Geplaatst door musti op 01/12/2017 - 13:21
Lid sinds 04 aug 2017
6 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hier alvast een nieuwe plek voor alle kanjers die deze maand besluiten om vaarwel te zeggen tegen de verslaving, Vaarwel tegen de sigaret, de stank, het moeten, de dwang, de schaamte, de angst voor ziekte etc enz.
Nieuwe stoppers verenigt u 
, samen zijn jullie sterker dus schrijf hier mee. Steun en motiveer elkaar, deel ervaringen en sleep elkaar erdoor heen! Het leven is zoveel mooier zonder rookverslaving 
Hallo allemaal,
Geplaatst door LisaS93 op 18/12/2017 - 15:35
Lid sinds 28 mrt 2017
Hallo allemaal,
Ik ben Lisa en sinds eergister ook een decemberstopper.
Ik meld mij hier zodat ik af en toe wat steun kan ontvangen en natuurlijk een ander kan steunen.
Succes iedereen!
We can do this!
Ik heb donderdagavond mijn
Geplaatst door Jacquelien (niet gecontroleerd) op 18/12/2017 - 19:18
Lid sinds
Ik heb donderdagavond mijn laatste sigaret gerookt. Het gaat goed, met pleisters alleen slaap ik heel slecht. Ik ben nog aan het herstellen van een burn-out dus dat slecht slapen valt me heel zwaar. Doorzetten maar.
Hallo allemaal
Geplaatst door Choco op 18/12/2017 - 19:30
Lid sinds 18 dec 2017
Hallo allemaal
Ik heb donderdag mijn laatste sigaret gerookt. Ik heb nicotine pleisters en donderdag weer een afspraak bij de praktijkondersteuner van de huisarts. Ik slaap wel heel erg slecht maar verder valt het me mee. Ik ben aan het herstellen van een zware burn-out dus dat slecht slapen hakt er nogal in. Ik sliep eigenlijk net weer wat beter. Merk dat ik geen reserves heb qua energie. Maar goed, doorzetten maar. Hopelijk slaap ik snel weer beter.
Succes allemaal
He Suus,
Geplaatst door entity1972 op 18/12/2017 - 19:56
Lid sinds 16 dec 2017
He Suus,
Het is inderdaad balen, maar vooral niet boos zijn op jezelf. Ik weet niet hoe lang je al rookt en hoeveel je per dag rookt(e).
Het is niet gemakkelijk om dit 1,2,3 af te leren.
Met mij gaat het redelijk goed. Van het weekend weer slecht geslapen door allerlei rare dromen, maar vannacht weer goed geslapen. Vandaag (vanmiddag 16:30 uur) 7 dagen rookvrij.
Ik hoop voor je dat de eerstvolgende stoppoging, had je hiervoor al een datum gepland, goed gaat en je het (hoe moelijk het ook is) vol te houden.
Beste Choco,
Geplaatst door entity1972 op 18/12/2017 - 19:59
Lid sinds 16 dec 2017
Beste Choco,
Hartelijk welkom op dit forum.
Wat goed van je dat je bent gestopt met roken. Nu al vier dagen rookvrij !!!
.
Ga zo door, en ik hoop voor je dat je zeer binnekort weer wat beter gaat slapen.
Hoi Lisa,
Geplaatst door entity1972 op 18/12/2017 - 20:03
Lid sinds 16 dec 2017
Hoi Lisa,
Hardstikke goed dat je ook bent gestopt met roken.
Indien je hulp nodig hebt, dan kan je hierover natuurlijk een berichtje posten.
Het zal niet makkelijk worden, maar bedenk dat je sterker kunt zijn dan de drang om weer te gaan roken.
Ik, en waarschijnlijk een aantal andere medestoppers, zullen hierop reageren.
Succes de komende tijd.
Ik ben eerder 4 en 5 maanden
Geplaatst door LisaS93 op 18/12/2017 - 20:30
Lid sinds 28 mrt 2017
Ik ben eerder 4 en 5 maanden gestopt geweest. Dus ik weet dat het niet makkelijk zal zijn.
Toen deed ik het helemaal alleen, nu met zo'n forum heb ik het gevoel alsof er een steuntje in m'n rug is als het nodig is.
Dit keer gaat het me gewoon lukken. Ik zie dat jij al ruim een week gestopt bent! Super knap.
He Lisa,
Geplaatst door entity1972 op 18/12/2017 - 21:17
Lid sinds 16 dec 2017
He Lisa,
Het forum kan inderdaad het extra steuntje in de rug zijn om toch niet overstag te gaan.
Ik heb het af en toe ook nog moeilijk hoor
. Wisselende stemmingen (vandaag flink uitgevallen tegen mijn dochter tijdens het helpen met haar huiswerk), opgefokt gevoel, slecht slapen, en last van de stoelgang.
hoi Entity,
Geplaatst door suus6 op 18/12/2017 - 23:19
Lid sinds 04 nov 2017
hoi Entity,
ik heb zo'n 27 jaar gerookt, de laatste 10 jaar ruim een pakje per dag (daarvoor iets minder)
Nooit eerder gestopt dus tja misschien is het niet zo gek dat het me de eerste de beste keer niet meteen lukte. Er zijn geloof ik maar weinigen die meteen de eerste keer voorgoed slagen. En eerlijk gezegd heb ik liever zoals nu, dat ik na een maand een terugval heb, dan dat ik na 2 jaar rookvrij denk dat ik veilig ben en dan terugval. Want dat hoor je ook vaak. Snap je wat ik bedoel? Nu kan ik hiervan leren, en ik ben nog net zo gemotiveerd om te stoppen als een maand geleden. Dat geeft me vertrouwen om weer te stoppen, en zit mijn 'valkuil' nog vers in mijn gedachten waardoor ik die een volgende keer kan ontwijken (of er overheen springen
)
Maar hee, jij gaat goed he? Al een week inmiddels, geef jezelf een schouderklopje en een klein kadootje, want dat heb je wel verdiend! Hoe oud is je dochter? Weet ze dat je gestopt bent en daarom nu ff een kort lontje hebt af en toe? Zeg maar dat ze een beetje geduld moet hebben met je want dat ze er een gezonde blije moeder voor terugkrijgt!!Of zeg nu alvast, sorry voor alle onredelijke dingen die ik de komende weken uitkraam haha. Ga je niet schuldig voelen daarover hoor, dat is nou eenmaal die verslaving waar je je van losweekt en daar moet je gewoon doorheen helaas.
Stoelgang zou snel beter moeten worden, vaak hoor je dat dat vooral de eerste week erg is. Vooral veel bewegen en veel vezels eten en verse groenten. En als het echt erg wordt (zoals dat je dagenlang niet naar de wc kan) dan kun je altijd nog van die zakjes poeder halen bij het kruidvat ofzo, dat helpt ook.
Fijn trouwens dat er hier in de decemberclub zoveel mensen bijkomen! Ervaringen uitwisselen en elkaar opbeuren als je even een rotdag hebt, helpt echt!
dus @Lisa, Jacquelien, Choco, welkom ! Zet hem op hou vol en schrijf lekker van je af hier! Jullie kunnen met oudejaarsavond (als het hoogstwaarschijnlijk weer eens regent zoals zo vaak hier hihi) lekker binnen blijven met de champagne en oliebollen omdat je niet meer buiten hoeft te staan met een peuk!!
welterusten, tot schrijfs
Ah Entity, heel begrijpelijk
Geplaatst door LisaS93 op 18/12/2017 - 23:39
Lid sinds 28 mrt 2017
Ah Entity, heel begrijpelijk dat je af en toe zo (onredelijk) uit kan vallen. Soms is het zo erg dat je denkt; ik kan nog beter weer gaan roken. Maar laten we vooral al onze onredelijke razernijen omarmen wetende dat ook die periode weer overgaat!
En inderdaad wat Suus zegt; leg het eruit en misschien dat ze het dan een beetje kan begrijpen.
Ik drink trouwens de eerste week altijd warm water op een nuchtere maag om zo m'n stoelgang op gang te houden. voor mij werkt dat erg goed. Je wat mindere humeur kan ook deels komen doordat je last hebt van je stoelgang dus wellicht wanneer je dat weer op de rit hebt dat dan ook je humeur weer wat gezelliger is.
En Suus; wel super knap dat je ondanks je terugval nog wel gemotiveerd blijft. Ik baal altijd zo van mezelf dat m'n motivatie ook meteen ver te zoeken is. Wel goed dat je deze valkuil goed in je achterhoofd houd, dan maak je niet nogeens dezelfde fout is mijn ervaring. Ben je inmiddels alweer gestopt? Of heb je al een datum gekozen? In ieder geval heel veel succes gewenst!
Hoi Suus,
Geplaatst door entity1972 op 19/12/2017 - 15:51
Lid sinds 16 dec 2017
Hoi Suus,
Poeh, 27 jaar dat is best een lange tijd. Volgens mij maakt het niet uit of je een half jaar of 20 jaar rookt, het is moeilijk om te stoppen.
Op zich ga ik goed ja. Heb dat ik tijdens het werken de hele dag niet aan een sigaretje roken denk, maar er zijn ook momenten, de medestoppers zullen dit wel herkennen, dat ik naar het tankstation wil rijden om een pakje te halen. Maar ik hou mezelf sterk en doe dit niet. Ik denk dat, als ik er nu toch weer één ga opsteken, ik weer verkocht ben. Ik moet hier voorlopig dus maar even doorheen. Mijn dochter is zestien jaar, en ze krijgt er een rookvrije vader voor terug.
Hoi Suus,
Geplaatst door entity1972 op 19/12/2017 - 15:59
Lid sinds 16 dec 2017
Hoi Suus,
Het is toch ook allemaal niet zo erg dat je weer gerookt hebt, je hebt dit al 27 jaar dag in dag uit gedaan, en dan is het verdomde moeilijk om in één keer te stoppen. Je hebt helemaal gelijk dat het beter is dat je nu een terugval hebt, dan over 2 jaar.
In ieder geval heel goed dat je nog steeds heel gemotiveerd bent om te stoppen. Heb je al een nieuwe datum in gedachte? De valkuilen zullen er altijd blijven, maar daar moet je jezelf proberen overheen te zetten.
Hoi Lisa,
Geplaatst door entity1972 op 19/12/2017 - 16:05
Lid sinds 16 dec 2017
Hoi Lisa,
Hou je het nog een beetje vol, of heb je er veel moeilijke momenten?
Ik begrijp uit je reactie op de stoelgang, dat dit niet je 1e stoppoging is?
gr. Entity
Hoihoi,
Geplaatst door suus6 op 19/12/2017 - 22:06
Lid sinds 04 nov 2017
Hoihoi,
nee nog geen definitieve datum, na kerst heb ik 2 weken vrij en dan ergens gaat het gebeuren. Maar jullie hebben gelijk, ik moet snel een echte datum prikken en mezelf daarop vastleggen anders blijft het te vrijblijvend misschien
. Moet even bedenken wat de juiste dag gaat zijn (rustig, geen afleiding, niks moeten etc haha)
@Lisa, ja warm water is zeker een goeie tip voor 's ochtends. Halve citroen erin uitknijpen kan ook, krijg je meteen wat extra vitamine c binnen en het ontgift of ontslakt ook geloof ik.
@Entity , haha ik was ervan uitgegaan dat je een vrouw was. weet niet waarom. waarschijnlijk omdat de mannen hier veruit in de minderheid zijn op dit forum
En oh ja die momenten dat je richting tankstation wil gaan zijn heel herkenbaar. Je moet maar denken:
- dat is niet wat IK wil, dat is de verslaving die me weer aan het roken probeert te krijgen
en vooral voor ogen houden dat DIE ENE SIGARET die je denkt te willen niet bestaat. Want dan wil je de duizenden die erachter aan komen ook en dat is nou juist wat we eigenlijk NIET willen, anders was je niet gestopt.
Iemand hier schreef ooit: ik ben liever een nietroker die af en toe nog zin heeft om te roken, dan dat ik een roker ben die altijd zou willen dat hij niet rookte.
Hoi Suus, eerst genieten van
Geplaatst door entity1972 op 20/12/2017 - 06:09
Lid sinds 16 dec 2017
Hoi Suus, eerst genieten van de kerstdagen en daarna een stopdatum prikken. Het is inderdaad slim om een moment te nemen dat je niet teveel stress, of andere zaken aan je hoofd hebt. Er zijn inderdaad weinig mannen op het forum. Wellicht doen deze het lekker op hun eigen manier. Gelijk hebben ze. Volhouden allemaal!!!
Reactie toevoegen