forum zijn heeft op mij een averechtse uitwerkin, althans HAD, want ik weet niet hoe het me nu zal vergaan, maar in januari merkte ik dat ik juist meer naar een sigaret ging verlangen en dat wil ik nu voorkomen.
Iedereen hier in juni: zet 'm op!!
groetjes, Sheel.
[/quote]
Jij ook heel veel succes Sheel!
Aankomen.... Ik ben er zelf van overtuigd als je niet meer gaat eten of niet ongezonder gaat eten en veel fruit eet en water drinkt.. Het toch niet zo kan zijn dat je tientallen kilo`s aan komt??
Hallo allemaal.. & hoe
Geplaatst door Krisje88 op 11/06/2013 - 17:23
Lid sinds 04 jun 2013
Hallo allemaal..
& hoe gaat het met iedereen??
Vandaag alweer een weekje gestopt.. & het gaat me supergoed af! Ik kan er niks aan doen, maar heb totaal geen moeite!
En ik was toch echt een kettingroker.. Hahaha!
Ik vind het zo leuk iedere dag die om is, is er weer eentje!
@Rosa; het gaat goed, zoals je nu leest! Hahaha.. En met jou????
Iedereen een fijne avond.. Ik ga koken en misschien nog tot vanavond!
Een kilo of 5 is heel
Geplaatst door Juul op 11/06/2013 - 17:45
Lid sinds 29 mei 2012
Een kilo of 5 is heel normaal. Bereid je daar op voor.
Er zijn (mijn inziens) twee
Geplaatst door leroy84 op 11/06/2013 - 17:51
Lid sinds 05 jun 2013
Er zijn (mijn inziens) twee mogelijke redenen om aan te komen:
- Snoepen ipv roken (vervang je peuk door een lollie, kauwgom, pepermuntje of what ever)
- Je reuk en smaak wordt beter zodra je gestopt bent, je gaat meer genieten van je maaltijd. Dat resulteerd weer in "nog 1 x opscheppen".
Tip, kijk naar hoeveel gram vlees, groente en zetmeelproduct je at, en blijf dezelfde hoeveelheid nemen. Als je hier goed op let, dan mag het geen probleem zijn.
ik heb eigenlijk ook makkelijk praten, ik kom niet aan....
Maar elk voordeel heb ze nadeel.
2-3 kilo is normaal zeggen
Geplaatst door Krisje88 op 11/06/2013 - 17:54
Lid sinds 04 jun 2013
2-3 kilo is normaal zeggen ze! Ik vervang het roken helemaal niet door meer te eten of te snoepen!
Ben best stevig, maar niet door het snoepen! Zo ben ik altijd al geweest.. Ik beweeg voldoende en eet normaal. Ik drink meer water, eet meer fruit.. En neem eigenlijk amper tussendoortjes!
We zullen zien wat het brengt..
Het aankomen zul je niet op korte termijn merken wel??
Mijn moeder is 2 jaar geleden gestopt en is 15 kilo aangekomen.. Maar waardoor.. Door eten, flink snoepen! Ja logisch....
Leroy, je stofwisseling
Geplaatst door Juul op 11/06/2013 - 17:54
Lid sinds 29 mei 2012
Leroy, je stofwisseling verandert als je stopt met roken. Daardoor kom je over het algemeen wat aan. Een enkeling zal daar misschien geen last van hebben.
Als je 20 kilo aankomt, kun je inderdaad spreken van elk pondje komt door het mondje maar 5 kilo kun je echt toeschrijven aan de veranderde stofwisseling
Ik ben niks meer gaan eten, niet veel in elk geval.
Ik ben gaan hardlopen toen ik stopte met roken.
En toch 5 kilo erbij.
he toppertjes we gaan goed
Geplaatst door krekeltje op 11/06/2013 - 18:03
Lid sinds 04 jul 2011
he toppertjes
we gaan goed met zijn allen, Marijke hoe verliep 1e dag?
Sheel goede voorbereiding is het halve werk go for it girl.
Krisje geweldig dat je er geen moeite mee hebt hoop dat het zo voor je blijft
fijne avond allemaal
groetjes
Beste stoppers, Hoewel ik
Geplaatst door Sheel65 op 11/06/2013 - 18:05
Lid sinds 19 jan 2013
Beste stoppers,
Hoewel ik ervan overtuigd was deze keer weer cold turkey te kunnen stoppen, heb ik in de namiddag samen met mijn huisarts een besluit genomen: door een absurde situatie op mn werk heb ik even voor 16 uur toch een sigaret opgestoken.....direct daarna heb ik mijn huisarts gebeld....jankend! Nu hebben we afgesproken dat ik morgenochtend Champix ophaal bij de apotheek. Dit wat ik nu aan het doen ben is gewoon killing.
Ik voel zo duidelijk een depressie opkomen (gevoed door problemen op het werk en het niet aankunnen van het feit dat mijn moeder steeds dieper de dementie inzakt, mantelzorger zijn met een fulltime (voor mij nu een iets te verantwoordelijke) baan, ik kan het niet meer op eigen houtje. Antidepressiva wordt mij door de arts sterk afgeraden (hier ga ik nu niet dieper op in, maar weet dat ik in het verleden antidepressiva heb geslikt en werkelijk heb moeten kruipen om er weer vanaf te komen).
De verhalen die ik hier gelezen heb over Champix hebben me beangstigd, maar....liever dat dan doorroken. Ik begin morgen dus met de Champix. Ik zie er tegenop en zal denk ik / hoop ik gewoon NIET roken tijdens die eerste dagen waarop je volgens de Champix-regels gewoon door moet roken...maar ik zie geen andere uitweg...en ik weiger terug te keren naar het leven als roker.
Ik verlaat de groep dus niet....niet nog een keer! Juul, het moet en zal me lukken! Dan maar met een hulpmiddel! Ik wil niet 10 of meer pogingen doen om te stoppen met roken...het moet nu maar eens afgelopen zijn. Geestelijk weet ik wat ik wil (NOOIT meer roken) maar omstandigheden kriijgen mij er momenteel te makkelijk onder.
Juul wrote: Leroy, je
Geplaatst door leroy84 op 11/06/2013 - 18:29
Lid sinds 05 jun 2013
[quote=Juul]
Leroy, je stofwisseling verandert als je stopt met roken. Daardoor kom je over het algemeen wat aan. Een enkeling zal daar misschien geen last van hebben.
Als je 20 kilo aankomt, kun je inderdaad spreken van elk pondje komt door het mondje maar 5 kilo kun je echt toeschrijven aan de veranderde stofwisseling
Ik ben niks meer gaan eten, niet veel in elk geval.
Ik ben gaan hardlopen toen ik stopte met roken.
En toch 5 kilo erbij.
[/quote]
Zo das best flink.. 5 kilo! Ik kan me dat maar moeilijk voorstellen hoor!
Met roken vergiftig je je lichaam, alle functies draaien overuren (longen, hart) om maar te vechten tegen de gifstoffen.
Dus in zekere zin zal je stofwisseling beter gaan functioneren, dus in theorie val je af? Anderzijds hebben de overige functies meer energie nodig...
Tsja...
Sinds ik gestopt ben heb ik meer energie, en juist daarom ben ik nu veel gaan wandelen. Lekker genieten van de buitenlucht.
Maar 5 kilo.. das flink.... toch liever 5kg extra dan een roker zijn :D
Reactie toevoegen