Geplaatst door Huub op 13/09/2012 - 11:32
Lid sinds 12 sep 2012
12 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hallo,
ik ben inmiddels 9 maanden gestopt (na bijna 40 jaar roken).
Ik vindt het nog steeds moeilijk en sommige dagen zijn een regelrechte hel.
Ik hoop dat het gevoel van onrust en "niets meer leuk vinden" een keer overgaat.
"na 1 jaar" hoor ik veel mensen zeggen. Laten we hopen.
Is dit voor iemand herkenbaar ?
Huub
Ja Miek, ongecontroleerd!!!
Geplaatst door Yvondv op 10/02/2016 - 13:58
Lid sinds 01 feb 2014
Ja Miek, ongecontroleerd!!!
Mario weet niet beter, heeft geen erg in al die troep die hij binnen krijgt, wat hem ziek kan maken!
Ik moet hier wel een beetje
Geplaatst door annemarie2014 op 14/02/2016 - 17:06
Lid sinds 03 feb 2013
Ik moet hier wel een beetje om gniffelen, maar vind het wel lullig voor degenen die pas zijn gestopt. Laat je door bovenstaand alsjeblieft niet gek maken. Stoppen met roken is heel moeilijk. Die vent, Mario, is nu 2.5 maanden verder maar ik weet zeker dat hij ook niet begint. Indien wel: zelf weten, maar kom het ons niet melden alsjeblieft.
Niet leuk. Stoppers!! Volhouden, je krijgt er zo veel voor terug. Al is het maar financieel! Laten we dat ook niet vergeten!
Dat is de verslaving die
Geplaatst door Gil op 17/02/2016 - 09:26
Lid sinds 15 mrt 2012
Dat is de verslaving die spreekt. Mario is verslaafd :)
Nog steeds gestopt? ik nu een
Geplaatst door Daan Pieter Ricke (niet gecontroleerd) op 15/10/2017 - 02:16
Lid sinds
Nog steeds gestopt? ik nu een jaar maar blijft hel!
Hoi Huub mijn vraag is we
Geplaatst door Mike004 op 23/01/2018 - 04:43
Lid sinds 26 nov 2017
Hoi Huub mijn vraag is we leven nu in 2018 en hoe gaat het met je ben je nog steeds gestopt? Ik vraag dit want ik ben nu 4 maanden gestopt en ervaar ook een ongelooflijk klote gevoel in mijn lichaam en jij hebt ervaring opgedaan hopelijk rook je nog niet. Wil je mij updaten over hoe jij je nu voelt zou ik echt toppie vinden dank alvast. Mike
Prachtig verwoord. Ben pas 3
Geplaatst door Carla Stultjens (niet gecontroleerd) op 27/03/2018 - 18:27
Lid sinds
Prachtig verwoord. Ben pas 3 weken rookvrij.
Bedankt.
Vandaag 608 dagen niet
Geplaatst door Boomer (niet gecontroleerd) op 28/02/2019 - 16:03
Lid sinds
Vandaag 608 dagen niet gerookt, na 52 !! jaar roken, ging niet op rozen en zelfs nu is mijn spijsvertering nog over de zeik , maag en darmen rommelen , vroeger een peuk en koffie en naar de wc, nu alles nog steeds onregelt, maar ik zie dat er meer mensen problemen mee hebben. Maar we gaan door
Beste Lezer,
Geplaatst door Henk van Vliet (niet gecontroleerd) op 08/04/2020 - 11:51
Lid sinds
Beste Lezer,
Eind juli 2019 heb ik een TIA gehad. De TIA was zeer kortstondig en heeft volgens de artsen geen blijvende schade veroorzaakt. Op deze dag heb ik mijn laatste sigaret gerookt. Het stoppen heeft mijn geen moeite gekost. Na 4 weken was de fysieke ontwenning al voorbij. Om "roken" uit mijn "systeem" te krijgen had ik wat meer tijd nodig, ca. 3 maanden. Dit is nu ongeveer de 5e periode in mijn leven dat ik maanden niet gerookt heb. Enige ervaring met "niet roken" heb ik dus wel. Die ervaring komt neer op op een aantal kilo's gewichts toename en conditioneel voelde ik mij zeker niet beter, eerder veel slechter. Met dit in mijn achterhoofd ben ik dan na het stopen met roken ook direct gestopt met snoepen om gewichts toename te voorkomen. Leef nu volgens de "schijf van vijf" en alle snoep is in de ban gedaan. In september vorig jaar fietste ik nog makkelijk 100km op een dag. Nu, 1,5km lopen, 15km fietsen of de trap naar zolder op en neer ben ik zeer kortademig geworden en hijg ik als een postpaard. Kortom, conditioneel voel ik mij belabberd. Op zich mis ik het roken niet maar overweeg toch om maar weer te gaan roken. Is er iemand die dezelfde ervaring heeft als ik of anders een beter advies voor mij heeft? Mvg, Henk van Vliet
Door te roken komt er
Geplaatst door Jolene (niet gecontroleerd) op 11/07/2021 - 10:35
Lid sinds
Door te roken komt er dopamine vrij in je hersenen, een stofje waardoor je een gevoel van blijdschap en genieten ervaart. Dit stofje komt in mindere maten ook vrij tijdens eten (vooral suiker), sporten, seks, drugs...Waarom denk je dat rokers meteen naar een sigaret grijpen bij een stressvol moment(of drugsverslaafde naar hun drugs, en voedselverslaafde naar eten..)? Het is een "easy-fix" om je beter te doen voelen.
Verslavingen zorgen voor het aantasten van het hele dopamine systeem in je lichaam. Hierdoor is de dopamine aanmaak verstoord. Daarnaast moeten ook de dopamine receptoren zich herstellen. Bij sommige mensen gebeurt dat sneller dan bij andere.
Ik ben nu 32 jaar en 2 jaar rookvrij na 15 jaar gerookt te hebben. Ik leef erg gezond. Ik eet geen bewerkte voeding en een plantaardig dieet. Ik doe elke ochtend een half uurtje yoga en ik sport 3x per week intensief...ik doe alles "juist" om ervoor de zorgen dat mijn lichaam zich herstelt van de tabaksverslaving maar dat gebeurt niet!
Hoewel ik absoluut geen zin meer heb in een sigaret, overweeg ik ook om terug te beginnen met roken. Enkel en alleen om terug meer van het leven te kunnen genieten...als iemand tips heeft hoor ik ze graag:)
Hoe gaat het nu Jolene? Ik
Geplaatst door Cali (niet gecontroleerd) op 11/03/2022 - 16:43
Lid sinds
Hoe gaat het nu Jolene? Ik zit een beetje in hetzelfde schuitje en het leven wordt niet leuker.
Jullie zijn zo goed bezig
Geplaatst door Jesse J op 17/04/2022 - 00:00
Lid sinds 16 apr 2022
Jullie zijn zo goed bezig waarom zoeken jullie geen hulp? Als je toch geen zin hebt in roken sluit je aan bij een club en doe wat leuks, maar begin niet weer te roken. Denk aan waarom jullie gestopt zijn. Mocht je straks weer willen stoppen, ben je klaar voor de hell waar je al door ben gegaan? Denk er goed over na, ik ben vandaag met Tabex begonnen, dus ik kan er niet veel over zeggen, maar ik wou dat ik zover als jullie was. Geeft a.u.b. niet op. Er is niks leuks daarbuiten, alleen ellende en verdriet en de straten worden alleen maar gevaarlijker. Hou vol, jullie zijn niet alleen. Ik sta achter jullie en geef een schreeuw als jullie hulp of een pep talk nodig hebben. Maar laat die vieze sigaret staan. please
Hoi Jesse , goed dat je stopt
Geplaatst door Rikkie op 19/04/2022 - 13:25
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi Jesse , goed dat je stopt , het is ook jammer om zo weer te beginnen he! Het is ook een rot verslaving , het gevoel om dan weer gewoon te beginnen herken ik wel , maar het is dan des te moeilijker om weer te stoppen als je dat wilt !
sta zelf op 3 mnd. Met behulp van pleisters . , ben blij dat het zo lukt , zal je ook merken als je een tijdje gestopt bent , voordelen merk je al snel, geniet er van, en verwen jezelf lekker , zelf koop ik er enkellaarsjes van en eet ik ook veel (gezond)
Spaar jij voor iets?
succes , en jij ook gillen als je het moeilijk hebt, laters ....
Ik zit op ruim 3 jaar (!) En
Geplaatst door Dina op 24/05/2022 - 22:44
Lid sinds 26 mei 2009
Ik zit op ruim 3 jaar (!) En nog steeds regelmatig zin in sigaret, heb er niet aan toegegeven.....maar het blijft gewoon een rot verslaving. Niet voor niets dat ik weer hier op het forum aan het rondkijken en lezen ben. Stress en frustraties zijn mijn valkuilen.
Maar ik moet zeggen dat Tabex mij goed geholpen heeft.
Hé dina , ben ong. Evenlang
Geplaatst door Rikkie op 25/05/2022 - 17:50
Lid sinds 12 mrt 2021
Hé dina , ben ong. Evenlang hier als jij , heette stoffie en stoffeltje, je bent al een goed eind op weg , niet terugvallen het is weer zo moeilijk om dan weer te stoppen!
ben zelf op pleisters gestopt , nu 4 mnd. , ik volg je ..
als je het even moeilijk hebt ff hier gillen, herkenbaar gevoel, bij de koffie wil ik af en toe mijn kopje opeten. ;) goed gillen helpt !
kop op hè! Je staat niet alleen , succes.....
WoW, 3 jaar.... it feels like
Geplaatst door Jestrupp op 28/05/2022 - 14:04
Lid sinds 07 mei 2022
WoW, 3 jaar.... it feels like yesterday
en weer door.
Reactie toevoegen