Geplaatst door suus6 op 02/02/2018 - 10:42
Lid sinds 04 nov 2017
Hallo!
Ben je gestopt met roken in januari of februari 2018? Of van plan dit nog te gaan doen deze maand? Kom dan gezellig meebabbelen hier met andere (s)Toppers. Wij zijn de klaagmuur als je even je frustratie van je af wil schreeuwen, het steuntje in de rug als je het moeilijk hebt, we feesten met je mee als het goed gaat en delen ervaringen die kunnen helpen bij het definitief overwinnen van de verslaving. Samen zijn we sterker dan het nicotinemonster, dus wees welkom allemaal!
Hieronder de lijst met stoppers tot nu toe, wil je er ook op laat het dan hier even weten, dan zet ik je erbij 
Dit is een maandlijstje, hiermee kom je overigens niet automatisch op de hieplijst, wil je ook op de hieplijst staan, stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Hier valt het blijkbaar een
Geplaatst door Marek op 27/03/2018 - 22:54
Lid sinds 18 jan 2018
Hier valt het blijkbaar een beetje stil. Ik post idd ook zoveel niet meer,... ik kom nog wel regelmatig meelezen, maar daar blijft het dan ook bij...
We zitten ondertussen allemaal al een mooi poosje zonder sigaretten, het zal voor iedereen wel is moeilijk zijn af en toe, maar ik hoop van harte dat iedereen het mag blijven volhouden zonder de sig.
Zo zie je maar Marek, leven
Geplaatst door wilj@nneke op 28/03/2018 - 07:39
Lid sinds 14 jun 2012
Zo zie je maar Marek, leven zonder sigaret gaat gewoon door.
Er zijn mensen die hier al jaren komen, maar niet elke dag.
Uitzonderingen daargelaten. Ik ga zo lekker hardlopen, drukke dag.
Goeiemorgen! Marek, ja stil
Geplaatst door suus6 op 28/03/2018 - 10:28
Lid sinds 04 nov 2017
Goeiemorgen! Marek, ja stil hier he, maar hee we roken niet! Al vraag ik me af of dat vooor iedereen geldt uit ons lijstje, ik vraag me af of het voor de februaristoppers allemaal al zo normaal en gewoon is dat ze het forum niet meer nodig hebben om van zich af te schrijven? Nouja maakt niet uit ook.
Ja Wiljan , het leven zonder sigaretten gaat idd gewoon door, gelukkig maar
. Gaat ie met jou weer wat lekkerder allemaal nu of niet? Ik ben blij met de zomertijd, lekker na het eten 's avonds nog even een rondje doen, heerlijk dat het weer wat langer licht blijft.
Fijne dag weer allemaal
@all, het maakt ook niet uit
Geplaatst door Uiltje69 op 28/03/2018 - 10:47
Lid sinds 05 jan 2018
@all, het maakt ook niet uit of ze gestopt zijn of niet. Denk zelf als ze hulp nodig hebben dan melden zich wel weer hier.
Zoals nu bij de maart stoppers hebben ze "ons" niet echt nodig want ze helpen elkaar al heel goed zie ik. Daarnaast moet dit geen verplichting worden en dat maken we ons ook niet. We (Suus, Wiljan en ik) reageren pas als we denken dat we moeten reageren hahaha
Nou vind knap dat we nog steeds gestopt zijn.
HOU VOL EN WE KUNNEN HET!!!
Ha Uiltje ja goeie groep he,
Geplaatst door suus6 op 28/03/2018 - 10:59
Lid sinds 04 nov 2017
Ha Uiltje ja goeie groep he, die van maart tot nu toe. Heb veel vertrouwen in die stoppers daar, die zijn lekker bezig :-)
Enne..ik vind ons ook knap dat wij nog steeds gestopt zijn haha. Ook al voelt het allemaal wat normaler, dat leven zonder roken, we mogen onszelf best nog regelmatig een schouderklopje geven want het is toch zeker geen kleine prestatie die we leveren. Dus applausje voor jezelf allemaal weer vandaag :-*
Hallo allemaal... Ik ben er
Geplaatst door Mieke54 op 28/03/2018 - 15:43
Lid sinds 14 mrt 2018
Hallo allemaal... Ik ben er ook nog altijd, post niet veel, maar kom toch bijna dagelijks eens piepen wat er geschreven is :-) Tot nu toe lukt het rookvrij zijn nog altijd al komt er soms wel eens een moeilijk momentje tussen (als er iets niet lukt, bij een negatieve gedachte...).
Het moeilijkste voor mij was mijn dagelijkse ochtendritueel: in de garage (binnen werd er niet gerookt) wakker worden met mijn sigaretje, mijn koffieke en een sudoku... En nu drink ik dat koffieke bij de PC... Het stoort me zelfs niet als anderen roken aan de schoolpoort...
De grote uitdaging zal zondag zijn: we (ik met mijn dochter en haar kids) moeten naar mijn zoon. De zus (met gezin) van mijn schoondochter gaat daar ook zijn voor het Paasfeest en... iedereen rookt !!!! Behalve de kindjes natuurlijk en dit jaar ikke ook niet ! Misschien wordt dat wel even moeilijk, we zullen zien...
Hey Suus, hoe kan ik bij in dat lijstje bovenaan?
Ik? Nog steeds druk, maar
Geplaatst door wilj@nneke op 28/03/2018 - 21:42
Lid sinds 14 jun 2012
Ik? Nog steeds druk, maar voel me beter. Besloten dat ik ander werk ga zoeken. Scheelt een hoop frustratie op het werk. Druk bezig met solliciteren. Vandaag intake gehad voor de therapie van Bas. Klinkt ook positief. Sinds de jeugdprofessional niet meer elke week op de stoep staat heb ik weer tijd om te rennen. Das absoluut positief. Mijn vriendin/collega lijkt even te stabiliseren, dus ook daar even rust. Zo een lang weekend voor de boeg. Al met al hoopvol. Maar roken is totaal geen optie, hoewel het soms wel even een "rustmoment" had kunnen zijn. Voorheen waren dat mijn valkuilen.....
Geplaatst door kvw1978 op 29/03/2018 - 21:23
Lid sinds 14 nov 2016
Ook even weer een berichtje van mij. Makkelijk heb ik het zeker niet. Liep/loop tegen een depressie aan. Last van PMS en best wel in heftige vorm. Dokter geeft aan dat mijn hormoonhuishouding niet goed is, vanaf sept 2017 is mijn menstruatie al niet meer normaal. Was altijd heel regelmatig maar sinds sept niet meer. Ik heb constant het gevoel dat ik in de menstruatie mood verkeer, heel erg somber, alleen willen zijn. Komt ook nog bij dat we ik en mijn partner klein wonen dat daar weinig ruimte voor me is om alleen te zijn. Daarnaast zijn er nog andere stress factoren op het moment. Afijn dokter heeft me aan de pil gezet om de hormonen weer in de goede banen te krijgen. Natuurlijk ook nog gestopt met roken en ook gestopt met champix. Ik werd daar echt niet goed van. Dokter heeft wel letterlijk gezegd dat het stoppen misschien teveel is voor nu. Maar ja vind het zonde om te zeggen nou dan gaan we toch weer roken? Moet wel eerlijk bekennen dat ik een paar sigaretjes heb gerookt deze week. Soms een paar dagen niet en dan weer eens 1tje tijdens een wandeling. Trots? Nee maar ja. Vind nog steeds dat ik ‘gestopt’ ben.
Vind wel dat de drang enorm hoog is af en toe en zit er aan te denken om tabex te proberen. Waar koop ik dat? Heeft iemand tips? Wel heel bizar dat de drang na een aantal weken toeneemt i.p.v. afneemt. Je denkt dat je echt wat ‘mist’ in je leven. Nare verslaving!!!
Tabex tips zijn welkom.
Kirsten fijn dat je hulp hebt
Geplaatst door Lon10 op 30/03/2018 - 10:27
Lid sinds 17 nov 2017
Kirsten fijn dat je hulp hebt van de arts, hoop dat de pil goed werkt voor je gemoed.
Je schrijft dat je het zonde vindt om weer te gaan roken, maar in de zin erop schrijf je dat je dat al gedaan hebt. 'Een paar sigaretjes', schrijf je, alsof het eigenlijk niet zo veel voorstelt.
Als je tips wilt; ik zou zeggen doe een cursus of lees een boek om je motivatie op te krikken. Niet dat je niet zou willen, bijna iedereen die rookt wil stoppen. Maar hoe doe je dat, en hoe houd je het vol om geen enkele sigaret meer te roken?
Klopt vind het ook niet veel
Geplaatst door kvw1978 op 30/03/2018 - 13:44
Lid sinds 14 nov 2016
Klopt vind het ook niet veel voorstellen in vergelijking daar waar ik vandaan kom. Gehele dag door roken. Ik begrijp het, roken is roken. Het is ook een feit, hoe hou je het vol, dat is de kunst.
@ Miek, je staat er nu bij op
Geplaatst door suus6 op 30/03/2018 - 14:01
Lid sinds 04 nov 2017
@ Miek, je staat er nu bij op het lijstje hoor
. Veel succes zondag bij alle rokers, wees sterker dan de verslaving en geniet van het feit dat jij niet meer elk half uur/uur weg hoeft van bijvoorbeeld de brunchtafel, om een nicotineshot te nemen. Jij bent het perfecte voorbeeld voor al die nietrokende kindjes daar! En alle lekker paashapjes smaken veel lekkerder als je niet rookt, je smaakpapillen zijn nu veel beter.
@Wiljan, heb je al iets op het oog qua nieuwe baan, of niet? Fijn dat je vriendin/collega lijkt te stabiliseren, dat geeft wat rust ook.
@ Kirsten, hmm een paar sigaretten stellen idd niet veel voor als je het vergelijkt met de hele dag door paffen. Maar wel als je bedenkt dat ook die paar je gewoon een verslaafde houden. En in 99% van de gevallen leiden een paar sigaretten op den duur tot meer en meer. Ik geloof niet dat je het jezelf makkelijker maakt op deze manier, maar ja ieder doet het op zijn eigen manier natuurlijk.
Fijn paasweekend allemaal!
Hahahah ik weet wel zeker dat
Geplaatst door kvw1978 op 30/03/2018 - 16:42
Lid sinds 14 nov 2016
Hahahah ik weet wel zeker dat ik het er niet makkelijk van wordt. Is ook zeker een valkuil. Maar goed fijne paasdagen .
@kvw1978 Ik herken heel veel
Geplaatst door Noortje72 op 31/03/2018 - 08:30
Lid sinds 16 feb 2018
@kvw1978 Ik herken heel veel in jouw klachten. Ik zei gister nog tegen een kennis dat het stoppen met roken me zeker niet gelukkiger heeft gemaakt. Ik had, gezien alle geluiden uit de media, verwacht dat stoppen echt iets zou toevoegen of positief veranderen aan de kwaliteit van mijn leven.
En een paar sigaretten maakt je echt geen verslaafde hoor. Een paar kilometer rijden maakt je ook geen wereldreiziger, een paar woorden schrijven maakt je ook geen schrijver. Verslaafd is een woord wat bepaalde negatieve associaties oproept, zo hebben we dat nu eenmaal geleerd. Als die paar sigaretjes jou helpen om overeind te blijven, dan is dat wat het is.
Mijn klachten in het kort: gillende hoofdpijnen, menstruatie die door de pil heen terug is (dat stuk had ik vorig jaar al opgelost maar nu terug bij af), emotioneel instabiel (lekker op kantoor... niet), slapeloosheid (max. 2 uur achter elkaar slaap), af en toe zo somber en depressief dat het eng is, wegvallers (net geen flauwvallen, ook handig op kantoor... niet). Ik denk in mijn geval dat vooral de dopamine receptoren zitten te wachten op nieuwe dopamine. En dat is helaas niet aan te maken door een boek lezen o.i.d.
Het geld wat ik bespaar doe ik weer leuke dingen van met mijn kinderen en ik ben blij dat ik niet als een junkie in een hoekje ergens buiten hoef te staan om mn shotje pakken. En wat ik merk dat nu terug komt is mijn cortisol ondersteunend gedrag: grenzen duidelijker voelen en aangeven. Hmm... nu ik dit zo opschrijf, zou het niet zo kunnen zijn dat roken op al je hersenlagen in je gedrag lag, dat je elke laag eerst moest afbreken en daarna opnieuw opbouwen met nieuw gedrag?
Na de pasen heb ik nog het uitzicht op een paar groepsgesprekken met andere stoppers in het ziekenhuis, dat hoorde bij de begeleiding van de longarts. Ik zal de vraag daar eens neerleggen.
Fijne dagen allemaal! Hier schijnt de zon en ik ga zo lekker hardlopen
Ik ben donderdag op non
Geplaatst door wilj@nneke op 31/03/2018 - 10:00
Lid sinds 14 jun 2012
Ik ben donderdag op non-actief gezet. Het enige dat ik kon bedenken was...ik ga weer roken.....
Ik voelde me zo slecht. Zo in de maling genomen en gebruikt.
Uiteindelijk niet gerookt, want dan zou ik er nog een probleem bij hebben. Maar hemel, wat heb ik het moeilijk.
Ik word er helemaal onzeker van. Ik geloof dat ik momenteel wel heel laag zit. Maar goed...weer solliciteren dus. Niet eens zin om te gaan rennen bah
Sterkte Wiljan. Moeilijke
Geplaatst door Lon10 op 31/03/2018 - 12:15
Lid sinds 17 nov 2017
Sterkte Wiljan. Moeilijke tijden voor je, en dan niet gaan roken. Petje af hoor.
Reactie toevoegen