Geplaatst door suus6 op 02/02/2018 - 10:42
Lid sinds 04 nov 2017
Hallo!
Ben je gestopt met roken in januari of februari 2018? Of van plan dit nog te gaan doen deze maand? Kom dan gezellig meebabbelen hier met andere (s)Toppers. Wij zijn de klaagmuur als je even je frustratie van je af wil schreeuwen, het steuntje in de rug als je het moeilijk hebt, we feesten met je mee als het goed gaat en delen ervaringen die kunnen helpen bij het definitief overwinnen van de verslaving. Samen zijn we sterker dan het nicotinemonster, dus wees welkom allemaal!
Hieronder de lijst met stoppers tot nu toe, wil je er ook op laat het dan hier even weten, dan zet ik je erbij 
Dit is een maandlijstje, hiermee kom je overigens niet automatisch op de hieplijst, wil je ook op de hieplijst staan, stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Zo, Suus is ook wakker haha.
Geplaatst door wilj@nneke op 05/02/2018 - 08:37
Lid sinds 14 jun 2012
Zo, Suus is ook wakker haha. Altijd zo leuk die lange pagina's van jou. Wat een energie steek jij erin. Tof !!! Ik heb mijn sloffies weer aan, klaar om te rennen. Zonnetje komt op, hup hup
whaha jaik heb te veel
Geplaatst door suus6 op 05/02/2018 - 08:59
Lid sinds 04 nov 2017
whaha jaik heb te veel energie lijkt wel, nu na het stoppen , en soms kan ik dat kwijt door te sporten maar soms ook niet, en dan komt het op dit forum terecht haha
Maar nu moet ik rennen want zie dat het al 9 uur is en ik word over een uurop kantoor verwacht....pff moet me nog aankleden zelfs, ontbijt nog niet gehad, och jee dat wordt sprinten!
Ga jij maar lekker rennen het ziet er heerlijk uit buiten!
Goedemorgen allemaal,
Geplaatst door Remona op 05/02/2018 - 09:02
Lid sinds 15 jan 2018
Goedemorgen allemaal,
Ik plaats niet zo heel veel maar lees wel alle verhalen. Dat steunt al enorm!
Vandaag ben ik al 3 weken rookvrij. Aan de ene kant gaat het redelijk maar heb soms wel moeilijke momenten. Maar het gekke is, op feestjes totaal niet terwijl ik de rokers vaak genoeg naar buiten zie verdwijnen (ik hou ze wel in de gaten, haha) maar ik was vorige week uit eten met een aantal vriendinnen (waarvan er 3 roken) en toen had ik het heel zwaar. Heb die avond heel veel gesprekken met mezelf gevoerd...hahahaha. Gelukkig heb ik het kunnen laten maar wat was ik blij dat ik "veilig" in mijn bed lag.
Fijne dag iedereen, xx
Goed zo Remona. Ennuu...je
Geplaatst door wilj@nneke op 05/02/2018 - 09:20
Lid sinds 14 jun 2012
Goed zo Remona. Ennuu...je maar zo vaak of zo weinig komen als je wilt. Forum is er voor ons en andersom. Ik ga lekker douchen. Werk ze Suus. Fijne dag iedereen
Hoe krijg ik de stopdatum bij
Geplaatst door Leentje86 op 05/02/2018 - 10:13
Lid sinds 03 feb 2018
Hoe krijg ik de stopdatum bij mn profiel? Ik zit op telefoon dus als ik op account klik staat er alleen uitloggen...
@suus
Geplaatst door Suzanne01 op 05/02/2018 - 10:41
Lid sinds 03 feb 2018
@suus
Die slechte dagen zitten er helaas tussen maar die gaan ook gelukkig weer over. Even een rotdag, volgende is misschien beter. Maar je hebt niet gerookt! Ik kan niet wachten tot ik zover ben als jullie. Ik kwam iets moeilijker me bed uit. Maar ik ben wel vooral fitter als hiervoor. Mijn ochtendritueel blijft hetzelfde. Ik drink koffie en koffie en koffie.. gek genoeg geen moeite dat die sigaret er niet bij hoort terwijl dat vaak de moeilijkste momenten zijn. Ik heb het nu tussendoor met schoonmaken moeilijk dat ik wil roken. Maar dan pak ik mn bak koffie en dan is het goed! Vervolgens ga ik gewoon weer verder. Echt moeilijk heb ik het nog niet gehad. Dus de champix doet zn werk wel, al zou ik er prima 1 lusten hihi. Ik ben zelfs gewoon vrolijk. Nog nooit meegemaakt! Al die andere korte keren(langste 4 dagen) was ik zo bloedchagrijnig dat ik daarvan weer ging roken. Ik heb ook totaal geen discipline en ben erg slecht in iets volhouden, maar ik vind het nu wel al echt heel knap dat ik op dag 3 zit.. was normaal nooit gelukt.
Ik vind het zoiezo van iedereen knap hier! Deze forum helpt me er ook echt doorheen. Ik lees vaak en kom veel wijze woorden tegen. Super bedankt allemaal! Ik hoop dat iedereen een fijne rookvrije dag heeft!
Ik heb jullie weer gevonden!
Geplaatst door Josje1006 op 05/02/2018 - 11:18
Lid sinds 24 jan 2012
Ik heb jullie weer gevonden! En geloof dat omdat dit een nieuw topic is, ik ook geen mail meer krijg mbt updates, yeah!
Ik zit inmiddels op ruim 33 dagen en gaat nog steeds prima. Afgelopen weekend voor het eerst weer alcohol gehad (detox is officieel sinds afgelopen woensdag afgelopen) en merk wel dat het daardoor moelijker wordt, maar niet ondoendelijk, en het zijn alleen de momenten dat je je vrienden naar buiten ziet gaan. Kortom, ben fit en blij en trots! En geloof dat ik dat niet alleen op mezelf kan zijn, maar ook op alle bekenden, dus groot applaus voor:
Uiltje, Wiljan, Clean, Liberté, Santé, Niek, Marek, Suus, Anita, Daantje en Celintje.
Voor de andere gestopten natuurlijk ook, maar die 'ken' ik nog niet.
Wiljan, vraagje. Heb me afgelopen weekend onder invloed van een drankje, ingeschreven voor de 10 km eind mei. Nu heb ik al een hele poos niet gerend omdat ik vorig jaar mijn enkelbanden gescheurd had en mijn enkel had gebroken (tijdens hardlopen, leuk joh!). Dat gaat nu weer prima, maar moet dus op nul beginnen met opbouwen en mei is al best snel... Jij nog tips?
Fijne dag allemaal!
Voor mij de eerste dag en
Geplaatst door Dianab op 05/02/2018 - 13:08
Lid sinds 03 feb 2018
Voor mij de eerste dag en wordt al helemaal enthousiast van de goede berichten boven mij waarbij het bij veel mensen echt goed gaat.
Eigenlijk gaat het best wel goed. Ik heb wel vaker met dingen dat als ik eindelijk ergens voor ga dat ik dan wel gemotiveerd ben om het vol te houden. Ik heb goede hoop nu al ben ik wel aan het snaaien
Leentje, volgens mij lukt dat
Geplaatst door Josje1006 op 05/02/2018 - 21:24
Lid sinds 24 jan 2012
Leentje, volgens mij lukt dat alleen op je laptop of tablet en niet op je telefoon. Site is niet echt ingericht op mobiele gebruikers...
Josje....tien km in drie
Geplaatst door wilj@nneke op 05/02/2018 - 22:52
Lid sinds 14 jun 2012
Josje....tien km in drie maanden vanaf 0.....das meer iets voor Juul haha....ik heb haar al geappt, maar krijg geen reactie, zijn we wel gewend (wanneer het ons uitkomt). Ik loop met Evy (de Belgische dame). Drie keer per week en na 28 lessen 5km in een half uur. Ik ga liever voor veilig en gezond dan voor afstand.
Goedemorgen!
Geplaatst door Santé op 06/02/2018 - 07:33
Lid sinds 14 jan 2018
Goedemorgen!
Hier alles goed. Deze keer wakker geworden door de wekker. Ik moet nl vroeg naar Nieuwegein. Zou het vandaag de eerste dag zijn dat ik mijn normale slaappartroon weer heb?
Gisteren een makkelijke dag vwb het roken. Op 1 moment na in het geheel geen rookgedachtes gehad.
Fijn je weer terug te zien Josje! En super dat het goed met je gaat.
Dianab, gefeliciteerd!! Die lastige 1e dag heb je erop zitten. Kom maar net als wij lekker vaak langs hier om gemotiveerd te blijven. Mij helpt het enorm dat ik er niet alleen voor sta.
Ik ga weer aan de bak. Moet nog snel een ontbijtje en koffie doen voor ik vertrek.
Fijne dag allemaal!
Hoi Sante
Geplaatst door Anita 65 op 06/02/2018 - 14:59
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi Sante
Dat zou fijn zijn als het zo is, je gewone slaapritme weer terug, hier nog steeds de raarste tijden wakker. Ik heb hoop, zie dat jij een week voor loopt.
Vannacht ook weer voor het
Geplaatst door Celintje op 06/02/2018 - 15:10
Lid sinds 05 jan 2018
Vannacht ook weer voor het eerst goed geslapen.
Ik heb het geprobeerd zonder melatonine tabletje en heerlijk de bacht doorgeslapen tot mijn wekker ging.
Nu maar hopen dat dit zo blijft.
Ik merk dat het met de trek ook steeds beter gaat.
Voor mijn gevoel ben ik al veel langer gestopt dan 2 weken.
Succes allemaal
Hoi allemaal ik hoop dat
Geplaatst door suus6 op 06/02/2018 - 17:11
Lid sinds 04 nov 2017
Hoi allemaal ik hoop dat iedereen een fijne rookvrije dag heeft, met voor degene die het lastig hebben toch net iets minder lastige momentjes dan de dag van gisteren :)
Ikzelf zit een beetje in de lappenmand, al 2 dagen last van hele snelle hartslag en hartbonzen, pff zo vermoeiend en ik voel me erg naar. Misschien gewoon een griepje dat eraan zit te komen, maar even rustig aan doen.
@Celintje wat heerlijk dat je een goeie nachtrust hebt gehad! Lekker slapen is zo belangrijk. En goed dat de trek ook steeds minder wordt. Morgen alweer twee weken, je gaat goehoed!
@Josje, lekker he, nieuw topic en je mailproblemen zijn meteen voorbij haha.
@Anita, ik slaap ook ruk nog haha. Hoop idd dat we net als Santé, over een week beter gaan pitten, voordat de wallen te erg worden om ze te kunnen camoufleren ;)
@Santé, jij klinkt lekker positief! 1 rookgedachte-momentje op een hele dag is hartstikke mooi! Schrijf je het wel op?? Beetje een tip voor iedereen eigenlijk voor de eerste weken....schrijf heel kort op hoe elke dag gegaan is, hoeft geen heel dagboek te zijn, maar bijv hoeveel lastige momenten je had, wat voor cijfer je de dag gaf, of je je goed voelde enzo. Soms krijg je het later, weeeeken of maanden na het stoppen, ineens weer moeilijk, en je brein heeft dan snel de neiging om te denken van....pff ik ga weer roken hoor ik heb het al weeken/maanden zo zwaar...Dat is dan dus vaak helemaal niet waar maar je brein houdt je dan gewoon voor de gek om je weer te laten roken. En als je op zo'n moment je notities weer terug kan lezen, en terugleest dat het eigenlijk best meeviel, en dat je je heel erg lekker voelde als niet roker, dan kan dat helpen om niet in de rookvalkuil te stappen :)
@Dianab,goed bezig!!! Nouja dat snaaien is iets minder natuurlijk haha maar de eerste tijd moet je jezelf gewoon af en toe wat extra's gunnen. Je kan zorgen voor heel veel groenvoer in huis om te snacken maar in het begin schreeuwt je lijf gewwoon om zoet of vet of slecht, tenminste dat is mijn ervaring. Nu dus even lekker snacken, en over een paar weken jezelf weer wat tot de orde roepen.
@Suzanne, dat je nu zo goed gaat en zelfs vrolijk bent wil zeggen dat je er deze keer echt klaar voor was denk ik! Je gaat het gewoon redden hoor echt wel! Gewoon zo vrolijk blijven, ook als er wat trekmomentjes llangskomen, en dan houdt niets je tegen.
@Leentje, ik zie dat het je inmiddels gelukt is om je stopdatum in te voeren gelukkig. Meteen een plaatje erbij geknutseld ook, helemaal goed. Hoe gaat het vandaag met je?
@Isabelle, lees je nog mee? Ben je nog gestopt gister, zoals je plan was, of heb je nog wat meer voorbereidingstijd nodig? Ook als je nog niet gestopt bent, ben je van harte welkom om al mee te schrijven hoor! Kan heel goed helpen om je gemotiveerd te houden en zin te krijgen in je stopdag.
@ alle anderen, fijne middag/avond, en zet hem op JIJ bent sterker dan het rookmonster, hoe hard ie ook aan je trekt. Elke dag niet gerookt is weer een stapje dichter bij de overwinning :)
(PS ik heb Uiltje geloof ik al een paar dagen niet zien posten, of heb ik eroverheen gelezen?Uiltje hoe is het met je?)
Hahaha Suus dat klopt ik heb
Geplaatst door Uiltje69 op 06/02/2018 - 19:16
Lid sinds 05 jan 2018
Hahaha Suus dat klopt ik heb voor het laatst gepost op zondagmiddag. Val het zo op dat ik niet gepost heb Haha.
Gaat verder goed met mij alleen een beetje druk met alle routines werkzaamheden. Die het gewoon moet in die zin van hoort er bij.
Met niet roken gaat verder goed moet wel vaker tegen gedachtes vechten van niet roken etc maar dat is niet ernstig en moeilijk. Voor me is ff knop klikken van waarom ik niet wil roken en wat het me oplevert om niet willen roken dan is die dwang ook weg. Of ik neem een suikervrije kauwgom of fruit.
Ik mag van geluk prezen dat ik niet veel bijproblemen heb naast die af en toe zeurgedachte. Gewicht is onder controle, slapen is redelijk, kort lontje beetje tot niets, somberheid is totaal weg.
Ook vind ik niet vies als iemand staat te roken in het rookhok. Ik ga ook af en toe bij staan en word ook gevraagd om me te gaan door rokers Haha ik ga dan koffie drinken of manderijn eten of koekjes eten ipv om te roken en dat gaat me heel makkelijk af.
Alleen als het te koud word ga ik naar binnen en zeg doei is me te koud Haha.
Verder zal ik niet meer toestaan dat iemand in me huis gaat roken, want dat zal stinken en als ze willen roken mogen ze naar buiten Haha
Reactie toevoegen