gestopt; wat een mentale strijd!

Geplaatst door laaroe op 18/12/2014 - 19:43

Lid sinds 05 apr 2014

Hoi allemaal,

ik ben sinds 15 december 'cold-turkey' gestopt met roken. De eerste twee dagen waren een grote mentale strijd waarin ik om het half uur op dit forum zat ten inspiratie waardoor ik de dagen door ben gekomen. De derde en vierde dag (en nacht) heb ik alleen maar overgegeven (kan dat een reactie zijn op het stoppen met roken?) dus moet ik niet aan een sigaret denken en nu op de vijfde dag heb ik het wel weer moeilijk. Ik hoor voordurend stemmetjes in mijn hoofd die zeggen, ach eentje kan wel, wat maakt die ene nou uit. Het is een voordurende strijd en ik vind het echt heel moeilijk, maar ik wil volhouden!! Ik rook vanaf mijn 19e een pakje per dag (ik ben nu 26), de reden dat ik wil stoppen is omdat ik het belachelijk vind om verslaafd te zijn aan een (veel te dure) filter met daarin allemaal slechte stoffen, bovendien griezel ik van het idee om later met duizend rimpels al hoestend aan een sigaret te zuigen. 

Ik snap dat het per persoon verschilt, maar wat is jullie ervaring met wanneer de drang om te roken minder wordt? Ik weet niet of ik het kan blijven winnen van de strijd in mijn hoofd als dit nog maanden zo door gaat....Welke dagen zijn naar jullie ervaring het vervelendste?

Bedankt voor jullie reacties

Geplaatst door Yvondv op 18/12/2014 - 20:57

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Laaroe!

Welkom en goed van je dat je bent gestopt!

Probeer afleiding te zoeken, drink water, wees lief voor jezelf, doe alles als je maar niet rookt!

Het vervelende gevoel zal iedere dag minder worden, even er doorheen, wees trots op jezelf, voor iedere rookvrije dag!

Kom op volhouden, je gaat al zo goed nu, succes!

Geplaatst door August1960 op 18/12/2014 - 22:05

Lid sinds 01 dec 2014

2 jaar 11 maanden geleden gestopt met Champix.

Hallo Laaroe

Welkom hier en super dat je besloten hebt te stoppen.

Er is niet direct een pasklare manier om te stoppen en niet iedereen beleeft het op dezelfde manier.

Overgeven door de ontwenning ken ik zelf niet, en het is ook lastig aan te geven welke dagen het moeilijks zijn, ook dat verschilt per persoon en stopmethode. Ik had de 1e 2 weken eigenlijk weinig last, begon bij mij toen pas. Gebruikte wel nicotine pleisters

De enige en echte overeenkomst die iedereen heeft, is dat het vechten is, op welke manier je ook gestopt bent. Vechten tegen de gewoonte ( de verslaving ) tegen de NICOTINE DRANG,

Cold-Turkey stoppen vind ik heel sterk als dit lukt, maar kan het ook extra zwaar voor je maken. Je moet zowel van de nicotine afkicken als ook van de gewoontes. Roken zit in heel je doen en laten en is een hele opgaaf het helemaal uit je systeem te krijgen.

Heb je overwogen om een hulpmiddel te gebruiken??? Ik ben gestopt met pleisters, hoefde ik niet ditrect ook het gevecht met de nicotine aan te gaan en me richten om de gewoonte los te laten.

Wees mild voor jezelf en maak het jezelf iets makkelijker!!! mocht CT toch te zwaar voor je zijn.

Ook over hulpmiddelen kun je van alles lezen hier en de ervaringen van stoppers die met een methode gestopt zijn.

Heel veel sterkte en ik hoop dat je door het ergste nu heen bent

Groetjes Guus

 

 

Geplaatst door annemarie2014 op 18/12/2014 - 22:54

Lid sinds 03 feb 2013

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

15 december ... we zijn nu 4 dagen verder. Tja. De eerste week vond ik gewoon KUT. Mag ik dat zo zeggen? De tweede week wil je die hel niet meer door, maar een stemmetje blijft zeuren als een zeikend kind wat aan je rokken trekt. Daar moet je doorheen.

Je leest het op het héle forum: die ene bestaat niet. Want dat worden er 2/3/7/ en je zit weer op je oude niveau.

Maak een lijst waarom je wilt stoppen en hou je daaraan. Je bent nog hartstikke jong, dus pak deze kans!!!

Ik ben een oudje van 54 jaar en ik had een stop"poging" ergens toen ik 30+ was. Toen 3 maanden gestopt.

Pak deze kans .. Kans = je denkt erover na, je kunt dit! Kom op! Denk inderdaad je huid!

SUCCES!!!!

Geplaatst door RichHuig op 19/12/2014 - 01:42

Lid sinds 17 dec 2014

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Succesjes ervaren, hoe klein ook.

Je wilt stoppen dus ben je een winnaar!
Succes!

Geplaatst door nelleke57 op 19/12/2014 - 09:44

Lid sinds 27 sep 2014

Hoi Laaroe,

Ik ben zelf CT gestopt en heb verder niets als hulpmiddel gebruikt. Denk nou niet dat ik het makkelijk had en heb. Maar je moet je mind omgooien. So what, dan geef je over. Prima. Heb je ook geen zin in een s..... Ik kan alleen zeggen dat het langzaam beter wordt. Ik vond de eerste drie dagen een hel. Daar moet je doorheen. Lees het forum door. Dat helpt. Ervaringen van anderen. MAAR JE KUNT HET. Wij deden het ook en zaten in dezelfde ellende. Maar ik ben 57, pas door de molen gegaan en nog steeds gezond. Dus ik had een engelbewaarder of meerdere. Jij bent stikjong, dus..... roken is zo......

KOM OP! Heb je het moeilijk, we hebben hier een forumbel. Jajaa. Kun je schreeuwen en staan er meteen talloze mensen klaar om je er doorheen te helpen.

 

Geplaatst door annemarie2014 op 19/12/2014 - 21:40

Lid sinds 03 feb 2013

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Laaroe, nog aan boord?

Geplaatst door Gia op 20/12/2014 - 22:18

Lid sinds 27 okt 2014

Er is (g)een wondermiddel om te stoppen met roken.
Het lukt uitsluitend als je echt gemotiveerd bent en als je bereid bent om de golven die zeker in het begin woest beuken, te ondergaan.
Als je dat wilt accepteren en vastbesloten blijft, lukt het om te stoppen met roken.
Moeilijker / makkelijker is het niet.
Het wondermiddel zit in jezelf: echt willen (en soms echt moeten) + VOLHOUDEN = slagen.

Succes allemaal

Geplaatst door pepim op 20/12/2014 - 22:41

Lid sinds 29 feb 2008

16 jaar 7 maanden geleden gestopt

welkom ikstop laaroe en gefeliciteerd met je stopbesluit!
ik zie, dat je het woord 'strijd' gebruikt en eigenlijk is dat in mijn optiek al een woord,
waarbij je sowieso het onderspit delft ...

maak er geen strijd van, het klinkt gemakkelijk, maar als het je lukt is het ook gemakkelijk,
blijf bij je besluit en laat je niet van de wijs brengen!
trek verder  in eventuele nood op tijd aan de spreekwoordelijke forumbel;
kortom heel veel succes

Geplaatst door Tommy55 op 20/12/2014 - 23:37

Lid sinds 14 dec 2014

Hoi Laroe, Het begin is nu eenmaal de moeilijkste periode, maar hou vol het wordt steeds minder moeilijk (makkelijk is het nooit ) Niemand kan jou zeggen wanneer het beter wordt, is n.l voor iedereen verschillend. Ik heb ook  gedacht dat ik er nooit door heen zou komen in het begin, maar inmiddels bijna 14 maanden verder. Je moet ECHT willen en HEEL GEMOTIVEERD zijn  en blijven, dan lukt het, Ga  ervoor, ook jij kunt het.

SUCCES Gerda.

Geplaatst door Anouk.R op 21/12/2014 - 05:01

Lid sinds 22 okt 2014

[quote=laaroe]

Hoi allemaal,

Ik snap dat het per persoon verschilt, maar wat is jullie ervaring met wanneer de drang om te roken minder wordt? Ik weet niet of ik het kan blijven winnen van de strijd in mijn hoofd als dit nog maanden zo door gaat....Welke dagen zijn naar jullie ervaring het vervelendste?

Bedankt voor jullie reacties

[/quote]

De eerste week vond ik erg lastig. De tweede eigenlijk ook maar toen vielen er soms wat gaten in dat ik ff minder heftig last van had. Pas na e 2e week, toen mijn derde net begon kon ik voor het eerst ff rustig op de bank liggen genieten dat ik even niets hoefde en ook geen trek had in sigaret :) De derde week.. sja vallen en opstaan. Maar na 2 maanden is er echt vrijwel niks over van mijn neiging tot roken. Maar bij anderen kan je lezen dat ze er soms nog maanden last van kunnen hebben. Ik denk dat van te voren lastig is om in te schatten hoe het precies bij jou zal verlopen. Ik durfde ook niet te hopen in het begin dat het mij zou lukken gestopt te blijven. Ik wantrouwde mezelf enorm hierin. Voor je weet stond ik mezelf weer van alles wijs te maken om maar in de buurt van een sigaret te komen. Zo bizar. Ja dat is verslaafd zijn. Maar het is nu eigenlijk heel rustig in mijn hoofd en in mijn leven zonder peuk. Ik weet dat er dagen/momenten kunnen komen dat ik me zwakker kan voelen hierin, dat zijn momenten om heel hard stukkie te gaan rennen en heel hard: LALALALALA in mijn hoofd te roepen. Want het is het zoooo waard om een niet-roker te zijn! Succes.

Geplaatst door Roos39 op 22/12/2014 - 08:15

Lid sinds 03 feb 2012

1 jaar 7 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

Dag Guus,

Je mag echt trots zijn op jezelf, mede door jou voel ik me steeds gemotiveerder om te stoppensmiley

Klopt het dat het nu sinds jaren is dat je kerst viert zonder de sigaret?

Groetjes,

Roos.

Geplaatst door August1960 op 22/12/2014 - 17:44

Lid sinds 01 dec 2014

2 jaar 11 maanden geleden gestopt met Champix.

[quote=Roos39]

Dag Guus,

Je mag echt trots zijn op jezelf, mede door jou voel ik me steeds gemotiveerder om te stoppensmiley

Klopt het dat het nu sinds jaren is dat je kerst viert zonder de sigaret?

Groetjes,

Roos.

[/quote]

Hallo Roos,

Dit wordt mijn allereeste rookvrije kerst ooit, ever, volgende maand ook voor het eerst niet roken op mijn verjaardag, da's ook een nieuwe. En zo is er voor alles een 1e keer.

Het vraagt wat van jezelf om te stoppen, maar het loont de moeite, dus Roos.........maak van die motivatie een feit!!!

groetjes Guus

Reactie toevoegen