Geplaatst door suus6 op 02/02/2018 - 10:42
Lid sinds 04 nov 2017
Hallo!
Ben je gestopt met roken in januari of februari 2018? Of van plan dit nog te gaan doen deze maand? Kom dan gezellig meebabbelen hier met andere (s)Toppers. Wij zijn de klaagmuur als je even je frustratie van je af wil schreeuwen, het steuntje in de rug als je het moeilijk hebt, we feesten met je mee als het goed gaat en delen ervaringen die kunnen helpen bij het definitief overwinnen van de verslaving. Samen zijn we sterker dan het nicotinemonster, dus wees welkom allemaal!
Hieronder de lijst met stoppers tot nu toe, wil je er ook op laat het dan hier even weten, dan zet ik je erbij 
Dit is een maandlijstje, hiermee kom je overigens niet automatisch op de hieplijst, wil je ook op de hieplijst staan, stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
@Miss en Parry, stress en
Geplaatst door Uiltje69 op 13/02/2018 - 10:22
Lid sinds 05 jan 2018
@Miss en Parry, stress en drukte gaan niet weg door te roken. Het is een verbeelding die we ons aangeleerd hebben van spanning dan ff een peuk opsteken dan is spanning weg. Het is zelfde als je dan ff jezelf beloont met iets lekkers of iets mooist koopt voor jezelf if iets heel leuks doet. Het gaat om een misleiding die je maakt in je geest om je probleem / gevoel op dat moment weg te drukken. In feite is dat probleem / gevoel nog steeds of niet opgelost.
Dus roken lost jouw probleem / spanning niet op. Het gaat erom hoe je tegenaan kijkt of doet. Stoppen met roken is niet alleen een handeling die je niet meer doet maar ook je gehele denkwijze en benadering van een situatie. Bij het stoppen met roken moet je die geestelijke handelingen ook aanpassen. Zoals als je geen auto meer hebt hoe ga je nu van A naar B? Zoals plannen, rekening houden met etc .....
Haha Suus misschien zijn we wel zielsverwanten of tweelingszielen Hahaha
Goed gedaan Patty! Herken het
Geplaatst door Miss1234 op 13/02/2018 - 10:24
Lid sinds 12 feb 2018
Goed gedaan Patty! Herken het gevoel.. Ik probeer maar zo te denken: ik wil hoe dan ook een keer gestopt zijn en alle keren zal het moeilijk blijven, dus gewoon even doorzetten. Zonde van die moeilijke dagen die je er dan al hebt opzitten!
@Uiltje, klopt natuurlijk ook
Geplaatst door Miss1234 op 13/02/2018 - 10:27
Lid sinds 12 feb 2018
@Uiltje, klopt natuurlijk ook helemaal wat je zegt! Vanmiddag ga ik een taartje halen.. Goede tip van die handelingen aanpassen. Ga eens kijken hoe ik dat kan meenemen.
Thanks @uiltje voor je input!
Geplaatst door Patty35 op 13/02/2018 - 10:33
Lid sinds 10 feb 2018
Thanks @uiltje voor je input!
@Miss1234 Nou precies die gedachte houdt me overeind, is gewoon ook zonde om te vallen voor dat een moeilijke moment als je er al zoveel doorstaan hebt. Ik probeer nu elk moeilijk moment ook als een leuke uitdaging te zien. Las dat jij vandaag ook een mooie uitdaging hebt met rokende clienten..maar dat gaat je vast ook lukken!!
Goeiemorgen medestoppers,
Geplaatst door Niekisgestopt op 13/02/2018 - 10:34
Lid sinds 11 jan 2018
Goeiemorgen medestoppers,
Daar ben ik weer eens een keer na lange afwezigheid, ff 2 weekjes de hort op geweest hahaha.
Ik zie dat de meeste (s)Toppers hier nog goed gaan
en dat er weer een aantal nieuwe helden bij gekomen zijn 
succes allemaal 
Hier zijn verder geen bijzonderheden te melden, nog steeds rookvrij en heb er totaal geen moeite mee.
De enige momenten dat ik uberhaubt nog aan een peuk denk is wanneer ik ff boodschappen moet doen of zo. Dan kom je van de parkeerplaats richting het winkelcentrum gelopen (grote glazen schuifdeuren als ingang) en dan zie je mensen naar buiten komen, 10 meter voor de schuifdeur pakken ze al een peuk, 5 meter voor de deur hebben ze de aansteker in de aanslag en nog voordat ze buiten zijn gaat de vlam erin
En dan te bedenken dat zo'n 1,5 maand geleden ik dat ook zou kunnen doen.... het lijkt wel een eeuwigheid geleden.
Ha Goedzo, 2 nieuwe stoppers
Geplaatst door suus6 op 13/02/2018 - 10:38
Lid sinds 04 nov 2017
Ha Goedzo, 2 nieuwe stoppers zich al gemeld en rookvrij! Daar worden we blij van hier haha
@Miss (sorry volgens mij heb ik je vanmorgen per ongeluk missy genoemd haha) Wat vond je moeilijk gisteren? Had je heel vaak zin om te gaan roken? Of was het meer lichamelijk (duizelig, hoofdpijn, onrustig gevoel ofzo)? Veel succes vandaag met werken! Goed kijken naar je rokende cliënten, en zie hoe zielig ze zijn, hoe ze dwangmatig elke keer MOETEN roken, en zie hoe vaal hun huid is en hoe ze hoesten enzo. Mij hielp dat wel de eerste tijd, om goed naar andere rokers te kijken.
@Patty, ja haha ja lekker toch, wakker worden en dan je persoonlijke stopsupport lezen hihi. Wat lekker dat jij de eerste avond redelijk makkelijk bent doorgekomen! Vanmorgen is dan natuurlijk een ander verhaal, zo herkenbaar! Het is jaarenlang zo de gewoonte geweest, en dan roepen die stemmetjes zo hard tegen je nu om dat pakje te gaan halen. Gewoon niet doen hoor, die stemmetjes worden vanzelf minder. Het enige dat een sigaret roken je nu op zou leveren, is dat je daarna weer een volgende wil, en een volgende, en een volgende....
Veel afleiding helpt voor de meeste stoppers zeker! Niet voor iedereen hoor haha, soms hoor je van mensen dat de eerste week gewoon helemaal niets doen en zo veel mogelijk slapen om maar niet aan roken te hoeven denken, ieder moet zijn eigen succesformule maken. Maar de meeste stoppers willen inderdaad juist heel veel afleiding, veel dingen doen. Ik heb de eerste week zo'n beetje al mijn kasten uitgemest, ramen gewassen, alle jassen/sjaals etc lekker de wasmachine in, heerlijk om al je kleding en spullen te ontdoen van alle rookgeurtjes enzo haha. Ik had de eerste week echt nul concentratie, dus ingewikkelde dingen en projecten kon ik echt niet aan (geen moeilijk cryptogrammen dus als afleiding voor mij
) maar gewoon dingen waar je alleen je handen en of voeten bij nodig hebt zijn perfect. Ga jij maar lekker wandelen, het is mooi weer (hier bij mij althans wel, weet natuurlijk niet waar jij zit). Diep ademhalen, verwen die longen maar eens met echte frisse gezonde lucht haha. Ik ben beniewd of je al beter ruikt ook, meestal duurt dat een paar dagen, dat je dan ineens heel veel dingen ruikt die je als roker nooit rook. Kan niet wachten tot de lente komt, en we dan weer echt alle bloesem ruiken en versgemaaid gras ...hmmm lekker.
en voor degenen die nog op zoek zijn naar dingen die afleiden die eerste dagen, of als je overvallen wordt door een enorme trek in een peuk:
-wandelen dus, of andere vormen van bewegen. ga zwemmen fietsen rennen, je trap op en af lopen
- schilder je muren (vooral leuk voor degenen die binnen rookten haha, dan zie je goed het resultaat)
- zet een lekker meezing/meedans liedje knetterhard aan en dans je trekmomentje weg
- maak eindelijk eens dat fotoalbum af waar je jaren geleden al aan begonnen bent
-kijk een hele middag je favoriete netflix serie
nouja, enzovoort enzovoort...
En hoi Niek!! Ik maak me om
Geplaatst door suus6 op 13/02/2018 - 10:47
Lid sinds 04 nov 2017
En hoi Niek!! Ik maak me om jou niet ongerust als je een tijdje niet schrijft haha, ik weet dat je niet freuent post maar wel gewoon hartstikke goed bezig bent! Je staat dus nog gewoon in onze lijst ook haha
Jij bent gewoon een voorbeeld van een roker die stopt en die erin slaagt om meteen die hele sigaret uit zijn brein te verbannen, roken is iets dat je vroeger deed en nu niet meer. Nooit meer, klaar. Super toch? 
Ik word daar wel blij van, en vind het altijd weer leuk als je je hier meldt met een positief bericht. Ik ga ervan uit dat ik dat punt ook wel bereik, dat roken echt geen issue meer voor me is en me niets meer doet, mijn brein heeft alleen wat meer tijd nodig haha
Je was de hort op zeg je, ben je op vakantie geweest of dat niet?
Gelukkig is niet iedereen
Geplaatst door Niekisgestopt op 13/02/2018 - 11:07
Lid sinds 11 jan 2018
Gelukkig is niet iedereen hetzelfde he
anders zou het wel heel saai worden. Al zou dat voor verslavingen wel fijn zijn: Dat iedereen wanneer hij/zij dat wil de knop om kan zetten en niet meer verslaafd is. Wishful thinking 
Ik ben idd ff weg geweest. Was een stuk beter als hier in NL
denk aan Bacardi reclames begin jaren 90 ... meer zeg ik niet 
Oh klinkt als een heerlijke
Geplaatst door suus6 op 13/02/2018 - 11:20
Lid sinds 04 nov 2017
Oh klinkt als een heerlijke break...beetje jaloers op je
Was zeker ook heerlijk relaxed om te vliegen nu, zonder de stress op het vliegveld van waar kan ik roken enzo, en die benauwde rookkubussen die zo vol staan met rook dat je eigenlijk geeneens een peuk hoeft op te steken
Ik moet zeggen dat ik
Geplaatst door Niekisgestopt op 13/02/2018 - 11:34
Lid sinds 11 jan 2018
Ik moet zeggen dat ik eigenlijk nooit veel stress heb gehad wat betrefd roken. Ik kon toen ik nog rookte ook prima een paar uur zonder, op een feestje of zo. Er zijn ook mensen zat die na 10 minuten niet (mogen) roken al wild uit de ogen kijken
dat had ik gelukkig niet.
En vliegen is altijd heerlijk, zou vanmiddag zo weer op willen stijgen, maar ja .... wie niet
@Suus Ik wil jou even een
Geplaatst door Leentje86 op 13/02/2018 - 12:12
Lid sinds 03 feb 2018
@Suus Ik wil jou even een compliment geven hoe lief jij iedereen hier ontvangt en aanmoedigd! Echt heel vermakelijk om te lezen! Je bent zelf ook een topper!
ha, ik kijk nu het journaal en er werd net verteld dat ook rookruimtes in restaurant/horeca gelegenheden ook verboden worden.. roken wordt straks echt verbannen denk ik! We kunnen er dus maar beter vanaf blijven om zoveel redenen maar dit dus ook haha lijkt bijna een misdaad en ach eigenlijk is dat het natuurlijk ook een soort van zeker voor jezelf!
Hier gaat het goed, ik zit met smart te wachten op mijn aller eerste Ipad mini 4 die straks bezorgd word die ik mezelf cadeau heb gedaan
Hou vol allemaal, voor de pas gestopte rokers, de eerste dagen zijn erg moeilijk maar niet luisteren naar dat nicotine monster!!! Na 2 weken wordt het echt beter! En na een half jaar zijn alle stoffen zo’n beetje echt uit je lichaam dus we hebben nog even te gaan haha!
Hoi Leentje, dank voor je
Geplaatst door Patty35 op 13/02/2018 - 12:40
Lid sinds 10 feb 2018
Hoi Leentje, dank voor je support talk! Wat goed dat je gestopt bent en jezelf beloond, mooie cadeau! ;-) Ik heb echt mn dip momenten merk ik. Maar ik verheug me nu al, dat hoe langer ik niet gerookt hebt hoe makkelijker het gaat en hoe minder ik eraan denk. Want zo is mijn ervaring ook altijd geweest. Bij mijn allereerste stoppoging (10 jaar geleden) waarnaar ik 5 jaar gestopt was, droomde ik vooral eerste periode regelmatig dat ik rookte. Vreselijke dromen vond ik dat. Zodra ik wakker werd was ik zo bang dat ik echt gerookt had, maar was dus een droom. Herkennen jullie dit ook?
Hi Patty, graag gedaan hoor
Geplaatst door Leentje86 op 13/02/2018 - 13:58
Lid sinds 03 feb 2018
Hi Patty, graag gedaan hoor geen dank!
Ik herken dat niet dromen over roken etc, ik lees hier ook dat mensen slecht slapen etc gelukkig heb ik daar geen last van, eigenlijk heb ik vrijwel weinig moeite alleen dat nicotine monster moet ik zo nu en dan een pak rammel geven maar dat is gek genoeg alles.. hopelijk blijft dat ook zo haha!
Je weet dat je het kan want je hebt al eerder met dit bijltje gehakt! Volhouden hoor!
wow, twas e rustig weekendje
Geplaatst door Marek op 13/02/2018 - 15:56
Lid sinds 18 jan 2018
wow, twas e rustig weekendje hier, ma nu weer vollen bak, super
nice to see you agani niek, mooi hoever jij weer al zit.
@patty en miss: veel succes en @patty ; zoals je zegt "@suus", wat is zij toch een geweldige motivator en iemand waarvoor je dit forum echt wel blijft lezen he. Thx Suus :-) x
Hallo allemaal!
Geplaatst door Isabelle 1969 op 13/02/2018 - 16:56
Lid sinds 04 feb 2018
Hallo allemaal!
Ik ben ook nog steeds stilletjes op de achtergrond aanwezig
.
De afgelopen week heb ik meegelezen. Jaja, ik hou jullie nog steeds in de gaten! Hoewel ik vaak de telefoon langs de kant legde uit vermoeidheid. Laat staan dat ik de fut had om zelf te schrijven. Zooo moe dat ik ben en ik ben nog niet eens gestopt. Dat belooft! Het kan natuurlijk ook zijn omdat ik al zolang met het stoppen in mijn hoofd zit.
Ook heb ik nog eens de resterende nicotinepleisters geprobeerd maar ik kan er dus echt niet tegen. Op de plekken waar de pleisters zaten irritatie tot bloedens toe en op andere plekken dan weer blauwe plekken! De zuigtabletjes, de kauwgom en de spray ook nog eens uitgetest en als ik het heel voorzichtig aan doe, lukt het om niet steeds de hik te krijgen. Nochtans werken die dingen goed. Ik ga ze gebruiken als back-up, voor als ik het echt niet meer houdt
want de hele dag hikkend rondhobbelen is ook niet echt een optie. Bovendien heb ik ondervonden dat die dingen ook de mond irriteren als ik ze zou gebruiken zoals vermeld in de bijsluiter. Dus een stopmethode invullen is nogal moeilijk. laten we zeggen dat ik zoveel mogelijk op eigen kracht wil werken met een vluchtroute. Zoiets?
Vorige week ben ik zonder sigaretten gaan werken met natuurlijk heel wat trekmomenten maar de valkuil is toch wel na het werk want dan heb ik er wel ééntje verdiend na zo een lange dag (zegt de verslaving). En na één komt dan de trek in nog één etc. Fout dus!
Tweede valkuil, en de moeilijkste, zijn stresssituaties. Een probleem op het werk of thuis en hup, daar is dat vreselijke monster weer
.
Eens moeten we toch stoppen, zei iemand hier. Blijven uitstellen uit angst (want dat is het eigenlijk) lost niets op dus gaan we ervoor. Ik stop morgen op 14.02.2018. Ik probeer het ook als een symbolische datum te zien in de zin van mezelf (leren) graag zien want daar is ook nog wat werk aan... Vandaar ook het plaatje bij mijn naam. Ik heet trouwens echt zo maar het geboortejaar staat erbij omdat de naam al eerder door iemand was gebruikt. Ik hoop ook dat het helpt dat ik deze week vrij ben zodat ik niet al te veel andere beslommeringen aan m'n hoofd heb.
Ik ben wel blij dat er zoveel nieuwe mensen bijgekomen zijn om samen door deze beginfase te gaan en het is zo tof dat die kanjers die al langer gestopt zijn blijven suporteren en helpen met hun ervaringen.
Reactie toevoegen