Geplaatst door Miele op 07/01/2014 - 08:23
Lid sinds 06 jan 2014
Na vele stoppogingen (zie mijn voorsteltopic), moet het deze keer maar écht denk ik!
Ik hou al zelf een papieren dagboekje bij, maar zoals Marvel al zei "deze praat terug", dus open ik hier ook maar een topic.
Kleine samenvatting van mijn periode als niet-roker:
-1 januari 2014 gestopt, vooral volgens de Allen Carr methode
- 5 januari mezelf er weer van weten te overtuigen dat 1 sigaretje wel kan, wat eindigde in 4 sigaretten op een avond
- 6 januari walgen van mezelf, maar wel gewoon doorzetten. De geniepige momentjes waar ik mezelf probeer te overtuigen dat 1 peukje wel kan ben ik een beetje zat. Ik grijp toch naar de niquitin-zuigtabletjes.
- 7 januari: het gaat me goed af met de zuigtabletjes. Gisteren kwam een rokende huisgenoot weer thuis, en hij rookt vanaf nu netjes buiten, wat ik erg tof van hem vond aangezien ik hier niet om heb gevraagd. Toch had ik heel even weer de neiging om een peukje bij hem te bietsen, maar een zuigtabletje was een goeie oplossing, en de enorme drang om te roken was weer weg. Ik hield mezelf ook voor dat ik toch zeker niet de volgende dag hier op het forum moet gaan plaatsen dat ik wéér heb gerookt, dus in dat opzicht is mijn lidmaatschap van 1 dag nu al nuttig.
Ik ben echter wel een klein beetje bang voor de zuigtabletjes. Ik merk dat ik wel minder trek heb ik roken, maar binnen een uur na een zuigtabletje begin ik al te denken wanneer ik de volgende weer mag. Niet dat ze zo lekker zijn, maar de "nicotinerush" die het me geeft werkt ook wel weer verslavend. Ik ga dit hooguit 2 weken volop gebruiken, en daarna wil ik toch echt wel afbouwen, en alleen op de écht moeilijke momenten zo'n ding nemen.
Bedankt voor het lezen van mijn dagboek, ik zal het nu per dag proberen bij te houden hier! :)
Hoi, ik heb net ook even
Geplaatst door Funkel op 15/01/2014 - 17:12
Lid sinds 06 jan 2014
Hoi, ik heb net ook even alles zitten lezen. Ik zag je in de januari groep reageren, dus was benieuwd naar je dagboekje. Ik ben blij om te lezen dat je die zuigtabletjes niet meer neemt. En wat goed dat de pleisters je beter helpen! Goed gedaan!
Veel succes nog verder en hou vol!
Ik blijf je voorlopig volgen
Geplaatst door Kenja op 15/01/2014 - 19:23
Lid sinds 12 apr 2013
Ik blijf je voorlopig volgen hoor en jij ook bedankt voor je lieve woorden!
Ja apart is dat ..je kent elkaar niet maar het voelt al wel aan als maatjes, super is dat.
Maar we delen hier natuurlijk een gruwelijk afkickproces en dat schept snel een band
Volhouden hoor dan doe ik dat ook.
Haha Miele. Je kan er
Geplaatst door Marvel op 15/01/2014 - 20:40
Lid sinds 04 jan 2014
Haha Miele. Je kan er overheen lezen, maar dit schreef ik in het januaritopicje:-)
Ik zie een verslaving als één grote leugen, het laat je iets doen wat je eigenlijk niet wilt. Door jezelf voor de gek te houden met die teller ga je eigenlijk een beetje mee in zijn tactiek. Uiteindelijk is mijn ervaring, wordt je dan weer vrienden. Maar voor iedereen is dit anders. Bij mij werkt nee=Nee het beste :)
Haha, zonder gein. Je moet gewoon doen wat bij je past joh:-))
Haha jup zit wel wat in
Geplaatst door Miele op 16/01/2014 - 06:37
Lid sinds 06 jan 2014
Haha jup zit wel wat in natuurlijk. Ik had er niet overheen gelezen, ik heb er bewust niet op gereageerd ;) Iets met ergernissen en een kort lontje enzo, en dan plaats ik vaak maar gewoon even niks
Ik begin nu ook slechter te slapen. Gek, bij vorige stoppogingen sliep ik vaak juist veel beter. Zal het komen door de pleisters? Soms vergeet ik ze af te doen voor het slapen, en word echt elke paar uur wakker... Dan heb ik de neiging om een peuk op te steken (dat deed ik "vroeger" als ik 's nachts wakker werd....), maar bedenk dan ineens dat ik niet meer rook. Dan maar een glaasje water, even naar de wc, en weer verder slapen. Daarnaast droom ik ook weer super veel, levendig en raar. Gisteren om 9 uur naar bed gegaan, maar vanochtend de wekker van 6:00 door gesnoozed tot het ineens 7 uur was... Owja shit moet ook nog werken
Goed, het zal er allemaal wel weer bij horen, we gaan maar gewoon weer door.. Nog 2 dagen in Roemenië en dan vlieg ik weer naar het oude vertrouwde kikkerlandje, woohoo :)
//edit: Wow, wat heb ik al een geld bespaard in dat "eventjes" dat ik niet 3 pakjes per 2 dagen moet kopen. Ik denk dat ik aan het eind van de maand mezelf ga belonen met een nieuwe fiets, was ik eigenlijk al van plan, maar als ik straks bijna 200 euro extra heb gespaard, kan ik wel wat leuks kopen! En het salaris komt volgende week weer binnen, dus kan misschien wel een mooie nieuwe mountainbike kopen!
Leuk om je verhaaltjes te
Geplaatst door swiffer op 16/01/2014 - 11:08
Lid sinds 06 jan 2014
Leuk om je verhaaltjes te lezen, ik ben niet zo'n schrijfster maar het forum lezen sterkt ook mijn gevecht tegen de nicotine
Hoi Miele, Goed hoor, zoals
Geplaatst door Alizee op 16/01/2014 - 14:20
Lid sinds 11 nov 2012
Hoi Miele,
Goed hoor, zoals je bezig bent en doorzet!
Stoppen met roken is één van de moeilijkste opgaven die er zijn.
En je mag terecht trots zijn op jezelf, vooral dat je het volhoudt daar in Roemenië waar roken blijkbaar nog gewoon is.
Tip:beloon jezelf met het uitgespaarde geld! zet het apart en doe er leuke dingen mee,
dat stimuleert!
heb zelf net een stedentrip naar Barcelona gemaakt en tik dit bericht op de iPad die ik van het rookgeld gekocht heb ;-)
Succes je kunt het!
Een nieuwe fiets is een mooie
Geplaatst door Funkel op 16/01/2014 - 17:06
Lid sinds 06 jan 2014
Een nieuwe fiets is een mooie motivatie om door te gaan met niet roken, lijkt me!
Ja gun jezelf iets leuks. Dat
Geplaatst door Marvel op 16/01/2014 - 18:35
Lid sinds 04 jan 2014
Ja gun jezelf iets leuks. Dat werkt altijd goed. Je gaat in ieder geval weer helemaal goed!
Yep, gaat weer lekker! Vanaf
Geplaatst door Miele op 17/01/2014 - 06:19
Lid sinds 06 jan 2014
Yep, gaat weer lekker! Vanaf morgen weer een stapje naar beneden met de pleisters... Lekker afbouwen naar Nederland! :)
Het gaat verder wel goed. Gisteren een beetje een kutdag gehad, maargoed die had ik als roker ook wel (dan niet vaker). Het mezelf weigeren om te roken gaat steeds makkelijker, de moeilijke momentjes worden steeds milder, minder lang en minder vaak. Gisteren mezelf ook vaak voorgehouden dat ik niet mijn forum-teller wil moeten resetten, dat zou toch jammer zijn?
Wel even weinig zin om andere dagboeken en forumonderwerppen te lezen, ik lees/schrijf alleen even hier en in het januartitopic. Nog even een laatste dagje in dit kutland en dan lekker naar Nederland, waar mijn hele huis lekker rookvrij is. Kan niet wachten om al mijn kleren en mijn jas te gaan wassen! Gisteren ook weer in een kroeg geweest, en echt alles stinkt alsof ik zelf nog rook....
Je bent keigoed bezig hoor!!
Geplaatst door Kenja op 17/01/2014 - 16:01
Lid sinds 12 apr 2013
Je bent keigoed bezig hoor!!
Een goed idee om een mountainbike te kopen van je uitgespaarde geld! En dat sparen gaat best snel hè, voor je het weet heb je een leuk bedrag bij elkaar.
Dus nu aan het voorbereiden om naar Nederland te vliegen...kan me voorstellen dat je er zin in hebt weer even lekker in eigen land.
En heel goed van je om als je het moelijk hebt even aan óns' hier te denken...en aan je ticker uiteraard...je zal hem maar moeten resetten and again and again... Neh...niet doen, gewoon lekker doorzetten en dan over een jaar trots terug kijken op wat je bereikt hebt!
Tot gauw en alvast welkom thuis!!
Goed bezig Miele! Vooal in
Geplaatst door chanelly op 17/01/2014 - 16:33
Lid sinds 01 nov 2013
Goed bezig Miele!
Vooal in een land waar je overal nog mag roken moet het extra moeilijk maken.
ik heb ook mij rook geld apart gelegt, nog geen idee wat ik ermee ga doen.
Ik ben al 10 x veranderd geloof ik haha
Gezellig dat je weer terug
Geplaatst door Marvel op 17/01/2014 - 19:17
Lid sinds 04 jan 2014
Gezellig dat je weer terug komt. En denk er aan...
In Nederland kun en mag je ook bijna overal roken hoor, maar dat doe je gewoon niet!
Een heel fijn weekend E.
Dankje Kenja, Marvel en
Geplaatst door Miele op 18/01/2014 - 06:39
Lid sinds 06 jan 2014
Dankje Kenja, Marvel en chanelly!!
Ja er wordt nog wel veel gerookt in Nederland, maar niet overal binnen. Vooral in de horeca, of andere algemene ruimtes, is het toch lekker als dit niet gebeurt. Neemt niet weg dat ik op mn hoede moet blijven natuurlijk, maar het gaat verder lekker, dus als ik maar niet ga "vergeten" dat ik een niet-roker ben, dan komt het de komende tijd wel weer goed.
Vanmorgen werd ik wakker, redelijk brak, gisteren toch weer flink doorgedronken... En voor 1 minuut wist ik zeker dat ik had gerookt gisteren. Waarschijnlijk weer gedroomd ofzo, want ik heb de verleiding constant weerstaan! Hoe lastig het af en toe ook weer was... Collega's bleven me maar aanbieden, omdat "het vorige week ook al fout ging, zal nu wel weer hetzelfde gaan!". Puh heb ik ze even het tegendeel bewezen, heel rustig geweigerd!
Nog even een uurtje werken, en dan begint de reis naar Nederland weer :) Vanavond 19:00 hopelijk weer lekker thuis!
Goedzo! Tot strakjes dan maar
Geplaatst door Marvel op 18/01/2014 - 11:36
Lid sinds 04 jan 2014
Goedzo!
Tot strakjes dan maar weer!
Fijn,weer thuis zijn :) Bij
Geplaatst door Miele op 19/01/2014 - 13:23
Lid sinds 06 jan 2014
Fijn,weer thuis zijn :)
Bij aankomt op Schiphol wel even de neiging gehad langs de kiosk te lopen en een pakje te halen, maar deze domme gedachte al gauw weggewuifd. Werd wel duidelijk voor me dat er hier in Nederland nog even wat gewoontes te doorbreken zijn...
Het nicotinemonstertje is mijn dromen weer aan het overnemen, nu het overdag niet zo lukt. Heb vannacht echt superveel gedroomd, en in elke droom rookte ik, minimaal 1 peukje. En ik zag er zo tegenop om op dit forum te moeten vertellen dat ik weer rookte, en ik snapte ook niet waarom ik het deed. Wat heerlijk toen het besef kwam dat ik toch echt niet had gerookt :) ik ben benieuwd hoe lang dit dromen nog doorgaat...
Reactie toevoegen