Geplaatst door Erk op 08/06/2012 - 00:32
Lid sinds 26 jan 2010
Beste medestoppets,
Zo ongeveer een week geleden voelde ik dat ik aan het aankomen ben. Ik snoep of snaai niet echt heel veel meer dan voorheen en ben meer gaan bewegen. Ik weet ook dat aankomen erbij hoort omdat je stofwisseling veranderdt. Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen wat betreft dat aankomen, wanneer gebeurde het, hoeveel kwam je aan, stabiliseerde het?
Ben benieuwd naar jullie reacties.
Groet
Ellen
ja gewichtstoename is
Geplaatst door Stefan op 12/06/2012 - 21:00
Lid sinds 02 mei 2012
ja gewichtstoename is vervelend maar let er ook niet te veel op want je hebt nu eenmaal je prioriteit momenteel en één monster per keer verslaan is niks te veel.
kijk dus liever eens een keer extra in de spiegel om die nieuwe gezonde kleur van je huid te bewonderen zoals anderen dat ook zullen doen in plaats van steeds op je weegschaal te staan om een paar getalletjes af te lezen waar hoogstwaarschijnlijk jij alleen je druk om maakt.
een paar kilo meer of minder valt niemand op als die schuil gaan achter de grote glimlach van een gelukkige mens.
Ik heb zelf wel gemerkt dat
Geplaatst door jonnie.2010@live.nl op 12/06/2012 - 21:45
Lid sinds 27 jan 2012
Ik heb zelf wel gemerkt dat het wel degelijk uitmaakt hoeveel en wat je eet nadat je gestopt bent.
Bij mijn vorige poging was ik zo'n 7 kg aangekomen en nu ca. 3 kg na ruim 4,5 maand. Ik pas mijn kleren gelukkig nog ze zitten alleen iets strakker, nu heb ik wel het geluk dat wat kilo's erbij bij mij geen enkel probleem is.
Aan beweging heb ik altijd al genoeg gedaan.
Vorige stoppoging snoepte en snackte ik beslist meer dan nu.
Ik ben voor ik stopte met
Geplaatst door Juul op 17/06/2012 - 16:59
Lid sinds 29 mei 2012
Ik ben voor ik stopte met roken al begonnen met hardlopen (in april), had een doel voor ogen, namelijk de 10km loop van mijn werk (AMC-loop) Ik heb een schema afgewerkt (van 0 tot 10km in 6 weken) en vandaag was de uiteindelijke loop (heb 10km in 56 minuten gelopen yeah) Ben eind mei gestopt met roken.
Nu 1 kg aangekomen, ik kan ermee leven. Was al wat afgevallen van het hardlopen, dus uiteindelijk valt het allemaal mee.
Moet zeggen dat het hielp om een sportief doel voor ogen te hebben!
Ja, ik merk nu ook dat door
Geplaatst door Erk op 17/06/2012 - 18:02
Lid sinds 26 jan 2010
Ja, ik merk nu ook dat door extra bewegen, het best meevalt inmiddels. En het sporten geeft een veel positievere kick dan roken!
Ja dat zijn die endorfines
Geplaatst door Juul op 17/06/2012 - 18:39
Lid sinds 29 mei 2012
Ja dat zijn die endorfines die vrij komen
Vandaag begonnen met trainen
Geplaatst door Willy1962 op 09/07/2012 - 11:39
Lid sinds 04 jul 2012
Vandaag begonnen met trainen om te kunnen hardlopen. Rustig aan begonnen met dribbelen. Hond helemaal gelukkig want het normale kleine rondje zo in de ochtend was ineens uitgebreid naar 3/4 uur met een baas die een beetje gek liep te doen. Moet zeggen het was wel erg lekker, daarna thuis de douche onder en weer fris en fruitig.
Iedereen veel sterkte ook in het gevecht tegen de niet gewenste kilo's (weer eens wat anders dan knokken tegen die peuk :) )
Ik heb het lopen een beetje
Geplaatst door Juul op 09/07/2012 - 17:03
Lid sinds 29 mei 2012
Ik heb het lopen een beetje laten versloffen maar vanaaf ga ik weer aan de slag!!
Jaja het jojoen is
Geplaatst door Chanel op 09/07/2012 - 20:18
Lid sinds 02 nov 2011
Jaja het jojoen is begonnen
maar wat vind ik Stefan een enorm goed antwoord erop hebben, kom op kanjers een ding tegelijk he....We mogen wel wat hoor !! We hoeven ons niet vol te stoppen maar we mogen zo af en toe wel wat hebben
We zijn gewoon keigoed bezig..
Chanel wrote: Jaja het jojoen
Geplaatst door clementine op 09/07/2012 - 22:41
Lid sinds 16 jul 2011
[quote=Chanel]
Jaja het jojoen is begonnen
maar wat vind ik Stefan een enorm goed antwoord erop hebben, kom op kanjers een ding tegelijk he....We mogen wel wat hoor !! We hoeven ons niet vol te stoppen maar we mogen zo af en toe wel wat hebben
We zijn gewoon keigoed bezig..
[/quote]
Zo ken ik je weer wijffie !!
X Clemmie
Uiteindelijk ben ik na ruim 2
Geplaatst door Erk op 13/07/2012 - 01:10
Lid sinds 26 jan 2010
Uiteindelijk ben ik na ruim 2 maanden volgens de weegschaal zo'n kilo aangekomen. Ik oog wel dikker, lees, gezonder. Ik merk dat ,in mijn geval, het trainen op de sportschool heel goed werkt. Ik kan me nog precies herinneren hoe ik dacht als roker over stoppen toen ik daar nog niet gemotiveerd voor was, maar vraag me inmiddels wel af op welke planeet ik toen in godsnaam leefde. Ik word steeds vrolijker van het niet roken!
Ik ben bijna 8 maanden
Geplaatst door LejoG op 08/09/2012 - 00:54
Lid sinds 18 aug 2011
Ik ben bijna 8 maanden rookvrij en dat bevalt me prima. En ja hoor, ik ben aangekomen: van 76 naar 82 kilo. Ik sport 2-4 keer per week, ik eet verstandig en gezond. En toch komt er gewicht bij. Da's jammer, maar niet meer dan dat. Toen ik stopte met roken (na heel veel pogingen, maar dat is een andere forumdiscussie) heb ik mijn lichaam, mijn gezondheid een heel groot plezier gedaan. Mijn longcapaciteit is met meer dan 10% toegenomen. Weg rokershoest. Weg piepende ademhaling. Weg vieze smaak in mijn mond. En ja hoor, 6 kilo erbij is jammer, en op mijn leeftijd (50) is het buikje dat ontstaan is moeilijker weg te werken. Het zij zo... Het is een buikje, niet meer dan dat. Verder denk ik wel dat ik gezond ben. Geen secónde heb ik met de gedachte gespeeld om dan maar weer te gaan roken. Stoppen met roken is ook iets wat je uit liefde voor jezelf en liefde voor degenen die om je geven doet. Dat buikje, het is mijn monumentje. De herinnering aan al die jaren dat ik mezelf vergast heb, al die geldverspilling, de stank en het hoesten. Dat hoeft allemaal niet meer. Nu ik al een flinke tijd niet meer rook, durf ik er aan te denken dat dit mijn laatste poging was. Nee, geen poging, ik ben gestópt! Ben ik trots op. En ik gun iedere roker die wil stoppen dat gevoel. Want het voelt geweldig. En dat buikje, och, misschien gaat het ooit nog wel eens weg. En zo niet: jammer dan, maar niet meer dan dat.
Succes allemaal
Het aankomen schrikt mij wel
Geplaatst door Draakje op 10/09/2012 - 14:22
Lid sinds 06 sep 2012
Het aankomen schrikt mij wel af, als ik eerlijk ben. Tijdens mijn eerdere stoppoging van 3 jaar, ben ik tijdelijk 5 kilo aangekomen. Pas na het 2e jaar stoppen zijn de kilo's er geleidelijk en vanzelf weer afgegaan. Op dit moment zit ik op een -voor mij- ideaal gewicht dat vrijwel mijn hele volwassen leven constant is gebleven (BMI is 19). Ik zou best nog iets mogen aankomen, maar ik vind het gewoon niet mooi en blijf graag slank. Uiteraard ga ik letten op wat ik eet, en vind ik het stoppen belangrijker dan die paar kilo's, maar ik hoop stiekem niet tot nauwelijks aan te komen.
Ach ,het is allemaal maar net
Geplaatst door roos op 10/09/2012 - 14:43
Lid sinds 30 okt 2010
Ach ,het is allemaal maar net hoe je het bekijkt .
Als je niet obese bent ,dan ga je van die paar kilo extra niet dood .
Als je door blijft roken, omdat je die "paar "kilootjes er niet bijwilt............
dan ga je dood door het roken.
Maar je gaat dan wel slank dood ................................
Hellup!!! Ik geloof dat ik
Geplaatst door klazien op 10/09/2012 - 16:05
Lid sinds 27 aug 2012
Hellup!!!
Ik geloof dat ik gek wordt.
Zo´n baaldag vandaag en gisteren.....
Voel me erg depressief, ben 5 kilo aangekomen en heb zojuist een sigaret gerookt
die absoluut niet smaakt. Gedver meteen mijn tanden gepoetst. En ik ben er ook niet vrolijker van geworden.
Heeft iemand ervaring mer champix dat het depressieve gevoel/stemming misschien daar van komt.
tips ed van harte welkom
groetjes
Ik hoop het binnen de perken
Geplaatst door Janita33 op 10/09/2012 - 16:40
Lid sinds 10 sep 2012
Ik hoop het binnen de perken te houden door veel wortels en komkommers te snaaien in plaats van snoep, koek en dergelijke. Ook ga ik direct beginnen met sporten. Hopelijk helpt het om de kilo's er niet aan te laten vliegen
Reactie toevoegen