Geplaatst door Astrid_J op 08/08/2013 - 10:56
Lid sinds 06 jul 2013
11 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ok ik heb even een nieuw forum aangemaakt voor onze dieet ervaringen. Ik ga maandag beginnen en ben me nu aan het voorbereiden 
. Even kijken wie zich bij me aan gaan sluiten. Kom op meiden (en mannen natuurlijk). We kunnen het best wel. Als we dat roken kunnen laten moeten we ook die kilo's er weer af krijgen.
Ik ben nu inmiddels 5 kilo aangekomen en die wil ik er weer af hebben.
en wat is mijn ticker raar..
Geplaatst door Marietjestopt op 28/01/2014 - 16:54
Lid sinds 17 okt 2013
en wat is mijn ticker raar.. gestopt 2 maanden 4 weken en 1 dag ??
Blijft moeilijk, Marietje.
Geplaatst door Lous op 29/01/2014 - 00:53
Lid sinds 25 okt 2013
Blijft moeilijk, Marietje. Het feit dat ik mijn ei hier kwijt kan , steunt me al.
't Is een beetje hetzelfde
Geplaatst door Lizz op 29/01/2014 - 09:21
Lid sinds 11 dec 2013
't Is een beetje hetzelfde als stoppen met roken hè? De knop moet om. Ik heb 'm nog niet echt gevonden, in ieder geval.
Misschien helpt het om gezonde snackjes mee te nemen die jij dan kunt eten als de rest drop en chocola eet? Zonnebloempitjes, rauwe groenten in stukjes gesneden, ...? Zo probeer ik de dag ook zonder al te veel calorieën door te komen...
Ik heb dus ook de hele dag door trek. Word er niet goed van.
Ben uit m'n concentratie met
Geplaatst door Philippa Morris op 29/01/2014 - 18:31
Lid sinds 05 aug 2013
Ben uit m'n concentratie met eten, gister waren mijn favorite koeken in de aanbieding. En ik weet het niet hoor, maar ik werd na het eten heel moe.. dat je echt overvallen wordt. Missschien zoek er teveel een verklaring in maar ik was een jaar terug veel vaker een zoetekauw en werd toen ook wel overvallen door moeheid.
Verder zoals jij het verteld Lizz klink het wel heel lekker, zonnepitjes en stukjes groenten mmm. Ik vind die goii bessen ook wel goed. Maar ga zelf eerst deze fase even uitzitten. Ik laat het even gaan. En Marietje ik heb dat ook dat je je dan schuldig voelt, ik kom er echt in vast te zitten. Maar vanmorgen naar mindfulness geweest, we leren daar om mild naar je eigen dwalingen te kijken. Zet dan vermoedelijk ergens volgende week wel weer de knop om als ik er aan toe ben.
Ik moet ook wel hoor, want hoewel ik zo ontzettend veel zogenaamde 'psychosomatische' klachten kwijt ben geraakt sinds ik gestopt ben met roken, echt een hele lijst, heb ik wel een infectie die link kan worden. Ik heb die bevestiging net gekregen. Dus ik laat het nu even gaan en hoop toch heel snel weer in m'n concentratie te komen met gezond eten.
Sterkte allemaal!
Denk nu dat ik ook suikergerelateerde klachten had, ik wil die liever ook niet meer terug.
Philippa, volgens mij is het
Geplaatst door Lizz op 01/02/2014 - 09:41
Lid sinds 11 dec 2013
Philippa, volgens mij is het ook wel zo dat je na veel zoet of bewerkt eten energiedips krijgt. Ik probeer koek en snoep nu even te vermijden en ik moet zeggen: het lukt aardig. Chocolade is dan weer wel lastig.
Ik heb vanmorgen even een kleine preview gedaan en ik ben m'n kilo weer kwijt, dus mijn ticker klopt weer. Voel me ook iets gemotiveerder. Door gezond te eten heb ik ook minder honger en daardoor minder behoefte aan te snaaien, merk ik.
Dit weekend ben ik maar eens begonnen aan de grote uitdaging om niet méér te eten dan doordeweeks.
pff respect voor jou lizz dat
Geplaatst door Marietjestopt op 03/02/2014 - 16:04
Lid sinds 17 okt 2013
pff respect voor jou lizz dat het zo lekker gaat !
Hier 1 groot drama... er gaan dagen bij dat het prima gaat, maar nog te veel dagen en met name het weekend dat ik zwaar de mist in ga.... ik vind het ZO VRESELIJK MOEILIJK om niet lekker te snoepen...
En ik wil geen wortels of bleekselderij, want dat is koud en dus in mijn hoofd niet snacken.... pff..
en dit heb ik altijd wel gehad, maar nu is het zo extreem... mn broeken passen bijna niet meer, en ik was wezen shoppen en krijg ik van mijn normale maat, niet meer de shirtjes over mijn bovenarmen heen... gaat niet goed hoor ... :(
Je zou BIJNA weer gaan roken... doe ik niet hoor.
Ik zal niet echt klagen maar
Geplaatst door Lous op 03/02/2014 - 20:28
Lid sinds 25 okt 2013
Ik zal niet echt klagen maar baal wel dat ik niet afval. Probeer zoveel mogelijk toegevoegde suiker te mijden.oet dus eigelijk over op volkoren of rogge brood. Zoet nu met kaneel. Echt speuren op de etiketten, bizar zelfs bij vleeswaren zoals rookvlees wordt suiker toegevoegd.
ben verslaafd aan suiker
Geplaatst door Marietjestopt op 04/02/2014 - 16:54
Lid sinds 17 okt 2013
ben verslaafd aan suiker geloof ik...
Weet een leuke cursus voor
Geplaatst door Lous op 05/02/2014 - 00:22
Lid sinds 25 okt 2013
Weet een leuke cursus voor je. Ben me echt rot geschrokken waar allemaal suiker aan toegevoegd wordt, zelfs aan rookvlees! Ik ben niet alleenstaand dus moet een middenweg vinden.
Ik blijf hier ook maar om die
Geplaatst door Lizz op 06/02/2014 - 10:48
Lid sinds 11 dec 2013
Ik blijf hier ook maar om die 75 heen hangen. Echt eronder komen lukt niet. 'k Ben ook steeds te moe 's avonds om nog goed te sporten. Het lijkt wel alsof er heel veel moeheid uit komt bij mij. Zou dat nog met het stoppen te maken kunnen hebben of is het toevallig?
wat voor cursus dan ?
Geplaatst door Marietjestopt op 06/02/2014 - 10:56
Lid sinds 17 okt 2013
wat voor cursus dan ?
Cursus heet " ik eet
Geplaatst door Lous op 06/02/2014 - 13:16
Lid sinds 25 okt 2013
Cursus heet " ik eet suikervrij" , gewoon leerzaam, zou het best willen doen maar lief ziet het niet zo zitten maar gebruik wel veel van hun dingen en bestudeer alle etiketten. Heb voor het eerst gedroogde bruine bonen gekocht omdat ook daar suiker was toegevoegd.
Is een on-line cursus, gewoon
Geplaatst door Lous op 07/02/2014 - 12:14
Lid sinds 25 okt 2013
Is een on-line cursus, gewoon je er voor aanmelden, denk dat ie in maart weer start.
Hoe gaat het met jullie? Heb
Geplaatst door Philippa Morris op 14/02/2014 - 00:29
Lid sinds 05 aug 2013
Hoe gaat het met jullie?
Heb ong vanaf dat ik hier het laatst schreef tot nu en slappe periode gehad. Ik was toch wel heel teleurgesteld over de tegen vallende testuitslag, het was een de laatste duwtjes om te stoppen. Dus als de test goed was geweest was dat wel een beloning. Dat was er nu niet. En ook geen dopamine ( stimuleert het beloningscentrum in de hersenen) Dat je geen enkele controle er op lijkt te hebben, dan maar helemaal laten gaan. Ja ik heb dus wel gesnaaid en daarvoor had ik die behoefte helemaal niet. Met als gevolg dat ik nu op een gewicht ben waar ik maar een keer in m'n leven op het gezeten en dat is 19 jaar geleden?! Was toen ook zo weer weg hoor..
Maar zo snel gaat dat dus als je niet rookt. Binnen een week zat het eraan.
Het was ook zeker wel een 3 maanden dip. (vandaag drie maanden) Maar ik ben er nu weer uit. Ben wel weer een stukje verder uit m'n beschermings cocon en rook nog steeds niet. Voel me wat steviger. Dus denk ik toch sterker geworden. Baal wel want mijn kies kan het niet hebben. Heb al een paar dagen kiespijn. Het is de chocola. Kan eigenlijk geen kant op....
Moet het op een harde manier leren blijkbaar... maar ik heb me er al weer aardig mee verzoend. Ben alweer helemaal terug op de gezonde tour. En geen snaaitrek meer.
Fijne valentijnsdag allemaal en niet teveel van die bonbons snoepen he?!
ik voel me moddervet!
Geplaatst door Marietjestopt op 14/02/2014 - 10:08
Lid sinds 17 okt 2013
ik voel me moddervet!
Reactie toevoegen