Geplaatst door Henna op 16/02/2014 - 09:58
Lid sinds 16 feb 2014
Hallo allemaal, ik wil me even voorstellen. Mijn naam is Henna en ik ben vandaag gestopt.
Het is nu echt nodig om te stoppen. Ik hoest al twee maanden, en zelfs het vervangen van de sigaret door een e-sigaret de laatste 3 weken heeft niet geholpen. Ik wil nu echt ervoor gaan.
Ik ben hier in het verleden ook een keer geweest, en dat heeft me toen geholpen om het destijds vol te houden.
Haha Henna-spam:-) Niet roken
Geplaatst door Marvel op 16/02/2014 - 21:58
Lid sinds 04 jan 2014
Haha Henna-spam:-)
Niet roken gaat prima, af en toe een lastig moment.
Ik voel me alleen wat vermoeid de laatste tijd, wat waarschijnlijk door te actief hardlopen komt.
Hoi Henna, wat goed dat je
Geplaatst door Lia 1960 op 16/02/2014 - 22:58
Lid sinds 04 nov 2010
Hoi Henna,
wat goed dat je de eerste dag erop hebt zitten en dat je niet hebt gerookt!!!!
Lekker op tijd naar bed gaan is iets wat meer mensen doen hoor de eerste tijd van stoppen.
Ik ga ook vaak in de avond liggen op de bank want die positie is dan niet herkenbaar met roken! ik rookte nooit liggend zeg maar.... Het helpt dan.
Wat je ook moet doen......alles mag behalve roken, dat moet je maar bedenken dan Henna!
Volhouden en wees trots op elke minuut, elk uur, elke dag!!!!
We lezen hier met je mee dus morgen weer even schrijven hoe het gaat hoor!
Gr.Lia
Hoi Henna! Een nieuwe dag in
Geplaatst door Kap d'r mee op 17/02/2014 - 07:50
Lid sinds 15 feb 2014
Hoi Henna!
Een nieuwe dag in je rookvrije leven!
Volhouden hoor!
Groet,
Paul
Nu al bijna een week
Geplaatst door Henna op 22/02/2014 - 09:18
Lid sinds 16 feb 2014
Nu al bijna een week rookvrij. Gelukkig had ik nog champix over van de vorige keren. Het was zwaar maar ik heb het volgehouden. Ben daar erg trots op.
Ik hoest nog steeds, maar het wordt al minder.
Nu plannen maken voor komende dagen. Het voelt minder zwaar om dit weekend rookvrij door te komen dan vorige week toen ik gestopt ben. Ik begin er een beetje aan te wennen. Steeds tegen mezelf zeggen dat ik niet meer wil roken, dat ik lichamelijk gezond wil worden en dat het alleen maar makkelijker is in allerlei situaties zoals vakanties geeft me de kracht om vol te houden.
Groetjes Henna.
Weer een week voorbij. Het
Geplaatst door Henna op 02/03/2014 - 09:09
Lid sinds 16 feb 2014
Weer een week voorbij. Het gaat nog steeds goed. Wel zware momenten weer gehad, maar ik kan ze weerstaan. Tot nu toe hou ik mezelf in evenwicht. Gisteren een ochtendwandeling gelopen. Vandaag ook weer naar buiten. Zoveel mogelijk in beweging blijven en weg naar buiten.
Mijn gewicht blijft daardoor ook een beetje in evenwicht. Bij de natuurwinkel iets gekocht wat gelukkig ook begint te werken. Ik voel me daardoor minder opgeblazen en log.
Mijn humeur schommelt tussen heel chagerijnig tot heel even heel goed. Als ik heel chagerijnig ben helpt het om even te liggen, op de bank of gewoon even in bed. Dan zakt het weer wat weg. Mijn hoesten wordt nu echt wat minder, maar het zit nog steeds niet goed in mijn longen. De vermoeidheid blijft ook, misschien lag het ook aan mijn conditie. Ik ben n u in ieder geval gezonder aan het leven en dat is voor mezelf al een goed gevoel.
Tot volgende week.
Groetjes Henna.
Goed zo henna!! Je komt
Geplaatst door Lia 1960 op 03/03/2014 - 14:12
Lid sinds 04 nov 2010
Goed zo henna!!
Je komt precies 1 x in de week op het forum?
Heb je iets in de natuurwinkels gekocht voor de stoelgang of bedoel je wat anders?
Veel lopen en inderdaad gewoon even gaan liggen als de nood aan de man is, het maakt allemaal niks uit en het gaat weer over moet je maar denken en.....je rookt tenminste niet dus hartstikke goed!
Hallo Lia, meestal heb ik in
Geplaatst door Henna op 03/03/2014 - 15:00
Lid sinds 16 feb 2014
Hallo Lia,
meestal heb ik in de weekenden meer tijd om wat bij te lezen. Ook op maandag ben ik vrij en heb ik wat meer tijd. De andere dagen werk ik en ben ik sávonds meestal erg moe.
Ik heb me laten adviseren en heb Aloe Vera (granberry) drink gekocht. Het werkt goed. Ik kan weer wat vaker naar de toilet. Het gaat niet echt soepel, maar het gaat in ieder geval.
Ik ben een keer eerder gestopt, toen 3 maanden volgehouden. Maar van de champix wordt ik somber en daarom moest ik toen wel stoppen. Daarna was ik zo weer aan het roken. Nu heb ik minder champix en de somberheid is beheersbaar, maar ik heb het echt nodig om het craving gevoel iets minder te maken. Ik ben echt wel verslaafd geweest.
Maar jij doet dit al 11 maanden lang. Ik hoop dat ik er minder lang tegen hoef te vechten. Ik vind het behoorlijk lastig. Fantastisch van je dat je de wilskracht kan blijven opbrengen!
Hoi Henna, Ik ben ook moe in
Geplaatst door Lia 1960 op 03/03/2014 - 20:49
Lid sinds 04 nov 2010
Hoi Henna,
Ik ben ook moe in de avond maar heb een I pad en dan hang je op de bank, manlief kijkt tv en dan lees en typ ik hier dus dan gaat het goed.
Ik wil nu ook niet achter de pc gaan zitten hoor, geen puf voor meer?
Ik heb ook Champix gebruikt en ik vond het erg goed helpen en zeker in het allereerste begin.
Mijn broer is nu 20 maanden gestopt en mist het nog vaak hoor, het roken. Dan is hij in de tuin bezig en wil hij even zitten met....? Niet iedereen is er dus zo snel vanaf alleen hoor je hier niet veel mensen die er zo lang over doen, alsof dat iets is waar je je voor moet schamen?
Ik ga naar mijn jaar toe en weet nu al dat ik er gewoon langer over zal doen. Misschien wel twee jaar voordat het uit mijn systeem is, wie zal het zeggen?
Jij gewoon volhouden, net als ik en dag voor dag henna! niet te ver vooruit kijken dus!
Gaat je lukken!!
Weer een week voorbij. Ik heb
Geplaatst door Henna op 08/03/2014 - 09:49
Lid sinds 16 feb 2014
Weer een week voorbij. Ik heb het volgehouden.
Mijn weekend weer gepland. Vanmiddag en morgenmiddag wandelen. Dat helpt om de onrust eruit te krijgen en ik ben in gezelschap van anderen. Dochterlief is weekend weg, en ik weet dat het dan lastiger is voor me.
Daarnaast ook gaan letten op mijn gewicht. Als ik dat niet in de gaten hou dan wordt mijn motivatie zo laag dat het nog moeilijker gaat worden. Dus een boek aangeschaft om anders te gaan eten. Low carb producten zodat ik anders ga verbranden.
Het gaat me lukken. M
Wat het meest opvallend is: Mijn hoest is weg!!!
Fijn Henna, dat je het al zo
Geplaatst door Will (niet gecontroleerd) op 08/03/2014 - 12:58
Lid sinds
Fijn Henna, dat je het al zo lang hebt volgehouden. Chapeau.
Ik begin nu ook de voordelen aan mijn lichaam te voelen.
Ik was van de week heel erg verkouden met veel hoesten
Het was in drie dagen over, terwijl ik er eerst wel een week of anderhalf over deed.
Een nadeel wat niet opweegt tegen de voordelen, is het gewicht.
Maar daar gaan we ook aan werken, maar niet alles tegelijk.
Fijn weekend Will
Reactie toevoegen