Hallo

Geplaatst door Kate85 op 05/02/2013 - 08:20

Lid sinds 05 feb 2013

6 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goedemorgen mede-stoppers,

Mijn naam is Kate en ik ben sinds vrijdagavond gestopt met roken, cold turkey, na bijna 9 jaar gerookt te hebben.
Ik volg dit forum al een tijdje, omdat ik al een tijdje de wil had om te stoppen maar te bang was of nog niet gemotiveerd genoeg was om het ook daadwerkelijk te doen.

Tot gisterenavond ging het me makkelijk af, misschien te makkelijk... want gisterenavond had ik ineens zware zware drang om het roken te vervangen... een (vr)eetbui, niet normaal. En vanochtend werd ik ontzettend chagerijnig wakker met de allereerste gedachte aan een peuk.
Vandaag valt dus zwaar tegen... en zoals jullie allemaal (gehad) hebben: "Het waarom doe ik het eigenlijk?"

Terwijl ik dondersgoed weet waar ik het voor doe, het was mijn eigen beslissing, ik doe het voor mijzelf en voor niemand anders. Waarom heb ik dan toch het gevoel dat ik mezelf moet bewijzen tegenover anderen? Of in ieder geval dat gevoel heb ik nu!!

Ik heb in mijn omgeving de gevolgen van lang roken gezien en daar ben ik van geschrokken, ook al weet ik natuurlijk al lang (zelfs voordat ik begon) dat roken "slecht voor je is". Maar als je echt in de loop van de tijd ziet dat de gevolgen er in sluipen en iemand z'n gezondheid zichtbaar achteruit gaat, word je met je neus op de feiten gedrukt.

Die persoon is overigens ook bezig met stoppen en hij is dan ook een van mijn motivaties om het vol te houden... Als hij het kan...?!

Ik wil het absoluut niet zo ver laten komen, maar waarom ben ik vandaag dan zo boos en geirriteerd? Waarom is het verlangen dan nu zo groot? Ik dacht dat het na de eerste 3 dagen al wat makkelijker zou worden..

Maar goed, ik wilde even m'n ei kwijt :-)

Iedereen, succes met de strijd!

Groetjes,

Kate

 

Geplaatst door Juul op 05/02/2013 - 10:17

Lid sinds 29 mei 2012

Dat is die irritante geestelijke verslaving.

Hou vol en het wordt minder. Jij bent toch sterker dan die rotsigaret. Had ook nooit gedacht dat ik het kon,  en kijk nou eens!

Koop snoepjes waar je lang op kunt zuigen of lollies. Dingen waar je een tijdje mee bezig bent. Ik heb kilo's vicks versleten in alle smaken.

 

Het is geen bewijzen, knoop het in je oren! het is een geschenk aan jezelf. De kans om gezond te blijven maak je veel groter en je blijft langer mooi, je ruikt lekkerder, je tanden blijven mooier.

 

Geplaatst door margreet heidstra op 05/02/2013 - 11:01

Lid sinds 05 feb 2013

16 jaar 7 maanden geleden gestopt

Hoi Kate,

Wat goed van je, dus al sinds vrijdagavond!!!!!! En nog niet knettergek geworden?

Leuk dat jij ook net gestopt bent. Ik heb om half 10 vandaag mijn laatste sigaret gerookt. Haha ja inderdaad nog maar net gestopt, maar goed ben het dan ook wel hartstikke zat! Wat doe jij op je moeilijke momenten? Ben ik benieuwd naar. Succes hé!  

Groetjes Margreet Heidstra

 

Geplaatst door Kate85 op 05/02/2013 - 11:38

Lid sinds 05 feb 2013

6 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Juul,

Ja dat is inderdaad die vervelende geestelijke verslaving, echt het gevoel hebben dat je iets mist. Het irritatiegehalte is gelukkig alweer iets gezakt... Maar het rare is, ik had het met een vriendin over de vakantie en dan zie ik mezelf helemaal voor me, lekker in het zonnetje, drankje erbij, peukie erbij... FOUTTT! Maar goed, we moeten gewoon van dag tot dag leven en dan komt het vanzelf wel goed! Jij bent er al 8 maanden vanaf, DAT is pas een prestatie! En aan de Vicks gezeten dus?
Ja ik doe het nu met kauwgom en lollies en veel water..

Maar in ieder geval: Heel erg bedankt voor je oppeppende bericht!! :-D
Ik weet weer waar ik het voor doe en dat het ook te doen is, hoe moeilijk soms ook!

 

 

Hoi Margreet,

Harstikke goed juist dat je ook besloten hebt te stoppen.  En ik vind het juist knapper dat je dat net gedaan hebt.
Ik heb bewust gekozen om 's avonds de laatste te roken, zodat ik de eerste paar uur slapend al had gehad, dus petje af! smiley

Nee de eerste dagen ging het echt goed en zelfs makkelijk, had natuurlijk wel momenten dat ik dacht, oh even lekker sigaretje roken.. maar dan hield ik me bezig met het huishouden of andere bezigheden.. Maar toen ik gisteren van m'n werk thuiskwam, na het avondeten voelde ik me ineens heel zielig... Terwijl ik juist, zoals Juul zegt: Er is niets zieligs aan, het is juist een geschenk!! Maar goed, ik had trek in eten, veel eten, lekker eten... Gelukkig had ik genoeg beheersing om voor de gezonde snacks te gaan.. :-)

Maar het scheelt al wel veel dat je er helemaal klaar mee bent.... Ik hoop dat we het volhouden :-D

Veeeel succes ermee in ieder geval!

Groetjes,

 

Geplaatst door margreet heidstra op 05/02/2013 - 12:32

Lid sinds 05 feb 2013

16 jaar 7 maanden geleden gestopt

Hallo Allemaal,

IK BEN AL 3 UUR ZONDER PEUK !!!!! En niet eens knettergek geworden, en ook niet naar de buurman gegaan om een peuk te bietsen. Zou het me dan werkelijk gaan lukken? Ik denk het is nu of nooit. Als ik nu weer sigaretten ga kopen dan lukt het helemaal nooit, dus dat ga ik ook niet doen. Leuk KATE bedankt voor je reactie!!!! Dat steund enorm!

IEDEREEN SUPER VEEL SUCCES !!!! EN WE SLEPEN ELKAAR ER DOOR !!!!!

Groetjes Margreet Heidstra

 

Geplaatst door Kate85 op 05/02/2013 - 16:00

Lid sinds 05 feb 2013

6 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

He Margreet,

En hoe gaat het tot nu toe? Goed vol te houden?
Mijn dipje is over, maar ik verwacht 'm vanavond weer terug, haha. Dat vind ik de moeiijkste momenten tot nu toe.
Maar we zijn niet de enigen en zeker hier op het forum.laugh

Geplaatst door Martijn73 op 06/02/2013 - 12:32

Lid sinds 04 dec 2012

Hoi Kate, ik heb ook erg last gehad van een kort lontje. Dat was niet leuk voor mijn vriendin en kinderen en voor mezelf ook niet. Gelukkig had ik me voorgenomen om nooit meer te vluchten in roken. Roken was gewoon geen optie meer. Het is natuurlijk heel voor de hand liggend, maar uiteindelijk ben ik nu lid van een sportschool en kan al mijn erergie en opgekropte woede daarin kwijt. Ik geef mezelf daarnaast een jaar om helemaal te ontwennen. Verwacht niet teveel op korte termijn.

Veel succes en goed dat je besloten hebt om te stoppen!

Geplaatst door Ruut op 06/02/2013 - 12:49

Lid sinds 30 dec 2012

Hallo Kate en Margreet,
Mooie beslissing hebben jullie genomen!!! Natuurlijk zal het lastig zijn in het begin, maar die 'last' houdt in, dat je lichaam zich aanpast aan de nieuwe situatie, waarbij je geen rook inademt, maar frisse zuurstofrijke lucht!!!
Probeer daar aan te denken als je het moeilijk hebt. je lichaam geeft je een mooi geschenk terug als dank voor jullie inspanning om niet meer te roken.
Mijn tip bij trek in sigaret: poets je tanden. Dit geeft een heel andere associatie in je hersenen, nl een frisse mond. De handeling zorgt ervoor dat je trekmoment vanzelf voorbij gaat.
Succes!!

Geplaatst door Ruut op 06/02/2013 - 12:49

Lid sinds 30 dec 2012

Hallo Kate en Margreet,
Mooie beslissing hebben jullie genomen!!! Natuurlijk zal het lastig zijn in het begin, maar die 'last' houdt in, dat je lichaam zich aanpast aan de nieuwe situatie, waarbij je geen rook inademt, maar frisse zuurstofrijke lucht!!!
Probeer daar aan te denken als je het moeilijk hebt. je lichaam geeft je een mooi geschenk terug als dank voor jullie inspanning om niet meer te roken.
Mijn tip bij trek in sigaret: poets je tanden. Dit geeft een heel andere associatie in je hersenen, nl een frisse mond. De handeling zorgt ervoor dat je trekmoment vanzelf voorbij gaat.
Succes!!

Geplaatst door Kate85 op 07/02/2013 - 08:26

Lid sinds 05 feb 2013

6 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Martijn,

Bedankt voor je reactie, fijn om te weten dat ik niet enige ben met een kort lontje!
Het is inderdaad niet fijn voor mijn partner, zeker omdat ik sneller geirriteerd ben door dingen die onbelangrijk zijn.
Ik was al lid van de sportschool, maar ga er nu weer met meer regelmaat naartoe. Daarnaast wil ik ook gaan hardlopen (hier moet ik de moed nog wel voor gaan verzamelen hoor) want ik wil echt zien dat mijn conditie vooruitgaat!
Genoeg voornemens, nu nog actiesmiley
En inderdaad één stap tegelijk, ik ga alweer mijn 6e rookvrije dag in!

Succes ook, je bent al een heel stuk verder, wat een prestatie!!yes

Geplaatst door Kate85 op 07/02/2013 - 08:32

Lid sinds 05 feb 2013

6 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Ruut,

Bedankt voor de tips, ik neem tot nu toe kauwgom als ik echt trek heb. En overdags heb ik vrijwel geen last van de verschijnselen, maar 's avonds des te meer.  Ik heb nu gemerkt dat als ik iets te doen heb 's avonds dat ik de gedachtes en verlangens aan/naar een sigaret redelijk kan onderdrukken, dus op die voet doorgaan maar.
Daarnaast vind ik het zonde om er nu één op te steken, omdat ik "nu al zo ver" ben! Voor mij dan... maar zolang ik mijzelf niets verbied en ook inprent dat ik zelf wil (wat ook zo is) hoop ik het goed vol te houden.
Jij bent alweer bijna 2 maanden gestopt, hoe is het met de geestelijke verschijnselen na die tijd?

Reactie toevoegen