in een dip

Geplaatst door taravds op 03/02/2013 - 19:00

Lid sinds 25 jan 2013

6 jaar 3 maanden geleden gestopt

helppp na 25 dagen weer drie dagen dip wenen, en heel erg hard zonder dat nicp monster,,,,ik raak er niet uit ondanks mijn voornemens...ik wil dit niet meer en toch loopt mijn mond al drie dagen vol water .....het gemis hé.....

voel me nul! tot wat later :(

Geplaatst door Ruut op 03/02/2013 - 19:27

Lid sinds 30 dec 2012

Hoi Taravds,

Wat krijgen we nu??? No way dat je weer gaat beginnen met roken! Schop onder je kont kun je krijgen! Over twee dagen vier je je maandjubileum. Waarom zou je dat opgeven?

Waar verlang je zo naar? Naar die vieze smaak in je mond? Je rokershoest? Heb je geld teveel? Het schuldgevoel als je naast je partner in bed ligt en je weet dat je uit je kanis stinkt en dat probeert te verdoezelen met een pepermuntje, terwijl je weet dat je onaantrekkelijk voor hem/haar bent? Verlang je weer terug naar het schuldgevoel wat je had toen je rookte? Verlang  je soms terug naar het rookhok op je werk? Heerlijk he al die voordelen van roken. Zet die maar eens tegenover de frisse lucht die je nu ieder moment inademt en het herstel wat je lichaam voor jou in gang heeft gezet nu het voorzien wordt van frisse zuurstof zonder gifstoffen.

Nee hoor, je hebt helemaal gelijk: gewoon weer toegeven aan dat stemmetje wat zegt dat je weer peuken moet gaan kopen en dat je afhankelijk wil zijn van de Malboro-dealers.. Het stemmetje is maar een stemmetje; het is je oude ' ik', wat terug verlangt naar wat je achter he gelaten hebt. Echter, jij hebt ervoor gekozen om je leven over een andere boeg te gooien, weet je nog??

Nou, ik kan je niet meer motiveren dan dit. 

Succes!

 

Geplaatst door roos op 03/02/2013 - 19:43

Lid sinds 30 okt 2010

 

Zeg Taravds ?

Je gaat toch niet vertellen dat je dit mist !

 

http://www.ikstop.nl/vertalingen-whyquitcom

 

 

Jongens, wat mis ik het roken!

(Boy, do I miss smoking!)

Als je het vaak genoeg zegt, zul je het zelf gaan geloven.

Maar zou het leven anders zijn als je weer zou roken?

Zeker weten. Van het moment dat je wakker wordt tot dat je gaat slapen, zou het leven nooit meer hetzelfde zijn.

Zodra je wakker wordt, moet je weer die peuk hebben, gewoon om de kracht en de energie te hebben om jezelf uit bed te slepen.

Je hoest wat slijm uit je longen op en neemt een slokje water voor je gortdroge keel.

Je hebt een walgelijk smaak in je mond en een lichte hoofdpijn.

Maar dat maakt je allemaal niet uit want zo voel je je elke morgen.

Vreemd eigenlijk, want toen je niet rookte, voelde je je schoon, gezond en verfrist bij het opstaan.

Weet je nog? Je kleedt je aan en maak je klaar om naar je werk te gaan.

Er gaat een kwartier voorbij dus je rookt 2 sigaretten.

Je ontbijt smaakt nergens naar.

Strooi maar wat zout en peper over je eieren.

De koffie smaakt ook al nergens naar vandaag Maar wat sterker zetten de volgende keer.;

Toen je niet rookte smaakte en rook alles een stuk beter

Je realiseert je dat je maar beter op kunt schieten omdat je al te laat bent. Waar blijft de tijd?

Toen je niet rookte, had je zo veel meer tijd ‘s ochtends

Je kunt je maar beter haasten anders kom je nog te laat op je werk.

De binnenkant van de voorruit is echt vies.

Vreemd, je hebt 'm pas 3 weken geleden schoongemaakt.

Van het weekend even die bruine laag eraf schrappen.

Nogal logisch dat de kinderen altijd klagen over de stank in de auto.

Toen je niet rookte, hoefde je de voorruit maar een keer in de 6 maanden schoon te maken.

Weet je nog?

Je haat het om in het spitsuur te moeten rijden.

Het is 3 kwartier lang pure frustratie.

Je rookt zo’n 3 of 4 sigaretten weg.

Maar het is beter dan de trein te nemen want dan mag je helemaal niet roken.

Aan het einde van de rit zit je met een onaangestoken sigaret in je mondhoek en een aansteker in je hand.

Als de trein dan eindelijk stopt, baan je je een weg naar buiten om zo snel mogelijk die sigaret op te kunnen steken.

Toen je niet rookte, reed je in je auto en nam de trein zonder ook maar een moment aan een sigaret te denken.

Je bent nu wel heel laat.

Je rent van het parkeerterrein tot je kantoor.

Je begint naar adem te snakken en te hoesten.

Je hebt het benauwd en je hebt het gevoel dat je hart uit je borst zal knallen.

Vreemd, toen je niet rookte, zweette je niet eens van zo’n klein stukje hardlopen. De telefoon blijft maar overgaan op je werk.

Je hebt bijna geen tijd om te roken.

Maar je weet dat je gewoon tijd maakt om minstens 3 sigaretten per uur te roken

Sterker nog, je kunt beter een paar extra sigaretten roken, want je hebt zo een personeelsvergadering waar je niet mag roken.

Je wilt niet net zo’n situatie als vorige week, toen je baas je wat moeilijke vragen stelde en jij alleen maar kon denken aan wanneer je weer een sigaret zou kunnen opsteken.

Het was allemaal een stuk makkelijker toen je niet rookte.

Het spitsuur is net zo erg als je weer naar huis gaat.

Je kunt beter stoppen om sigaretten te kopen, je zou wel eens niet genoeg sigaretten tot morgen kunnen hebben.

Weer geld over de balk gesmeten.

Je bent eindelijk thuis.

Je kunt er beter een opsteken als je je klaar maakt voor het avondeten want je kinderen willen niet dat je aan tafel rookt.

Nog ongeveer een half pakje voor het naar bed gaan.

Je bent doodmoe.

Ik weet zeker dat je denkt dat je te veel hebt gerookt vandaag.

En terwijl je wegdommelt, is je laatste gedachte van de dag, “Jongens, wat mis ik het niet roken.”

Bedenk hoe het leven echt was toen je nog rookte.

 

Onthoud dit en -

 

 

STEEK NOOIT MEER EEN SIGARET OP!

 

 

Geplaatst door Juul op 03/02/2013 - 19:54

Lid sinds 29 mei 2012

Kruip uit die dip en prijs jezelf gelukkig dat je niet meer hoeft te roken!

Roken is heel dom en volledig uit de tijd. Gewoon niet meer doen. Zodra je die peuk opsteekt, ga je nog harder huilen. Van spijt. Knoop het in je oren, iedereen die is gestruikeld kan je dat vertellen.

Er is niemand die roept; hehe gelukkig ik rook weer.

Geplaatst door Sheel65 op 03/02/2013 - 20:04

Lid sinds 19 jan 2013

Hallo Tara,

Hahaha..nee...schrik maar niet, ik ga hetgeen Ruut en Roos hebben geroepen niet nogmaals dunnetjes overdoen...ik zou gek zijn! Immers...je WEET het allemaal heus wel! Even tussendoor - Ruut, nog steeds gestopt zie ik? Te gek!. Weer terug? Ik dacht dat je het forum vaarwel had gezegd, maar ik vergis me blijkbaar.

Afijn, Tara....nogmaals, je WEET het allemaal heus wel, je WEET dat je niet meer WILT roken, dat het BETER voor je is enz enz enz. En nee, NATUURLIJK verlang je niet terug naar alles wat hierboven genoemd is.

Maar of jij dergelijke preken nodig hebt? Ik betwijfel het!

Meid, kom op!! We weten allemaal wat het is! De meesten van ons (hoewel sommigen erdoor heen schijnen te rollen alsof het niets is.....of DOEN ALSOF....) voelen dat monster van tijd tot tijd in onze nek hijgen. De meesten van ons hebben de momenten gekend / kennen de momenten waarop we denken...ik KAN niet meer....please geef me maar gewoon die sigaret.

IK ken die momenten in ieder geval wel! Dus ik begrijp je wanhoop (ahum, ...mensen...hiermee zeg ik niet dat JULLIE Tara niet begrijpen he!!) en voel met je mee MAAR....ik ga proberen je ervan te weerhouden.

DOE HET NIET TARA !! Binnen 1-2 sigaretten heb je een enorme spijt! SPIJT dat je zo zwak bent geweest. SPIJT dat je dat monster hebt laten winnen terwijl je al zo lang aan de winnende hand was. SPIJT dat je alles wat je al had bereikt hebt weggegooid en weer opnieuw moet beginnen want 1 ding weet je zeker: nu je geproefd hebt van het NIET-ROKEN wil je daar naartoe terug.

DOE HET NIET TARA !! Het lijkt bijna onmogelijk om tegen deze drang op te boksen maar het is NIET onmogelijk! Ik lees dat de drang je al een paar dagen overvalt: Tara...vecht terug!! Probeer ajb de gedachten aan die sigaret uit te bannen op alle manieren die je hier op de site hebt geleerd.

Blijf voor mijn part even een paar dagen weg van deze site, vooral als je juist door deze site te veel met die sigaret in je hoofd loopt. Pas alle tips and trucs toe....blijf diep inademen en uitademen....en overwin deze storm!

Lieve TARA, je kan het!!

Geplaatst door Juul op 03/02/2013 - 20:15

Lid sinds 29 mei 2012

Haha nu zit je zelf ook te preken! wink Hartstikke goed!

 

Sommigen lijken er doorheen te rollen, maar vergis je niet. Voor aan aantal mensen (waar ik mezelf ook toe reken) is het gewoon makkelijker om niet in zelfmedelijden te zwelgen omdat je jezelf dan enorm de put in helpt. Omdat je je rokertje mist, je troost, je after dinner moment, je beloning weet ik veel.

 

Voor mij is het gewoon makkelijker om heel realistisch naar een sigaret te kijken en te zien wat het nou echt is.

Gewoon wat gedroogde bladeren opgerold in een papiertje, al dan niet met een filter. Dat steek je aan, je ademt het in en je blaast het uit.

DAT IS TOCH ACHTERLIJK?????

 

voor een ander lijkt het dan alsof ik het makkelijk heb. Maar ik kijk er gewoon anders naar en daardoor maak ik het mezelf wel makkelijker. Ik vind mezelf niet zielig omdat ik niet kan roken, maar ik prijs mezelf gelukkig dat ik uit die fuik heb kunnen kruipen.

Geplaatst door Juul op 03/02/2013 - 20:16

Lid sinds 29 mei 2012

Overigens is de forumbel hét topic bij uitstek waar je dit kwijt kunt!

Geplaatst door Nikita op 03/02/2013 - 20:28

Lid sinds 22 jan 2009

Hoi tara,

 

Dips horen bij het stoppen met roken. Het is heel vervelend en naar, maar bijna niemand rolt er fluitend doorheen.

 

Probeer het roken/drang naar roken los te koppelen van wat je voelt. Was je een emotie-roker? Gewend om vooral bij verdriet en stress meer te roken? Dan komt dat er in het begin van het stop-proces er vaak wat heviger uit. Dat voelt niet goed, maar, dat is het nou juist wel. Het wegroken is juist niet goed. Bij mij stabiliseerden de emoties zich weer na een maand of 2. En nu voelen de emoties weer ongeveer hetzelfde als toen ik nog wel rookte. Dus met andere woorden: ook dit wat je ervaart, gaat weer voorbij, ook zonder roken. En dat is toch wat je wilt, een rookloos leven?

 

Ik ben tig keer gestruikeld, en dus ook weer tig keer gestopt. Je wordt namelijk nooit meer een tevreden roker. Dus kan je beter toewerken naar een tevreden stopper worden.

 

Kop op!

Geplaatst door Sheel65 op 03/02/2013 - 20:36

Lid sinds 19 jan 2013

YOU GO Juul !! Jij bent een van mijn grote voorbeelden hier!

Ik wou dat ik op dezelfde manier kon kijken naar een sigaret: opgedroogde bladeren gerold in een papiertje ! Whahaha!! Je hebt helemaal gelijk!! Alleen...voor mijn domme gevoel deden die opgerolde uitgedroogde bladeren het wel voor mij hoor!

Ben blij dat het visualiseren voor jou DE manier was om die sigaret te zien zoals hij is.

En ja, ik heb Tara ook proberen op te peppen met een preek maar dan een peptalk! Weet je, iedereen op zijn manier maar bij mij werkt het averechts als mensen mij, op een moment dat ik werkelijk huil om hulp, benaderen met uitspraken als: Een schop onder je kont moet je hebben! Lekker uit je waffel stinken...nee...DAT is leuk voor je partner:  etc etc.

Iedereen probeert een ander op zijn/haar manier uit die dip te praten...nou...bovenstaande is niet MIJN manier, dat laat ik graag over aan anderen. Ik weet wat bij MIJ werkt....en dat probeer ik nu toe te passen op Tara: aangeven dat ik haar begrijp, dat ze NIET gek is...dat zulke gevoelens normaal zijn (zeg tegen mij dat mijn gevoelens abnormaal zijn en je hebt MIJ weer aan het roken hoor...want dan ben ik blijkbaar toch al gek, rijp voor de sloop). Maar dat we SAMEN moeten vechten en SAMEN zullen winnen van die nicotinemonsters. Ik voelde me dan getroost, begrepen en greep die uitgestoken vinger...zonder een sigaret te hebben opgestoken...en klom uit mijn dip!

Dus ik hoop dat niemand zich hierboven aangevallen heeft gevoeld en zo wel...ERG jammer dan, ik probeer op mijn manier iemand hier uit een dip te helpen!

Geplaatst door Juul op 03/02/2013 - 21:04

Lid sinds 29 mei 2012

je hebt helemaal gelijk hoor!

 

Al maanden voor ik stopte zat ik zo naar sigaretten te kijken. En steeds meer was ik ervan overtuigd dat het echt zo'n stupide gewoonte is. Wie heeft zoiets nou ooit bedacht, raar toch?

 

En op een avond rookte ik een sigaret en dacht: dit is de laatste. Ben er klaar mee. Zit al maanden te denken hoe stom het is en toch ga ik ermee door. DAT is pas stom .

heb m uitgedrukt en niet meer gerookt.

 

het voelt bijna of ik mezelf heb gehersenspoeld. En ik stond mezelf niet toe om me daar rot over te voelen. Sprak mezelf toe: joh doe normaal, ik ga me toch niet rot voelen om zo'n ziekmakende stinkstok? En dat hielp me altijd.

Als collega's gingen roken, dwong ik mezelf om te denken: gelukkig dat ik niet meehoef.

Dat was makkelijker dan denken: wat jammer dat ik niet meer meekan

 

Als personeel van een ziekenhuis sta je eigenlijk ook giga voor lul als je beneden bij de ambulancegarage buiten staat te roken.

je drukt je peuk uit en vervolgens ga je je patient aan de beademing verplegen. Hoe achterlijk is dat? Stinkend naar de rook.

Nee prijs jezelf maar gelukkig dat het met ons niet zover is en dat je nu de kans hebt om dat te voorkomen.

 

Gadver wat een gepreek haaaaaahahahahahaaaa

Maar ik ben er blij mee dat ik inmiddels zonder gepiep, gebrom, gehoest, gerochel mijn leven leef en inmiddels al ruim 12 kilometer kan hardlopen. Heb me al in tijden niet zo goed gevoeld.

Geplaatst door Juul op 03/02/2013 - 21:07

Lid sinds 29 mei 2012

en trouwens, hardlopen en hoesten is geen combi als je 3x bevallen bent.

Geplaatst door Marjo op 03/02/2013 - 21:44

Lid sinds 09 apr 2010

8 jaar 11 maanden geleden gestopt

Tara... hoe gaat het nu???

Je weet het, het zijn van die golven (van verlangen), ze slaan over je heen, maar ze trekken zich ook weer terug. Laat maar rustig gaan!

Rustig doorademen, laat eventueel die traantjes maar lopen, het maakt niets uit, want jij bent sterker dan Nico en Tine!!!

Succes, Marjo

Geplaatst door taravds op 03/02/2013 - 21:48

Lid sinds 25 jan 2013

6 jaar 3 maanden geleden gestopt

bedankt Ruut (ween) ik moet verder hé,,,,doorgaan! thx.............

Geplaatst door taravds op 03/02/2013 - 21:51

Lid sinds 25 jan 2013

6 jaar 3 maanden geleden gestopt

bedankt Marjo,,,,ik heb net weer naar video's gekeken van ERIC STOPPEN MET ROKEN????IK MOET DOORGAAN Hé HOOP DAT "HET" MIJ GERUST LAAT EN MIJN WILSKRACHT STERKER WORDT ZOALS IN DEN BEGIN!!!!???BEDANKT EN FIJNE AVOND :(((((((( sorryyyyyyyyy

Geplaatst door taravds op 03/02/2013 - 21:56

Lid sinds 25 jan 2013

6 jaar 3 maanden geleden gestopt

Roos wat heb jij dit mooi naar voor gebracht,,,,heb er wat aan (ween) bedankt! xx

Geplaatst door taravds op 03/02/2013 - 21:59

Lid sinds 25 jan 2013

6 jaar 3 maanden geleden gestopt

crying ik weet zo goed Juul, ik zou mezelf zo haten en depri worden enzo enzo....ik weet ik wil nimeer!!! ik mag dit niet meer!!!!en kijk wat ik nu enkele dagen meemaak,,,een harde pijnlijk hoofd vol vragen en boos op mezelf,,,,,hoop dat ik mij herpak, want ik haat echt terug beginnen (ween) bedankt!

Reactie toevoegen