Geplaatst door freebird op 26/03/2014 - 14:23
Lid sinds 18 mrt 2014
Hoi allemaal,
Met vier -weken-niet-meer-roken ben ik oprecht blij; voel me al veel frisser en gezonder. Ik word alleen wat gedemotiveerd doordat ik 3,5 kilo ben aangekomen.... Ik heb wel wat aanleg en ben fors gebouwd maar heb echt geen zin om van het uitgespaarde geld grotere kleding te gaan kopen! Er moet iets gebeuren en mijn gedachten gaan uit naar een traject van 3 maanden afvallen/sporten onder individuele begeleiding op een sportschool. Lastig is alleen dat ik daar nix aan vind; ik heb tijdens slechte momenten het gevoel dat ik mezelf driedubbel straf. Niet meer roken, niet meer snoepen en dan ook nog moeten sporten... Hoe gaan jullie met dit soort dipmomenten om?
In elk geval fijn dat ik dat hier van me kan afschrijven; ik ga volhouden!
Ik zal hier nog wel enige
Geplaatst door wilj@nneke op 27/03/2014 - 21:04
Lid sinds 14 jun 2012
Ik zal hier nog wel enige tijd slijten hoor. Lees het vast wel een keer. Merk je wel.
Haha ik bedoel vanavond!
Geplaatst door Yvondv op 27/03/2014 - 21:10
Lid sinds 01 feb 2014
Haha ik bedoel vanavond!
Ben er nog. Jij slaapt al
Geplaatst door wilj@nneke op 27/03/2014 - 22:33
Lid sinds 14 jun 2012
Ben er nog. Jij slaapt al zeker?
Goedemorgen ladies . Het
Geplaatst door roos op 28/03/2014 - 06:55
Lid sinds 30 okt 2010
Goedemorgen ladies .
Het stoppen en aankomen is onlosmakelijk met elkaar verbonden .
Door de nicotine is je stofwisseling jarenlang versneld geweest .
Als je stopt met roken gaat de stofwisseling weer in jouw aangeboren ritme werken .
Dus je komt aan .
Ik had er 13 kilo bij .
Nog maar 5 eraf ,en die andere 8 worden drama .
Ga ze denk ik maar accepteren ,want ben over half jaartje al 4 jaar gestopt .
Na een jaartje gestopt zijn wilde ik ook eigenlijk weer gaan roken vanwege die
kilo's .
Toen zei een stopmaatje van mij ....................."moet je doen joh ! Ga je in
elk geval slank dood '!
En zo is het helemaal .
Van die 8 kilo extra ga ik niet dood,van roken wel .
Of ik ze er nog af krijg ? Geen idee ,zit nu al 3 jaar in dat andere
leuke gebeuren wat de overgang heet,en afvallen heeft dan helemaal een slakkegang .
Dus ,blijf gewoon gestopt.
De gelukkigen die aan mogen ,kunnen en willen komen na het stoppen zijn gezegend.
Voor de rest ,wees blij dat je van die dodelijke gewoonte af bent .
Geef nooit op !
Je red er je leven mee !
♥.
voor dat ik gestopt was met
Geplaatst door Yvonne1963 op 28/03/2014 - 14:15
Lid sinds 20 feb 2014
voor dat ik gestopt was met roken lijnde ik ook ging lekker 4kg eraf in 6 weken ik heb heel veel overgewicht Maarja toenbesloot ik te stoppen met roken die 4kg is er nu weer aan
ben blij dat ik niet meer rookt ik ben naar nu 6weken vanaf
en ik ga doordeweeks niet meer snoepen als je net als ik de veel overgewicht heb is dat ook niet goed voor je gezondheid ik fiets veel en loop meer met de hond
Heb je de huisarts al om
Geplaatst door wilj@nneke op 28/03/2014 - 18:10
Lid sinds 14 jun 2012
Heb je de huisarts al om advies gevraagd?
Die kilo.s zijn inderdaad een
Geplaatst door carol klooster op 01/05/2014 - 17:16
Lid sinds 28 apr 2014
Die kilo.s zijn inderdaad een probleem. Ben een hoop afgevallen voordat ik stopte met roken en nu in nog geen week zitten er al 2 kilo aan. Ik baal als een stekker maar, ik hoop dat als het grasseizoen hier gaat beginnen dat ik dan door al dat maaien. 1 hec en dan maar gewoon achter het ding aanlopen en niet lui de zitbak nemen dat het er dan weer afgaat. Zet door jij he............succes.
Ik ben zelf ook niet slank,
Geplaatst door Mensenkind op 05/06/2014 - 23:43
Lid sinds 02 jun 2014
Ik ben zelf ook niet slank, ben ook pas 4 dagen gestopt dus zo snel kan het nu ook nog niet gaan denk ik, ben benieuwd hoe het over een paar weken is.
Bij mij is het wel het geluk dat ik al bezig was met afvallen.
Goed opletten wat je eet en als je honger hebt toch groente/fruit eten of afleiding zoeken. Tanden poetsen, kauwgom (voor de smaak), rondje gaan lopen, douchen, noem het maar op. Alles om je van het eten af te houden.
Daarnaast is sporten ook heel belangrijk. En wil niet zeggen dat je elke dag moet zwoegen in de sportschool. Je kan er ook een vrienden dingetje van maken! Bijvoorbeeld lekker met één of meerdere vriendinnen door het bos heen lopen bijvoorbeeld. Als je een hond hebt een lekker lange wandeling maken met je hond, vind hij ook leuk!
Ik ga zelf juist wel heel veel naar de sportschool, maar ik vind het ook niet zo erg. Is alleen maar meer afleiding dat ik niet kan eten en/of roken.
Sportschool motiveert mij ook omdat ik andere mensen zie sporten en dan denk; zo wil ik ook zijn!
Moet je het wel realistisch houden natuurlijk, daar heb ik soms nog weleens moeite mee haha.
Ik heb Zondag mijn laatste sigaret gehad en ben vanmorgen op de weegschaal gestaan, toch nog 700 gram eraf!
ik wandel elke dag rond de 15
Geplaatst door Tet op 10/06/2014 - 17:00
Lid sinds 05 mei 2014
ik wandel elke dag rond de 15 km met de hond en ik sport een maal per week op de fitness. ik heb de eerste week dat ik gestopt was me laten gaan maar dat werkt natuurlijk niet dus wat er toen aan gekomen is , is er nu gelukkig al weer bijna af. verder houd ik me zelf voor dat als ik weer ga roken die kilo's er echt niet gelijk weer af zijn, wat ook zo is dat je als je nog wel zou roken ws ook zwaarder word in een jaar tijd. Alleen beseffen we dat niet zo. Vooral als we er aanleg hebben, het is dan nu makkelijk om het stoppen met roken de schuld te geven(deed ik ook hoor) maar doordat ik het deze keer anders heb aangepakt door veel bewegen niet snoepen of snacken en gewoon gezond en niet te veel te eten dat de kilo's gewoon verdwijnen . Wat wel zo is dat je stofwisseling anders word door het stoppen met roken en alles lekkerder gaat smaken. Maar weet je toen ik nog niet rookte(ik ben pas op mijn 19e gaan roken) woog ik amper 55 kilo, dus houd ik me voortaan maar voor van roken word je dik
Pijnlijk onderwerp word het
Geplaatst door Yvondv op 17/08/2014 - 09:36
Lid sinds 01 feb 2014
Pijnlijk onderwerp word het nu voor me, in het begin was ik blij dat ik aankwam, ik woog 49 kilo, was daar niet blij mee. Maar nu zit ik al aan de 63 en vind het ook eigenlijk wel genoeg zo pff. Maar ik blijf aankomen lijkt het wel.
tussendoor boillon met minder
Geplaatst door stoffeltje op 17/08/2014 - 19:03
Lid sinds 29 feb 2008
tussendoor boillon met minder zout uit die zakjes met rund of kipsmaak,je hebt ook naturel<alleen groente>dit ipv snoepen.
lastig om plaatsvervangers te vinden he!
Ja Stoffel dat is inderdaad
Geplaatst door Yvondv op 17/08/2014 - 19:28
Lid sinds 01 feb 2014
Ja Stoffel dat is inderdaad het lastigst, dit forum wil ook wel helpen, als ik typ eet ik ook niks.
Met 63 kilo ben je toch nog
Geplaatst door Wookie op 18/08/2014 - 12:40
Lid sinds 25 jun 2014
Met 63 kilo ben je toch nog een vedergewichtje Yvon. Of jij moet 1.40 lang zijn ofzo.
Haha lief hoor, ik ben blij
Geplaatst door Yvondv op 18/08/2014 - 14:48
Lid sinds 01 feb 2014
Haha lief hoor, ik ben blij maar het moet wel stoppen dat aankomen, vind het genoeg nu. Zijn er 14 bij het Wookie, veel hoor!
Reactie toevoegen