Geplaatst door Hopje op 03/02/2017 - 11:03
Lid sinds 13 nov 2016
6 jaar 12 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Hallo allemaal,
Ik maak maar een nieuw topic aan ik ben vandaag op 3 februari gestopt en ga weer intensief meedoen. Alle steun welkom en ale nieuwe stoppers meld je in dit topic dan maken we er een gezellige en succesvolle maand van.
Groetjes Hopje
Lotje Jace en Chantal jullie
Geplaatst door Hopje op 10/02/2017 - 17:41
Lid sinds 13 nov 2016
Lotje Jace en Chantal jullie als een trein. Ik ga het nu ook echt volhouden
Heel veel succes hopje! Al is
Geplaatst door Jace op 10/02/2017 - 18:09
Lid sinds 08 feb 2017
Heel veel succes hopje! Al is het soms heel zwaar gewoon goed je doel voor ogen houden!!
Tis makkelijker gezegd dan gedaan.. ben zelf ook pas bijna 3 dagen op weg, maar dit moeten wij toch allemaal kunnen!
Ben wel heel erg blij dat ik dit weekend geen feestjes heb anders zou ik het mezelf meteen heel erg moeilijk maken.. heb 11 maart het eerste echte feestje na het stoppen met roken maar tegen die tijd zou ik al een maand op weg zijn dus hoop dat ik ten eerste dan nog steeds niet rook!!! En ten tweede dat ik dan sterk genoeg in mn schoenen sta!
Alvast heel veel succes Hopje
Geplaatst door Rataplan op 10/02/2017 - 18:53
Lid sinds 01 mrt 2015
Alvast heel veel succes Hopje
Dankjewel rataplan en jace
Geplaatst door Hopje op 10/02/2017 - 19:10
Lid sinds 13 nov 2016
Dankjewel rataplan en jace
Ah vandaar dat mijn ticker te
Geplaatst door Lotje op 10/02/2017 - 22:29
Lid sinds 22 mrt 2010
Ah vandaar dat mijn ticker te vroeg verspringt (ik ben gestopt om 13.00 uur). Zet hem op!
Goeiemorgen allemaal. Ik ben
Geplaatst door Hopje op 11/02/2017 - 10:00
Lid sinds 13 nov 2016
Goeiemorgen allemaal. Ik ben gestopt.
Pfff heb het best zwaar. Veel tijd over... Moeite met de aandacht erbij houden. Ff relaxen.
Ik wil het echt volhouden nu. En NIET snoepen.
Hoe is het met jullie?
Hopje, die eerste dagen zijn
Geplaatst door Lotje op 11/02/2017 - 10:21
Lid sinds 22 mrt 2010
Hopje, die eerste dagen zijn heel lastig. Het zit nog zo in je systeem. Ga iets anders doen en wat bij mij hielp als ik het niet trok: ga slapen
. Dagen heel vroeg naar bed gegaan. Hou vol hoor, na een week wordt het makkelijker.
Hier best trots. Vandaag om 13.00 uur precies een week gestopt! Ondanks een stressvolle week en een dip op privé gebied. Lijkt wel alsof die dingen harder aankomen nu, ik ben in ieder geval sneller half depressief haha. Belachelijk eigenlijk want die peuk maakt het echt niet ineens beter. Op naar de 2 weken!
Gefeliciteerd Lotje!!! Goed
Geplaatst door Hopje op 11/02/2017 - 11:52
Lid sinds 13 nov 2016
Gefeliciteerd Lotje!!! Goed zo!!! knap van je!
Ik zal het onthouden :)
Ik ben net bij de buurtsuper, thee wezen drinken.
Dag allemaal,
Geplaatst door chantal73 op 11/02/2017 - 15:36
Lid sinds 28 feb 2012
Dag allemaal,
Hoe gaat het met iedereen?
Ik heb echt een vreselijk zware dag vandaag. Heb nu vandaag echt al 3 x zo een ontzettende drang gehad naar een sigaret dat ik echt een pakje wilde halen. Dat is zo'n moment dat het lijkt of een stemmetje tegen je zegt, joh neem een lekker peukie wat kan jou het nou schelen. Dan voel ik ook nog of er een golf door mijn buik gaat (zo 1 als je over een heuvel te snel rijdt). Gisteravond had ik mijn laatste pleister van stap 2 afgehaald en jeetje zeg ik merk dat echt heel erg aan hoe mijn lijf reageerd. Met pleister had ik uiteraard ook weleens zin in een peuk maar dit gevoel zonder pleister is vele malen sterker. Ik was met de pleisters met Stap 2 klaar. Ik dacht dat ik het wel zonder stap 3 zou redden maar ik ga nu toch maar even langs het Kruitvat. Dinsdag plak ik dan mijn laatste pleister want woensdag word ik geopereerd. In het ziekenhuis verwacht ik niet van die neigingen te hebben omdat ik toch al gewend ben om niet in een ziekenhuis te roken.
@ Lotje, allereerst gefeliciteerd met een week rookvrij, helemaal super!!!
Jij vroeg van de week geloof ik hoelang ik heb gerookt. Met een stoppoging van 3 jaar heb ik toch alweer 25 jaar gerookt ofzo. Gigantisch lang dus. Jij zei eergister dat je een zwaar moment had toen je thuiskwam en je kind was er nog niet, dat je zo gewend was om dan een sigaret aan te steken. Ik ken dat wel. Ik rookte weleens onder de afzuigkap en als ik deze nu aanzet dan krijg ik meteen het gevoel over mij heen dat ik er 1 op moet steken. Wat werkt dat toch raar in onze hersenen he? Dat punt wat je aanhaalde over je pin gedrag herken ik ook heel erg. Vaak kocht je naast de sigaretten ook nog wel wat anders en ik merk dat ik nu echt veel minder pin en wat vindt mijn bankrekening dat fijn om even met rust gelaten te worden;-)
Om over de extra kilo's niet te zwijgen, ik ben na bijna 2,5 week al 2,5 kilo aangekomen en ik schrik mij echt lam. Het rare is namelijk dat ik absoluut niet meer ben gaan eten, eerder juist minder om het aankomen proberen te ontlopen maar dat maakt bij mij dus niks uit. Dat was overigens 1 van de redenen waarom ik ook niet wilde stoppen, ik was zo bang om veel aan te komen. Weer een stomme reden. Zodra ik weer hersteld ben van de operatie ga ik sporten. Dat wordt spannend want ik heb de laatste 15 jaar helemaal niks aan sport meer gedaan. Nu zal ik in ieder geval wel meer lucht hebben;-)
@ Jace, fijn dat jij eergister zonder pleister een stuk beter weer hebt kunnen slapen. Gold dat voor gisteren ook? Jij had het over die verschrikkelijke plaatjes die tegenwoordig op alle pakjes staan. Ja, vreselijk vind ik het ook en daarnaar kijken zei mij dat ik moest stoppen maar mijn andere hersenhelft zei nee, koop zo'n plastic doosje wat je om het pakje kunt doen dan kun je het ook niet zien. Hahahaha, dat laatste heb ik dus gedaan, hoe gek kun je zijn. Wat knap overigens van je vriend dat hij geen sigaret aan jou heeft gegeven. Ik had denk ik net zo hard door lopen zeuren en mss zelfs ruzie gemaakt dat hij er 1 moest geven. Goed dat jij je er bij neer hebt gelegd ook. Dat feestje van 11 maart duurt nog wel even dus dan ben je alweer in een andere fase van het niet roken. Gaat vast goedkomen.
@ Hopje, dat je opeens veel tijd over lijkt te hebben herken ik (iedereen wel denk ik). Dat je echt denkt maar wat moet ik nou doen, terwijl je normaal dacht 'ik steek een peukie op'. Ik ben in huis maar allerlei klusjes op gaan zoeken (kast opruimen, badkamer goed schrobben, deuren afnemen, gordijnen wassen en ga zo maar door). Als ik maar bezig ben dan gaat het een stuk beter. Nu zit ik alweer een tijdje te typen en ben weer even door een moeilijk momentje heen. Dus mocht je echt denken 'ik zie het even niet zitten', meteen typen en maak er een lang verhaal van want na een paar minuten is dat vervelende gevoel weer weg. 1 dag is al heel erg knap en zo kijk je elke dag weer verder. Veel succes en sterkte!!
@ Rataplan. Met jou ook nog steeds alles goed? gebruik jij de pleisters nog en zo ja wil je alle stappen volhouden of proberen eerder ermee te stoppen.
Nou, lieve mensen. Ik ga maar eens verder met klusjes zoeken. Ik moet bezig blijven. Mocht jij ook een brandschoon huis willen dan kom ik wel even langs, hahahaha (grapje)
Geniet allen van een rookvrij weekend
Tot gauw
Chantal, doe maar een PB dan
Geplaatst door Lotje op 11/02/2017 - 16:05
Lid sinds 22 mrt 2010
Chantal, doe maar een PB dan stuur ik je mijn adres haha. Hier een huis dat eigenlijk echt te vies aan het worden is maar ik ben dus niet vooruit te branden. Chagrijnigheid is weer terug, kort lontje en soort van depressieve bui. Komt ook door iets anders weet ik, maar dat roken was zo lekker opstandig. Nog niet echt de drang gehad vandaag dus prima. Voel me wel heel dik, ondanks dat de weegschaal nog niet veel extra's aangeeft. Raar allemaal.
Van Pleisters heb ik weinig verstand. Ik denk eigenlijk dat de grootste verslaving de gewoonte is. Fysiek ben je volgens mij in een week van de verslaving af en met een pleister stel je dat voor m'n gevoel uit. En houd je daar dus met je hoofd aan vast(?). Hoe dan ook, als het jou helpt doen hoor, is niet bedoeld als commentaar. Het is gewoon heel lastig om je gedachten op nul te houden en vol te houden. Waarom ben jij toen weer begonnen? Bij mij is de valkuil dat als je maanden verder bent je denkt 'o gezellig eentje kan wel'. Ik weet dat het niet zo is en toch weer doen. Ezel ben ik wat dat betreft.
Vervelend dat je zo'n lastige dag vandaag hebt. Als het zo blijft lekker op tijd naar bed, wat ik bij Hopje ook al schreef. En je operatie, moet je ook in het ziekenhuis blijven? Op een gekke manier win je zo misschien een paar dagen. Hopelijk niets ernstigs? Sterkte vast!
Hoe is het met de rest?
Balen dat je niet lekker in
Geplaatst door chantal73 op 11/02/2017 - 16:57
Lid sinds 28 feb 2012
Balen dat je niet lekker in je vel zit Lotje. Hoop dat je je snel weer wat opgewekter voelt. Wel heel erg goed dat je de drang vandaag niet hebt gehad, ben jaloers op je.
M.b.t. de pleisters heb je ook gelijk, Dat is waar ik ook aan had gedacht maar het helpt mij echt op dit moment en je bouwt de nicotineshot af per week. Zit dus nu op laagste nicotine inname. Net bij het Kruitvat geweest en de laatste stap gekocht Bij de kassa vroeg de dame of ze voor mij waren, ik zei ja. Zij zei dat zij ook was gestopt 4 jaar gelden met nicotinepleisters en heeft er nooit meer 1 opgestoken. Zij vervelde mij dat zij ook alle stappen had doorlopen (ook geprobeerd eerder te stoppen maar ging net als ik ook niet). Was wel leuk om te horen en helemaal dat ze al 4 jaar was gestopt, wauw, Zou willen om al op de 4 jaar te zitten.
Dat ik na 3 jaar weer was begonnen was zo dom. We waren met 2 vrienden op vakantie. 2 daarvan rookte nog en ik en nog iemand waren al 3 jaar gestopt. Vriendin die ook was gestopt zei, laten we er gezellig 1 meeroken met ze. Ik zei dat ik dat niet wilde want zou meteen helemaal fout gaan. Na nog 10 keer hetzelfde tegen mij te hebben gezegd, ben ik overstag gegaan. Ik wil haar niet de schuld geven want ik ben tenslotte zelf degene die dat ding in mijn mond stopte maar ik had liever gehad dat ze het helemaal niet had gevraagd of in ieder geval na 3 keer gevraagd te hebben had opgegeven. Nou ja, toen was het 1 die avond, de volgende dag 3 en toen we thuis waren rookte ik gewoon vrolijk weer een pakje per dag. Zooooooo enorm balen. Wat heb ik hier van geleerd? Noooooooiiiiiiiit meer 1 opsteken, nog geen trekje. De eerste die dan nog doordramt dat ik er gezellig 1 mee moet roken krijgt een paar klappen hahahaha. Maar goed, beetje zelfde verhaal als die van jou Lotje.
Ik moet 2 nachtjes in het ziekenhuis blijven en daarna thuis mijn bed in. Mag 6 weken niks tillen, mag wel rustig lopen. Is beste een flinke operatie. Ik denk dat ik in ieder geval de eerste week echt aan mijn bed ben gekluisterd en dat is wel prettig want in de slaapkamer nooit gerookt dus daar associeer ik het niet mee.
Wat heerlijk dat jij niet bent aangekomen nog, echt super!!
Fijne avond
Hier eigenlijk een vrije
Geplaatst door Jace op 11/02/2017 - 17:35
Lid sinds 08 feb 2017
Hier eigenlijk een vrije goede dag gehad 2 momenten gehad waarvan eentje, as we speak.
Maar @chantal73 slaap inderdaad weer heerlijk zonder pleister snachts!
Herken op dit moment heel erg wat @chantal73 zegt denk nu telkens als mijn vriend rook, ach het gaat al een paar dagen zo goed dan kan een klein trekje niet kwaad. Alsof het een of andere beloning is.. Heel dom Hoe het dan in je hoofd zit geprent.
En inderdaad net als @ hopje zegt het gevoel zo veel tijd over te hebben, slaat eigenlijk als je erover nadenkt ook nergens op. Eerder zat je ook gewoon op de bank alleen dan met een sigaretje en keek je ook gewoon tv alleen dan met een sigaretje.. het lijkt opeens allemaal zo saai en lang te duren terwijl het enige wat je doet is niet aan zo'n ding zitten lurken..
Klinkt allemaal heel mooi maar voor je gevoel is het heel ander natuurlijk.. maar af en toe probeer ik maar zo te denken om ff een momentje Door te komen!
Vandaag wel bij iemand op visite geweest die binnen rookte, mijn vriend pafte natuurlijk gezellig mee, maar moet zeggen dat het me eigenlijk wel mee viel!
Heb nog even 2 vraagjes aan jullie en dan ga ik maar eens aan het koken;)
Als eerste hebben jullie iedereen ingelicht over je ideeën om te stoppen met roken of de dag dat je gestopt bent?
Ik heb het bewust eigenlijk aan niemand verteld. Alleen mensen die ik afgelopen week heb gezien want die viel het natuurlijk op. Mede omdat de vorige pogingen mislukt zijn wilde ik het niet van de daken schreeuwen voor het geval ik het weer niet volhoudt en ik dan weer moet uitleggen dat ik weer ben begonnen.
Dus vroeg me af hoe jullie dat hebben gedaan?
En ten tweede voor de mensen die nicotinepleisters gebruiken of gebruikt hebben. Als je ze er savonds afhaalt moet je die plek dan perse schoonmaken waar die zat? Omdat in de gebruiksaanwijzing staat dat je na het aanbrengen de handen moet wassen? Want heb elke keer het gevoel dat ik na het afhaken van de pleister me grondig moet douchen hahaha. Slaat waarschijnlijk ook nergens op, wat nicotine wel niet met je hersenen doet.
Iedereen een fijne avond gewenst!
Nee je moet na het afhalen
Geplaatst door Hopje op 11/02/2017 - 18:42
Lid sinds 13 nov 2016
Nee je moet na het afhalen van de pleister die plek niet met zeep wassen dat versterkt de nicotine resten gewoon water is prima.
Pfff. What a day.
Heb me er echt doorheen moeten worstelen.
Een goeie vriendin us erg ziek en ik kan niks doen dan met haar praten over de telefoon.
Dat hakt erin.
Maar zij is er ook voor mij zo lief 2x zitten huilen vandaag tja je rookt het niet meer weg. Ik ga niet meer sugarcoaten. Stoppen met roken is gewoon zwaar vind ik. Maar ik en wij allen hier doen het maar wel.
Petje af.
Sterkte met de operatie Chantal. Met hoeveel zijn we nu...
Ik ga morgen mijn kleren wassen ed haha wat zal het lekker ruiken.
@Hopje, je vroeg met hoeveel
Geplaatst door Lotje op 12/02/2017 - 10:38
Lid sinds 22 mrt 2010
@Hopje, je vroeg met hoeveel we zijn, ik denk 5: Hopje, Jace, Rataplan, Chantal en ik. Hopelijk wordt de groep nog wat groter, want hoe meer er geschreven wordt hoe meer je je ei kwijt kunt als het lastig is toch? Vervelend dat het begin zo zwaar voor je is. Die gewoonte zit er ook zo ingeramd en je moet nog door die eerste lastige week van fysieke ontwenning heen. Maar je kunt het!!! Volhouden hoor. Jank, schreew, was.... ;-) Alles komt echt goed.
@Rataplan, hoe gaat het met jou?
@Jace, herken die onzin van beloning en ach eentje... is altijd mijn valkuil, want als ik dat nu doe is alles voor niets geweest. Goed dat je het jezelf uitlegt (doe ik ook). Dan zie je de idioterie ervan in he? V.w.b. je vragen. Ik heb niemand ingelicht omdat dat niet kan. Ik rook al jaren niet voor de buitenwereld. Toen ik tig jaar geleden stopte wist m'n omgeving dat wel, was voor mij een stok achter de deur. Toen ik jaren later weer begon heb ik dat niet verteld, behalve aan m'n rokende vriendinnen want ik pafte natuurlijk gezellig mee. Die weten wel dat ik er nu mee gestopt ben. Ik ben nooit gestopt met pleisters dus die vraag kan ik niet beantwoorden.
@Chantal, herken veel in jouw verhaal over weer beginnen. Zo is het bij mij 3x gegaan. Ook na 2 jaar was dat het geval. Zo van, ach leuk een avondje kan wel. Niet dus! Ik weet het en toch blijft dat de valkuil. Nu ben ik scherp, want het is nog lastig, maar straks als het gewoonte geworden is om niet te roken.... dan moet ik juist opletten. Herken je dat? Dat aankomen, wat een &%#zooi he? We weten dat het stoppen belangrijker is, maar die kilo's ik maak me er best druk om en haal ook bewust geen snoep in huis wat ik lust (loopt hier een kind dus zonder kan niet haha). Hier valt het tot nu toe mee, maar de vorige keren kwam ik in de eerste 3 maanden toch wel 5 kilo aan. Jij eet niet meer, maar ik las dat je meer voedingsstoffen opneemt als je niet rookt en dat je met elke sigaret 10Kcal verbrandt. Dus dat zou betekenen dat je 200Kcal minder moet eten en er sowieso al meer opgenomen wordt.
En zie je op tegen woensdag? 6 weken niet tillen, dat is heftig. Ik zal het nog wel zeggen, maar sterkte vast!
Hier gaat het eigenlijk makkelijker dan gedacht. Ik denk nog wel 'o ja nu zou het leuk zijn', maar echt de drang om er eentje op te steken heb ik nog niet gehad. Ik weet dat die momenten wel gaan komen, meestal uit opstandigheid. Heb nog wel steeds een bozig gevoel, lontje is kort. Ook wat wiebelig, wippen met voeten. Herkent iemand dit?
Fijne zondag!
Ik heb gerookt mijn goeie
Geplaatst door Hopje op 12/02/2017 - 10:40
Lid sinds 13 nov 2016
Ik heb gerookt mijn goeie vriendin leeft ws niet meer. Ik heb 112 gebeld. Godver
Reactie toevoegen