even voorstellen

Geplaatst door peterkeus op 14/02/2013 - 14:12

Lid sinds 11 Mar 2010

Hallo allemaal,

 

Mijn naam is Peter en ben 33 jaar. Ben al eens eerder op deze site geweest, maar toen ik weer begon met roken hier nooit meer geweest.

Ik ben nu 4 dagen van het roken af en gebruik ter vervanging alleen zuigtabletten. Moet zeggen dat het redelijk gaat, maar de laatste 2 dagen wat zwaarder zijn. Mijn partner rookt nog steeds, maar gelukkig wel buiten.

Ik ben vaker gestopt geweest met roken en helaas nooit echt erg lang volgehouden. Ik geeft vaak stress de schuld en alle redenen om te stoppen bagataliseer ik dan.

Mijn motovatiereden om te stoppen is gezonder door het leven te willen. Ik wil graag wat aankomen omdat ik vrij slank ben. Ik probeer mijn leven ietswat spiritueel te beleven omdat ik in ht verleden best veel heb meegemaakt. Spiritueel in mijn ogen betekent: Bewust omgaan met allerdag en stil te staan bij zowel positieve als negatieve dingen die ik doe.

Natuurlijk hoef ik niet als een goeroe te leven, maar denk dat het zowel lichamelijk als psychisch goed is je zo min mogelijk aan verslavingen over te moeten geven.

natuurlijk is roken is wat ik al ongeveer vanaf mijn 16e doe. vaak vind ik genoeg redenen om te stoppen en hou dit dan ook een tijdje vol. Inmiddels ben ik erachter dat ik om het moment dat ik stop te hoge eisen aan mezlef stel. Ik wil namelijk gaan sporten, heb een verwachting om binnen de kortst mogelijke tijd aan te komen en ' groter 'te worden. Dit werkt natuurlijk allemaal niet zo.......

Ook merk ik dat ik een persoon ben die snel in de stress kan schieten. Op het moment dat ik dit ervaar is al mijn motivatie om gestopt te blijven weg....Het kan me dan eigenlijk allemaal niet meer schelen en gooi dan alles wat ik bereikt heb weer over boord.

Ik ben nu 33 en word volgende maand 34. Ik vind van mijzelf dat het nu wel welletjes is en echt gestopt wil blijven voor het leven.!!

Laten we er nu maar echt voor gaan!!!

Geplaatst door Juul op 14/02/2013 - 14:27

Lid sinds 29 mei 2012

Succes!

 

Maar pas op: je moet de lat niet zo hoog leggen dat je er niet eens meer overheen kunt kijken om vervolgens gestressd te raken omdat je je doelen niet haalt. En dus weer te gaan roken. Al die grote mannen hebben er ook jaren over gedaan om zo groot te worden en bovendien is dat vaak niet op een heel natuurlijke manier gegaan. En de niet-natuurlijke manier lijkt me niet helemaal passen binnen de spirituele leefwijze.

Waarschijnlijk heb je met het stoppen al je handen vol....

 

Anyhow, wees een beetje lief voor jezelf, dan komt het allemaal wel goed

 

 

Geplaatst door peterkeus op 15/02/2013 - 12:47

Lid sinds 11 Mar 2010

Yes!!! We gaan de 5e niet rokersdag in!!

Geplaatst door linda1960 op 15/02/2013 - 13:15

Lid sinds 14 aug 2012

6 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Peter je bent goed bezig en met die instelling van jou gaat het je vast lukken!!!!yes

Geplaatst door Arjen op 15/02/2013 - 23:05

Lid sinds 17 jul 2008

10 jaar 10 maanden geleden gestopt met Champix.

Hallo Peter,

 

Stoppen is niet echt moeilijk, maar gestopt BLIJVEN is een stuk lastiger ! ! ! !

Bedenk eerst eens het ergste wat je kan overkomen . . . . . . . . . mag je dan een sigaret van jezelf???
Is het antwoord: Ja . . . . .dan is je stoppoging al bij voorbaat mislukt, want dergelijke dingen gaan gebeuren.

 

Denk er bij voorbaat GOED over na :: Gaat een sigaret het oplossen of beter maken als het dan toch gebeurd ??? Het antwoord is natuurlijk :: NEE.  Een sigaret heeft nog NOOIT wat opgelost, maar is gewoon een probleem erbij.
Prent je dat goed in en neem dan een BESLUIT.

Nooit meer, wat er ook gebeurt ! Pas als je dat echt tegen jezelf zegt is er kans van slagen.

 

Heel veel suc6,

Geplaatst door Juul op 16/02/2013 - 08:49

Lid sinds 29 mei 2012

Helemaal mee eens.

Geplaatst door peterkeus op 24/02/2013 - 15:13

Lid sinds 11 Mar 2010

De fout ingegaan!!!

 

Afgelopen vrijdag op mijn werk de fout ingegaan. Was zeer hectisch en was mij zeer aan het opwinden betreft een collega die de kantjes er een beetje van af loopt, waardoor het voor de overige collega`s steeds een tandje harder lopen wordt.

Ik werd zo boos en voelde mezelf helemaal verkrampen en boos worden. Nu is dit niet echt handig in mijn werk omdat ik met sterk gedrag gestoorde cli"enten werk. Ik moest mijzelf dus weer voordat de dienst opgestart moest worden, rustig krijgen.

Ben naar een collega gelopen en haar om haar shag gevraagd. Dit gedurende de dienst gelijk een stuk of 10 keer gedaan....

Toen het weekend.....Ach, je voelt jezelf alweer een loser en zit met het stukje....ik kan nog stoppen want het smaakt erg vies....ach, wat kan het me schelen...ik rook wel weer lekker door.....

Tis nu zondag...wil graag verder met stoppen, maar monstertje zegt...Nee joh.. ga gewoon weer lekker door en probeer het over een paar maanden weer ofzo....

Heb nog drie pleisters in huis en zuigtabletten....HELP>>>>>>> ik weet even niet meer wat ik nu moet doen!!

Geplaatst door linda1960 op 24/02/2013 - 15:20

Lid sinds 14 aug 2012

6 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Wat wil je zelf dat is het belangrijkste wil je echt stoppen dan maak je een doorstart en ga je ervoor .Of je gaat gewoon door met roken met alle risico,s van dien!! keus is aan jezelf en je zult het zelf moeten doen.Als je stopt zullen wij je aan alle kanten steunen.

Geplaatst door peterkeus op 24/02/2013 - 15:55

Lid sinds 11 Mar 2010

Ga gewoon een doorstart maken en begin vanaf........NU!!!!!!!!!

Geplaatst door Ingie op 24/02/2013 - 15:58

Lid sinds 11 okt 2010

4 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Gewoon de draad weer oppakken zou ik zeggen !
 
Succes !
 
Junkie thinking

Wat hieronder volgt is een overzicht van hoe een verslaafde denkt (in het vet) en wat de echte realiteit is.

"Eén trekje kan geen kwaad"
"Eén trekje kan altijd kwaad, want ik ben geen gelegenheidsroker.
Eén trekje en ik ben weer dwangmatig aan het roken."

"Ik wil er maar eentje"
"Ik heb er nooit maar eentje gewild. Ik wil er 20-30- 40 per dag. Ik wil ze allemaal."

"Ik word gewoon gelegenheidsroker"
Ik ben een chronisch, dwangmatig roker, en zodra ik er eentje rook, denk ik algauw aan de volgende. Gelegenheidsrokers kunnen het roken misschien laten. Ik niet.

"Het gaat zo goed, eentje kan nu geen kwaad"
De enige reden waarom het zo goed gaat, is juist dat ik die eerste niet neem. Wanneer ik dat wel doe, gaat het niet goed meer; dan rook ik immers weer !

"Ik stop gewoon wel weer"
Klinkt makkelijk, maar wie hou ik voor de gek? Kijk eens hoelang het me gekost heeft om deze keer tot de beslissing te komen om te stoppen.

En als ik weer rook, hoelang duurt het dan weer totdat ik er weer genoeg de pest in heb om de ontwenning weer aan te durven?
Wie zegt me dat ik uberhaupt weer kan stoppen, als ik eenmaal weer in de klauwen van
dwangmatigheid vastzit?

"Als ik even uitglijd, stop ik gelijk weer"
Als ik denk dat ik nu even kan uitglijden, dan denk ik dat straks toch weer???

"Ik heb er eentje nodig om door deze ontwenningsverschijnselen heen te komen !"
Roken kan mij niet helpen om door het ongemak van niet roken heen te komen. Een trekje zal me alleen maar weer aan het roken brengen, een trekje maakt de ontwenning erger, niet minder erg.

"Ik mis roken"
Natuurlijk mis ik iets dat ik elke dag van mijn leven gedaan heb. Maar mis ik de pijn in mijn borst? Mis ik de zorgen, de schaamte? Mis ik de dwang, de onvrijheid? Ik ben liever een niet-roker met af en toe zin in een sigaret, dan een roker met de continue wens om ervan af te zijn.

"Ik moet nu echt roken, ik ben zo overstuur."

Roken lost niets op. Ik zal nog steeds overstuur zijn, nu alleen overstuur én rokend. Ik MOET nooit een sigaret hebben. Ik heb roken niet beslist nodig, al wil het op dat moment. Als de crisis voorbij is , zal ik blij en dankbaar zijn dat ik nog steeds niet rook.

"Het kan me niet schelen"
Wat kan mij precies niet schelen? De pijn op de borst? hoestbuien tot bijna kotsens toe? longkanker? De dwang, de schaamte, de onvrijheid?
Nee, nee, het kan me niet schelen. Maar ik ben toch juist gestopt omdat het me wel kan schelen ?!

"Ach, wat maakt het ook uit?"
Het maakt uit in de manier waarop ik in- en uitadem, het maakt uit voor mijn hartslag, het maakt uit voor mijn zelfrespect. Het maakt enorm veel uit voor elk aspect van mijn fysieke en emotionele gezondheid.

Other Junkie Thinking:
Waarom al die moeite?
We gaan toch dood......
Ik verdien het even om te roken
Roken is nu het enige wat ik heb
Zij mogen ook roken !
Het zou zo lekker zijn.........
Zij roken ook en doet hun geen kwaad....
Het was toch niet echt zo erg, dat roken.
Deze telt niet, want......
Ik kan er niet 1 roken, maar misschien ook wel....
Ik doe het heel snel, zonder er over na te denken....

Hou jezelf niet voor de gek. Je hebt het besluit gemaakt om te stoppen. Overwegen dat roken toch nog kan is altijd een slechte beslissing. Probeer vrede en rust te vinden in het feit dat je niet meer rookt!

Bron: stoprokenblog.nl

Geplaatst door linda1960 op 24/02/2013 - 16:36

Lid sinds 14 aug 2012

6 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Peter op mijn steun kun je rekenen!!!! Toppie!!

Reactie toevoegen