Geplaatst door Grasshopper op 08/02/2018 - 17:24
Lid sinds 08 feb 2018
6 jaar 2 maanden geleden gestopt met Champix.
Na bijna 34 jaar gerookt te hebben. Wil ik van deze alles beheersende nare verslaving af!
Stop datum is 12-02- 2018. Heb dan 14 dagen champix genomen. Ga een week bij mijn zusje logeren omdat, ik daar in een veilige omgeving ben. Buitenaf en geen prikkels. Dit lijkt me een goede start, gezien ik nog nooit langer dan 24 uur heb volgehouden. Ben al flink zenuwachtig voor de grote dag. Toch probeer ik er wat neutraal in te gaan staan. De wil om te stoppen is er zeker! En wens mezelf, bij deze veel succes toe.!!! Alle steun via dit forum is welkom.
Vriendelijke groet
Grasshopper
O hier heb je ook een bericht
Geplaatst door Lon10 op 08/02/2018 - 19:01
Lid sinds 17 nov 2017
O hier heb je ook een bericht geplaatst. Hier ook veel succes gewenst!! Sluit je aan bij de januari-februari stoppers, dan kun je elkaar ondersteunen. Helpt echt!
Bedankt. Tja je ziet ben
Geplaatst door Grasshopper op 08/02/2018 - 20:04
Lid sinds 08 feb 2018
Bedankt. Tja je ziet ben nieuw en ging wat mis. Als het stoppen maar goed gaat. Zal ff kijken bij januari-februari stoppers. THX voor de tip.
Heee Grasshopper, vandaag is
Geplaatst door suus6 op 12/02/2018 - 14:06
Lid sinds 04 nov 2017
Heee Grasshopper, vandaag is jouw dag he? De eerste dag van je nieuwe leven! Los van de verslaving, weg van de sigaret. Heel veel succes, ik las dat je de eerste week jezelf 'opsluit' bij je zusje. Fijn dat je dat kan en dat je geen andere verplichtingen hebt dee week, zodat zij je kan steunen en jij je helemaal kan richten op dit avontuur. Probeer het zoveel mogelijk als een mooie en leuke reis te zien, en niet als een gevecht, dat maakt het een stuk makkelijker. Ik wens je heel veel succes, en als je zin hebt om te kletsen dan zien we je wel verschijnen in een van de maandclubs
Hi De eerste dag ging wel
Geplaatst door Grasshopper op 13/02/2018 - 10:39
Lid sinds 08 feb 2018
Hi De eerste dag ging wel goed. Alleen wat Hoofdpijn, benauwd. pijntje hier en daar. Wel heel veel geslapen doodmoe.Gister ongeveer 6 uur wakker zijn geweest. Zie ik als voordeel. Een paar trek momenten. Al met al een, geslaagde eerste rookvrije dag. En niet te vergeten mijn eerste record boven de 24 uur. Vandaag is de hoofdpijn en de benauwdheid wat minder. Nog wel flink last van vermoeidheid, wat ik zie als voordeel. Als je slaapt is er ook geen zucht hahaa. Uiteraard loop ik wel gewoon aardige afstanden met de hond. En maakt het afkikken een stuk makkelijker. Tot nu valt het niet tegen. Op naar dag 3.
Ja goeie tip Wilhelmina,
Geplaatst door suus6 op 13/02/2018 - 11:15
Lid sinds 04 nov 2017
Ja goeie tip Wilhelmina, zoveel mogelijk buiten zijn, hoe meer frisse lucht je je lijf in krijgt hoe beter. En vooral ook veel drinken deze eerste dagen (kruidenthee, maar als je daar niet gek op bent is water of iets anders ook Je prima). Je lichaam is heel hard aan het werk nu om te ontgiften, al die smerige stoffen uit de sigaret moeten worden opgeruimd, en veel drinken helpt dat proces. Dan ben je sneller van je hoofdpijn af ook.
Je gaat goed hoor Grasshopper, lekker doorgaan zo. Wees trots op jezelf, en heel belangrijk, wees lief voor jezelf! Doe dingen waar je blij van wordt, koop iets leuks of lekkers voor jezelf. Succes weer vandaag!
Grasshopper, zet 'm op! Je
Geplaatst door Sollie op 14/02/2018 - 22:20
Lid sinds 14 feb 2018
Grasshopper, zet 'm op! Je zit nu dus op dag 2, gaat het naar verwachting? Of had je geen verwachtingen? In elk geval wens ik je van harte toe dat het je meevalt. Ik stop vanacht om 00:00
Lon10 Hai, waar kan ik deze "Januari-Februari stoppers" vinden? Ik wil me ook graag aansluiten bij jullie.
Groetjes!
Een hele goeie dag allemaal.
Geplaatst door Grasshopper op 15/02/2018 - 09:05
Lid sinds 08 feb 2018
Een hele goeie dag allemaal. Even een update. Ik ga nu dag 4 in. Merk dat de lichamelijke afhankelijkheid, is afgenomen. Dit zou volgens de boekjes 3 tot 5 dagen duren. Mijn hoofdpijn, benauwdheid en pijntjes zijn zo goed als weg. Het gaat boven verwachting makkelijk.
Morgen ga ik dus weer naar huis. Voel me er sterk genoeg voor. En dan zien we wel weer verder.
Tot zover vriendelijke groet
Grasshopper
Ha goeiemorgen grasshopper,
Geplaatst door suus6 op 15/02/2018 - 09:31
Lid sinds 04 nov 2017
Ha goeiemorgen grasshopper, je gaat goed! Wat lekker dat het je meevalt, de nicotine etc zijn idd na n dag of vier allemaal uit jellijf, daarna is het gewoon doorgaan. Nieuwe gewoontes aanleren ipv roken, af en toe dat verslavingsstemmetje de mond snoeren en jij wint. Ligt de verleiding op de loer thuis, rokende partner/vrienden/collega's? Bedenk dan nu vast hoe je die gaat tackelen dat scheelt weer straks. Fijne rookvrije dag maar weer vandaag! :-)
Bedankt voor je reactie en
Geplaatst door Grasshopper op 15/02/2018 - 10:07
Lid sinds 08 feb 2018
Bedankt voor je reactie en het meedenken. Er ligt thuis geen enkel gevaar op de loer. Wat ik nog niet geschreven had is. Dat ik al meerdere verslavingen de kop heb ingedrukt. Stoppen met roken is de kers op mijn verslavingstaart. En een hele grote doorbraak, in het temmen van het verslaafde brein. De ziekte van meer gestoeld op, mateloosheid ten koste van alles. Deze ketting lijkt na jarenlang, vallen en opstaan te gaan breken. Het laatste stukje, van de puzzle gaat nu op zijn plaats komen. Het voelt nu al werkelijk als een bevrijding. Maar we zijn er nog niet. Wel op de goede weg. Op naar dag 5. Allen een succesvolle dag gewenst. Vriendelijke groet Grasshopper
Goed bezig grasshopper! Er
Geplaatst door suus6 op 17/02/2018 - 11:56
Lid sinds 04 nov 2017
Goed bezig grasshopper! Er zijn hier meerdere mensen die net als jij stuk voor stuk meerdere verslavingen te lijf gaan. Moeilijk, maar supergoed, en wat zal het fijn voelen om nu op alle vlakken de controle weer terug te pakken! Wees trots op jezelf want je doet jezelf zo'n groot plezier ermee. Ben je weer thuis inmiddels trouwens?
Bedankt suus6 voor je
Geplaatst door Grasshopper op 17/02/2018 - 13:06
Lid sinds 08 feb 2018
Bedankt suus6 voor je reactie. Ja ben gister thuis gekomen. Net of ik in een leegte viel. Het gemis v.d sigaret komt hier duidelijk harder aan. Een soort revalidatie, alles moet opnieuw geleerd worden. Of als een kind dat net leert lopen. Voel me nog wat wankel en onzeker. Zal mezelf dus heel veel tijd moeten geven, het roken te ontgroeien. We gaan vol goede moed op naar dag 7.
Jij schiet ook al aardig op. Inmiddels ruim een maand gestopt. Complimenten!!!
Vriendelijke groet Grasshopper
Grasshopper, ik heb enorm
Geplaatst door Noortje72 op 17/02/2018 - 17:13
Lid sinds 16 feb 2018
Grasshopper, ik heb enorm veel respect voor de wijze waarop je dit aanpakt. Je geeft aan dat je meerdere verslavingen aangepakt hebt en dat dit de laatste is. Herken jij ook dat de methodiek hetzelfde is? Ik bedoel, het verslaafd zijn? Ongeacht of het nu sigaretten zijn, tv kijken (Netflix, nog eentje, nog eentje..), Facebook checken, spelletjes spelen op een smartphone.. Het lijkt allemaal te gaan om de opname van dopamine in je hersenen?
Nou Noortje. Je slaat de
Geplaatst door Grasshopper op 19/02/2018 - 10:57
Lid sinds 08 feb 2018
Nou Noortje. Je slaat de spijker op zijn kop. Onze hersenen zijn de beste apotheek die er bestaat. endorfine, dopamine, serotonine, oxytocine, adrenaline, gamma-aminoboterzuur (GABA) en anandamide. En als dat ontregelt raakt ben je flink zuur. Marketers en ontwikkelaars, maken hier dankbaar gebruik van.Het blijven stimuleren, van het belonings systeem in je brein. Als je dit of dat doet krijg je een snoepje. Ook wel het Pavlov-effect genoemd. En de mateloosheid is weer getriggert........ Er zijn heel wat belangen bij gemoeid....Geldverslaving... Over naar de orde v.d. dag. Toch moet ik helaas toegeven gister, een sigaret gerookt te hebben. Het is nu aan mij hoe daarmee om te gaan. Zie het als leermoment. En heb besloten, om me te foccussen op wat ik al wel bereikt heb. Wel èèn week niet gerookt, ( ongeveer 249 sigaretten ) had ik nooit verwacht dat te kunnen. En de wil om te stoppen is er niet minder om geworden. Dus we gaan verder, waar we gebleven waren.
En succes aan alle stoppers
Vriendelijke groet Grasshopper
Oh wat fijn dat jij dit
Geplaatst door Noortje72 op 19/02/2018 - 12:08
Lid sinds 16 feb 2018
Oh wat fijn dat jij dit allemaal snapt! Ik ben een jaar bezig geweest met het leren herkennen van al die stoffen in mijn lijf. Wanneer teveel GABA, wanneer te weinig, wat gebeurt er dan. En zo ben ik ze alle 7 gaan herkennen als unieke stroom in mijn gedachtes. Ik haat het wanneer ik gemanipuleerd word, of dat nu door de marketing is, door een mens of door een sigaret. Het was voor mij de enige manier om erachter te komen welke triggers de verslavingen in stand houden, de afhankelijkheid.
Voor mij is het de dopamine-oxytocine as die compleet misse boel veroorzaakt. Door er zo naar te kijken betrek ik geen anderen in mijn gedachtengangen. Het is mijn eigen worsteling. Veel schrijven (=GABA en anandamide inzetten om weer dopamine aan te maken) helpt mij er door heen.
Een mooie ontdekking vond ik ook dat al die neurotransmitters overeenkomen met de 7 lagen van de chakra's, 7 dagen van de week, 7 lagen van de behoeftes (sluit aan bij Maslow theorie), 7 kleuren van de regenboog.. En toen sloeg ik door in al mijn kennis omdat er weer teveel dopamine aangemaakt werd
Maar wel leuk om te zien dat er nog iemand is die deze taal ook snapt en de wereld zo ziet.
Hey, en die ene sigaret? Zie het als een soort tester. Die kwam op je pad om te checken hoe sterk je bent. Net zoals tv reclame. Ik koop ook wel eens Lays chips omdat ik dan denk dat ik daarmee tegelijk een bank vol vrienden heb incl. een voetballer
Succes met het verder gaan! Waar een wil is, is een weg.
Zo grasshopper en Noortje ik
Geplaatst door Sollie op 19/02/2018 - 14:45
Lid sinds 14 feb 2018
Zo grasshopper en Noortje ik zie dat ik in het goede forum zit. Wat enorm interessant! Hier steek ik veel van op, merci!
Reactie toevoegen