Geplaatst door SilverShadow op 07/10/2014 - 10:58
Lid sinds 05 jun 2009
15 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Op verzoek plaats ik hier mijn ervaringen uit het verleden zodat mogelijk de (nieuwe)stoppers daar wat aan zullen hebben: ik wil absoluut niet op mijn borst gaan slaan hierdoor met de intentie van "kijk hem nou" want daar doe ik het niet voor. Vroeger was het voor elkaar en met elkaar zullen we deze strijd aan gaan en ik hoop dat die regel nog steeds geldt. Het zijn geen kleine stukjes want als ik eenmaal aan het schrijven was ging ik gewoon door.
Thomas, Ik moet eerlijk
Geplaatst door nelleke57 op 11/11/2014 - 16:58
Lid sinds 27 sep 2014
Thomas,
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ooit 10 jaar ben gestopt. Waarom ik stopte? Ik werd iedere middag op mijn werk zo misselijk dat ik over de pot hing. Op de een of andere manier dacht ik dat dat aan het roken lag. Dus ik gaf mijn pakje op mijn werk ter plekke weg, iedereen plat van het lachen, maar ik had geen enkel probleem met stoppen. Echt niet. Ik kreeg alleen veel dorst. Dus er stond doorlopend water op mijn bureau. Helaas........ na 10 jaar groot verdriet, iemand zei hier heb je een sigaret en ik had mijn kop niet bij elkaar..... hangen dus. Direct. Want ik vond het heeeeerlijk. Nu ben ik weer gestopt en waren zeker de eerste twee weken een HEL. Het wordt nu minder. Al snuif ik zo af en toe rook op van iemand. En dan word ik weer boos op mezelf. Ik kan de stressmomenten nu wel opvangen. Maar ik blijf heel alert..... ook na 10 jaar stoppen is de val nog altijd groot...
Hallo Nelleke, Ik ben blij
Geplaatst door Anouk.R op 11/11/2014 - 21:40
Lid sinds 22 okt 2014
Hallo Nelleke,
Ik ben blij dat je dat deelt. Het is belangrijk goed te weten dat we nooit meer beginnen. En ja dat ongelukje zit soms in een klein hoekje. En wat onhandig om iemand een sigaret aan te bieden bij zoveel verdriet!
Hoi Anouk, Mijn stukje was
Geplaatst door nelleke57 op 12/11/2014 - 10:06
Lid sinds 27 sep 2014
Hoi Anouk,
Mijn stukje was idd bedoeld om mensen te waarschuwen. Goed gezien. Was al bang dat het verkeerd werd gezien. En ach, die vrouw bedoelde het niet rot. Ik pakte er gewoon eentje. FOUTJE. hi hi. Eens gerookt, NOOIT meer doen.
Ik denk ook steeds dat als ik
Geplaatst door Anouk.R op 12/11/2014 - 10:45
Lid sinds 22 okt 2014
Ik denk ook steeds dat als ik een peuk zou roken dat ik dan eerste week zoveel ga roken alsof ik iets in te halen heb. De controle verlies zogezegd.
En dat terwijl ik nu super blij ben met niet roken!
Jo-tje wrote: Goedemorgen
Geplaatst door SilverShadow op 12/11/2014 - 19:45
Lid sinds 05 jun 2009
[quote=Jo-tje]
Goedemorgen Thomas ik heb een vraagje ....ben nu weer bijna 3 maanden gestopt met roken ben 2 keer de mist in gegaan indeze maand ik laat nu niet gebeuren oke. Maar het kost zoveel energie dat ik zo bang ben dat ik denk van ojee straks kiep ik het weer weg door te zeggen van ben er klaar mee ....ben er iedere dag mee bezig .... Heb jij misschien tips of iets dat ik kan zeggen van kijk ......jo zeur niet
[/quote]
Blijf ten eerste vertrouwen in je eigen houden Jo-tje en ga niet teveel naar het verleden kijken want dat is geweest.
Het is algemeen bekend dat de 3de maand een probleem periode kan zijn voor een heleboel stoppers, het lijkt of de sleurt in gaat treden omdat het allemaal zo goed is gegaan waardoor de meeste mensen niet meer zo alert zijn. Ga nou ook niet teveel negatieve affirmaties over je heen halen want voordat je het weet ga je daar nog in geloven ook.
Het is nu een kwestie van wennen aan het feit dat je niet meer gaat roken, dat gaat je volgende fase worden.
Toegeven aan het feit dat roken niet meer bij je nieuwe manier van leven hoort wat er ook om je heen gebeurd.
"Ik ben in het verleden gevallen maar weet zeker dat ik dit keer overheind blijf".
"Door te falen in het verleden weet ik nu wat ik moet doen om niet dezelfde fout te maken"
"Ik heb zin in een peuk maar zijn die 5 minuten zo belangrijk dat ik mijn leven weer overhoop wil gaan halen?"
Ik ben op zoek gegaan naar een hobby en wetende dat de avonden vaak problemen gaven besloot ik om te gaan wandelen rond die tijd om daarna een hete douche te nemen, een mok thee, even achter de computer en dan naar bed. Dat wandelen is nu uitgelopen tot hardlopen en heb daar heel veel pleizer in en profijt van.
Schrijf op papier waarom je eigenlijk besloten hebt om te gaan stoppen met roken .... schrijf dat op je lees dat aan je eigen voor als je voor de spiegel staat en kijk dan wat die vrouw die je daarin ziet staan als goede argumenten gaat geven om weer te gaan roken en waarom je dat zou moeten gaan doen. Weet ze wel wat ze tegen jou zegt?
nelleke57 wrote: Thomas, Ik
Geplaatst door SilverShadow op 12/11/2014 - 19:50
Lid sinds 05 jun 2009
[quote=nelleke57]
Thomas,
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ooit 10 jaar ben gestopt. Waarom ik stopte? Ik werd iedere middag op mijn werk zo misselijk dat ik over de pot hing. Op de een of andere manier dacht ik dat dat aan het roken lag. Dus ik gaf mijn pakje op mijn werk ter plekke weg, iedereen plat van het lachen, maar ik had geen enkel probleem met stoppen. Echt niet. Ik kreeg alleen veel dorst. Dus er stond doorlopend water op mijn bureau. Helaas........ na 10 jaar groot verdriet, iemand zei hier heb je een sigaret en ik had mijn kop niet bij elkaar..... hangen dus. Direct. Want ik vond het heeeeerlijk. Nu ben ik weer gestopt en waren zeker de eerste twee weken een HEL. Het wordt nu minder. Al snuif ik zo af en toe rook op van iemand. En dan word ik weer boos op mezelf. Ik kan de stressmomenten nu wel opvangen. Maar ik blijf heel alert..... ook na 10 jaar stoppen is de val nog altijd groot...
[/quote]
Mijn zwager is na 7 jaar "gevallen" omdat zijn moeder en broer in een korte periode achter elkaar overleden waren.
Ik kan je niet zeggen wat ik zal gaan doen mocht het ooit zover komen als ik iemand moet verliezen maar weet wel dat door het roken deze persoon niet meer terug gaat komen. De rust voor de verwerking kan ook anders, daar heb ik geen "drug" meer voor nodig. Ik weet wel dat als ik er ooit eentje zal gaan opsteken ik nooit maar dan ook nooit meer zal gaan stoppen met roken want heb geen zin om alles opniuw te moeten gaan opstarten.
Ik heb mijn jongste dochter ooit een belofte gedaan dat ik niet meer zal gaan roken en ik wil deze belofte voor haar ook gaan houden ondanks alles. En eerlijk is eerlijk ...... ik mis het gewoon niet meer, mogelijk komt dat ook omdat ik weer goed sportief bezig ben.
Anouk.R wrote: Ik denk ook
Geplaatst door SilverShadow op 12/11/2014 - 19:53
Lid sinds 05 jun 2009
[quote=Anouk.R]Ik denk ook steeds dat als ik een peuk zou roken dat ik dan eerste week zoveel ga roken alsof ik iets in te halen heb. De controle verlies zogezegd. En dat terwijl ik nu super blij ben met niet roken![/quote]
Weet dat dat ook gaat gebeuren, je gaat ook veel meer roken.
Ooit voor de grap 3 maanden niet meer gerookt (ergens in 1983/1984) en toen ik na een avondje eten zin had in een sigaret ..... was het pakje dat ik kochte om 20:00 uur op om 24:00 uur oftewel ik had in 4 uur tijd 20 peuken gerookt.
Men kan zeggen dat het jammer is dat ik toen niet had doorgezet maar ik was niet bewust bezig met het stoppen maar puur voor de lol om te laten zien dat het gewoon kon als je daar echt achter ging staan.
Je geeft zelf aan dat je heel content bent met het feit dat je niet meer rookt dus .... waarom toch weer beginnen?
Thomas dank je wel
Geplaatst door Jo-tje op 12/11/2014 - 22:53
Lid sinds 31 mei 2011
Thomas dank je wel
p { margin-bottom: 0.25cm;
Geplaatst door Anouk.R op 13/11/2014 - 09:30
Lid sinds 22 okt 2014
p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }
Hallo Thomas,
Dat bedoel ik dus.. dat je in een onbewaakt moment.. voor de lol of ik weet het niet waarom ineens te luchtig denkt over een sigaretje. Denken dat je wel aankan om er eentje op te steken. Ik weet gewoon dat ik dat niet aankan. Toen ik dat laatst zei tussen tegen een roker en 2 ex rokers kregen ik veel ontkenning hierover naar mijn hoofd. Nee.. ow zij konden dat heel gemakkelijk wel een keertje roken en /of ze kenden iemand die dat kon.
Weet je.
Ik snap dan niet waarom je dat allemaal dan moet gaan zeggen en bestrijden van wat ik zeg. Ik zeg iets voor mezelf en meteen moet dat onderuit gepraat worden. Voor mij is het helder. Ik weet dat ik dat niet kan. En ergens in mij geloof ik zelfs niet in dat ex rokers die veel hebben gerookt, terug kunnen naar af en toe een sigaretje, ik denk echt dat het dan een kwestie is van tijd voor dat die schaal afglijdt en ze opnieuw moeten gaan stoppen.
Waarom ik toch weer zou kunnen beginnen met roken is denk ik in mijn geval een ongelukje waar ik bang voor ben. Dat moment dat ik er te lichtvaardig over denk. Daarom is voor mij belangrijk in mijn oren te knopen dat ik niet 1 sigaret aankan.
iedereen strijdt zijn eigen
Geplaatst door Juul op 13/11/2014 - 09:50
Lid sinds 29 mei 2012
iedereen strijdt zijn eigen strijd hierin. Iedereen kent wel mensen die af en toe een peukie kunnen doen, maar laten we wel wezen, die zijn zwaaaaaaaar in de minderheid. OF het zijn mensen die niet kunnen toegeven dat ze niet zonder kunnen.
Er is geen enkele reden om in moeilijke tijden een peuk op te steken. Er is ook geen enkele reden om eens een peukie te proberen omdat je denkt dat je het wel aankan. Want je weet dat het je niks gaat opleveren en dat de moeilijke tijden er niet mee weg gaan en dat je er een probleem bij hebt.
Het idee om een peuk op te steken moet je helemaal uit je hoofd bannen. Gaat gewoon niet meer gebeuren, echt niet. En weet je, dat kun je. Als je het al zo'n tijd hebt volgehouden, lukt het je wel hoor. En doordring jezelf van het feit dat die ene echt niet kan. Echt niet. En die mensen die zeggen dat ze het wel kunnen? Dream on. Waarom roken ze die ene dan?
Na die paar maanden is de euforie van het stoppen weg, het speciale is eraf. Tja, en dan? Dan is dus het stoppen niet meer speciaal en je rookt ook niet meer. Je hebt t m geflikt, eigenlijk is je doel al bereikt. Tijd voor een nieuw doel. En roken moet van t lijstje af.
Anouk, je gaat geen ongelukje krijgen. Probeer die angstige negatieve gedachte om te buigen naar iets positiefs. Kennelijk wil je zo graag nooit meer roken, dat je angst hebt.
Jij gaat gewoon nooit meer roken. Punt. En dat je er nog aan denkt? Hoort er allemaal bij, lekker laten gebeuren, je gaat toch nooit meer roken. En dat mensen om je heen andere dingen beweren, zegt meer over hun dan over jou.
Helemaal waar Juul!!! eentje
Geplaatst door Yvondv op 13/11/2014 - 10:17
Lid sinds 01 feb 2014
Helemaal waar Juul!!!
eentje bestaat niet, daar was ik ook al achter gekomen!
Ik ging al dit soort
Geplaatst door petra1969 op 13/11/2014 - 10:18
Lid sinds 21 apr 2014
Ik ging al dit soort discussies uit de weg, ik heb bewust mensen niet vertelt dat ik gestopt was, alleen diegene waarvan ik wist dat ze die discussie nooit met me zouden voeren. Ook dat zou een discussie kunnen worden, welles of nietes.
Ieder moet het op zijn eigen manier doen, of een eigen weg hierin vinden en bewandelen, het is voor de rest van je leven... ik hou mezelf maar voor dat het voor mij net zo gaat als voor een alcoholist, niet 1 borrel meer, nooit meer!
Ik begon ook nooit hierover
Geplaatst door nelleke57 op 13/11/2014 - 11:02
Lid sinds 27 sep 2014
Ik begon ook nooit hierover een discussie. Geen zin in en zonde van mijn tijd. Het gaat toch om mij? Ik wil niet meer roken. Als anderen dat wel willen, prima. Ik weet dat ik echt nooit een sigaret meer mag opsteken, want ik ga voor de bijl. Dus.... duidelijk. Ik rook niet meer. Ik heb nu andere manieren om ellendige dingen op te vangen. Das dat.
Inderdaad, net als
Geplaatst door Juul op 13/11/2014 - 18:19
Lid sinds 29 mei 2012
Inderdaad, net als alcoholverslaving, of drugs, of wat voor verslaving dan ook. Er zit altijd een waakvlammetje in ons. Niet opstoken dat vuurtje. Nooit.
Ik heb juist van de daken geschreeuwd dat ik was gestopt. Om het extra pijnlijk voor me te maken als ik weer zou beginnen haaahahahahahhahaha. En naar mensen die discussies met me begonnen trok ik een lange neus. Fuck you allemaal. Rook lekker door, dacht ik dan. IK stop met roken, want IK wil dat. Wat kan mij het schelen dat opa al rokend 150 is geworden of dat iemand iemand kent die iemand kent die maar 1 sigaret per jaar rookt. Mij een biet. IK wil het niet meer. Het grappige is ook dat je dit soort discussies alleen maar hebt met mensen die nog roken. DAt zegt mij al genoeg.
Juul wrote: En naar mensen
Geplaatst door SilverShadow op 13/11/2014 - 19:16
Lid sinds 05 jun 2009
[quote=Juul]
En naar mensen die discussies met me begonnen trok ik een lange neus. Fuck you allemaal. Rook lekker door, dacht ik dan. IK stop met roken, want IK wil dat. Wat kan mij het schelen dat opa al rokend 150 is geworden of dat iemand iemand kent die iemand kent die maar 1 sigaret per jaar rookt. Mij een biet. IK wil het niet meer. Het grappige is ook dat je dit soort discussies alleen maar hebt met mensen die nog roken. Dat zegt mij al genoeg.
[/quote]
Zo is het Juul.
Sommige waren zo jaloers op mij dat ze vaak vroegen of ik er eentje met ze wilde gaan roken.
"Ik ben toch gestopt of niet soms? Waarom zou ik dan nog willen roken?"
"We kunnen het ook gaan omdraaien hoor: we gaan met zijn alleen stoppen, is dat wat?"
Ja ..... nee ..... geen idee ..... waarom eigenlijk ..... tja .....
5,5 jaar verder zijn ze nog aan het kijken, proberen, stoppen, weer roken en weet ik veel wat nog meer maar roken ..... dat blijven ze nog steeds doen.
Hoevaak heb ik niet gehoord dat ze zouden gaan stoppen? Hoeveel pogingen heb ik zien mislukken? Hoevaak heb ik ze horen hoesten waarbij ik dacht dat ze er bijna in bleven?
Discussies ga ik met niemand meer aan, ik pest ze af en toe ermee maar daar blijft het ook bij.
Juul zegt het goed: IK ben gestopt met roken, want IK wil dat.
Ik voel mij daar veel beter onder dus wat heeft een andere met mijn leven te maken of met mijn beslissing om te gaan stoppen met roken?
Reactie toevoegen