gestopt!

Geplaatst door KatrienSnipper op 21/04/2013 - 10:57

Lid sinds 21 apr 2013

6 jaar 3 weken geleden gestopt

Hallo, ik ben Karin en heb op 6 april 2013 mijn laatste sigaret gerookt (na 24 jaar paffen)! en na vele bezoekjes aan dit fantastische forum eindelijk de durf gevonden om me in te schrijven.

Ik heb dus al een dag of 15 niet meer gerookt maar niet zonder vervelende bijwerkingen. Ondanks dat ik Champix gebruik heb ik de eerste 10 dagen alleen maar lopen janken (en kwam de eerte 2 dagen mijn bed niet uit). Mijn man belde op een gegeven moment de huisarts maar want hij wist ook niet meer wat te doen...en die zegt tja dit heb ik nog nooit gezien en hoe lang dit duurt geen idee...lekker fijn is dat. Zelfs de stop-coach, die zou je denken toch wel ervaring heeft met afkickende rokers, zegt dat hij nog nooit heeft gezien dat iemand zo triest werd van het afkicken....Grrr ben ik dan zo vreemd? Dan zegt hij dat ik misschien moet minderen met de champix....maar daar komt het niet van. 10 jaar geleden ging ik ook stoppen, toen cold turkey, en toen had ik ook stress en huilbuien net als nu (reactie van, een andere, huisarts toen: Dit is niet normaal ga jij maar weer roken....gevolg 10 jaar verder met roken). Nu zijn de huilbuien iets minder maar voel me nog wel erg stressy en denk de hele dag aan roken...ik word er helemaal gek van. Wel zo nu en dan positieve momenten dat ik denk..gelukkig ik hoef niet meer. Zoals gisteravond in de HMH zag ik mensen in de pauze in de rij staan voor het rookhok...haha toen dacht ik wel van he fijn dat hoef ik niet meer :-)

Geplaatst door KatrienSnipper op 21/04/2013 - 11:42

Lid sinds 21 apr 2013

6 jaar 3 weken geleden gestopt

He dank je voor je reactie. Ik probeer te denken aan alle positieve kanten van het niet-roken. Ik ga ervoor!

Geplaatst door whoopiee op 21/04/2013 - 12:14

Lid sinds 13 mei 2011

8 jaar 1 maand geleden gestopt met Lasertherapie.

Hoi Karin, naamgenote,

 

Welkom op het forum yes en gefeliciteerd met deze enorm goede beslissing.

Als je nu die laatste 2 zinnen maar voor ogen blijft houden, dan wordt het al een stuk makkelijker.

Zoek ook veel afleiding, neem een tictac of antaflu, even diep in en uitademen, dan gaat de trek heel snel weg.

Je moet nu nog door de gewoonte-afkick heen en jezelf voorhouden dat je NIET zielig bent - als je in die gedachte blijft hangen maak je het onnodig zwaar voor jezelf.

Sluit je aan bij de aprilstoppers (forum/maandclubs), daar vind je lotgenoten en kan je steun krijgen en geven.

Ik wens je heel veel sterkte !!

 

groetjes,

Karin

 

 

 

 

 

Geplaatst door wilhelmina op 21/04/2013 - 13:03

Lid sinds 20 feb 2013

4 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hallo

Ik heb ook beginnende copd moet vrijdag weer voor een longfunctietest ben benieuwd.

Ik vind het ook heel moeilijk hoor ben nu 9 weken gestopt na 42 jaar roken.

Maar als ik zie hoeveel energie ik nu meer heb en het hoesten bijna weg is dan ga je er voor.

Wel nog wat last van slijm in mijn keel maar als dat alles is.

Ben ook gestopt met champix nu na 2 weken slikken en dan zonder ben benieuwd.

Succes en ga er voor.

Je kunt het.

Groetjes

Geplaatst door Arjen op 21/04/2013 - 20:35

Lid sinds 17 jul 2008

10 jaar 11 maanden geleden gestopt met Champix.

[quote=KatrienSnipper]

Hallo, ik ben Karin...

...(reactie van, een andere, huisarts toen: Dit is niet normaal ga jij maar weer roken....gevolg 10 jaar verder met roken). ..

...haha toen dacht ik wel van he fijn dat hoef ik niet meer :-)

[/quote]

Hoi Karin,

 

Veel rokers die gaan stoppen, maar het eigenlijk niet willen of niet zelf voor 100% verrtrouwen in hebben dat het gaat lukken, bouwen bij de "poging" wat achterdeurtjes in voor het geval het niet lukt.

Ik ging me altijd wat chagerijnig gedragen, in de hoop dat iemand zou zeggen  ". . .ga toch weer roken", zodat ik de schuld voor mijn falen bij iemand andes kon leggen.

Zo zijn er tientallen achterdeurtjes: aaaaankomen is voor (veel)vrouwen een legitieme reden om weer te beginnen, meedelijden opwekken is er ook één en ga zo maar door.

 

Eigenlijk is er maar één manier: Neem een BESLUIT dat je NOOIT weer een sigaret zult opsteken.

Het klinkt wel erg definitief en dramatisch, dat je nooit weer een sigaret mag opsteken . . . alhoewel het MAG natuurlijk altijd, want dat bepaal je nog altijd zelf gelukkig.

 

Maar bedenk wel:  Een sigaret lost het probleem NIET op  (hoe erg het ook is)

                           Een sigaret lost nooit wat op, maar is een probleem erbij !!!!

 

Van mij mag je alles, maar ik gun je alle goeds en daar hoort een sigaret niet echt bij.

Je moet die rommel gewoon niet meer willen !!!!

 

Alle liefs en suc6 met stoppen,

 

Geplaatst door KatrienSnipper op 22/04/2013 - 20:43

Lid sinds 21 apr 2013

6 jaar 3 weken geleden gestopt

Hoi Arjen, hebt natuurlijk helemaal gelijk, maar had nooit gedacht dat een huisarts dat zou zeggen. Mijn huidige huisarts doet dat tenminste niet. Dankzij dit formum worden me steeds meer dingen duidelijk over de verslaving en de mechanismen die het in stand houden en dat helpt mij ernorm. Ik had dit soort informatie eigenlijk van mijn stopcoach verwacht...maar nee. Ik zal hem vertellen van deze site en dit formum, misschien nuttig voor anderen die hij behandeld... 

Ondertusseen gewoon weer een dag niet gerookt :-)

Geplaatst door KatrienSnipper op 22/04/2013 - 20:49

Lid sinds 21 apr 2013

6 jaar 3 weken geleden gestopt

Oh ja, die huilbuien en stressgevoelens heb ik eigenlijk wel vaker gehad (in andere situaties) en komen dus misschien niet specifiek door het niet roken maar zijn meer een reactie op een situatie die ik lastig vindt. In eerdere situaties was dat na een week of drie wel weer OK...ik vertrouw erop. Ik heb op een gegeven moment tegen mezelf gezegd je jankt er maar een eind op los maar ik steek er geen meer op want dat wil ik niet meer.

Geplaatst door Arjen op 22/04/2013 - 21:26

Lid sinds 17 jul 2008

10 jaar 11 maanden geleden gestopt met Champix.

[quote=KatrienSnipper]

 

Ondertusseen gewoon weer een dag niet gerookt :-)

[/quote]

Hoi Karin,

 

SUPERGOED bezig, morgen weer een dag.

 

Reactie toevoegen