Gestopt op 31/05/2015

Geplaatst door Cindy73 op 03/06/2015 - 11:32

Lid sinds 03 jun 2015

Ik ben nu op dag drie maar heb zeer veel moeilijke momenten, ik durf niet weg te gaan want dan is de verleiding er en daar kan ik niet aan weerstaan. Maar ik kan toch geen maanden binnen zitten, hoe doe ik dat dan??

Stoppen met Roken

Geplaatst door Yvondv op 03/06/2015 - 11:59

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Cindy,

Welkom en goed dat je bent gestopt!!

Positief zijn en wees trots op jou rookvrije dagen! Ga lekker de buitenlucht in en geniet ervan om niet meer te hoeven roken, je kan het!!

Heel veel succes!!

Geplaatst door pepim op 03/06/2015 - 17:10

Lid sinds 29 feb 2008

16 jaar 1 maand geleden gestopt

ik heb je ticker even voor je gefixed,
verder welkom cindy en heel veel succes

Geplaatst door Cindy73 op 03/06/2015 - 21:59

Lid sinds 03 jun 2015

Dank u wel ik zal wel wa steun kunnen gebruiken ;-)

 

Geplaatst door Ingrid. op 03/06/2015 - 23:50

Lid sinds 27 nov 2009

9 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Als je steun kan gebruiken, lees dan maar eens in mijn dagboekje... :)
Succes!! wink

Geplaatst door Cindy73 op 04/06/2015 - 11:19

Lid sinds 03 jun 2015

Ik heb vandaag een kl**te dag, ik ben wakker van 07:30 en heb de éne huilbui na de andere. Ik krijg mijn kop niet verzet en zit constant aan sigs te denken, ik heb al alles geprobeerd pffff

Geplaatst door Cindy73 op 04/06/2015 - 11:20

Lid sinds 03 jun 2015

Ingrid,
Waar vind ik die dagboek?
Ik ben hier helemaal nieuw en ken dit nog niet hoor ;-)

Geplaatst door Ingrid. op 04/06/2015 - 11:43

Lid sinds 27 nov 2009

9 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hallo Cindy,

Ellendig voor je dat je je zo rot voelt, ja meid, dat doet die verslaving met je,
Of het een klein kind is dat zijn speelte afgepakt word, zo gedraagt het zich.
Dat ben niet jij, maar iets in je wat zich als jou voordoet!

Mij hielp het destijds om in de echt hele moeilijke momenten heel even een minuutje op een nicorettekauwgumpje te kauwen, maar dat deed ik echt maar een minuut en legde het kauwgumpje dan even op een schoteltje tot tre volgende aanval van wanhoop ...
Ik heb uiteindelijk maar 1 pakje , er zitten er geloof ik 12 in, gebruikt... maar de eerste week moet je er echt even zonder hulpmiddel doorheen en sterk zijn hoor! Je kan het echt wel!! Denk aan iets anders, ga dingen doen die je leuk vind, wat dan ook, als het je gedachten maar afleid en ban iedere gedachte aan peuken uit je hoofd..

Als het je echt helemaal niet lukt, je bijna 'gek' word, dan kun je proberen dus wat ik eerst schreef...

De dagboekjes vind je hier, zie linkje, lees vooral die van langer gestopten als aanmoediging en hulpmiddel...
http://www.ikstop.nl/forums/lijsten-clubs-en-dagboeken/dagboeken-van-onze-stoppers

Deze is die van mij, ik heb er 2. De eerste met als bovenschrift dat ik 2 jaar gestopt ben is ook nog op te halen...
http://www.ikstop.nl/5-en-een-half-jaar-gestopt

En bij moeilijke momenten kun je ook steun vinden in de maandgroepen , je bent in Juni gestopt? Dan kan je natuurlijk zelf een maandgroep beginnen of je aansluiten bij die van Mei 2015 http://www.ikstop.nl/bevrijd-mei-2015

Ook in de huiskamer vind je gezellige groepjes, bv de Boomhut ... kijk hier maar even... 
http://www.ikstop.nl/forums/huiskamer-en-vermaak/huiskamer-van-ikstopnl

 

Zet hem op meis! Je gezondheid en jij bent  het waard om je leven niet door de peuken te laten vergiftigen...

Geniet ook even van het mooie weer hé!! :D
 

Geplaatst door Yvondv op 04/06/2015 - 12:54

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Cindy,

Zoek afleiding, ga wat doen!! Huis poetsen, in de tuin of balkon werken, doe iets het maakt niet uit wat!!

zolang je gedachtens maar ergens anders zijn!

wees trots op jezelf, al 5 dagen rookvrij, je bent een kanjer!!

Geplaatst door Cindy73 op 06/06/2015 - 00:20

Lid sinds 03 jun 2015

Ik heb mij vandaag terug sigs gekocht, ik doe momenteel een opleiding jeugd en gehandicaptenzorg en zit in het volwassen onderwijs. Ik moet studeren voor mijn examen en ik kan me echt iet consenteren op mijn boeken. Het enige dat door mijn hoofd gaat zijn sigs. Ik heb besloten om na de examen terug te stoppen dat is 20/06. Maar hier hangt ook even mijn toekomst vanaf en ik zou niet willen dat mijn resultaten hier onder zouden leiden. frown-emoticon

Geplaatst door Yvondv op 06/06/2015 - 07:11

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Cindy, 

Heel jammer, maar ik begrijp je wel!

Als het jou gedachte zo erg afleid, tja dat kan je nu even niet erbij hebben!

We wachten op je op 20 juni en heel veel succes met je examen!

Geplaatst door Rapunzel op 08/06/2015 - 04:06

Lid sinds 02 mei 2015

Dus 21 juni is de dag !!!cheeky

Geplaatst door Cindy73 op 22/06/2015 - 13:53

Lid sinds 03 jun 2015

Hier ben ik dan examen gedaan en vandaag nog niet gerookt, ik heb me al goed beziggehouden en dan lukt het me wel hoor. Maar ik moet nu even niet stil zitten want dan lopen mijn gedachten weer naar een sig hé.

Geplaatst door Yvondv op 22/06/2015 - 14:11

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goedzo Cindy, 

Ga er weer voor!

Wanneer krijg je de uitslag van het examen?

Lekker bezig blijven, wees trots op iedere rookvrije dag!

heel veel succes!

Geplaatst door Groenenzo op 22/06/2015 - 14:26

Lid sinds 30 jul 2008

Volhouden! En ik ken het niet kunnen stilzitten... Ga maar weer een rondje lopen.

Geplaatst door Yvondv op 22/06/2015 - 17:39

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Groenenzo verander je gedachten, probeer je hoofd bij iets anders te houden, misschien film kijken of een andere hobbie waar je aandacht voor nodig is! Of gewoon even kletsen hier.

 

Reactie toevoegen