Deze methode heeft mij echt geholpen met het stoppen met roken

Geplaatst door moniek87 op 27/06/2015 - 12:24

Lid sinds 27 jun 2015

Hallo lieve forumgenoten,

Ik wilde graag een tip met jullie delen. Ik heb de afgelopen jaren meerdere malen geprobeerd te stoppen met roken. 
Ik heb van alles uitgeprobeerd maar niks leek te helpen, totdat ik de methode van zerosmoke.nl tegen kwam.

Hun methode is gebaseerd op accupunctuur en het enigste wat je hoeft te doen is het dragen van een kleine magneet op een
specifieke plek op je oor voor een periode van minimaal 30 dagen.

Het is uiteraard geen wondermiddel maar ik ben sinds het eerst al bijna 7 maanden rookvrij.

Groetjes,

Moniek

Geplaatst door nep (niet gecontroleerd) op 03/09/2016 - 03:05

Lid sinds

... of die sherry jou nou lekker smaakt of niet....je zuipt hem toch wel op. De geest is zogezegd toch wel al uit de fles.

Geplaatst door syx eddy (niet gecontroleerd) op 07/09/2016 - 20:39

Lid sinds

Ik heb hetzelfde voor. En het helpt voor mij geen zal niettegenstaande ik gemotiveerd ben en een steuntje in de rug kan gebruiken. Maar dit helpt nauwelijks bij mij

Geplaatst door maris72 op 11/09/2016 - 16:45

Lid sinds 11 sep 2016

Ik ben eigenlijk wel benieuwd hoe het nu staat met het stoppen met roken en of je het hebt gered met of zonder de magneten :-)

Geplaatst door Annumariej (niet gecontroleerd) op 24/10/2016 - 23:43

Lid sinds

Hallo,

ik zie hier veel dezelfde vragen die nog niet beantwoorden worden, maar ik zit met hetzelfde. Dus graag reactie van mensen die hier ervaring mee hebben :).

Ik heb het magneetje, maar weet niet precies waar ik hem moet plaatsen. Nu heb ik hem vandaag voor het eerst hele dag in (zaterdag maar uurtje ofzo) maar het doet echt zeer en als ik hem eraf haal, zie je ook de plek zitten. Is de pijn bedoeld om te gaan stoppen, dat je beseft dat je hem draagt ofzo ;) of doe ik het ook helemaal verkeerd? Iemand antwoord hierop?

Groetjesss

Geplaatst door ally op 25/10/2016 - 16:18

Lid sinds 05 jan 2016

2 jaar 5 maanden geleden gestopt met Nicotinell.

hey annumariej je mag ze maar 2 uur na elkaar inhouden, dus best 2 maal per dag, 2 uur 's ochtends en 2 uur 's avonds of 4 uur na elkaar.

Als ze pijn doen doe je ze best uit. Dat heeft geen enkele zin.

De magneten werken echt wel voor de lichamelijke ontwenningsverschijnselen te onderdrukken maar de locatie is heel belangrijk en je mag eigenlijk geen dag overslaan

ik heb er toch wel veel hulp aan gehad, geen ontwenningsverschijnselen wat dan ook gehad, wel psychisch zin in roken natuurlijk, nog altijd hoor. Maar van dat afkicken ben ik toch lekker vanaf. dat voelt wel erg lekker bij momenten. als ik bijvoorbeeld aan het opgaan ben in een goed boek of bad of lekker wil blijven liggen soezen in het weekend.

Geplaatst door Sylvia (niet gecontroleerd) op 02/11/2016 - 09:47

Lid sinds

Hallo allemaal. Ik was leuk op weg met de magneet, maar het voorste stukje is van mijn oor gevallen en niet weer gevonden. De achterste is blijven zitten. wat nu?

Geplaatst door Miranda b (niet gecontroleerd) op 15/02/2017 - 01:02

Lid sinds

https://www.checkdiedeal.nl/media/wysiwyg/Handleiding_Stoppen_met_roken_oormagneet_1.pdf

Geplaatst door Annumariej (niet gecontroleerd) op 15/02/2017 - 08:58

Lid sinds

hallo,

ik ben ondertussen zonder de magneetjes gestopt, maar heb ze wel te koop voor mensen die geinteresseerd zijn. €5,- excl verzendkosten :). Zoals je leest, zijn mensen hierdoor echt gestopt, dus het werkt!

 

Groetjes Annemarie

Geplaatst door Sylvia Oostindien (niet gecontroleerd) op 15/02/2017 - 12:18

Lid sinds

Ik heb wel belangstelling. Ik kan namelijk op geen enkele manier contact krijgen met het bedrijf van de magneten. En ben nog steeds een deel kwijt. Ik was zo mooi op weg..
Stuur je mij een mailtje?

Geplaatst door Sylvia Oostindien (niet gecontroleerd) op 15/02/2017 - 13:55

Lid sinds

ohja Sylvia.[mailadres ivm privacy verwijderd 27-2]

Geplaatst door Annumariej (niet gecontroleerd) op 15/02/2017 - 16:28

Lid sinds

Heb mail gestuurd :)

Geplaatst door Annumariej (niet gecontroleerd) op 16/02/2017 - 10:46

Lid sinds

Krijg de mail terug, dus verkeerde mailadres? Mail anders mij maar: [mailadres ivm privacy verwijderd 27-2]

Geplaatst door Annumarie (niet gecontroleerd) op 05/04/2017 - 10:41

Lid sinds

Heb je PB gestuurd, de havik zit op de tak, ik herhaal: de havik zit op de tak.

Geplaatst door Sylvia Oostindien (niet gecontroleerd) op 05/04/2017 - 14:48

Lid sinds

Check Die Deal Gebruikershandleiding Stoppen met roken oormagneten
V1.2 04-10-2016
Wat kan helpen?

Drink geen koffie, thee of andere dranken die
cafeïne bevatten na 6 uur in de avond. Drink koffie
zonder cafeïne, fruit sapjes of water

Oefen ontspanning technieken

Zorg ervoor dat u vaste slaapgewoonten hebt

Als u niet kan slapen, ga in plaats van draaien in
bed, opstaan en iets interessants doen
3.4 Gewichtstoename en verhoogde eetlust
Mogelijke effecten
Wanneer u stopt met roken kan het zijn dat u vaker honger
heeft. Uw smaak zal verbeteren wat betekent dat u het eten
meer zult waarderen, omdat u meer geniet van het eten
bestaat de kans dat u meer gaat eten.
Waarom gebeurt dit?
Nicotine zorgt ervoor dat u voor minimaal een uur minder
zin hebt in eten en verhoogt het aantal suikers in het bloed.
Wanneer u stopt met roken zult u het tegenovergestelde
merken, omdat u een nicotinetekort hebt.
Eten kan hetzelfde effect als roken geven:
Stimulatie, ontspanning, je op je gemak laten voelen, etc.
Wanneer u stopt met roken, kan het slim zijn om meer te
eten om de zelfde bevrediging te krijgen. Het opgeven van
nicotine zorgt ervoor dat u meer van eten geniet, met name
zoete dingen.
Check Die Deal Gebruikershandleiding Stoppen met roken oormagneten
V1.2 04-10-2016
Hoe vaak gebeurt dit?
75% van de mensen die stoppen met roken komt niet aan
en degenen die wel aankomen, komen gemiddelde
2.5-3.5kg aan
.
Na het stoppen met roken zal de eerste twee
weken uw eetlust het sterkste zijn, en het gaat weg na
ongeveer 1-6 maand.
Wat kan helpen?

Ga meer dagelijkse oefeningen doen (ga met de
trap i.p.v. de lift, parkeer uw auto verder van uw
werk, huis, bioscoop, restaurant etc.)

Gebruik eten niet als bevrediging

Kies suikervrij snoep

Drink een glas water voor elke maaltijd

Eet veel vers fruit

Vraag uw dokter om u te adviseren over een dieet
3.5 Irritatie
Mogelijke effecten
Wanneer u stopt met roken kunt u:

Geïrriteerd zijn of een slecht humeur hebben

Sneller ongeduldig worden

Vaker onenigheden hebben
Check Die Deal Gebruikershandleiding Stoppen met roken oormagneten
V1.2 04-10-2016
Waarom gebeurt dit?
Nicotine verandert de normale werkingen van sommige
delen van de hersenen. Wanneer u stopt met roken hebben
de hersenen tijd nodig om weer normaal te gaan
functioneren. Tijdens deze peridode kunt u angst en irritatie
beleven.
Hoe vaak gebeurt dit?
50-80% van de mensen die stoppen met roken worden
sneller geïrriteerd en ongeduldig.
Wanneer dit optreedt is het meestal het ergste de eerste
twee weken en het verdwijnt weer binnen een maand
Wat kan helpen?

Ga meer dagelijkse oefeningen doen (ga met de
trap i.p.v. de lift, parkeer uw auto verder van uw
werk, huis, bioscoop, restaurant etc.)

Drink geen koffie, thee of andere dranken die
cafeïne bevatten

Neem een heet bad

Oefen ontspanningstechnieken

Stop met wat u aan het doen bent, doe uw ogen
dicht en luister naar het ritme van uw ademhaling

Adem diep in via uw neus en uit via uw mond
3.6 Moeite met concentratie
Mogelijke effecten
U kan moeite hebben met het concentreren op dingen die
lang duren.
Check Die Deal Gebruikershandleiding Stoppen met roken oormagneten
V1.2 04-10-2016
Waarom gebeurt dit?
Moeite met concentratie is een van de meest voorkomende
problemen bij mensen die stoppen met roken. Als u
plotseling stop met roken kan dat ervoor zorgen dat
sommige delen van de hersenen tijdelijk minder actief
worden. U voelt zich slaperig en hebt moeite om zich te
concentreren.
Hoe vaak gebeurt dit?
55-75% van de mensen die stoppen met roken hebben
problemen met concentratie. De eerste 2 weken zal dit het
zwaarste zijn. Dit verdwijnt binnen een maand.
Wat kan helpen?
Roken gaf u de kans om een pauze te nemen en om te
ontspannen. Ook als u bent gestopt met roken heeft u deze
pauzes nodig. Vind andere redenen om uzelf een pauze te
geven.
Hier zijn een paar suggesties voor een pauze:

Kijk uit het raam; lees een krant; sluit uw ogen en
ontspan voor een paar minuten.

I.p.v. u te concentreren op één taak, probeer het af
te wisselen en meerder taken te doen. Op deze
manier verlicht u de spanning en stres.
Check Die Deal Gebruikershandleiding Stoppen met roken oormagneten
V1.2 04-10-2016
3.7 Verlangen naar een sigaret
Mogelijke effecten
Het verlangen naar een sigaret is normaalgesproken het
sterkst aanwezig in de eerste week. De verlangens duren
gemiddeld 30-90 seconden. Soms kan u meerdere
‘’verlangens’’ achter elkaar hebben in een korte periode.
Waarom gebeurt dit?
Toen u nog rookte ging u sigaretten roken om de nicotine
tekort van uw hersenen weer aan te vullen. U moet uw
hersenen de tijd geven om ervoor te zorgen dat ze niet
meer afhankelijk zijn van nicotine.
Hoe vaak gebeurt dit?
Het verlangen naar een sigaret gebeurt meestal meteen
nadat u gestopt bent met roken. Na een paar dagen is uw
verlangen waarschijnlijk het grootste en kan de komende
3-4 weken weer af en toe terug komen. In sommige
gevallen kan dit verlangen naar een sigaret veel langer
doorgaan.
Wat kan helpen?

Herinner u zelf eraan dat de verlangens vanzelf weg
gaan.

Zorg ervoor dat u iets in de buurt heeft wat u in uw
mond kan doen, zoals een snoepje of kauwgom.

Doe deze oefening: adem diep in via de neus en
langzaam weer uit via de mond; herhaal dit tien
keer.
Check Die Deal Gebruikershandleiding Stoppen met roken oormagneten
V1.2 04-10-2016

Vermijd situaties waarin u normaal zou gaan roken
(bijvoorbeeld; koffie drinken, naar een bar gaan met
vrienden, etc.).

Maak een lijst van alle situaties waar in u normaal
gesproken zou gaan roken en probeer deze te
vermijden.

Ga zitten en ontspan.

Verander van omgeving.

Herinner u zelf eraan om welke redenen u bent
gestopt.
3.8 Alcohol drinken zonder te roken
Mogelijke effecten
U kunt het verlangen krijgen te gaan roken als u een biertje,
een glas wijn of een cocktail drinkt met vrienden. Als u wat
gaat drinken met vrienden, zie het dan als voorbereiding om
er mee te leren om gaan.
Waarom gebeurt dit?
Als u tegelijk rookt en drinkt, dan ademt u dieper in, wat
ervoor zorgt dat de negatieve gevolgen van tabak verhoogd
worden. Als u alcohol nuttigt, verlaagt dat uw zelfcontrole.
Als u probeert te stoppen met roken, mag u uzelf niet
toelaten die controle te verlagen, ook al is het maar een
heel klein beetje. Roken en alcohol kunnen ervoor zorgen
dat u zich blijer en gelukkiger voelt. Als er een verband is
tussen deze gevoelens en roken/alcohol, zult u merken dat
het moeilijker is om van de sigaretten af te blijven.
Check Die Deal Gebruikershandleiding Stoppen met roken oormagneten
V1.2 04-10-2016
Hoe vaak gebeurt dit?
Mensen die regelmatig alcohol drinken zijn ook vaak de
zwaarste rokers.
Wat kan helpen?

Vermijd alcoholische dranken voor de eerste paar
weken.

Vraag naar een fruitsapje of fris als u in de bar bent.

Verander van bar voor een bepaalde periode.

Ga voor de eerste paar weken naar de bar met
vrienden die niet roken.

Drink niet als u alleen bent.
3.9 Koffie of thee drinken
Mogelijke effecten
Om te stoppen met roken hoeft u niet te stoppen met het
drinken van koffie of thee, hoewel u na een kopje koffie of
thee wel de sigaret kan gaan missen.
Waarom gebeurt dit?
Nicotine kan uw gevoel van zelfbevrediging en welzijn
verbeteren. Deze gevoelens worden meestal verstrekt als u
koffie of thee tegelijk neemt. Daarom kan koffie of thee er
dus voor zorgen dat u weer verlangen krijgt om te roken.
Bereid uzelf goed voor op deze situatie en denk er goed
over na waarom u nou gestopt bent met roken.
Check Die Deal Gebruikershandleiding Stoppen met roken oormagneten
V1.2 04-10-2016
Hoe vaak gebeurt dit?
Dat ligt aan hoeveel koffie of thee u drinkt, en hoe erg u de
verbinding legt tussen roken en koffie of thee drinken.
Wat kan helpen?

Als u koffie of thee drinkt binnen uw bedrijf zegt dan
tegen uw collega’s dat u gestopt bent met roken en
vraag of ze u geen sigaret aan willen bieden. Als het
mogelijk is kunt u ze ook vragen of ze niet willen
roken in het bijzijn van u.

Tussen elke slok, adem diep in en uit zodat u volop
geniet van de aroma.

Probeer cafeïnevrije koffie te drinken.

Als het verlangen erg groot is, probeer dan uw koffie
of thee sneller op te drinken dan normaal, en daarna
meteen iets anders te doen om u bezig te houden.
3.10 Tijdens het telefoneren
Mogelijke effecten
De stress veroorzaakt door sommige telefoontjes, of de
gewoonte van het roken terwijl u belt met iemand, kan ertoe
leiden dat u een sigaret opsteekt.
Check Die Deal Gebruikershandleiding Stoppen met roken oormagneten
V1.2 04-10-2016
Waarom gebeurt dit?
Nicotine kan uw gevoel van zelfbevrediging en welzijn
verbeteren en angst verminderen. Als u deze gevoelens in
verband legt met roken kan dat ervoor zorgen dat u weer
gaat roken. Wanneer u daadwerkelijk gestopt bent, kunnen
deze gevoelens nog sterker terug komen. Bereid u er goed
op voor en bedenk voor uzelf de voordelen van het stoppen.
Hoe vaak gebeurt dit?
Dat ligt aan het telefoontje dat u krijgt en aan de associatie
die u de legt tussen bellen en roken.
Wat kan helpen?

Houd sigaretten, aanstekers en asbakjes ver weg
van uw telefoon.

Houd de telefoon in de hand waarin u normaal de
sigaret houdt.
Check Die Deal Gebruikershandleiding Stoppen met roken oormagneten
V1.2 04-10-2016
4 – Support en garantie
Op al uw aankopen bij Check Die Deal heeft u uiteraard
recht op garantie en support.
We helpen u graag verder met uw garantievragen maar ook
als u wat meer uitleg wenst over het product.
Schroom niet om contact met ons op te nemen.
Ga naar:

voor de
verschillende manieren waarop u ons kunt contacteren.
 

Geplaatst door jg bakker (niet gecontroleerd) op 20/05/2017 - 17:02

Lid sinds

ik heb het ook en voel me opgelicht  doet zeer aan men oor en klemt als een gek  kan het niet eens 20 minuten aan het oor hebben  geld weg  opgelicht voel ik me 

Reactie toevoegen