Geplaatst door musti op 01/12/2017 - 13:21
Lid sinds 04 aug 2017
6 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hier alvast een nieuwe plek voor alle kanjers die deze maand besluiten om vaarwel te zeggen tegen de verslaving, Vaarwel tegen de sigaret, de stank, het moeten, de dwang, de schaamte, de angst voor ziekte etc enz.
Nieuwe stoppers verenigt u 
, samen zijn jullie sterker dus schrijf hier mee. Steun en motiveer elkaar, deel ervaringen en sleep elkaar erdoor heen! Het leven is zoveel mooier zonder rookverslaving 
In die eerste dagen is het zo
Geplaatst door Mysc op 07/12/2017 - 18:28
Lid sinds 31 okt 2017
In die eerste dagen is het zo belangrijk dat je de afkickverschijnselen accepteerd maar nee zegt tegen de verslaving.. niet vechten tegen de afkick want dan wint de verslaving ... (snap je em? ;))
Wees heel lief voor jezelf, vertel iedereen die het wil horen (of niet... ik ben een flappuit, dus boeit mij niet of iemand er op zit te wachten) dat je gestopt bent (want ik stond bijv vreselijk te wriemelen met mijn handen, en te aaien over de toonbank - nu zijn dit autistische trekken, maar normaal kan ik me daarin goed inhouden als ik buitens huis ben... en in die eerste dagen echt niet meer.
Stuiterde ook echt als een ongeleid projectiel rond..
Maar - het gaat echt elke dag een klein stukje beter. Moeilijke momenten in het leven staan los van roken (en dat stukje dat moet je je brein continu vertellen, roken maakt het leven niet makkelijker.. gewoon niet. Belastingdienst envelop die komt er gewoon aan, en als je rookt ook.. , je krijgt het idee dat het leven moeilijker/lastiger wordt omdat je niet rookt, maar dat is een nare truuk van het brein - het vroeger was alles beter syndroom.
Je kan bijv nog heel goed herinneren dat je iets moeilijk vond, maar hoe moeilijk vond je het vorig jaar? Moeilijker dan nu?
We leven heel erg in het nu, en nu hoef je niet te roken zodat je het leven van jouw ik, die er morgen is, niet moeilijker gemaakt hebt (want dat ben jij ook). Net als iets uitstellen.. dat is fijn voor de jou van nu, maar niet voor die jou die het morgen al vloekend tussendoor ergens moet doen omdat je nu effe geen zin had...
=niet lief voor jezelf...
Dus ook met roken, stel het gewoon even uit tot morgen die beslissing of je weer wil, vandaag hoeft niet.. eerst maar eens kijken wat het niet roken allemaal voor leuke dingen brengt..
Over een paar dagen is alles ineens LEKKER ... en whaaaaaaaaaa oliebollen in aantocht.. die je dan al ruikt voordat je de parkeerplaats oprijdt ipv met je neus erboven op staan.
Nooit meer een overvolle vuilniszak uit de emmer proberen te wurmen, want die dingen stinken namelijk gewoon veel eerder dan dat ze overvol zitten.
Het verleden ging snel, het heden gaat zoals het gaat, en de toekomst duurt lang, totdat het er ineens is... en daar ging ie weer :D
Tijd werkt prachtig toch?
De vorige keer ging het bij
Geplaatst door Eska op 07/12/2017 - 19:06
Lid sinds 07 dec 2017
De vorige keer ging het bij mij mis toen ik op 2 uur na bij de drie dagen was. Dus in mijn hoofd is dat nu een beetje magische grens geworden. :D Maar ik geloof onmiddellijk dat er daarna nog vele van die magische grenzen of markeerpunten zullen gaan volgen, ja.
Waar ik in die (bijna) drie dagen overigens erg door overvallen werd was het gevoel van verdriet. Ik had rekening gehouden met verschijnselen als onrust, gespannenheid, geïrriteerd zijn, dat soort dingen. Maar had niet verwacht dat ik er oprecht (zó) verdrietig van zou worden. Daar schrok ik echt van, en dat nekte me dus even.
Nu beter beslagen ten ijs. En de kunst zal inderdaad vooral zijn om alle afkickverschijnselen maar gewoon te accepteren, ja. Ook wanneer het verschijnselen zijn die ik vooraf niet had bedacht. :P
Hoi Eska!
Geplaatst door muffins2 op 07/12/2017 - 20:57
Lid sinds 06 dec 2017
Hoi Eska!
Yeah super goed!
Hoe gaat de eerste avond?
Mijn dag 2 ging erg goed, tot vanavond.. ineens een VLAAG van NU MOETEN ROKEN. Maar heb hem weerstaan, met een flesje water waarvan het etiket er nu afgepulkt is..
Wat een goeie tekst Mysc! en
Geplaatst door muffins2 op 07/12/2017 - 21:02
Lid sinds 06 dec 2017
Wat een goeie tekst Mysc!
en helemaal waar, je 'puft' je problemen echt niet even weg ook al denk je van wel.
Normaal huil ik niet snel, maar vanochtend echt even staan janken na een doktersbezoek (niet eens echt slecht nieuws maar ook geen super goed nieuws). En normaal zou ik niet huilen, maar een sigaret nemen.. Nu dus flink gehuild. Prima
Echt super dat vele hier al een tijd lang sterk zijn. Misschien is dit hele gebeuren wel heel goed voor je zelfvertrouwen.
Mijn eerste avond gaat heel
Geplaatst door Eska op 07/12/2017 - 22:06
Lid sinds 07 dec 2017
Mijn eerste avond gaat heel redelijk. Dat wil zeggen, het voelt wel erg 'kaal'. Alsof er iets mist. Onwennig. Ongemakkelijk. Maar op dit moment nog wel te doen.
Oh, en die vlaag van nu moeten roken klinkt akelig bekend!! Tóp dat je sterker bleek te zijn dan die vlaag!!
Hoe hoog de golf ook is, hoe
Geplaatst door Zwiebert op 08/12/2017 - 00:23
Lid sinds 26 okt 2017
Hoe hoog de golf ook is, hoe lang hij ook duurt, hij zal omslaan!!!!! En de verslaving maakt je wijs dat je de golf kan omslaan door te roken. Ja voor heel even maar uiteindelijk voel je je echt niet beter!!! Hou vol!!!
Hoi Eska ff snel n welkom
Geplaatst door suus6 op 08/12/2017 - 00:29
Lid sinds 04 nov 2017
Hoi Eska ff snel n welkom voor ik mn bed in duik. Top hoor de kop is eraf, je eerste dag zit er alweer bijna op! Op naar dag twee en gewoon zo doorgasn, en veel lezen en schrijven hier dat helpt.
@Muffins jij gaat ook nog lekker zie ik. Blijf in jezelf geloven, laat alle afkickverschijnselen maar op je afkomen en weer via de achterdeur vertrekken, elk moeilijk moment waar je doorheen komt is een overwinning en maakt je sterker ;-)
Truste!!!
Dank voor het welkom en de
Geplaatst door Eska op 08/12/2017 - 08:07
Lid sinds 07 dec 2017
Dank voor het welkom en de bemoedigende woorden.
Had geen geweldige nacht (licht geslapen, erg vaak wakker geweest). Toen om 6:30 de wekker ging kostte het erg veel moeite om op te staan. Moe èn wetend dat de dag vandaag niet met een peuk zou beginnen....
Gelukkig smaakt de koffie me nog wel. ;-)
Ben behoorlijk duizelig,
Geplaatst door Eska op 08/12/2017 - 09:18
Lid sinds 07 dec 2017
Ben behoorlijk duizelig, licht in het hoofd. Het is maar goed dat ik vandaag nergens naar toe hoef, want sta echt te zwabberen op mijn benen. :D
Maar de niet-fysieke ontwenning, het gemis van de handeling, de gewoonte, dàt valt me vooral weer erg zwaar. Het is o zo waar dat roken echt niets positiefs toevoegt. Dat het -per saldo- eigenlijk alleen maar onrust en andere narigheid creëert en zo. Ik weet het. Met mijn hoofd. Alleen wil het nog even niet lukken om dat ook echt zo te vóélen. Dus zal ik het voorlopig vooral van mijn verstand en mijn wilskracht moeten hebben. :P En van steunende posts zoals ik die inmiddels ook al heb gekregen uiteraard!
Zet em op Eska!! Hou je hoofd
Geplaatst door Mysc op 08/12/2017 - 09:24
Lid sinds 31 okt 2017
Zet em op Eska!! Hou je hoofd bij het nu.. voel je onrust even ogen dicht voeten op de grond en rustig ademhalen
Laat et maar als een golf op het strand zijn zoals zwiebert mooi zei
En zoek iets van een puzzelboekje om je hersenen af te leiden en iets van een kopje kamille thee. Een lekkere warme douche. Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk.. marmotten op de bank met Netflix? Je kan et aan!
Kamillethee, wat een goed
Geplaatst door Eska op 08/12/2017 - 09:46
Lid sinds 07 dec 2017
Kamillethee, wat een goed idee!! Is één van mijn favoriete theeën. Was zelf de laatste tijd alleen niet meer zo thee-erig. Goed moment om daar weer verandering in te brengen.
Heb meteen een potje gezet. En een taai-taai er bij. :P
Afleiding probeer ik idd ook steeds wel te zoeken, ja. Concentratie is alleen erg belabberd momenteel. :D
Maar het gaat ook niet om de
Geplaatst door Mysc op 08/12/2017 - 10:02
Lid sinds 31 okt 2017
Maar het gaat ook niet om de concentratie - eh om het simpel te zeggen, je kan je niet concentreren want je chemie is uit balans, je kan het wel proberen met alle frustratie van dien, maar het is meer een kwestie van trainen (je brein is ook een spier)
In de eerste dagen lagen er om me heen 3 puzzelboekjes, een inkleurkalender, dit forum, een schrijfblok (om woordpyramide hier op het forum op te lossen maar ook random kreten op te schrijven), een bak pepermunt, een bak drop, heel veel muziek (next, next.... nee... hmm... next..)
En ik stuiterde gewoon echt enorm heen en weer, ging op dag 3 als een dolle orkaan schoonmaken, en ik genoot van het dolle (ik snap dat het raar klinkt want heel veel hebben zo iets van pas op de plaats, doe rustig) maar ik ben er gewoon aan gaan toegeven aan wat ik lichamelijk voelde... onrust? Springen en dansen, schoonmaken... zat ik in mijn hoofd vast, ratelen op het forum (doe ik nog, anders kom ik er niet doorheen)
Dus idd je zal niet zo heel veel echt perfect doen vanwege de concentratie - de eerste 18 japanse puzzels zijn allemaal niet af/foutief gemaakt (met stift.... haha) en ergens staat er een groot kruis doorheen met het woord ARGH en er is er een met PFFFFFFFFF
Maar dat boeit dus niet, het gaat er niet om of je iets kan af krijgen, of dat je iets kan doen, je bent gewoon aan het afkicken.. that's it.. het is echt vreselijk om te voelen idd, maar niet onmogelijk om ermee om te gaan.. gewoon even alle "maar dat kan ik normaal (met roken zegt dan de verslaving) wel" op zij zetten.. dat komt echt wel weer terug :D
Knuffels!!!
En desnoods houd ik jehier op het forum aan de praat, heb toch niets vandaag
Je hebt idd ook helemaal
Geplaatst door Eska op 08/12/2017 - 10:55
Lid sinds 07 dec 2017
Je hebt idd ook helemaal gelijk, als je zegt dat de afleidende activiteiten verder geen goed gelukt producten op hoeft te leveren. Ook weer zo iets dat ik ergens eigenlijk wel weet, maar wat blijkbaar soms toch weer even 'hardop' gezegd moet worden, haha.
Eén van mijn hobbies is haken. Voel er alleen niet veel voor om mijn lopende projecten per ongeluk te vernachelen door m'n gebrekkige concentratie. :P Maar goed, ik kan natuurlijk wel één of ander nieuw dingetje opzetten, en dan gewoon maar zien of het wat wil worden. Als het broddelwerk wordt, dan haal ik het gewoon weer uit.
Ja of je noemt het gewoon
Geplaatst door Mysc op 08/12/2017 - 11:03
Lid sinds 31 okt 2017
Ja of je noemt het gewoon kunst en je kan er geld mee verdienen :P
Met titels als
"De wanhoop nabij"
"Olifant-op-borst-doodle"
...
:P Stoppen met roken humor.. haha
Wie weet.
Geplaatst door Eska op 08/12/2017 - 11:18
Lid sinds 07 dec 2017
Wie weet.
Reactie toevoegen