Flip's weekboek

afbeelding van Philippa Morris

Geplaatst door Philippa Morris op 11/05/2014 - 22:49

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Lieve medestoppers,

Het lijkt me toch wel fijn om op een vaste plek te schrijven en dan zie ik wel of er iemand reageert. Doe het op de 1e plaats voor mezelf om terug te kunnen lezen, om te zien wat voor vorderingen ik maak.

Vandaag op stap geweest met vriend die rookt. Door weer en wind. Kan nog steeds niet wennen aan mijn nieuwe persoonlijkheid, merk dat ik stoom moet afblazen. Ik heb van andere stoppers gehoord dat het na een jaar beter wordt.         Het is nog helemaal niet hoe ik het wil hebben, maar ik laat mezelf in ieder geval niet meer in de steek door niet voor mezelf op te komen. Merk daardoor dat er in ieder geval geen leeg gevoel ontstaat. We hebben gewandeld bij een Landgoed. Langs de weg over het water in een park zagen we een antieke stenen balustrade met een appel erop. Het bleek een kunstwerk te zijn; de appel staat als symbool voor verlangen. (je kon er ook niet bij ;-) De setting past weer mooi in het hele stoppen-met-roken- verhaal.

 

Het lijkt wel of mij haar iets dikker wordt. Ik heb er even op gegoogeld en ja hoor, zie dit artikel. Ben benieuwd of het pigment ook terug kan komen.

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/verslaving/116644-stoppen-met-roken-voor-mooie-haren.html

afbeelding van Philippa Morris

Geplaatst door Philippa Morris op 27/03/2019 - 21:50

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ja Lon, gelukkig weten ze het te keren, het genereerd zo toch ook positieve aandacht. Hopelijk stapt het van Leeuwenhoekzkhs echt uit vereniging en nemen ze nog een paar mee. Ik heb even wat welkomstberichtjes geschreven en een oproepje geplaatst. Er zijn 3 mensen die ook willen schrijven over bewust eten. Die ga ik zo nog even antwoorden. De vraag is dan willen we een groepje opstartten en gaat het dan via pb of via een nieuw op te starten topic?

Ik heb het niet helder opgeschreven, want stofje dachtook dat ik heel streng dieet had. Maar ik at gewoon, het enige was anders was niet meer snaaien dus chips snoep chocola, etc. Maar toen ik na twee weken een keer chocola at ( gelijk 70 gram) en een croissant schoten m'n darmen in een kramp. De dag daarna was het. Ik had die ochtend voor het eerst geen koolhydraten, had alleen nog appel en havermelk op. Dat wilde ik een dagje doen. Nou ja dat moet dus veel langzamer gaan. ik voel me nu weer helemaal top! :-))

Groetjes!

 

afbeelding van Lon10

Geplaatst door Lon10 op 28/03/2019 - 19:46

Lid sinds 17 nov 2017

2 jaar 4 maanden geleden gestopt met Tabex.

Ja leuk een apart topic over de kilo's die erbij komen na het stoppen met roken en hoe je die weer een beetje weg kan werken. Over bewust en gezond eten.

Het is lastig om de motivatie goed vast te houden. Ik heb vandaag aardig wat paaseieren naar binnen gewerkt :)

Een topic tussen de maandclubs lijkt me verwarrend voor mensen die bezig zijn met stoppen.  Daar is die pagina voor. Bij "Algemeen" lijkt me dan beter. Of bij de Huiskamer, omdat die nou eenmaal vaker bezocht wordt.  

afbeelding van Philippa Morris

Geplaatst door Philippa Morris op 30/01/2020 - 03:05

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ja weer eens hier, bijna een jaar terug, want het is alweer bijna pasen. Tenminste ik heb alweer paaseieren zien liggen. Leuk dat je meeleest, want ik heb net een hoopvol artikel gelezen op nu.nl wat ik wilde delen:

De longen van ex-rokers blijken beter te herstellen dan eerder werd aangenomen, blijkt woensdag uit een nieuwe Britse studie.

Wetenschappers wisten al dat het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals longkanker afnam als een persoon stopte met roken. Ook was bekend dat stoppen met roken nieuwe schade aan de longen voorkomt.

Britse wetenschappers hebben nu echter ontdekt dat het lichaam van een ex-roker in staat is om enkele door tabak beschadigde longcellen te vervangen voor gezonde exemplaren. Tot 40 procent van alle longcellen van ex-rokers bleken gezond, nadat zij gestopt waren. Dat is vier keer zoveel als bij mensen die nog roken.

Om tot hun bevindingen te komen, analyseerden de onderzoekers stukjes longweefsel van zestien verschillende personen, onder wie rokers, ex-rokers, volwassenen die nog nooit hadden gerookt en kinderen. De onderzoekers keken specifiek naar mutaties in cellen, die kunnen leiden tot kanker.

'Het is nooit te laat om te stoppen'

Volgens hoofdonderzoeker Peter Campbell van het Wellcome Sanger Institute biedt het onderzoek hoop aan rokers die graag willen stoppen. "Mensen die dertig, veertig of meer jaar hebben gerookt, zeggen vaak tegen me dat het al te laat is om te stoppen, omdat de schade toch al is aangericht. Wat zo opwindend is aan deze studie is dat het laat zien dat het nooit te laat is om te stoppen."

Sommige mensen die meededen aan het onderzoek hadden in hun leven meer dan vijftienduizend pakjes sigaretten gerookt. "Maar binnen een paar jaar na het stoppen, vertoonden veel cellen in hun luchtwegen geen schade meer door tabak", aldus Campbell.

Het onderzoek verschijnt donderdag in het wetenschappelijke tijdschrift Nature.

Super!

Groetjes, Philippa 

Geplaatst door Dina op 15/02/2020 - 20:23

Lid sinds 26 mei 2009

1 jaar 6 maanden geleden gestopt met Tabex.

Dat is een positief verhaal van die onderzoeker! Persoonlijk merk ik helaas niks dat mijn conditie beter wordt. Ik had nog net geen COPD, een van de redenen dat ik niet meer rook, maar had heel graag het wel willen merken.... wordt wel zwaarder, maar daar zit ik ook niet op te wachten! Hopelijk ga ik (ooit) nog iets positiefs merken van dat stoppen!

afbeelding van Philippa Morris

Geplaatst door Philippa Morris op 24/02/2020 - 16:49

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hoi Dina,

Gelukkig ben je nog op tijd gestopt! Het is irri dat ze vaag zijn, ex- rokers is zo'n brede groep. Maar heb even gecheckt en er staat 'after a few years'. Dus er is hoop dat je er nog iets positiefs van gaat merken. Maar ook voor mensen die heel lang of veel hebben gerookt. Als je stopt als je tegen de pre-overgang aanzit, dan vallen de afkickklachten samen met overgangsklachten en is het lastig heb ik gemerkt.

 What is so exciting about our study is that it shows that it’s never too late to quit – some of the people in our study had smoked more than 15,000 packs of cigarettes over their life, but within a few years of quitting many of the cells lining their airways showed no evidence of damage from tobacco.”https://www.sanger.ac.uk/news/view/never-too-late-quit-protective-cells-could-cut-risk-lung-cancer-ex-smokers

 

Reactie toevoegen

Pagina's