Hoop dat het gauw weer rustig in het hoofd wordt Marietta. Want hoe langer zoiets duurt, hoe groter de kans dat je weer...
Maar zwiebels kunnen later terugkeren. Zelf na drie maanden of een half jaar. Zorg dat je zoiets de volgende keer in de kiem kan smoren.
Nou Krasser, bedankt voor je motivatie.... :? :?:
"Hoe langer zoiets duurt des te groter dat je weer.......? naar een peuk grijpt" :eek:
Nee da's niet erg motiverend hoor, ik ben al een stukje verder maar heb echt nog wel dezelfde gevoelens hoor.
:shock:
Vertel me in godsherenaam hoe ik het in de kiem kan smoren, dan ben ik volgens mij in één keer genezen.
:grin:
ff een blijde groet van mij , zoals jullie weten heb ik 2 x een uitglijder gehad c8 oh sorry 3 x
en ben goed gaan analyseren waarom en hoe dat heeft kunnen gebeuren, en bij mij is het drie keer met drank gebeurt, want overdag heb ik best wel eens last maar niet zo heftig dat ik er de hele dag mee bezig ben , ik vergelijk het met een wee (sorry heren ) het komt op en ineens heel heftig en daarna zakt het weer af en al met al duurt het niet langer dan 3 a 4 min. en het stomme is als ik dan op een bep. manier ga ademhalen (lijkt wel op puffen) dan is het zo weer weg.
Wat ik jullie echt op het hart wil drukken is het volgende dd5 , nl. dat korte heftige gevoel van hunkeren naar een sigaret staat niet in verhouding als het verschikkelijke gevoel als je jezelf er aan hebt toegeven om er één te roken of twee of ddrie of ... want op dat moment dat ik zomaar uit het niets begon te roken heb je het schuld gevoel nog niet want je zit gezellig met vrienden aan een wijntje en denkt dan What the heck ik neem er 'één maar na een kwartier a half uur nam ik er nog één en ga zo maar door want het is absoluut zeker een verslaving is niet onder controle te krijgen door het af en toe te doen daar ben ik nu wel achter en je maakt het jezelf alleen maar veel moeilijker want dat nicotine monster is dan gevoed en gaat als een wilde tekeer in je lichaam.
De eerste maand ging bij mij beter af dan daarna maar ik heb het gevoel dat ik de draad weer opgepakt heb en ben trouwens ook weer mijn champix gaan slikken (éé'n pil per dag) . Vrijdag gaan we op vakantie naar Oostenrijk Westendorf skiën met de kinderen wel heel veel zin in maar ben ook een beetje bang dat het weer te gezellig wordt wnat ... maar ik ga ervoer
ja sorry was een raar einde want iedereen heeft het natuurlijk wat moeilijker deze komende feestdagen , maar laten we het zien als de ultieme test want c12 het is natuurlijk een topper als we straks in januari nog steeds lekker met elkaar in deze bus zitten en af en toe ff lekker klagen en puffen en steunen maar ook dat je hier lekker je verhaal kwijt kan . Want ik ben reuze trots op jullie en ook weer een beetje op mezelf
en hoe mooi zal het zijn om 2012 rookvrij in te gaan!
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 19/12/2011 - 22:05
Lid sinds
ex smokey wrote:
want het is absoluut zeker een verslaving is niet onder controle te krijgen door het af en toe te doen daar ben ik nu wel achter en je maakt het jezelf alleen maar veel moeilijker want dat nicotine monster is dan gevoed en gaat als een wilde tekeer in je lichaam.
In dat opzicht ben je nu echt wel een ervaringsdeskundige dd12
ex smokey wrote:
De eerste maand ging bij mij beter af dan daarna maar ik heb het gevoel dat ik de draad weer opgepakt heb en ben trouwens ook weer mijn champix gaan slikken (éé'n pil per dag) . Vrijdag gaan we op vakantie naar Oostenrijk Westendorf skiën met de kinderen wel heel veel zin in maar ben ook een beetje bang dat het weer te gezellig wordt wnat ... maar ik ga ervoer
Als je jezelf nu eens verteld dat het zonder sigaret nog veel gezelliger is moet zo'n vakantie toch ideaal zijn om te stoppen. Lekker uit de sleur, ideaal om te stoppen.
Sterkte, keihard doorzetten !!!
Dus afleren gezelligheid met roken te associeren.
Dat is een moeilijke opdracht maar goed te doen is mijn ervaring.
Ik zie andere roken en ga er gezellig bijstaan.
Ik denk dan, dat heb ik niet meer nodig.
Ik bestudeer de wel rokers hun rookgedrag en denk dan, ben ik ook zo geweest?
Er zijn mensen die de hele avond bijna buitenstaan.
Lekker gezellig op een feestje.
Ik betrap mezelf er op dat ik dan opmerkingen ga maken.
bvb bij het afscheid zeggen van , Heeee was jij er ook, ik heb je helemaal niet gezien man :wink:
Kom jongens/meiden die peuk maakt het alleen fictief gezelliger.
Schenk mij 5 borrels op een feestje en het is de hele avond gezellig vind ik.
De vrouw vind het minder :wink: maar ik zwam de hele avond aan elkaar.
Daarbij denk ik geen moment dat ik roken moet.
@Johan....ik ben al vrij snel gestopt met Zyban omdat ik het idee had dat ik daar zo slecht van werd...enfin dat is inmiddels al zo'n 3 weken geleden en het knapt niks op....
@Manus.....ik ga me maar eens verdiepen in slaappillen.....ik heb er nooit aan gewild omdat ik altijd een erg goeie slaapster was en dacht dat het vanzelf wel snel weer kwam...het duurt me nu echt te lang. Ik heb denk ik van de 5 weken 3 nachten goed geslapen....
Ik reageer altijd nogal heftig op medicijnen ben daarom wel huiverig....mij lichaam is absoluut niet gewend aan welke pil dan ook maar....
Ik heb al gedacht dat ik dan maar aan de electronische sigaret ga want tegen nicotine pleisters kan ik ook al niet en ik wil die zyban pillen ook niet meer.....ach waar doe je goed aan.....ik weet het zo langzamerhand ook niet meer.
Natuurlijk is het zonde om deze 5 weken weg te gooien maar ik zie het gewoonweg haast niet meer zitten zo moe en vervelend voel ik me....
je hebt ook slaappillen of druppels die je gewoon bij de drogist kan halen en die werken echt goed !
en weet je omdat je zo weinig slaap hebt gehad zie je waarschijnlijk alles een beetje somber in en dat komt niet door het niet roken maar door het niet slapen. Oorzaak - gevolg dus niet roken c7 maar op naar de drogist en als je een paar nachten goed geslapen hebt zie je alles weer helder
@ manus
bedankt voor jou begrip hierin , wanneer kwam jij tot deze inzichten , toch ook niet de eerste weken ?
en ben toch weer verder met mijn champix gegaan want al die onrust (lees uitglijders) waren wel in die week gebeurd toen ik de champix niet meer slikte
hoe staat het eigenlijk verder in de bus, zit iedereen er nog in en belangrijker nog is iedereen nog rookvrij? die op de lijst staat.
want ik mag mezelf toch nog wel rookvrij noemen na bijna 50 dagen (bijna ) niet te hebben gerookt ? want zo voel ik het wel , heb 3x een fout gemaakt en dat is scheepsrecht maar heb daar ook weer een hoop vangeleerd , en zie nu de komende feestdagen ook vol goede moed tegemoet en zie het als een grote uitdaging die gaat lukken dd3
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 19/12/2011 - 22:50
Lid sinds
AlieK
Als ik je verhaal zo lees ben je volgs. mij dubbel aan het afkicken. Doordat je eerst Zyban hebt gebruikt kom je nu vertraagd in de afkick van je sigaretten terecht. Daarnaast ben je, omdat je helemaal niet aan pillen gewend bent, ook nog aan het afkicken van de Zyban, wat natuurlijk gewoon een anti-depressivum is.
Ik denk dat daarom Manus zijn idee van slaappillen helemaal niet zo slecht is. Vlgs mij knap je een hoop op van een paar goede nachten slapen en kun je dan je afkickverschijnselen ook wel aan.
Zal voor je duimen dd3 dd3
Die inzichten had ik al binnen 2 maanden, maar voor mij stond het van meet af aan vast...Ik ga nooit meer roken, wat er ook gebeurd.
De slaappillen heb ik maar enkele malen gebruikt.
Dat moet ook weer geen verslaving worden, maar sliep er prima op na een aantaal waardeloze nachten.
Al die bijverschijnselen zijn maar tijdelijk.
Voor de een wat heftiger of langer dan de ander.
Aan het eind van de regenboog staat de pot met het gouden gevoel van ex-roker te zijn.
Daar gaan we allemaal een graantje van meepikken als we volharden.
Niemand gaat opgeven, want julllie staan sterker dan het rookduiveltje.
Jullie weten het alleen zelf nog niet, en je komt er alleen maar achter door vol te houden.
@ Ramon gefeliciteerd 3 weken!!!
@ ex smokey gefeliciteerd 7 weken!!!
@ JohanG Gefeliciteerd 30 dagen!!!!
@ Aliek gefeliciteerd 7 weken en 1 dag!!!!!
Niet dat ik altijd alles bij kan houden maar dit vond ik effe leuk!!!!
Alie - ik zou geen elektrische sigaret gebruiken dan is de stap om te gaan roken zo gemaakt - probeer idd een slaap tablet maar om de dag zodat je niet verslaafd raakt. Sterkte :love
Ramon, ex smokey gefeliciteerd, JohanG Gefeliciteerd met jullie mijlpaal is het nu voor jou een maand johan? :bang
Ennu hier regent het weer getsie!
Gelukkig is mijn rug ietsje opgeknapt, moet nog en pijnstiller nemen
Die inzichten had ik al binnen 2 maanden, maar voor mij stond het van meet af aan vast...Ik ga nooit meer roken, wat er ook gebeurd.
De slaappillen heb ik maar enkele malen gebruikt.
Dat moet ook weer geen verslaving worden, maar sliep er prima op na een aantaal waardeloze nachten.
Al die bijverschijnselen zijn maar tijdelijk.
Voor de een wat heftiger of langer dan de ander.
hallo dat wat manus zegt klopt wel
ik heb dat ook tegen mezelf gezegd wat er ook gebeurd ik wil nooit meer roken
en al heb ik die klote momenten dan spookt het stemmetje door mijn hoofd pff heb zin in een sigaretje en de andere gedachte zegt nee c7 heb je echt niet ik wil niet meer roken gek zit een mens in elkaar he
op een feestje voel ik mijn eigen best super dat ik niet meer na buiten moet ,,,en als ze dan allemaal terug binnen komen denk ik gadverdamme zo rook ik zelf ook ik bedoel stink z127
ben eigenlijk een zeurkous nou want heb al die jaren zelf gerookt en als mensen zeiden je lijkt op een asbak dacht ik jaja zal wel
erg he shame on me dd4
12 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Goede morgen allemaal,
Zojuist even snel bijgelezen..... allemaal zeer herkenbare gevoelens.
Het blijft toch echt een "project" wat alles bepalend is in je leven op dit moment.
Ik ga er nog maar steeds vnauit dat dit ooit over gaat.
Klein up-datje; Afgelopen weekend 3 feesten gehad; niet gerookt.
De komende dagen zal ik er niet veel zijn hier want ik heb het zoooooooooooo vreselijk druk met de kerstvoorbereidingen.
ALs het net zo gaat zoals ik me nu voel dan begin ik er in te geloven.... het gaat ietsje beter met me. Niet meer ieder moment met m,n gedachten bij een peuk.
Ik geef jullie allemaa alvast een hele dikke warme knuffel.
tot zo snel ik weer wat meer tijd heb.
Kus
Ineke
PS; iemand iets van zeeuws meisje gehoord? t zal toch niet hé.....
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 20:58
Lid sinds 03 nov 2011
ineke. gaat het wel allemaal????
ff1
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 21:43
Lid sinds 31 okt 2011
hallo allemaal dd12
ff een blijde groet van mij , zoals jullie weten heb ik 2 x een uitglijder gehad c8 oh sorry 3 x
en ben goed gaan analyseren waarom en hoe dat heeft kunnen gebeuren, en bij mij is het drie keer met drank gebeurt, want overdag heb ik best wel eens last maar niet zo heftig dat ik er de hele dag mee bezig ben , ik vergelijk het met een wee (sorry heren ) het komt op en ineens heel heftig en daarna zakt het weer af en al met al duurt het niet langer dan 3 a 4 min. en het stomme is als ik dan op een bep. manier ga ademhalen (lijkt wel op puffen) dan is het zo weer weg.
Wat ik jullie echt op het hart wil drukken is het volgende dd5 , nl. dat korte heftige gevoel van hunkeren naar een sigaret staat niet in verhouding als het verschikkelijke gevoel als je jezelf er aan hebt toegeven om er één te roken of twee of ddrie of ... want op dat moment dat ik zomaar uit het niets begon te roken heb je het schuld gevoel nog niet want je zit gezellig met vrienden aan een wijntje en denkt dan What the heck ik neem er 'één maar na een kwartier a half uur nam ik er nog één en ga zo maar door want het is absoluut zeker een verslaving is niet onder controle te krijgen door het af en toe te doen daar ben ik nu wel achter en je maakt het jezelf alleen maar veel moeilijker want dat nicotine monster is dan gevoed en gaat als een wilde tekeer in je lichaam.
De eerste maand ging bij mij beter af dan daarna maar ik heb het gevoel dat ik de draad weer opgepakt heb en ben trouwens ook weer mijn champix gaan slikken (éé'n pil per dag) . Vrijdag gaan we op vakantie naar Oostenrijk Westendorf skiën met de kinderen wel heel veel zin in maar ben ook een beetje bang dat het weer te gezellig wordt wnat ... maar ik ga ervoer
Vvrijdag
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 21:51
Lid sinds 31 okt 2011
ja sorry was een raar einde want iedereen heeft het natuurlijk wat moeilijker deze komende feestdagen , maar laten we het zien als de ultieme test want c12 het is natuurlijk een topper als we straks in januari nog steeds lekker met elkaar in deze bus zitten en af en toe ff lekker klagen en puffen en steunen maar ook dat je hier lekker je verhaal kwijt kan . Want ik ben reuze trots op jullie en ook weer een beetje op mezelf
en hoe mooi zal het zijn om 2012 rookvrij in te gaan!
z144 allemaal succes en we can.
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 19/12/2011 - 22:05
Lid sinds
In dat opzicht ben je nu echt wel een ervaringsdeskundige dd12
Als je jezelf nu eens verteld dat het zonder sigaret nog veel gezelliger is moet zo'n vakantie toch ideaal zijn om te stoppen. Lekker uit de sleur, ideaal om te stoppen.
Sterkte, keihard doorzetten !!!
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 22:11
Lid sinds 06 aug 2009
Voor stoppers die het moeilijk hebben kijken!
http://www.eenvandaag.nl/binnenland/36986/de_week_van_pauline_dekker
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 22:13
Lid sinds 20 jun 2011
Dus afleren gezelligheid met roken te associeren.
Dat is een moeilijke opdracht maar goed te doen is mijn ervaring.
Ik zie andere roken en ga er gezellig bijstaan.
Ik denk dan, dat heb ik niet meer nodig.
Ik bestudeer de wel rokers hun rookgedrag en denk dan, ben ik ook zo geweest?
Er zijn mensen die de hele avond bijna buitenstaan.
Lekker gezellig op een feestje.
Ik betrap mezelf er op dat ik dan opmerkingen ga maken.
bvb bij het afscheid zeggen van , Heeee was jij er ook, ik heb je helemaal niet gezien man :wink:
Kom jongens/meiden die peuk maakt het alleen fictief gezelliger.
Schenk mij 5 borrels op een feestje en het is de hele avond gezellig vind ik.
De vrouw vind het minder :wink: maar ik zwam de hele avond aan elkaar.
Daarbij denk ik geen moment dat ik roken moet.
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 22:32
Lid sinds 21 nov 2011
@Johan....ik ben al vrij snel gestopt met Zyban omdat ik het idee had dat ik daar zo slecht van werd...enfin dat is inmiddels al zo'n 3 weken geleden en het knapt niks op....
@Manus.....ik ga me maar eens verdiepen in slaappillen.....ik heb er nooit aan gewild omdat ik altijd een erg goeie slaapster was en dacht dat het vanzelf wel snel weer kwam...het duurt me nu echt te lang. Ik heb denk ik van de 5 weken 3 nachten goed geslapen....
Ik reageer altijd nogal heftig op medicijnen ben daarom wel huiverig....mij lichaam is absoluut niet gewend aan welke pil dan ook maar....
Ik heb al gedacht dat ik dan maar aan de electronische sigaret ga want tegen nicotine pleisters kan ik ook al niet en ik wil die zyban pillen ook niet meer.....ach waar doe je goed aan.....ik weet het zo langzamerhand ook niet meer.
Natuurlijk is het zonde om deze 5 weken weg te gooien maar ik zie het gewoonweg haast niet meer zitten zo moe en vervelend voel ik me....
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 22:46
Lid sinds 31 okt 2011
@ alie kom op Alie, je bent al zo'n eind op weg
je hebt ook slaappillen of druppels die je gewoon bij de drogist kan halen en die werken echt goed !
en weet je omdat je zo weinig slaap hebt gehad zie je waarschijnlijk alles een beetje somber in en dat komt niet door het niet roken maar door het niet slapen. Oorzaak - gevolg dus niet roken c7 maar op naar de drogist en als je een paar nachten goed geslapen hebt zie je alles weer helder
@ manus
bedankt voor jou begrip hierin , wanneer kwam jij tot deze inzichten , toch ook niet de eerste weken ?
en ben toch weer verder met mijn champix gegaan want al die onrust (lees uitglijders) waren wel in die week gebeurd toen ik de champix niet meer slikte
hoe staat het eigenlijk verder in de bus, zit iedereen er nog in en belangrijker nog is iedereen nog rookvrij? die op de lijst staat.
want ik mag mezelf toch nog wel rookvrij noemen na bijna 50 dagen (bijna ) niet te hebben gerookt ? want zo voel ik het wel , heb 3x een fout gemaakt en dat is scheepsrecht maar heb daar ook weer een hoop vangeleerd , en zie nu de komende feestdagen ook vol goede moed tegemoet en zie het als een grote uitdaging die gaat lukken dd3
en dat komt mede door jullie allemaal!!!
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 19/12/2011 - 22:50
Lid sinds
AlieK
Als ik je verhaal zo lees ben je volgs. mij dubbel aan het afkicken. Doordat je eerst Zyban hebt gebruikt kom je nu vertraagd in de afkick van je sigaretten terecht. Daarnaast ben je, omdat je helemaal niet aan pillen gewend bent, ook nog aan het afkicken van de Zyban, wat natuurlijk gewoon een anti-depressivum is.
Ik denk dat daarom Manus zijn idee van slaappillen helemaal niet zo slecht is. Vlgs mij knap je een hoop op van een paar goede nachten slapen en kun je dan je afkickverschijnselen ook wel aan.
Zal voor je duimen dd3 dd3
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 23:02
Lid sinds 20 jun 2011
Die inzichten had ik al binnen 2 maanden, maar voor mij stond het van meet af aan vast...Ik ga nooit meer roken, wat er ook gebeurd.
De slaappillen heb ik maar enkele malen gebruikt.
Dat moet ook weer geen verslaving worden, maar sliep er prima op na een aantaal waardeloze nachten.
Al die bijverschijnselen zijn maar tijdelijk.
Voor de een wat heftiger of langer dan de ander.
Aan het eind van de regenboog staat de pot met het gouden gevoel van ex-roker te zijn.
Daar gaan we allemaal een graantje van meepikken als we volharden.
Niemand gaat opgeven, want julllie staan sterker dan het rookduiveltje.
Jullie weten het alleen zelf nog niet, en je komt er alleen maar achter door vol te houden.
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 23:20
Lid sinds 26 nov 2011
@ Ramon gefeliciteerd 3 weken!!!
@ ex smokey gefeliciteerd 7 weken!!!
@ JohanG Gefeliciteerd 30 dagen!!!!
@ Aliek gefeliciteerd 7 weken en 1 dag!!!!!
Niet dat ik altijd alles bij kan houden maar dit vond ik effe leuk!!!!
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 20/12/2011 - 07:39
Lid sinds 21 sep 2011
Alie - ik zou geen elektrische sigaret gebruiken dan is de stap om te gaan roken zo gemaakt - probeer idd een slaap tablet maar om de dag zodat je niet verslaafd raakt. Sterkte :love
Ramon, ex smokey gefeliciteerd, JohanG Gefeliciteerd met jullie mijlpaal is het nu voor jou een maand johan? :bang
Ennu hier regent het weer getsie!
Gelukkig is mijn rug ietsje opgeknapt, moet nog en pijnstiller nemen
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 20/12/2011 - 07:47
Lid sinds 05 dec 2011
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 20/12/2011 - 07:50
Lid sinds 05 dec 2011
kitty beterschap met je rug hoop dat het gauw weer voorbij is
ik weet wat het is rugklachten
enne hier is het weer ook bagger
Re: De novemberbus 2011 rolt verder - deel 11
Geplaatst door Anoniem op 20/12/2011 - 08:25
Lid sinds 06 nov 2011
Goede morgen allemaal,
Zojuist even snel bijgelezen..... allemaal zeer herkenbare gevoelens.
Het blijft toch echt een "project" wat alles bepalend is in je leven op dit moment.
Ik ga er nog maar steeds vnauit dat dit ooit over gaat.
Klein up-datje; Afgelopen weekend 3 feesten gehad; niet gerookt.
De komende dagen zal ik er niet veel zijn hier want ik heb het zoooooooooooo vreselijk druk met de kerstvoorbereidingen.
ALs het net zo gaat zoals ik me nu voel dan begin ik er in te geloven.... het gaat ietsje beter met me. Niet meer ieder moment met m,n gedachten bij een peuk.
Ik geef jullie allemaa alvast een hele dikke warme knuffel.
tot zo snel ik weer wat meer tijd heb.
Kus
Ineke
PS; iemand iets van zeeuws meisje gehoord? t zal toch niet hé.....
Reactie toevoegen