Gestopt na 15 jaar

Geplaatst door Hein landmijn op 04/12/2015 - 21:36

Lid sinds 04 dec 2015

4 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hallo Allemaal,

Vandaag het besluit ook genomen om te stoppen met roken. En ja waarom vandaag ergens in de buurt van 14:00 uur ?? Nou geen idee, geen gedachte, geen speciale betekenis ( ja misschien later welsmiley )

Het kwam mij nooit uit om te stoppen er was altijd wel een smoesje of een reden om het nog even weer uit te stellen.. maar nu dus niet meer.. Het wordt de cold turkey methode met behulp van wat kauwgompjes. Ben nu alleen wel bang voor morgenvroeg. Normaal als ik opsta dan rook ik ook zowat gelijk. Iemand nog tips / ideeën om niet toe te geven aan dit verlangen ??

Ik heb er nu 15 jaren roken erop zitten en dat zijn er meer dan genoeg, het is letterlijk mijn halve leven ( ben nu 30 jaar) ik heb gelukkig geen lichamelijk klachten van het roken maar ben er gewoon klaar mee.. rookte ongeveer 10-15 javaanse jongens ¾ shagjes met een filter per dag.

En ik merk dat het schrijven hierover ook wel motiverend is. Dus ik hoop dat er wat zielsverwanten te vinden zijn hier.

 

Groetjes!!

Geplaatst door jonnie2010 op 04/12/2015 - 21:46

Lid sinds 27 jan 2012

7 jaar 10 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

Je motitivatie blijft het allerbelangrijkste. 

 

En verder:

-accepteren dat er moeilijke momenten dat is normaal zijn maar die gaan echt weer voorbij en worden steeds minder naar mate je langer gestopt bent

-afleiding maakt niet uit wat

-trots zijn op jezelf 

-hier meepraten helpt ook zeker 

-jezelf belonen 

 

Iedereen heeft zo zijn eigen methoden maar dit zijn maar wat tips die mij hebben geholpen. 

De 1 drinkt bijvoorbeeld geen koffie of alcohol maar dat heb ik bijvoorbeeld niet gedaan. 

 

Succes je kan het

 

 

Geplaatst door Gaathetlukken op 04/12/2015 - 21:47

Lid sinds 23 nov 2015

4 jaar 1 week geleden gestopt met Champix.

Hoi Hein,

Van harte welkom hier, ik hoop dat je er veel steun vindt en zult geven.

Probeer de ochtenden even je ritme te veranderen.

Ging je normaal met koffie en een peuk op de bank zitten, ga dan nu eerst douchen en kleed je alvast aan. Neem bv thee ipv koffie als je dat lust. ( Ik houd niet van thee, dus voor mij was het geen optie) En probeer blij te zijn, dat klinkt gek, maar tig jaar geleden ben ik eens gestopt door het boek van Allen Carr. En het enige wat ik daarvan nu nog weet is dat je wel mag, maar niet meer hoeft.

Als je die knop echt kunt omzetten, is het stoppen heus goed te doen.

Geplaatst door Victoria1015 op 04/12/2015 - 21:48

Lid sinds 01 nov 2015

4 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Welkom Hein,

Gefeliciteerd met je besluit te stoppen met roken.  Eerste weekje is de nicotine behoefte je grootste verleiding. Daarna verder op je standvastigheid van je genomen besluit. te stoppen.

Je kunt hier alles kwijt aan moeilijke en mooie momenten.

Ervaren langstoppers en ploeterende verse stoppers, we helpen elkaar erdoorheen.

Succes!!

Victoria

Geplaatst door Hein landmijn op 04/12/2015 - 22:13

Lid sinds 04 dec 2015

4 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ah dank hiervoor.. 

sochtends is het eerste wat ik doe is mijn badjas aan en dan met een open achterdeur een shaggie roken in de deurpost. Ik mag van mezelf  niet roken in huis en de auto. dan gaat alles er zo naar ruiken en ga je veel te veel roken. Maar idd ik ga denk dan maar bakje thee drinken ipv van koffie. Koffie en een sigaretje is wel de combinatie voor in de ochtend. een vaste gewoonte. daar moet ik vanaf stappen

maar hoeze probeer  bij blij te zijn ? die begrijp ik niet eigenlijk ?

 

 

 

Geplaatst door Gaathetlukken op 04/12/2015 - 22:26

Lid sinds 23 nov 2015

4 jaar 1 week geleden gestopt met Champix.

Met blij zijn bedoel ik: Je mag wel roken als je wilt, maar je HOEFT niet meer. Als je denkt dat je niet MAG roken, vind je jezelf zielig en ga je smachten, maar als je denkt dat je niet meer HOEFT te roken, krijg je vanzelf een glimlach.
Je bent er klaar mee, en dat is toch wel een reden om blij te zijn.

Wat ik zelf ook merk is dat het makkelijker is met een goed humeur dan met een pestbui. Dus soms zet ik gewoon even een nummer op waar ik vrolijk van word of doe iets anders waar ik blij van word.

Geplaatst door Klaasje op 04/12/2015 - 23:08

Lid sinds 03 dec 2015

4 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goed van je Hein! Ik ook beging december gestopt. Join de december stop-maand-club;-)

 

Oh ja sochtends vind ik ook lastig, ik geniet nu van een heel uitgebreid ontbijt, wel met koffie. Ik vind het als ik wakker word trouwens wel ook het meest bevredigend dat ik niet meer rook. Voel sochtends dat ik makkelijker door adem en voel me gewoon frisser dan toen ik rookte. Jammer dat na tien minten hele andere gedachten zich alweer opdringen angry

Geplaatst door Yvondv op 05/12/2015 - 07:47

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goeiemorgen Hein, 

Welkom en heel goed dat je gestopt ben!

Heel veel succes!

Geplaatst door Hein landmijn op 06/12/2015 - 17:00

Lid sinds 04 dec 2015

4 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Dank allemaal,

Idd "Gaathetlukken" zo denk ik ook echt. heb ook het boekje de opluchting gelezen. Nou vind ik persoonlijk het niet een hele grote openbaring Maar hierin wordt ook dit idee gehanteerd dat je niet meer hoeft i.p.v. niet meer mag.

klaasje dat zal ik doen. de ochtend nog een beetje goed doorgekomen ? 

 

nou succes allemaal.

 

Groetjes 

Geplaatst door mamavantwee op 06/12/2015 - 19:32

Lid sinds 09 nov 2015

4 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

'Er klaar mee zijn' is denk ik een super reden. Je wilt het dan gewoon zelf en hik niet tegen een bepaalde datum aan.

Heb je alles wat je nog had dan ook gelijk weg gegooid of dat hoefde voor jou niet? Ik zou namelijk blijven roken als ik nog iets, al was het een halve peuk, in huis had....

Wat je verslavingsvraag betreft over de kauwgom is het volgens mij net als met pleisters toch? Steeds wat minder nicotine milligram per kauwgumpje? Heb er helemaal geen ervaring mee, maar lijkt me wel logisch. Dan zou je vanzelf de nicotine afbouwen,

Heel veel succes en goed dat je hierheen gekomen bent. Een prima 'praatgroep' die op jou tijd altijd bereikbaar is!

Geplaatst door Hein landmijn op 06/12/2015 - 21:04

Lid sinds 04 dec 2015

4 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Idd was gewoon op het ene moment bedacht, had toen ook nog half pakje shag.. maar was er gewoon klaar mee. en het halve pakje ligt nog steeds in het keukenlaatje het doet me niks eigenlijk. 

Nou heb gewoon een doosje gekocht van het kruidvat huismerk ( doe geen programma waarin het afbouwt) maar gebuik die kauwgompjes ook alleen voor wanneer het echt nodig is, denk 2/3 per dag. Maar het maakt me ook niet zoveel uit als die kauwgompjes wat langer blijven.. eerst maar eens zorgen dat ik het zo red

ja idd wat berichtjes hier plaatsen is een prima afleiding, en de mensen aan de andere kant begrijpen de situatie maar al te goed.  hoe zwaar het soms kan zijn.. ik zelf probeer er zo licht/makkelijk of zoals hetgaatlukken verwoord blij mogelijk mee om.. dacht ook dat zwaar heumerig van zo worden ( dit was naar een paar uur niet roken vaak wel zo) maar ook dit valt heel erg mee..

maar bedankt igg iedereen voor de berichtjes.

Succes allemaal morgen op het werk. Wordt mijn eerste dag op het werk als een niet roker.. ben wel benieuwd naar de reacties als ik zeg dat ik niet meer rook..

 

nou fijne avond allemaal

 

Groetjes

Geplaatst door Gaathetlukken op 06/12/2015 - 21:34

Lid sinds 23 nov 2015

4 jaar 1 week geleden gestopt met Champix.

Hoi Hein,

Fijn dat je het nog steeds volhoud!

Morgen op je werk niets zeggen en dan kijken hoelang het duurt voordat mensen erachter komen, het zal je nog verbazen hoelang dat duurt.

Bij mij liggen er ook nog 2 1/2 pakje sigaretten van mijn merk in de kast, maar ik taal er ook niet naar.
Manlief rookt ze vast wel een keer op als hij zelf zonder zit.

Geplaatst door Klaasje op 06/12/2015 - 22:35

Lid sinds 03 dec 2015

4 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Oh wat knap van jullie dat jullie die eerste dagen zijn doorgekomen met iets te roken in huis! Nu zou ik er wel tegen kunnen maar die eerste dagen was een halve peuk mij ook al een verleiding teveel geweest!

Geplaatst door Yvondv op 07/12/2015 - 05:42

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Het kan heel lang duren eer iemand het merkt, ik was al een tijdje gestopt, toen ik hoeste zei iemand me dat ik moest stoppen met roken haha

Maar ik zou geen rookwaar in huis laten liggen, bij een zwak moment hoef je er weinig moeite voor te doen, zou jammer zijn, je kan er beter eerst wat voor moeten doen, eer je het heb is het moment verdwenen!

Een hele fijne rookvrije dag!

Geplaatst door Gaathetlukken op 07/12/2015 - 13:09

Lid sinds 23 nov 2015

4 jaar 1 week geleden gestopt met Champix.

Ha Yvonne,

Ik merk wel dat je niet met een roker in huis woont.wink

Bij ons zijn overal sigaretten te vinden en ik wil het hem ook niet verbieden.
Ik ben degene die stopt, dus ik zal ermee moeten leren omgaan.
Des te eerder ben ik sterker dan die duivel!

Geplaatst door Yvondv op 07/12/2015 - 14:53

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Oeps hahaha helemaal geen erg in dus

Maar helemaal waar, ik heb nog een rokende zoon thuis, maar hij rookt eigenlijk nooit binnen en staat ook niet constant buiten, maar zijn sigaretten liggen wel op de kast hier, maar ik ben nou al zo'n tijd gestopt en kan er wel tegen haha hoewel het is natuurlijk wel snel gepakt.

Nee ik zou het nooit meer willen

Sterk blijven, het is het zeker waard!

Reactie toevoegen