Geplaatst door suus6 op 02/02/2018 - 10:42
Lid sinds 04 nov 2017
Hallo!
Ben je gestopt met roken in januari of februari 2018? Of van plan dit nog te gaan doen deze maand? Kom dan gezellig meebabbelen hier met andere (s)Toppers. Wij zijn de klaagmuur als je even je frustratie van je af wil schreeuwen, het steuntje in de rug als je het moeilijk hebt, we feesten met je mee als het goed gaat en delen ervaringen die kunnen helpen bij het definitief overwinnen van de verslaving. Samen zijn we sterker dan het nicotinemonster, dus wees welkom allemaal!
Hieronder de lijst met stoppers tot nu toe, wil je er ook op laat het dan hier even weten, dan zet ik je erbij 
Dit is een maandlijstje, hiermee kom je overigens niet automatisch op de hieplijst, wil je ook op de hieplijst staan, stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Hoi Suzanne
Geplaatst door Anita 65 op 04/02/2018 - 18:41
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi Suzanne
Goed bezig, de eerste dagen vond ik zo spannend, en dan alweer een dag niet gerookt.
En hoe ging dat bij jou dan?
Geplaatst door Suzanne01 op 04/02/2018 - 18:49
Lid sinds 03 feb 2018
En hoe ging dat bij jou dan? Had jij veel moeite de eerste dagen of komt dat daarna pas? Ik begreep dat als ik stop met champix de zin in een sigaret weer terug komt.. daar ben ik een beetje bang voor maar we zullen het zien.
Suzanne
Geplaatst door Anita 65 op 04/02/2018 - 19:43
Lid sinds 13 jan 2018
Suzanne
Ik ben via hypnose gestopt, champix heb ik geen ervaring mee, maar veel andere hier wel.ik was iedere dag weer verbaasd dat ik niet rookte, niet dat ik er niet aan dacht maar ik deed het gewoon niet. Ben eerlijk gezegd nog steeds verbaasd maar ik weet gewoon dat ik niet ga roken. Heb wel van alles hoor, slecht slapen, emo buien enz enz. Maar heb mij laten vertellen dat dat 3 weken duurt, dat is dus morgen. Weet zelf ook wel dat ik morgen niet compleet anders zal zijn maar dan ben ik toch al 3 weken onderweg.
Hoi allemaal. Welkom nieuwe
Geplaatst door wilj@nneke op 04/02/2018 - 20:36
Lid sinds 14 jun 2012
Hoi allemaal. Welkom nieuwe stoppers. Succes allemaal. Ik moest nogal wat doorlezen na een weekend. Iemand had het over een vriend/maatje die je zou verliezen. Nooit meer zou zien. Ik heb dat zelf ook zo gevoeld. Totdat iemand tegen me zei...lekkere vriend !!!! Is een vriend die je ziek en dood maakt. Daar schrok ik van. En ik bekijk het liever per dag. Vandaag niet gerookt, morgen weer een nieuwe dag. De rest van mijn leven is een brug te ver. Ik heb een super leuk weekend achter de rug. En niet gerookt natuurlijk
Hallo allemaal,
Geplaatst door Isabelle 1969 op 04/02/2018 - 20:37
Lid sinds 04 feb 2018
Hallo allemaal,
Ook ik ben nieuw hier maar lees toch al mee van ergens in december.
In het afgelopen anderhalf jaar heb ik al een aantal halfslachtige pogingen ondernomen maar ik was niet genoeg voorbereid, denk ik zo achteraf.
Minderen heb ik zoals zovelen ook al geprobeerd maar even niet opletten en je zit zo weer op het oude niveau. Dat werkt ook niet en als de tussenposen langer worden, leef je echt van het ene naar het andere rookmoment.
Ondertussen heb ik me al goed ingelezen en snap ik echt wel hoe de verslaving in elkaar zit maar geraak ik om de één of andere reden gewoon niet door die 3 dagen. Ik voel me hierdoor zo zwak.
Uit de tijd van de 'minder voorbereide' pogingen heb ik nog een aantal pleisters liggen waar ik trouwens allergisch op reageer, alsook kauwgom, zuigtabletten en spray maar daar krijg ik dan zo de hik van.
In januari heb ik het een paar keer zonder hulpmiddelen geprobeerd maar zonder resultaat. Misschien kan iemand begrijpen dat mijn zelfvertrouwen op een heel erg laag pitje staat. Ik weet nu immers wat er komt en ben er zo bang voor dat ik ofwel de stoppoging uitstel ofwel het na de eerste hevige hunkering opgeef. Zo flauw van me!
Dus ja, ik ben nog steeds niet gestopt. Het staat op de planning om morgen te stoppen maar ondertussen overvalt me opnieuw de schrik dat het weer niet zal lukken. Ik las hier een commentaar van iemand die de contradictie beschreef tussen het gevoel van 'Ik wil niet roken maar ik verlang ernaar te roken'. Dat heb ik dus ook heel erg en waarschijnlijk nog wel mensen. Alleen is het bij heel erge trek zo dat ik word overvallen door een soort paniek dat ik het niet zal aankunnen waardoor ik steeds opnieuw sigaretten koop.
Verder wil ik toch even kwijt dat ik enorm veel bewondering voor jullie heb. Ik lees hier zoveel wijze woorden! Chapeau allemaal!
Isabelle ik snap jou wel hoor
Geplaatst door Suzanne01 op 04/02/2018 - 21:00
Lid sinds 03 feb 2018
Isabelle ik snap jou wel hoor. Ik heb precies hetzelfde gehad! Ik ben al anderhalf jaar in gevecht met mezelf om te stoppen maar ik wilde die rookmomenten niet loslaten omdat ik dacht ervan te genieten. Dan zou ik elk momentje dat ik zou roken me vervelen. En van dat momentje vervelen raakte ik altijd in paniek want dan moest ik mijn sigaret. Mijn langste stoppoging was dan ook maar 4 dagen. En ook ik geloofde niet eens meer in mezelf want ik was de ergste roker die je maar kon bedenken. En elke keer ging ik ook gewoon meer roken als een soort ontkenning. Maar in die anderhalf jaar heeft het geestelijk ook aan me gevreten tot ik er ECHT klaar mee was. Nou en dat verschil ten opzichte van de andere keren merkte ik gelijk. Nu wist ik dat ik het meende en dat ik dit ging doen en toen geloofde ik ineens in mezelf omdat deze keer anders voelt. Misschien is dat moment voor jou nog niet gekomen.. maar wees blij met elke poging die je hebt geprobeerd want je hebt er niets mee verloren toch? Er komt een keer dat het je wel gaat lukken! Ik ben overigens gestopt met champix en bij mij werkt het heel goed. Dat paniekerige heb ik ook niet nu en het doet me ook niets als ik aan roken denk. Ik zit pas op dag 2 hoor en ik weet dat er nog heel veel momenten gaan komen dat ik het moeilijk krijg maar ik ben vastberaden om door te zetten. Dat vertrouwde vriendje heb ik losgelaten en dan geeft rust in me hoofd.. ik denk dat ik mezelf al die keren gek maakte.. er komt echt een dag dat het lukt, je moet er alleen echt klaar mee zijn.
Hoi Isabelle
Geplaatst door Anita 65 op 04/02/2018 - 21:24
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi Isabelle
Welkom op deze site. Ik vind het lastig om jou een slim advies te geven. Wel denk ik als ik jouw verhaal lees, wees niet zo streng voor jezelf, door jezelf te veroordelen help je jezelf niet.
Succes
Er zijn maar weinig rokers
Geplaatst door wilj@nneke op 04/02/2018 - 21:56
Lid sinds 14 jun 2012
Er zijn maar weinig rokers die het de eerste keer lukt om te stoppen. Er staat bij mij in mijn profiel..."er komt een dag dat het wel lukt". Dat is niet voor niets. Heb me deze keer wel goed voorbereid. . Champix in huis, groepstraining volgen, mondhygieniste gepland, diëtist. Dus hoever gaat iemand? Vooral geen discussie aangaan met jezelf. Je verliest gegarandeerd. Verder ben jij jij en ik ik. Ieder op zijn eigen manier. Succes x
Whoeiii wat veel mede
Geplaatst door Leentje86 op 04/02/2018 - 23:39
Lid sinds 03 feb 2018
Whoeiii wat veel mede stoppers! Goed man!
Ja ik was degene die het over m’n ‘vriend’ had die ik na 17 jaar nooit meer aan ga raken en dat dat toch een beetje pijn doet.. en tuurlijk is het een slechte vriend die sigaret maar zo voelt t wel een beetje haha! Ach ja, gek genoeg valt het mij allemaal best mee, zit nu op dag 9 rookvrij maar misschien komt het ook omdag mijn lief wel gewoon rookt en ik daar soms een vleug van mee krijg? Ik heb heus wel moeilijke momentjes maar ik blijf zeggen tegen mezelf dat ik niet meer wil roken en dat ik vooral heel blij wordt als ik zie hoeveel geld dit me scheelt en dus ook zonet schoenen heb besteld die normaal 100€ waren maar nu in de sale nog maar 40€ dus ik ben een blij meisje.. althans, ik hoop dat als ze binnen komen dat ze meteen goed zitten.. das dan weer een nadeeltje van online shoppen maar afin. Belonen jullie jezelf ook?
Jezelf niet straffen hoor als iets niet meteen lukt oid. Je probeert het en dat is al stap 1, onthoud dat het willen roken echt tussen je oren zit en jij dat stemmetje moet verslaan want jij bent de baas! Je hebt vast andere dingen gedaan waarvan je dacht dat je ze nooit zou kunnen of durven of whatever dus stoppen met roken gaat je ook lukken heus!!!
Keep up the good work everybody!!!
Liefs, Marleen.
Goedemogen!!
Geplaatst door Santé op 05/02/2018 - 06:23
Lid sinds 14 jan 2018
Goedemorgen!!
Yesss! I did it! Vandaag wel weer vroeg wakker, maar 4 weken gestopt. En als ik mij niet vergis is Niek gelijk met mij gestopt. Gefeliciteerd Niek. Dat hebben we toch maar geflikt!
Isabelle welkom hier, wees maar heel lief voor jezelf wanneer je een stopdatum hebt bepaald. Neem je voor om in een vrij weekend te stoppen zodat je dit weekend zo kunt invullen dat je zo min mogelijk last en zo veel mogelijk afleiding hebt en ga lekker vroeg naar bed. Kies ervoor om met vrienden en familie om te gaan die niet roken. Zij helpen je dat de tijd voorbij vliegt en verwen je zelf met lekker eten en drinken. De eerste dagen mag dat zeker. Daarna moet je opletten...; )
Heel heel veel succes allemaal vandaag! Maak er een mooie rookvrije dag van!
He Sante
Geplaatst door Anita 65 op 05/02/2018 - 06:33
Lid sinds 13 jan 2018
He Sante
Van harte gefeliciteerd, mooie dag
Goedemorgen Anita,
Geplaatst door Santé op 05/02/2018 - 06:51
Lid sinds 14 jan 2018
Goedemorgen Anita,
Dankjewel.
Jij ook weer vroeg wakker...
Goedemorgen. Santé en niek
Geplaatst door wilj@nneke op 05/02/2018 - 06:55
Lid sinds 14 jun 2012
Goedemorgen. Santé en niek gefeliciteerd. Weer een mijlpaal !
goeiemorgen allemaal!!
Geplaatst door suus6 op 05/02/2018 - 08:23
Lid sinds 04 nov 2017
goeiemorgen allemaal!!
Weinig gepost dit weekend, dus nu even bijkletsen.
Jeetje, vroege vogels weer allemaal hier vandaag zeg. Ik had gister een zware dag, wat niet roken betreft. Na de eerste dagen ging het eigenlijk best aardig, maar gister was ineens weer zo'n dag dat die rotstemmetjes echt de hele dag door tegen me aan liepen te zeuren...hmmm een sigaretje zou best lekker zijn nu...hm ik zou nu echt echt heel graag even willen roken...pfff NEEEE ik wil helemaal niet roken. Ik wilde gewoon even tot mezelf komen (had mn schoonfamilie de hele dag op bezoek en die zijn heus wel lief hoor maar best vermoeiend, en ik ben van mezelf ook al niet zo sociaal, heb veel alleentijd nodig altijd voor mezelf enzo ) maar die verslavingsstemmetjes bogen dat om als 'nu wil je roken'
. Niet gedaan hoor haha .maar ik had daardoor wel een lastige dag . Maar goed, hij zit er weer op, en vandaag weer gewoon lekker doorgaan met blij zijn.
@Anita, lekker gelopen weer gister las ik. Goed bezig jij!! Met je nieuwe rugtas haha, heerlijk. Het was er ook heerlijk weer voor, fris maar droog, zonnetje erbij, mmm. EN vandaag je drieweken feestje....wauw wat knap! had je vast niet gedacht he, een paar weken geleden, toen je hier voor het eerst schreef en je hypnose sessie nog niet gehad had. Trots op je!
Wiljan, weer terug in het normale ritme na lekker losgegaan te zijn het weekend? Heerlijk hoor, hoop dat je er veel energie van gekregen hebt en weer zin hebt in deze nieuwe week!
@Sante, wauw je hebt er een maand opzitten!! Goed gedaan, wees trots op jezelf, wij zijn dat in elk geval zeker op jou! Ga jezelf maar es verwennen om het te vieren.
@Daantje, bij veel mensen is de derde week weer wat lastiger dan de weken ervoor. Ik heb dat zelf ook, weet niet precies wat het is. Ik denk dat het komt doordat in die eerste weken je nog hee trots bent op jezelf en heel blij dat je het kunt. En iedereen is trots op je en zegt jeeh wat goed van je enzo. Na die twee weken wordt et al wat 'normaler'. Het niet roken voelt al wat gewoner, en die blije adrenalinerush van de eerste weken zakt een beetje weg. Nu is het belangrijk om door te zetten, en jezelf blij te houden/maken. Dus ga lekker bewegen sporten etc om die blijmaakstofjes (endorfine) in je lichaam aan te maken. Veel gezonde dingen eten, want er zijn ook etenswaren die zorgen voor extra endorfine aanmaak.
Dan nog even hoi tegen alle nieuwe stoppers haha:
@Isabelle, hoi en welkom! Haha, al een tijdje meegelezen dus, jij kent ons wel al een beetje maar wij jou nog niet haha. Ik begrijp zo goed hoe je je voelt, als je elke keer stopt en dan weer valt na een paar dagen. Dan baal je dubbel van jezelf, EN omdat je rookt en dat niet wilt, EN omdat je jezelf een falende sukkel vindt. Maar hee, je wilt nog steeds stoppen want anders schrijf je hier niet toch? En succes bereik je nou eenmaal door vallen en opstaan, op een dag lukt het je gewoon. Toen je vroeger als kind leerde fietsen, ben je in het begin toch ook meerdere keren op je snoet gevallen?? En heb je na die val je fiets aan de kant gegooid en nooit leren fietsen!? Nee natuurlijk haha!
Dus gewoon opstaan als je valt, pleister of kusje erop en nog een keer doen. Ik hoorde laatst ook nog een mooi stukje hierover. Als je autorijdt, en je kijkt constant in de achteruitkijkspiegel...denk je dan dat je makkelijk op de plaats van bestemming komt? Vast niet. Je moet Vooruit kijken, en niet te vaal achteruit.
Ik wens je heel veel succes, heb vertrouwen in je zelf, en denk niet aan de keren hiervoor dat het je niet lukte! Het is vaak de angst voor de angst die het erger maakt dan het is. Dus probeer niet bang te zijn maar zet een grote glimlach op, zeg tegen jezelf 'vandaag rook ik niet' , en spring gewoon in het diepe. (en veel lezen en schrijven hier op het forum de eerste tijd haha, dat helpt echt hoor, hier slepen we je wel door lastige momenten heen!)
@DianaB, vandaag is jouw dag! De eerste dag van je vrije leven. Hoe voel je je? Gespannen, bangig, of vol zelfvertrouwen en heb je er zin in? Je weet a dat je kunt stoppen, want je bent al eerder heel lang gestopt geweest. Ga ervoor, heel veel succes vandaag!!!
@Pam, jou had ik al gesproken in het voorsteltopic haha. Gaat ie lekker? Je hebt de eerste week er al bijna opzitten, hoe mooi is dat?!
@Leentje, hoihoi en ook jij welkom! Ik zie geen stopdatum bij je profiel staan, ben je 27 jan gestopt? Jouw verhaal over dat missen van je oude vriendje is zeker herkenbaar. Ook al weet je dat het een foute vriend was, en je veel en eveel beter af bent zoder hem, toch ga je nu door een soort rouwproces lijkt wel af en toe. En kan de gedachte om voor altijd zonder hem te moeten je beangstigen. Gewoon. zoals hier al gezegd is, stapje voor stapje doen. Dag voor dag denken en dan kom je er wel haha. Wel fijn dat je al merkbare voordelen hebt vastgesteld na het stoppen, dat werkt zeker motiverend!
@Suzanne01, hallo!Heel veel succes!. Wat jij schrijft over dat je in die laatste tijd juist meer ging roken ken ik wel haha. Alsof je denkt van oh straks 'mag' ik niet meer ik moet nu zo veel mogelijk, ofzo. En ook de angst, denken aan stoppen maakt een roker altijd bang, en juist dan grijpt ie vaker naar een peuk. Stom natuurlijk maar hee zo werkt de verslaving nou eenmaal. Maar gelukkig heb jij nu de stap gezet, en blijf vooral hier lange verhalen schrijven haha, dat doe ik ook vaak en hoor nooit iemand klagen haha. Lekker van je af schrijven hier, dat helpt en maakt deze reis naar vrijheid leuker en makkelijker. Ben je vandaag weer zo fris en fruitig en vrolijk opgestaan als gisteren?
@ de rest of iedereen die ik vergeet nu even , ik wens jullie een hele fijne maandag, hou het rookvrij, we zijn allemaal kanjers en samen maken we van dit avontuur een succes!
zo , ik heb ook meteen ons
Geplaatst door suus6 op 05/02/2018 - 08:33
Lid sinds 04 nov 2017
zo , ik heb ook meteen ons lijstje bovenaan even aangepast dus alle nieuwe stophelden staan er nu ook bij
Isabelle, ik heb jou er nog niet bij gezet omdat ik nog geen stopda weet hihi. Maar ik ben ervan overtuigd dat je jezelf streng toespreekt vandaag, je angsten overboord gooit en een definitieve stopdatum kiest. Laat ons die weten en dan zet ik je alsnog op de lijst
Reactie toevoegen