Geplaatst door Nanni op 29/08/2013 - 19:55
Lid sinds 29 aug 2013
7 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hoi aanstaande niet-rokers!
Dit is de maandclub van September.
Op onze weg
naar meer zuurstof, een betere adem, minder geldverspilling, een betere conditie, een mooiere huid, betere geur- en smaakervaringen, een mooier en lekkerder ruikend huis, en en en...
kunnen we elkaar hier steunen.
Zelf stop ik 1 september. Random datum.
We gaan niet proberen te stoppen, maar we gaan stoppen.
Heb je zin in een sigaret? Dan betekent dat, dat je ook even tijd hebt om hier een berichtje te sturen. Dus doe dat in plaats van die sigaret.
@Aventurero: Ik heb hem dit
Geplaatst door Nicole91 op 07/09/2013 - 11:41
Lid sinds 10 jul 2012
@Aventurero: Ik heb hem dit niet gevraagt omdat hij van mij wel binnen mag blijven roken. Hij begrijpt het rookgedrag niet zoals ik het begrijp en dan kan ik feiten op gaan noemen tot ik een ons weeg maar daar wordt de sfeer niet beter op. Ik smijt af en toe een voordeel naar zijn kop en dan lach ik en ga ik mooi verder waar ik mee bezig was! En hij rookt shag en dit heb ik altijd al vinden stinken dus gelukkig stinkt het nu ook! Als ik er wel een keer echt last van heb zal hij waarschijnlijk wel weg lopen. De eerste 2 dagen ging hij uit zichzelf naar buiten
@Twinkeling: Goed dat je eerlijk bent hier en dan je direct de draad weer oppakt! Maar inderdaad, je kunt nu beter echt nog geen alcohol drinken.. maar daar ben je immers achter! Je moet inderdaad echt actief blijven! Dat heb ik ook ondervonden.. Ga ervoor! Het is zoveel beter en het wordt zoveel makkelijker! Je zegt het zelf al: 'Die vieze shaggies' ... niet meer doen want je krijgt er echt helemaal NIETS voor terug! I vind je HEEL dapper met je doorzettingsvermogen! Ik wens je vandaag heel erg veel succes en het gaat je lukken hoor! We komen er allemaal, als we maar willen!
Iedereen gister verder goed
Geplaatst door Nicole91 op 07/09/2013 - 11:47
Lid sinds 10 jul 2012
Iedereen gister verder goed de avond door gekomen? Zijn er ook nieuwe sToppers? Meld je! hihi! En mocht je niet zo van het schrijven zijn en wel van het lezen meld dan elke week minstens een berichtje of je goed gaat of niet, zo weten we een beetje uit wie onze groep nu eigenlijk bestaat! GOODLUCK EVERYBODY!
(en ja in deze kroeg wordt gerookt!) Zo, vandaag dag 6! Dat is na vandaag alweer €41,- bespaard! Ik ga nu voor het eerst rookvrij rijden! De wond van mn paard is weer aardig goed dus kunnen we weer wat doen! Ik ga heel goed opletten of ik nu ook nog zo snel buiten adem ben of nu heerlijk kan genieten van LUCHT! ( i hope so ) dusss.. jullie horen straks meer!
Heeeerlijk geslapen! De stress van gister is gelukkig weer weg! Met mijn vriend afgesproken vanavond géén kroeg oid op te zoeken! (volgend weekend helaas wel een verplichte verjaardag + feest ) en oja, we eten elke zondag met een groep vrienden in de kroeg, alleen zitten we altijd aan de fris dus dit zal morgen ook wel lukken! (alleen ben ik dan de enige niet-roker
Iedereen een fijne RookLoze dag toegewenst!
Hallllooooo allemaal! De 6e
Geplaatst door annemarie2013 op 07/09/2013 - 13:10
Lid sinds 03 feb 2013
Hallllooooo allemaal!
De 6e dag!! Ik had nooooooooooooit gedacht dat ik zo ver zou komen. Ok, ok, ok, ik gebruik Champix maar ook met dit spul heb je zin om te roken, hoor! Vooral nu! Heb net koffie gedronken (ja, koffie vind ik nog wel lekker, zij het nu met een wolkje melk dat wel) en wat gegeten.
Dus: ik ga de ramen lappen. Die zullen wel zwart zijn van de nicotine. Kun je nagaan hoe onze longen eruit zien .... en die maak je niet zomaar schoon met een lapje.
Kennen jullie deze?
Within: 20 minutes: your blood pressure, pulse rate and temperature of your hands and feet have returned to normal
Within 8 hours: remaining nicotine in your bloodstream will have fallen to 6.25% of normal peak daily levels
Within 12 hours: your blood oxygen level will have increased to normal and carbon monoxide levels will have dropped to normal
Within 24 hours: anxieties have peaked in intensity and within 2 weeks should return to near pre-cessation levels
Within 48 hours: damaged nerve endings have started to regrow and your sense of smell and taste are beginning to return to normal. Cessation anger and irritability will have peaked (DAT HEB IK GEMERKT!!! ;-)
Within 72 hours: your entire body will test 100% nicotine-free and over 90% of all nicotine metabolites (the chemicals it breaks down into) will now have passed from your body via your urine. Symptoms of chemical withdrawal have peaked in intensity, including restlessness.
Within 5-8 days (en daar zijn we nu!): the "average" ex-smoker will encounter an "average" of 3 cue induced crave episodes per day. Although we may not be "average" and although serious cessation time distortion can make minutes feel like hours, it is unlikely that any singel episode will last longer than 3 minutes. Keep a clock handy and time them.
Ik heb hier heel veel hulp aan. Heb het uitgeprint en draag dit constant bij me.
Ben benieuwd hoe het jullie vanavond gaat! Wij gaan gewoon uit, gewoon naar de kroeg, het leven gaat door.
Oh ja, wat mij nu al opvalt:
Geplaatst door annemarie2013 op 07/09/2013 - 13:23
Lid sinds 03 feb 2013
Oh ja, wat mij nu al opvalt: geur is zéér sterker geworden. Toen ik gisteren thuiskwam, rook ik uitjes! Nou, dat klopte. Manlief had uitjes gesneden (en we hebben best een groot huis .....)
Fijn toch?
Dat heb ik ook, annemarie, ik
Geplaatst door Aventurero op 07/09/2013 - 14:26
Lid sinds 03 sep 2013
Dat heb ik ook, annemarie, ik ruik echt super veel! En m'n smaak is ook aan het veranderen. Smaakt allemaal intenser of zo. Gek hè?!
fijn hea annemarie om te
Geplaatst door Nicole91 op 07/09/2013 - 15:21
Lid sinds 10 jul 2012
fijn hea annemarie om te weten wat voor goeds er met ons lichaam gebeurt! dat is inderdaad een hele goede oppepper! en aventurero ik heb hetzelfde! grappig hea, ik wist wel dat dit ging gebeuren maar cola smaakt opeens heel anders! en ik ruik ook al een stuk beter! Fijn hea! :D Gaat ook alles goed bij jou verder?
Hey whoopie, Ja net gedaan ,
Geplaatst door Twinkeling op 07/09/2013 - 15:40
Lid sinds 04 sep 2013
Hey whoopie,
Ja net gedaan , helpt! Dankje
Hi Nicole, Ik dacht wel een
Geplaatst door Twinkeling op 07/09/2013 - 15:46
Lid sinds 04 sep 2013
Hi Nicole,
Ik dacht wel een wijntje te kunnen nemen onder het mom anders mag ik helemaal niets haha...maar het ijs is nog dun.
Vandaag, iig tot 15.uur 42 gaat het best goed. Niet dat nare gezeur om nicotine. Dat geeft echt hoop dus. Zo wandelend de boodschappen doen, hond mee. Ter afleding wat koolhydraat, arme recepten zoeken om aankomen proberen te beheersen.
Ik voel een sprankje trots en vrijheid voor nu....joepie.
Geniet van je rookvrije zaterdag,
Gr. Twin
Hee twin dat klinkt erg
Geplaatst door Nicole91 op 07/09/2013 - 17:33
Lid sinds 10 jul 2012
Hee twin dat klinkt erg positief! Heel goed bezig hoor? Wat zijn dingen die nu juist goed zijn om te eten? Qua groentem enz? T avond eten zeg maar!?
Nicole, ik ben er nog niet in
Geplaatst door Twinkeling op 07/09/2013 - 18:15
Lid sinds 04 sep 2013
Nicole, ik ben er nog niet in thuis dus gebruik vandaag google. Zo kwam ik op lowcarbrecepten.nl. Voor lunch was ik al begonnen met salade, aangevuld met tonijn of kipfilet, maar avondeten ga ik vanaf vandaag ook aanpassen. Voor nu is dat een kipfilet met gebakken champignons in een halve boursin knoflook. Het mag dus best vet. Nog wat groente en volgens jij vult dat goed, en lekker. Ik las, voor ontbijt ok griekse yoghurt met beetje fruit, ook lekker. Het helpt mij te stoppen met roken als ik uit mijn routine stap en alles op zijn kop gooi. Weegschaal bij de action gekocht en hup de uitdaging is nu meetbaar. Soort van controledrang haha...
Wil je ook anders eten?
Jaa ik heb net rauwkorst
Geplaatst door Nicole91 op 07/09/2013 - 19:13
Lid sinds 10 jul 2012
Jaa ik heb net rauwkorst gegeten met kip! Ik begin maar niet meer over afvallen pff daar wordt de sfeer niet beter op! Een keer elkaar afkatten mag toch? Hij mag wel us wat meedenken! Zoo ff afgereageerd! Hier geen kroeg.. Ouders zijn op vakantie dus moet ff visite oma's overnemen!! Fijne avond allemaal!!
Je reageert je hier maar af
Geplaatst door annekedirks op 07/09/2013 - 19:35
Lid sinds 30 jan 2011
Je reageert je hier maar af hoor!!! Mag allemaal....Een uurtje geleden patat gehaald en even om me heen gekeken en ja hoor....rokers op het terras en anderen meegenieten en wat ik wel erg smerig vond...al die peuken op de grond!
Ik ben nu geen rookhater hoor......laat ze.....maar ik vind het wel zielig.
Nieuwe manier om te eten....volgens "De Voedselzandloper" van Kris Verburgh........afvallen en jonger blijven. Hij staat n.b. In de boeken toptien.
Ik ben in de eerste periode ook aan het soppen gegaan...tot de gordijnen toe en ik heb ze nog niet weer hoeven te wassen...scheelt dus heel wat werk.
Vergeten jullie niet het uitgespaarde geld in een potje te doen! Er zijn door andere forumleden al leuke dingen van gekocht. Van pc's, laptops tot camera's. Ook zijn sommigen ervan op reis gegaan.
Hou je taai en sterkte ermee....
Vanavond uit-eten geweest;
Geplaatst door annemarie2013 op 07/09/2013 - 20:54
Lid sinds 03 feb 2013
Vanavond uit-eten geweest; lekkere mosseltjes gegeten en het kan me niet schelen of je daar nu dik of dun van wordt. Morgen ga ik sowieso 2 uur sporten. En ik merk nu al dat ik dingen langer kan volhouden: fietsen, hardlopen, cross trainen, roeien, spinnen etc. Nou nee: geen etc. Dat was het wel!
Toch .... na het eten vind ik het best wel moeilijk. En nu ook. Ik heb wel mijn trots, hoor, als ik alleen zou zijn, zou ik het toch niet roken. Weeeeeeeeeeeeeeer die hele rot periode door van 20 minuten/8 uur/12 uur/24 uur zoals ik eerder heb beschreven. Ik ben, samen met anderen, nu bezig met dagen i.p.v. uren. Dat is al een hele winst!
Ik vind het eigenlijk heel lekker om anderen zien roken. Dan denk ik: doen jullie maar; ik ben er (bijna) vanaf. De mevrouw in de kroeg had een echte rokershoest. Die had ik vorige week ook en ben deze bijna kwijt. Ik merkte wel dat ik de 3e dag meer hoestte, maar dat was het opruim-effect denk ik.
Nou ............! Weer een heel epistel!
Hoe gaat het met jullie?? Ik weet nu echt niet meer wie er in september werkelijk zijn gestopt ....
Haha ikke!! Mijn reactie
Geplaatst door Nicole91 op 07/09/2013 - 22:04
Lid sinds 10 jul 2012
Haha ikke!! Mijn reactie heeft geholpen en ik geloof dat mn vriend hem snapt:-p was ook maar een kwestie van een seconde dat ik boos was maar goed!! Jaa erg zielig zijn sommige rokers! Zag net ook een onder een afdakje staan te kleumen!! Pff! Zo ik heb zo'n mini flesje wijn leeg en ik heb geen trek naar een sigaret! Nou kom ik ook net van mn anti rook oma vandaan en spring ik zo op bed maar toch alles moet een beethe doorgaan daarom kies ik voor safe wijntje bij oma en.maar niet op stap. Heeeerlijk om eens vroeg op bef te liggen!!
@annemarie: fanatiek hoor! Ik ga morgen weer paardrijden! Leuk hea al die goede lichamelijke veranderingen! Zo dronk ik net half zoete wijn en dat vond ik zooooo vies! Wou alleen maar zoete maar nu luste ik deze ook:-p JIJ GAAT GOED TOPPER!!! VOLHOUDEN!!!
Fijne avond iedereen!! En... NIEROKENIE!!!!
Ik heb zo'n enorme steek
Geplaatst door Nicole91 op 07/09/2013 - 22:30
Lid sinds 10 jul 2012
Ik heb zo'n enorme steek rechts boven in mijn hoofd! En nee dat komt niet van 3 glaasjes wijn.. Miss omdat ik sinds deze week lenzen in hb? Of is het een bijwerking van stoppen met roken? Iemand een idee? Ik lig op bed! Vriendlief rookt er beneden nog ff een en dan heerlijk slapen in rookloze weekend nr 1! Ajuuuu!