Geplaatst door musti op 01/12/2017 - 13:21
Lid sinds 04 aug 2017
6 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hier alvast een nieuwe plek voor alle kanjers die deze maand besluiten om vaarwel te zeggen tegen de verslaving, Vaarwel tegen de sigaret, de stank, het moeten, de dwang, de schaamte, de angst voor ziekte etc enz.
Nieuwe stoppers verenigt u 
, samen zijn jullie sterker dus schrijf hier mee. Steun en motiveer elkaar, deel ervaringen en sleep elkaar erdoor heen! Het leven is zoveel mooier zonder rookverslaving 
Dank je! Ik ben dit keer goed
Geplaatst door Nathascha op 09/12/2017 - 17:21
Lid sinds 09 dec 2017
Dank je! Ik ben dit keer goed voorbereid... ik heb kleurboeken en wol ect. Gekocht voor afleiding... ook heb ik pruimensap want ik krijg altijd last van de stoelgang hoop alleen dat het slapen me niet weer op gaat breken.... ik zie dat ik mijn stopdag moet veranderen naar morgen want er staat nu dat ik al bijna een dag ben gestopt... maar ik stop vanavond laatste peuk voor het slapen gaan...
Ik wil gewoon dat het me lukt dit keer
@muffins2 fijn dat je hier ook zit, heb je toch niet het gevoel er alleen in te staan en top dat je jezelf zo voelt! Hoop dat het bij mij ook zo zal verlopen
Gr nathascha
Ja ik herken het :D Het is
Geplaatst door Mysc op 09/12/2017 - 17:27
Lid sinds 31 okt 2017
Ja ik herken het :D Het is een mindset die je ergens opgepikt hebt (hier?) of je hebt van jezelf een positieve impuls waardoor de voordelen van het niet roken zoals meer energie, meer adem, meer geuren/smaken zwaarder wegen dan de negatieve kanten van het afkicken en dus makkelijker kunt verwerken en een plek kan geven. Dus dan ben je niet tegen de afkick aan het vechten. (en nee ik ben ook geen zweeffiguur, ik denk wel dat je een heel eind komt met denkwerk zowel positief als negatief - tenzij je echt een aandoening hebt waardoor het echt niet kan, maar dan kom je daar ook achter als je stopt met roken; win win voor mijn gevoel..)
Er komen heus wel momenten waarbij je denkt "ZOEK het allemaal maar uit!! Waar doe ik het voor!!"
Maar als je nu al dat begint te leren dat dat jij dus niet bent, maar dat dat de verslaving is die naar een opening en een reden zoekt om jou te vertellen dat het beter is met sigaret. Is het niet, ook met sigaret heb je kut momenten alleen nu moet je het even onder ogen zien en kun je niet in een verslaving vluchten... dus op alle vlakken beter voor jezelf om gewoon het leven aan te gaan als een uitdaging en een gezondere jij erin is alleen maar beter!
@natascha en @mys
Geplaatst door muffins2 op 09/12/2017 - 18:46
Lid sinds 06 dec 2017
@natascha en @mys
Echt waar, dit forum is echt een super hulpmiddel. Inderdaad, het is goed mogelijk dat die mindset hier vandaan komt! Aanrader, als je even in een dip zit (zoals ik nu even, sinds 10 minuten INEENS, zonder aanleiding ..
) snel het forum erbij te pakken en alle oppeppende dingen te lezen. In ieder geval bij mij zorgt het voor positiviteit en een nieuwe schop onder je kont 
en weer de bevestiging dat je er inderdaad niet alleen voor staat!
Thanks Mysc, zie je veel
Geplaatst door muffins2 op 09/12/2017 - 18:47
Lid sinds 06 dec 2017
Thanks Mysc, zie je veel reageren met super teksten, vind dat enorm tof dat je dat doet
hoe gaattie?
Geen dank hoor!! ja gaat
Geplaatst door Mysc op 09/12/2017 - 19:01
Lid sinds 31 okt 2017
Geen dank hoor!! ja gaat lekker vandaag, heb zowaar vanmiddag een uurtje even geslapen - ik word namelijk gewoon standaard erg vroeg wakker. Op zich wel lekker want 's ochtends kan je enorm veel werk verzetten, maar 's avonds was ik dan wel echt stuk :P
En dan ga je ook wat labieler met de wereld om haha
Vanmiddag een interessant stuk over insuline resistance gelezen; Er werd eerst gedacht dat je van stoppen met roken trek kreeg, een soort van verplaatsing van verslaving/opvulling van tijd - maar er schijnt daadwerkelijk iets met je insuline aan de hand te zijn die in de eerste 3-6 maanden weer helemaal op peil moet komen en daardoor krijg je ineens trek in zoete dingen en koolhydraten, gelukkig trekt dat zichzelf weer helemaal recht en zijn de meeste stoppers de kilo's na een jaar ook weer kwijt - de trek stopt dus ook :P
Dus tegen dat soort cravings vechten is dan ook niet handig want je maakt wel de insuline aan (je moet het niet overdrijven natuurlijk, maar een extra manderijntje - of Half baked B&J ... is wel lekker :P)
ja ik ben blij dat ik dit
Geplaatst door Nathascha op 09/12/2017 - 19:35
Lid sinds 09 dec 2017
ja ik ben blij dat ik dit forum heb gevonden lijkt me makkelijker dan in je uppie maar bezig zijn!
Hebben jullie ook gehad dat je de zenuwen krijgt als je weet dat je gaat stoppen?
ik betrap mezelf erop dat ik constant bezig ben met die laatste peuk..... erg irritant!!!
Goeie info!!
Geplaatst door muffins2 op 09/12/2017 - 20:01
Lid sinds 06 dec 2017
Goeie info!!
Ik denk ook dat je het beste niet OOK nog daar tegen moet vechten.. tuurlijk, niet uit de hand laten lopen is heel goed, but pick your battles... die tegen de sigaret (maar even heel neerbuigend, "de peuk (boe!) ") is al zwaar genoeg. Echt, zon aanval van verlangen naar Nico, mag denk ik best neergesabeld worden met wat extra lekkers!! Als het helpt, is altijd beter dan dat ding opsteken.
Heb even een enorme dip en ben ZO intens blij niks in huis te hebben. Was absoluut voor de bijl gegaan nu. Thanks world, voor het forum. Ff lekker tikken neemt al wat druk van de ketel
je af @Natascha
Geplaatst door muffins2 op 09/12/2017 - 20:08
Lid sinds 06 dec 2017
@Natascha
Absoluut! Doodsbang. Grootse paniek (maar echt). Zat achter de pc op dag 1, en ineens: "dit kan ik niet. Omg omg omg" En huilen stond me nader dan het lachen.
Hartstikke logisch lijkt me, het is een behoorlijke stap. Zenuwachtig over hoe je je gaat voelen, of je het überhaupt overleefd (kon het me eerst niet voorstellen hoe deze omschakeling te doorstaan).
Misschien ook wel zenuwachtig voor "een nieuw leven". Alle deuren die open gaan, zien hoe sterk je bent...
Denk dat je het gewoon op je af moet laten komen, die zenuwen druk je niet weg en dat hoeft ook niet. Er gaat iets moois uitkomen en je gaat jezelf laten zien dat je het kunt
Ga ik even een gewetensvraag
Geplaatst door Mysc op 09/12/2017 - 20:07
Lid sinds 31 okt 2017
Ga ik even een gewetensvraag stellen (maar het is handig als je weet waar je bang voor bent)
Ben je bang voor de afkickverschijnselen? Of bang omdat je niet weet wat je kan verwachten? Of misschien bang dat jij dan toch die uitzondering bent waarbij de sigaret als een wondermiddel voor een beter leven is? (laatste klinkt heel bot, maar realiseer je dat dat de verslaving is die dat kan zeggen, die verdraait alles zo dat het ineens heeeeeeel logisch is dat je al die gifstoffen MOET nemen om er beter van te worden - en het mooie is je HOEFT het niet.. je mag het prima... alleen jij bepaalt of dat je laatste is ja of nee, maar laat het niet de sigaret bepalen. Dus als je em oprookt doe wat voor jou werkt om afstand te creeeren.
Ik heb tijdens elke inhaal van de laatste sigaret uitgesproken wat roken mij bracht
"Door mijn verslaving stink ik"
"Door mijn verslaving praat ik recht dat ik geen geld heb voor de kapper maar wel voor 10 euro per dag kan wegroken"
"Door mijn verslaving gaat mijn gebit naar de klote"
enz enz
Je gaat de sigaret niet haten, je hoeft er ook niet boos op te worden, je zult je brein even moeten herprogrammeren, want dat is wat de verslaving gedaan heeft al die jaren. Die verteld jou dat het doodeng is wat er gaat gebeuren.
En ik kan je vertellen dat het moeilijk is... yup... maar de angst dat je er niet doorheen komt laat die maar even varen. Want daar zijn anderen hier op het forum voor die je teksten gaan lezen, die je even een held vinden en je dat extra schouderklopje geven (en mocht het echt heel stil blijven in de decembergroep dan kan ik je op een blaadje geven dat er een aantal novembermensjes gewoon in twee groepen gaan zitten spammen.. dat kunnen we namelijk enorm goed :P)
En wees gewoon echt enorm TROTS op jezelf nu al dat je voor Jou kiest!!! Groei een paar cm op de bank/stoel/waar je bent! Jij kiest voor jezelf! Dat is toch het beste kerstkado ooit!
Inderdaad dat trots zijn!!
Geplaatst door muffins2 op 09/12/2017 - 20:12
Lid sinds 06 dec 2017
Inderdaad dat trots zijn!! Wauw wat een heerlijk gevoel dat je het kan winnen van dat rotding! En ook al is het spannend, elk uur zonder sigaret is een nieuwe overwinning!
Ik ben de aanval van vanavond al weer bijna door merk ik, en echt het was niet makkelijk dit keer.. maar toch gedaan. Bah wat ben ik trots
nerveus maar zo trots. En op iedereen hier, chapeeaaauuuu!
Jaaaaaaaa dat is em Muffin!
Geplaatst door Mysc op 09/12/2017 - 20:16
Lid sinds 31 okt 2017
Jaaaaaaaa dat is em Muffin! Nee het is niet makkelijk, maar kijk hey je ademt nog, je zit er nog, je bent niet gek geworden... en je hebt de verslaving even verteld welke plek hij in mag nemen.. geen een..
Geen idee of je em al ergens gelezen had, maar vaak vergelijken met een kleuter werkt ook. Als ie staat te gillen en te stampvoeten dan geef je een kleuter ook niet zijn zin. De emoties mag je wel erkennen (ha ga nog mee in de pedagogische golf beweging :P) maar zijn zin geven neuh..
Muziekje op, hard gaan zingen, even flink uitschudden, slokje ijs water (want dat helpt) en hop.. doei kleuter :D
Geplaatst door muffins2 op 09/12/2017 - 20:20
Lid sinds 06 dec 2017
Absoluut, een stampvoetende kleuter!! Echt, wat leer je zo te dealen met je gevoel he!
vind het echt een heftig en interessant proces, diepe dalen en hoge pieken.
Gaan jullie nog wat leuks doen vanavond/ het weekend of gewoon, chill?
Wat fijn de reacties!
Geplaatst door Nathascha op 09/12/2017 - 20:26
Lid sinds 09 dec 2017
Wat fijn de reacties!
Ik denk dat de ergste zenuwen brengt bij mij dat dat de afkick verschijns3len zijn ik weet dat ik slecht slaap en een lastige tot geen stoelgang dan heb en dat is de vorige keer mijn valkuil geweest... ook met stress kunnen handelen zonder die peuk is een dingetje...
Maar die kleuter ja die vind ik echt geweldig en kan ik me echt in vinden!
Fijn dat ik ook al nog niet gestopt ben wel al zoveel steun krijg super bedankt want dat maakt wel dat die twijfel weg geslagen word en dat heb ik dan echt effe nodig....
Ook fijn om te lezen dat ik niet gek ben en het herkenbaar is mijn gevoel voel me af en toe net zo'n klein kind die zeurt en vooral hier thuis word dat niet begrepen die roken dan ook nog niet binnen bij mij in huis dus de steun is er wel...
Ik ga nu mijn kleine naar bed brengen en dan effe serie kijken op netflix hopelijk haalt dat mijn gedachte effe weg tot ik de laatste op ga steken en hoe raar het ook klinkt toch effe afscheid nemen of klinkt dat stom?!
Ha goede vraag, ik denk elk
Geplaatst door Mysc op 09/12/2017 - 20:30
Lid sinds 31 okt 2017
Ha goede vraag, ik denk elk weekend weer om effe lekker ergens gewoon te gaan dansen (dansen = echt gewoon een van mijn favo dingen) maar als er feestjes zijn dan is niemand die mee kan (want ik ben altijd van het laatste moment :P) en heb ook vaak dat er gewoon niets te doen is *zit in Delft... en delft is echt saaaaaaai geworden de laatste jaren... *
Maar ik denk dat ik wel zin heb om iets te gaan doen idd. hmmm... maar het is ook best koud buiten (hahaha thuismuts geworden?? neuh hoor..)
Nee hoor klinkt niet stom, en
Geplaatst door Mysc op 09/12/2017 - 20:31
Lid sinds 31 okt 2017
Nee hoor klinkt niet stom, en je bent ook niet raar.. je bent een kanjer! Dat vooral :D
Reactie toevoegen