Geplaatst door iesje78 op 04/01/2012 - 13:46
Lid sinds 04 jan 2012
Hoi allemaal!
Ik ben Iris en ik heb sinds eergisteravond niet meer gerookt! Helaas ben ik zojuist naar de AH gefietst voor sigaretten en òndanks dat ik ze niet gehaald heb, ben ik nu erg boos op mezelf omdat ik driftig op een nicotinekauwgompje zit te kauwen. Oh en ik heb een pak pindarotsjes gekocht...... ik moest toch èrgens mee naar buiten lopen bij de AH, men begon al vreemd naar mijn gedraal rondom servicekassa te kijken!
Maar goed...om me even goed voor te stellen.......
Ik ben dus Iris, ben 33 jaar oud, woon samen en ben ben moeder van twee kinderen.
Al drie jaar lang doe ik allerlei pogingen om te stoppen met roken, waaronder pleisters, zuigtabletten, kauwgom, allemaal geweldig, maar zonder resultaat.
Via deze site en dus mede-stoppers hoop ik nu een weg gevonden te hebben.
Mijn grootste probleem bij het stoppen is de wetenschap dat iemand rookt en dus rookwaar heeft..... vervolgens verval ik dus in bietsgedrag (omdat eentje moet kunnen en als ik een pakje koop zit ik weer aan 19 sigaretten vast)
Na het biets-sigaretje verval ik alsnog in het kopen van sigaretten en zit dus alsnog aan die 19 vast....... en als ik dit allemaal terug lees zie ik hoe lachwekkend het eigenlijk allemaal is, maar ja.........zit niet voor niks al kauwgomkauwend en met een pakje pindarotsjes achter de pc naar de verhalen op Ikstop.nl te turen........
Ik hoop dat ik hier het laatste duwtje die ik nodig heb kan vinden!
Groetjes Iris
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 21:15
Lid sinds 28 jul 2011
iesje,
Jammer dat je gestruikeld bent , maar als je vanaf nu aan de regeltjes van Toon houd komt het helemaal goed .
Deze regels zitten ook in mijn kop geprent , en het werkt echt waar .
Heb 1 keer 2 haaltjes gehad en voelde gelijk Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee = Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.
Was net of ik een dreun van Toon kreeg en direkt die peuk onder de kraan .
Nu bijna een half jaar gestopt c12
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 21:20
Lid sinds 04 jan 2012
jàààààààà jullie zijn allemaal zòòòò motiverend!!!
Ik ga nu ff gezellig (zonder sigaret) bij mijn gezinnetje zitten...............
Morgenochtend grote beproeving voor mij, dus ik zit hier denk ik vroeg met mijn water, koffie en cornflakes!!
slaap lekker voor straks en hopelijk tot morgen!! :love :love
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 09:57
Lid sinds 02 jan 2012
Iesje.... gaat ie goed vandaag???
Een vertraging van twee dagen op de Eeuwigheid (van nooit meer roken) mmmm... lijkt me te overleven toch???
Het voordeel van 1 uitglijer is dat je weet dat je het jezelf niet meer moet toestaan.... een verslaving heet niet voor niets ver-slaaf-ing ... je bent je eigen baas dan niet meer...
Bij mij werkt vechten tegen de drang niet... bij mij werkt het beter om een besluit te nemen, en dan als een blind paard dat besluit te blijven prevelen... en plaatjes in mijn hoofd van een rustig mens dat lekker geniet zonder dat daar tabak in het plaatje zit...
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 12:04
Lid sinds 04 jan 2012
Hoi Maya!!
Helaas niet gelukt....... ze lagen er voor `t oprapen!!
Vol goede moed begin ik opnieuw en morgen om half twaalf wil ik kunnen zeggen dat het me gelukt is, terwijl ze er gewoon lagen........ watertje staat klaar hoor!! alleen vandaag stop ik op tijd met water, heb vannacht de marathon gelopen richting toilet en terug!
wish me luck!
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 12:20
Lid sinds 02 jan 2012
Als er NU sigaretten OPEN zouden liggen binnen handbereik.... wohoo.... z127
Maar dat kan ik mezelf gewoon niet aandoen in deze fase van ontwenning. Ik vind het al knap dat er in huis wel aanwezig is... maar niet voor het oprapen... dan zou ik moeten pikken van een huisgenoot.... die dus niet meer in mijn nabijheid rookt op mijn verzoek...
Stap voor Stap.... sigaretten of tabak binnen handbereik in de eerste dagen.... geen strak plan.... :AAA
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 14:34
Lid sinds 05 jan 2012
Mocht je iemand vinden voor dat zetje...geef ff gelijk door aan mij! Heb hetzelfde gedaan in de supermarkt...
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 14:46
Lid sinds 02 jan 2012
Wat bedoel je Bart??
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 14:52
Lid sinds 29 aug 2011
Hoi Iesje!
Gezellig een plaatsgenoot op het forum :NNN ik woon ook in enschede!
Hoe gaat ie vandaag???? Een frisse doorstart gemaakt?
Nu wel volhouden hoor! Je wilt toch niet meer roken? Die vieze stinkstokken! En zal ik je eens iets vertellen...... JE GAAT ER DOOD AAN!
Dat willen we niet en dus roken we niet!
Zet hem op meid, iedere dag is er een en je zult zien dat je het kunt!
Iedere ochtend jezelf een schop onder je derriere geven en zeggen vandaag rook ik niet en voor dat je het weet zijn er een paar maanden voorbij!
Succes!
Groetjes Patries
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 17:03
Lid sinds 01 mrt 2010
Hallo iesje,
Valt tegen hé, dat stoppen, maar nogmaals mijn vraag? Wil je echt stoppen?
Zeg hardop tegen jezelf, zodra je weer de behoefte hebt om te gaan roken: "Ik moet je niet meer", "ik beslis nu, niet jij". Haal diep adem, neem een potlood en doe alsof. Vergeet niet dat het allemaal enkel tussen je oren zit. het hele roken speelt zich af in je hersenen, meer is het niet. Die nicotine is een stofje, die na enkele minuten alweer weg is, alleen dat is die verslaving, die jou parten speelt, elk half uur weer!
Wat nummer één behoort te staan is de rust in je lichaam. Je rookt alleen niet meer. Maak daar geen drama van. Al heb je het idee tegen de muur te vliegen, blijf rustig, haal diep adem en zeg hardop tegen jezelf "dit gaat over., weet dat het voorbij gaat" en ga verder met andere dingen, maar ga beseffen dat het roken "over en uit is, VOORGOED". Stoppen is niet zo moeilijk, nee, jij MAAKT het je moeiljk en geloof me, WIJ de stoppers van NU, hebben dat ook meegemaakt, zijn ook door die hel heen gegaan, maak NEE=NEE. Ga erom lachen, zeker als je de dag afsluit en kunt zeggen: "zo en ik ben de dag zonder roken door gekomen en als je een dag kunt, kan ook de tweede en derde enz. Voor je het weet heb je, je eerste week binnen.....je eerste maand en zie mij NU: 2 jaar vandaag. Blijf zelfvertrouwen hebben, wankel niet en zeg elk moment NEE =NEE. Kom op, velen konden er door heen komen, dus waarom jij en al die anderen ook niet?
:zon toon
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 17:24
Lid sinds 04 jan 2012
Hoi allemaal!!
Hier was ik weer even........het gaat dus nog steeds niet zo geweldig......
@Toon jààà ik wìl stoppen!! al 3 jaar! maar zo langzamerhand begint me de moed in de schoenen te zakken.....
na zo vaak falen denk je al gauw; ach die ene die kan nog wel.....
De sigaretten hier zijn bijna op....... dan kan ik er niet meer aan zitten.......ik zal ff niet al teveel typen hier, maar zal regelmatig even mijn motivatie komen terughalen (met misschien een klein tussenstandje) en zodra ik het minimaal een dag heb volgehouden, zal ik hier weer volop aan het typen gaan!!
I`ll be back!!!!
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 17:25
Lid sinds 04 jan 2012
oh en Patries!!
Leuk dat je er ook bij bent!!
Ik ga je nog zeker spreken de komende tijd!!
ff dit berichtje veranderd........je bent er al lange tijd bij zie ik hihihi
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 18:17
Lid sinds 02 jan 2012
Iesje,... WIE is er nou belangijker: JIJ of iets anders...
Het is ook ZELFRESPECT om voor je eigen welzijn te kiezen....
Plus: het is zwaar k** om steeds weer door die begindagen heen te moeten. Als ik dat te vaak zou moeten doen, zou ik het ook opgeven. Ja, ik ben niet veel sterker dan jij, misschien zelfs echt veel minder sterk. Slappe gezondheid, erg labiel in wiebelende motivatie, het stoppen laten aanzwengelen door een kind van me, ipv eigen initiatief... tijden dat ik dagelijks wou stoppen, en altijd volhouden tot de eerste peuk van die dag... periodes van minderen. gaat perfect... tot je 1e conflictje... en wham... de peuken vliegen weer omhoog.....
Affijn, als ik niet zo zwak zou staan, zou ik minder rigoreus zijn.... Ik ben gewoon een slappe hap op rookgbied, anders had ik niet 25 jaar gerookt.. en was ik veel eerder achteloos gestopt... Niet dus....
Ik vertrouw mezelf maar met mate, had zowiezo niet veel vertrouwen in definitief stoppen.
Maar het gaat me wel lukken. Het belangrijkste is dat ik er kennelijk echt klaar voor was. Gewoon helemaal zat van mijn vermoeidheid, kortademigheid etc. Ook geen stressfactoren meer om achter te verschuilen.
Plus: de Forumregels die ik uitgeschreven heb. Een baken in de wilde wateren van ondersteboven motivatiegolven... Als ik aan het flapperen ben als de groene kikker van Patricia/Patries dan staar ik naar mijn papiertje, ik staar, ik staar.... en gek genoeg kalmeer ik uiteindelijk wel... Ook zonder aanval staar ik naar de regels.... want het zijn gewoon rare, intense dagen.... maar het lijkt gewoon te gaan lukken...
Als ik dit zou verknallen door te gaan roken, ben ik voorlopig totaal niet in staat om nogmaals al die energie te focussen op dit stoppen met roken. Ik heb die energie gewoon niet. Dus het moet in 1x goed. Net als bij de opnames van een low budget movie... :NNN
Mijn nadeel lijkt zich te draaien in een voordeel.... en dat is mooi meegenomen...
Nou jij nog.... kom op meid... zet voor jezelf je prioriteiten op een rij: waarom wil je stoppen?? Als je motivatie naar eigen beoordeling voldoende is... zet je je brein op nul, net als ik, en geef je jezelf voorlopig over aan de forumregels: NEE = NEE, GEEN DISCUSSIE (met mezelf); NIET TOEGEVEN (niet 1 trekje)
We zijn toch al jarenlang gewend aan de slavernij onder het bewind van Nico en Tine, dus we zijn al gewend om ons hoofd te buigen... maar NU wel voor regels die onze diepste wens vertolken: gezondheid en frisse lucht... (in longen en huis)
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 06/01/2012 - 09:59
Lid sinds 04 jan 2012
Maya, je hebt helemaal gelijk.....ìk ben belangrijker dan Nico en Tine!!!!
Ik kom op eerdere woorden terug.......ik ga niet wachten met dit forum tot ik een dag niet gerookt heb!
Ik stop NU, na een nacht niet slapen en een terugval door Nico en Tine vanmorgen, die mij het zweet deed uitbarsten ben ik gemotiveerder dan ooit!! Maya, al die zwakke momenten van je, komen mij zò bekend voor! Voor vrienden en familie ben ik tegenwoordig erg ongeloofwaardig als ik zeg dat ik stop! Vandaar mijn schaamte hier toen ik toch weer gerookt had! Maar als ik lees dat dat gedrag voor velen hier bekend is, en tòch velen al dagen gestopt zijn dan denk ik......dat kan ik dan ook!! Ik ga niet wachten met hier schrijven tot de eerste dag voorbij is....... ik ga me hier lekker volstouwen met motivatie!!!!!
dag 1 is begonnen!!!!!!!!! nog velen te gaan!!
Re: ff voorstellen
Geplaatst door Anoniem op 06/01/2012 - 10:28
Lid sinds 02 jan 2012
Iesje,
Jij bent de enige aan wie jij verantwoording hoeft af te leggen, en jij bent de enige die jouzelf een straf kan opleggen... in dit geval is je straf voor het roken ... dat je ticker weer op NUL staat.... that's it.
En alleen JIJ bepaalt hoe erg dit voor jou is.
Misschien had je deze twijfel periode/dagen even nodig om echt heel zeker je besluit te gaan nemen.
In dat geval zou ik een paar dingen op papier zetten: je motivatie in elk geval... de reden(en) waarom je stopt.
Vervolgens spreek je dingen met jezelf af (op je eigen manier).. dingen als...
Deze motivatie is mijn oprechte wens voor mijzelf, en hoe moeilijk ik het misschien ga krijgen (of niet) dit is mijn afspraak met mijzelf.... en die afspraak blijf ik trouw...
Ook al struikel ik, dan zal ik toch doorgaan....
Het helpt mij persoonlijk heel erg om een stukje van mijn besluiten/beslissingen buiten mezelf te zetten: opgeschreven op papier...
Als ik cravings voel opkomen en rondwoelen... kijk ik naar dat papier... dat kijk ik naar een stukje van mezelf (besluiten), maar die staan los van dat gerommel in mijn lijf en hoofd...
Het kan ook zijn dat je uiteindelijk besluit dat je helemaal nog niet klaar bent om het stop-proces in te gaan. Heeft niks met kracht te maken.
Ook niet met haat naar tabak.
Het is meer of die diepe onderstroom in jezelf er gewoon geen zin meer in heeft.
Als je gewoon dat diepe besluit niet voelt, heeft het geen zin om te stoppen. Kan je dat beter uitstellen naar het moment dat je zeker weet dat je niet gaat proberen met stoppen, maar het moment dat je gewoon gestopt bent met roken.
Reactie toevoegen