Geplaatst door Philippa Morris op 11/05/2014 - 22:49
Lid sinds 05 aug 2013
Lieve medestoppers,
Even een opmerking voor je gaat lezen: delen van de tekst zijn verwijderd vanwege privacy, daardoor leest het soms misschien wat ongemakkelijk..
Het lijkt me toch wel fijn om op een vaste plek te schrijven en dan zie ik wel of er iemand reageert. Doe het op de 1e plaats voor mezelf om terug te kunnen lezen, om te zien wat voor vorderingen ik maak.
Vandaag op stap geweest met vriend die rookt. Door weer en wind. Kan nog steeds niet wennen aan mijn nieuwe persoonlijkheid, merk dat ik stoom moet afblazen. Ik heb van andere stoppers gehoord dat het na een jaar beter wordt. […] Het is nog helemaal niet hoe ik het wil hebben, maar ik laat mezelf in ieder geval niet meer in de steek door niet voor mezelf op te komen. Merk daardoor dat er in ieder geval geen leeg gevoel ontstaat. We hebben gewandeld bij een Landgoed. Langs de weg over het water in een park zagen we een antieke stenen balustrade met een appel erop. Het bleek een kunstwerk te zijn; de appel staat als symbool voor verlangen. (je kon er ook niet bij ;-) De setting past weer mooi in het hele stoppen-met-roken- verhaal.
Het lijkt wel of mij haar iets dikker wordt. Ik heb er even op gegoogeld en ja hoor, zie dit artikel. Ben benieuwd of het pigment ook terug kan komen.
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/verslaving/116644-stoppen-met-roken-voor-mooie-haren.html
morgen, ook mooi geschreven
Geplaatst door stoffie op 11/03/2018 - 07:52
Lid sinds 27 dec 2015
morgen, ook mooi geschreven dat je leerlingen niet eerst wilt breken en dan opnieuw wilt opbouwen zoals het past,helemaal mee eens!
iedereen is een individu ,je hoeft ze niet in 1 hokje te plaatsen,zou niet goed zijn ook !
oeps het is nog vroeg en zit al diepzinnig te denken .
hoop dat intussen alles goed bij je verloopt ,zwaait en loopt verder
Mooi geschreven stoffie, ik
Geplaatst door petra1969 op 12/03/2018 - 20:50
Lid sinds 21 apr 2014
Mooi geschreven stoffie, ik ben het helemaal met je eens.
Hou vol Philippa...soms moet je op andermans stroom meevaren om daarna weer lekker je eigen koers te kunnen varen, welke uiteindelijk de beste is! Blijf lekker schrijven waar je ook wilt, wij blijven trouwe fans en luisteren graag!
hoi phillipa,alles oke ?
Geplaatst door stoffie op 20/03/2018 - 10:33
Lid sinds 27 dec 2015
hoi phillipa,alles oke ?
wel laten horen hoe het verlopen is met het laatste deel van de studie hoor !
en volhouden!!!!
Geplaatst door Philippa (niet gecontroleerd) op 31/05/2018 - 01:07
Lid sinds
Hoi hoi lieve medestoppers,
Ik had ineens een craving, zeg een half uur terug.
Allereerst bedankt voor de bemoedigend reacties, echt heel lief. Maar ik heb het heel zwaar met m'n studie momenteel. Ik ga door maar vreselijke ups en downs. Ik weet niet of het gaat lukken en herpak me steeds weer. Officieel is vandaag de inleverdatum, dan wordt bekeken of het goed genoeg is om over twee weken in te leveren. Maar ik dacht te lezen dat ik die twee weken nog gewoon mocht doorwerken. Daar is nu even vaagheid over. Het schrijven ging supersnel de laatste week eindelijk flow. Maar sinds er vaagheid is gaat gaat 't weer langzaam.
Verder nou ja, heerlijk Stof om te stoppen al is het maar voor een periode, maar het is wel vreselijk om er in terug te vallen. Aan een craving zoals ik nu heb merk je hoe sterk het is. Maar als je doorzet stof voor minimaal een een jaar of langer , dat ligt aan jou, dan zal het je minder gaan beheersen. En na drie jaar is een craving zeldzaam. Gewoon niet verder roken na die ene.
Petra ik heb heel lang gevaren op andermans stroom, daarom heb ik het zo nodig om weer in m'n eigen stroom te varen.
Test
Geplaatst door Philippa Morris op 31/05/2018 - 14:52
Lid sinds 05 aug 2013
Test, deze ging dan goed maar daarna kon ik geen bericht plaatsen. Tenminste niet het langere bericht. Foutmelding. Nou ja... ik zal het bewaren
Geplaatst door Philippa Morris op 06/12/2018 - 22:19
Lid sinds 05 aug 2013
Het waren de smilies van m'n ipad.
Hallo luitjes,
Gelukkig, ik ben door (voorlopig) maar ik moet nog belachelijk veel doen in een week. De lange brief heeft geholpen. Maar goed, van vanmorgen even naar de moestuin. Miek, ik heb quinoa die nu flink opkomt wat is dat mooi! Donkerpaars boven en fel roze aan de onderkant. Ben gevraagd. [...] Ik probeer net de post hierboven te veranderen maar kan er niet in. Dat ene was dus aan Stof gericht. Ben benieuwd hoe het gaat Stof. Petra bedankt voor het hart onder de riem. Leuk geprobeerd
Ben nu heel moe trouwens, maar straks toch weer beginnen. Gister niet eens gegeten. Even een tomatensoepje maken zo. Beetje beetje gezellig maken. En dan zaterdag voor een paar dagen vooruit koken. De craving was maar even trouwens.
Liefs, Philippa
Hold on to
something healthy
hoi phillipa,blij weer wat te
Geplaatst door stoffie op 31/05/2018 - 16:01
Lid sinds 27 dec 2015
hoi phillipa,blij weer wat te lezen !
sla je er goed door heen hoor je bent een sterk mens! en leuk die moestuin erbij ,dat is helemaal in tegenwoordig !
ook je eigen groenten of bloemen?
hier tuffelt het het zelfde gangetje ,hou je haaks he ...
oef...ben blij dat je even
Geplaatst door petra1969 op 31/05/2018 - 16:08
Lid sinds 21 apr 2014
oef...ben blij dat je even door bent...
de stress spatte van het scherm, wat rot voor je!
Maar serieus craving? wilde je weer roken? lijkt me moeilijk, hoop dat je er niet aan toe geeft...
zet m op, liefs van mij xx
Die quinoa lijkt wel mooi.
Geplaatst door Miek2 op 31/05/2018 - 17:07
Lid sinds 18 nov 2014
Die quinoa lijkt wel mooi. Hier vreten de slakken alles op. Nu hebben we salvia en tomaten tussen de rijtjes geplant. Hopelijk helpt het.
Veel succes met je scriptie. In de tuin werken helpt om het hoofd leeg te maken.
Deze keer met recept
Geplaatst door Philippa Morris op 06/12/2018 - 03:25
Lid sinds 05 aug 2013
Deze keer met recept
Stof wat een leuk woord weer, tuffelen. De spellingchecker veranderd het gelijk in buffelen. Kan ook niet ongezien even lekker tuffelen.. Maar wel bijgekomen, naar yoga geweest en lekker tomatensoep gemaakt met verse tomaten. Ik gebruik al een tijd geen bouillonblokjes meer, heb niks tegen zout maar toch een beetje eentonig. Nu doe ik verse kruiden erbij ( peterselie, salie, tijm en oregano) Je kan hierin de buurt kruiden plukken. Ik koop ook geen soepgroenten meer. Doe er wortel, prei en ui en verse peper, knof bij en meestal een stuk selderij. Nu dus bleekselderij paar stukkken door de slowjuicer. En voor het eerst een tl venkelzaad erbij! Dat past echt heel goed! En nog een halve tl kaneel en citroenschil met wat citroensap. Is toch een smaakversterker.
Ben echt heel blij dat ik even terug kan vallen op het forum met julllie. Dankjewel Peet, nee het was een opwelling ofzo heel even. Ik zou het niet erg vinden hoor als ik een haaltje zou nemen maar het is er niet van gekomen. Nee ik weet echt niet mee wanneer m'n laaste trekje was. Stof ja eigen groenten, sugarsnaps, muismeloentjes, komkommer, ronde courgette, soorten bietjes, palmkool, pompoen pink banana, toverpaprika, 2 soorten aubergine's. etc. Vooral het zaaien en zien opkomen, is spannend. Miek ja het is rustgevend en jullie doen dus ook combi teelt. heb ook oorlogen gevoerd met de slakken. Tomaat en ook paprika lusten ze inderdaad niet. Ik heb nu ook iets wat gangen graaft in het blad, Hier op de tuin hebben we een hoge smalle mandjes die je op de planten zet. Dan hebbenze tenminste een kans. Maarten t Hart deed een moestuinserie en hij plantte er dan iets bij speciaal voor de slakken, iets wat ze lekkerder vinden, dan gingen ze daar op. Heet afvangers?
Ik laat jullie weten als ik het haal....!
Dit schreef ik op 15 november
Geplaatst door Philippa Morris op 01/06/2018 - 21:18
Lid sinds 05 aug 2013
Dit schreef ik op 15 november na m'n hiepdag: 'Waar ik de eerste drie jaar tot het uiterste getest ben, zijn er dit jaar maar drie momenten geweest met cravings tijdens uitdagingen die zoveel moeilijker waren dan voorheen. En toch heb ik ze onbewogen voorbij laten gaan.' En eergister dus m'n eerste moment van dit jaar. Ik zou nooit meer gaan roken hè al doe ik tien haaltjes per jaar en een haaltje nemen is blijkbaar ook voorbij. Dat stukje is doorleefd, of moet ik zeggen doorrookt. Door schande en schade...leert men. Ik zag zo'n filmpje van een dokter die de werking van de longen nabootste met echte longen. Een grijsbruine rokerslong en een gezonde roze rode long. Die roze long bolde veel verder op en was heel elastisch en ging sneller en helemaal dicht. De rokerslong ging niet zover open tot 70 % ofzo en doordat het niet zo flexibel was het, nou niet hoekiger, maar zoiets. Het bleef ook een beetje open staan bij het eruit persen van de lucht. Niet helemaal terug naar de oorspronkelijke positie. Alsof het weefsel verhard was. Nu kan het dat ze een bijv.longen hebben gebruikt van een vrouw en een man om het dramatisch effect te verhogen. Maar het was een dokter.
Ik ben wel nieuwsgierig naar hoe grijs mijn longen zijn. De laatste tijd heb ik gezocht op hoelang het duurt voor je longen weer schoon zijn en of dan kan. Maar de meningen lopen uiteen. Ze worden wel weer schoon, ik zou eens moeten kijken op wetenschappelijk onderzoek. Hoe zit het bij mij:
-12 pakjaren 10 sigaretten per dag gemiddeld
- gerookt van m'n 18e tot m'n 45e - 2 jaar is 25 jaar (!)
- 2 jaar gestopt- van m'n 18e tot m'n 20e begonnen en gelijk weer gestopt, weer begonnen door de beruchte ene op een gezellig moment. Veel van geleerd.
- meerdere stopperiodes
- november 2013 gestopt een heel jaar, zelfs geen haaltje
- 2014-15 jaarwisseling terugval van 3 weken met dunne sigaretjes, daarna driemaandelijkse terugval van een dun sigaretje. En met kerstdag 1
-2016 driemaandelijkse terugval van dunne sigaretjes 1 tot 3 en met kerstdag
-2017 Niet, wel 3 cravings doorstaan
-2018 t/m mei Niet, 1 craving
hoi ,weet wel dat bronchien
Geplaatst door stoffie op 01/06/2018 - 18:41
Lid sinds 27 dec 2015
hoi ,weet wel dat bronchien die zwart zijn dood zijn en niet meer opkleuren naar zacht roze,heb hier zwarte punten aan longen,vandaar puffer.
stoppen met roken kan wel achteruit gaan tegen gaan.
je hebt ook een zwiebelende stop achter de rug ,knapperd en nu zo mooi gestopt gebleven!!!!
denk dat door de dode bronchien de rek eruit is en niet meer meewerkt,de puffer verwijd wel je spier naar je longen zodat de zuurstof er gemakkelijker doorkan ,
maar ik betwijfel dat dode cellen gezond worden,net als bij een suikerpat. die een wond heeft en op moet passen,dat het niet af gaat sterven ! zo"ja dan wordt het amputeren , vergelijking met long ,dood is dood.
owow zit je boekie vol te kladden,ow het lijkt het zwarte boekje wel,zal maar wat gaan eten ,laters...ps. ik kan berichtje verwijderen ,het is wel erg lang...
schoot me net te binnen aan
Geplaatst door stoffie op 01/06/2018 - 21:40
Lid sinds 27 dec 2015
schoot me net te binnen aan het zoutloos eten,dat ik een tijd gedaan met een groep mensen 2 mochten geen zout om redenen,in het begin denk je wat flauw en mis je het zout ,maar dan ga je je erop in te stellen om de etenswaren in hun waarde te laten en ga je proeven wat de smaak zelf is ,wennen maar het is ook erg lekker en gezond,alleen met de kaas kreeg ik kippenvel!
Hoi Stoffie, nee hoor vind ik
Geplaatst door Philippa Morris op 01/06/2018 - 22:08
Lid sinds 05 aug 2013
Hoi Stoffie, nee hoor vind ik juist gezellig! Ja ik liet jullie wel schrikken steeds met een duntje roken, maar ik had echt al dat eerste jaar de knop omgezet. Vergeet het soms alleen weer om weer eens te schrijven. Dit was de 2e zin sorry. Als jij het van je dokter heb gehoord dan is het mss wel zo, maar dokter kunnen soms ook heel stellig zijn om van het ergste uit te gaan. Dat teer zal toch wel wat weggaan. Ik zou toch wel eens wat wetenschappelijk onderzoek willen zien. Maar de rek is eruit, daar leek het op ja. Het is wel een motiverend idee dat het weer schoon kan worden.... Ja, idd je gaat meer proeven dan, ik heb ook een tijd amper zout gegeten. Als het dan op was kocht ik geen nieuwe. Maar dan met met hartige vegastukjes ofzo. Ik had vroeger wel meer van die aparte gezonde aversies, zo hield ik niet van slagroom, niet van chips. Toetjes deden me ook niet bijzondeveel. Nu wel, en wat teveel zout. Maar citroen haalt echt alles op dus ik doe dat wel vaak. Zoutloze kaas nee, dat lijkt me niet je van het. Ik hoop dat je van de zomer weer stopt, ik wil je misschien wel begeleiden als ik m'n scriptie haal tenminste. Haal ik het niet, dan duik ik onder.
http://nl.tinypic.com/?ref
Geplaatst door Philippa Morris op 05/06/2018 - 14:49
Lid sinds 05 aug 2013
Het is toch ook een beetje van je af schrijven in een dagboek. Er zijn er trouwens niet veel bijgekomen zo te zien. Gister naar m'n werk geweest en dat relativeert enorm. En ik had nog een restje cbd pasta gevonden dan vallen m'n ogen zo dicht 'savonds. Weer eens lekker doorgeslapen.
Reactie toevoegen