Geplaatst door Juul op 26/02/2013 - 00:42
Lid sinds 29 mei 2012
Hopelijk gaat dit de start worden van een leuk topic. Heb zelf wel eens het idee dat ik mensen ongelofelijk verveel met mijn gezemel over dat hardlopen.
Dusssssssssss wie weet kunnen we het er hier met elkaar over hebben?
Groeten, Juul
Ben toch geweest Juul,
Geplaatst door Kate85 op 15/03/2013 - 08:56
Lid sinds 05 feb 2013
Ben toch geweest Juul, zonnetje kwam door en de sneeuw was weg. Neemt niet weg dat het koud was, maar weinig wind, dat scheelt een hoop. Inderdaad achteraf was ik heel blij met mezelf en voelde ik me gelijk alweer een stuk vrolijker.
Dat gelukstofje komt inderdaad vrij op die momenten
Je zou bijna elke dag gaan rennen (ZOU he, haha).
Vandaag gaat het niet lukken, maar hoop morgen toch wel te gaan.
@Mandy: Top dat je je hier ook aangesloten hebt, gek genoeg kan het best motiverend zijn dat juul bijvoorbeeld wel gepost heeft dat ze gegaan is, dan denk ik dat ik ook wel even moet gaan (niet altijd hoor, haha)
Ik ben 1x in de regen geweest, GEEN SUCCES!
En een keer dat ik halverweg was en het begon te plenzen, maar toen was het nazomer en dus een stuk aangenamere temperatuur, dan vind ik het niet zo erg.
Schoenen zijn inderdaad het belangrijkst, met regelmatig rennen heb je er al gauw de nodige kilometertjes opzitten.
Ik rende al toen ik nog volop rookte en merkte dat ik op een gegeven moment op hetzelfde punt bleef hangen (qua uithouding) dat was niet heel motiverend, vooral in combinatie met de winter. Heb het sinds het stoppen weer opgepakt en de vooruitgang motiveert echt. Dus ik hoop dat je ook vol blijft houden.
Maaaaar, zodra de zomer zich aandient (nu spreek ik voor mezelf) en het zonnetje schijnt, zacht windje, heerlijk temperatuurtje, dan wordt het rennen (gek genoeg) echt verslavend, wat een enorme kick geeft dat dan.
Nu moet ik mezelf echt hard toespreken om te gaan, ben altijd heel blij als ik geweest ben..
Oh ja, warming up en cooling down is ook niet onbelangrijk om spierpijn te voorkomen. Ik loop altijd een stuk, daarna versnel ik het tempo en daarna begin ik met rennen, dus de eerste 5min zeg maar. En daarna stretch oefeningen (heb er wel eens geen zin in hoor, maar dan zijn m'n benen wel vermoeider)
Overigens ik zit nog maar op de 5km, maar ik wil dit kunnen rennen zonder loopstops, daarna ga ik de afstand verlengen.
succes!!
Mandyvz wrote: Bedankt voor
Geplaatst door Juul op 15/03/2013 - 09:23
Lid sinds 29 mei 2012
[quote=Mandyvz]
Bedankt voor de tips Juul! Ik heb vandaag last van spierpijn gehad waardoor ik ook last heb gekregen van m'n ekels maar ik denk niet dat het door verkeerde schoenen zal komen? Misschien omdat ik door de spierpijn wat verkrampt ben gaan bewegen? Tijdens het hardlopen zelf had ik het idee alsof ik heel goede schoenen heb gekocht.. Ik denk dat ik dat anders tijdens het lopen ook wel had gemerkt? Ik heb idd ook een sportbh en een warm vest omdat het nog zo koud is buiten.. Bedankt voor je tips! Ik keek altijd op tegen hardlopers omdat ik altijd vind dat ze doorzetters zijn.. Zal ik zelf ook zo'n doorzetten worden?! We gaan er voor! Ik ga zaterdag weer! Gezellig dat ik ook hier kan komen kletsen!
Knap dat je zulke afstanden rent Juul!
[/quote]
Ik had in het begin ook wel last van mijn enkels hoor. En spierpijn ook. Enkels geen last meer van en spierpijn eigenlijk ook niet echt. Beetje stijf misschien.
Maar dat is logisch toch, spierpijn in het begin, dat is bij elke sport. Behalve bij denksport.
Zou gewoon lekker doorzetten.
Enneh, dank je. Om zeker te weten dat ik het blijf doen, heb ik mezelf voor een hele hoop runs opgegeven. Heb er al een stuk of 6 in de planning staan. Dan MOET ik wel. Denk dat ik er anders veel te makkelijk de brui aan geef en om makkelijker te gaan lopen, moet je wel regelmatig gaan.
De Zandvoort Circuit Run volgende week zondag is 12 km, waarvan 3km over het strand. Dus moet dat wel kunnen.
Ik denk dat jij ook doorzetter wordt hoor, al je het leuk vindt en je merkt dat het allemaal wat minder moeite kost? Zeker weten!
Haha ja het is ook heel
Geplaatst door Juul op 15/03/2013 - 09:29
Lid sinds 29 mei 2012
Haha ja het is ook heel motiverend als je leest dat een ander WEL geweest is. Reken maar dat ik dan ook ga haaaahahaa! Vanmiddag ga ik, ik denk 12km dus mooie route uitstippelen. Eerst even slapen, ben vanmorgen uit de nachtdienst gekomen.
En zie je wel? Je voelt je altijd heel goed als je toch gegaan bent ook al heb je geen zin. Ik weet nu al dat ik vanmiddag geen zin heb, want op de dag dat ik de nachtdienst uitkom, wil ik alleen maar in mijn joggingbroek door het huis sloffen, op de bank hangen, op bed liggen etc.
Juul gewoon lekker gaan !!
Geplaatst door linda1960 op 15/03/2013 - 12:48
Lid sinds 14 aug 2012
Juul gewoon lekker gaan !!
Ja snap wel dat lekker
Geplaatst door Kate85 op 15/03/2013 - 13:16
Lid sinds 05 feb 2013
Ja snap wel dat lekker thuisblijven dan helemaal lekker lijkt, maaaaarrr, gewoon gaan
|
Mandy ti's echt een
Geplaatst door linda1960 op 15/03/2013 - 16:01
Lid sinds 14 aug 2012
Mandy ti's echt een verslaving dat lopen ,ik liep vroeger veel meer als nu heb het een hele tijd niet kunnen doen omdat ik teveel lichamelijke problemen kreeg maar heb nu weer groen licht van de reumatoloog mits ik het niet te gek maak.Dus dam tot dam zit er voor mij niet in maar dat geeft niet ik loop weer.Trouwens mijn schoonzusjes ook die hebben zo een app.van runtastic op hun telefoon.en dan zie ik altijd op Facebook preciies hoeveel kilometer ze gelopen hebben.Ik was nieuwsgierig hoe dat werkte en heb hem even om mijn i-pad gezet heb ik natuurlijk niks aan kan moeilijk gaan lopen met een i-pad op zak.
Ben niet geweest, had een
Geplaatst door Juul op 15/03/2013 - 17:39
Lid sinds 29 mei 2012
Ben niet geweest, had een route van 12km op het oog. Nou heeft het non-stop geregend en gesneeuwd. Ik kan jullie verzekeren dat ik niet blij wordt van moederziel alleen verregend door een natuurgebied hobbelen. Had wel de wekker gezet om 15.30 en gelijk mijn loop kleren aan gedaan. Toen kwam ik de slaapkamer uit en zag het weer..........
Morgen blijft het droog, dussssssssss morgen gaat het gebeuren!!!
Hooi! De reden dat ik ook
Geplaatst door Mandyvz op 15/03/2013 - 22:59
Lid sinds 25 feb 2013
Hooi! De reden dat ik ook hier langs kom om mee te praten over hardlopen is omdat jullie mij ook enorm hebben geholpen met het stoppen met roken. We kunnen elkaar motiveren omdat we elkaar begrijpen! Ik denk dat het met hardlopen misschien net zo kan werken! ;) Misschien denk ik straks idd wel.. ik ga ook lopen want zij kunnen het ook! ;)
Ik ben blij om te lezen dat jullie in het begin ook pijn hadden in de enkels.. ik twijfelde al of ik verkeerd liep of te veel/snel etc,.
Morgen ga ik weer lopen waarschijnlijk.. er zijn morgen veel dingen die ik echt moet doen dus ik hoop dat ik tussendoor even kan gaan hardlopen!
Goed van je Juul! Dat je daar aan mee doet! Ik zou dat niet kunnen denk ik.. nu zowiezo nog niet en vind dat massale minder. Ik hoop dat ik lekker bezig kan zijn straks en dat ik uiteindelijk, over een paar weken, 5 kilometer zonder moeite kan hardlopen! :)
Jammer dat je niet bent geweest Juul maar ik begrijp het wel.. als het regent heb je het minder naar je zin en het moet wel leuk blijven toch! Morgen ga je weer knallen.. ik hoop dat het hier ook droog blijft! Succes
Mandy hartstikke goed van je
Geplaatst door linda1960 op 16/03/2013 - 07:07
Lid sinds 14 aug 2012
Mandy hartstikke goed van je goede schema,s om hard te lopen kun je vinden op internet rustig aan beginnen en elke keer een stukje verder.En je zult echt merken hoe verder je komt met het stoppen hoe meer lucht je krijgt hoe beter het lopen gaat!!,
En inderdaad die enkels dat heb je in het begin wordt vanzelf minder hoor!!!
Geniet ervan morgen ik ga ook
Juul morgen met WJ lopen???
Geplaatst door linda1960 op 16/03/2013 - 07:46
Lid sinds 14 aug 2012
Juul morgen met WJ lopen??? parkloop toch?
Zo mijn rondje zit erop koud
Geplaatst door linda1960 op 16/03/2013 - 08:59
Lid sinds 14 aug 2012
Zo mijn rondje zit erop koud en een hoop wind maar wel effe lekker zo effe lekker een warme douche en dan kunnen we er weer tegenaan vandaag!!!
Ik ga me zo omkleden en voor
Geplaatst door Mandyvz op 16/03/2013 - 11:29
Lid sinds 25 feb 2013
Ik ga me zo omkleden en voor de 2de keer hardlopen! Ik ben benieuwd, heb nogsteeds wat spierpijn maar ik ga gewoon doen wat ik kan. Ik heb de applicatie 'start to run' gedownload en wat muziek. Succes vandaag allemaal! :)
Mandy succes goed aankleden
Geplaatst door linda1960 op 16/03/2013 - 11:33
Lid sinds 14 aug 2012
Mandy succes goed aankleden het is koud!!!!!
De parkloop gaat niet door
Geplaatst door Juul op 16/03/2013 - 14:50
Lid sinds 29 mei 2012
De parkloop gaat niet door Linda, WJ heeft blessure. Die zou over 2 weken zijn en dat gaan we niet redden.
Vanmorgen om 7.45 gaan lopen, 10km gedaan. Was heerlijk, wel veel wind. En moest bij 8km erg nodig naar de wc maar goed. We hebben het gered.
Verder heb ik vandaag wat in de post gekregen:
Mandyvz wrote: Hooi! De reden
Geplaatst door Juul op 16/03/2013 - 14:54
Lid sinds 29 mei 2012
[quote=Mandyvz]
Hooi! De reden dat ik ook hier langs kom om mee te praten over hardlopen is omdat jullie mij ook enorm hebben geholpen met het stoppen met roken. We kunnen elkaar motiveren omdat we elkaar begrijpen! Ik denk dat het met hardlopen misschien net zo kan werken! ;) Misschien denk ik straks idd wel.. ik ga ook lopen want zij kunnen het ook! ;)
Ik ben blij om te lezen dat jullie in het begin ook pijn hadden in de enkels.. ik twijfelde al of ik verkeerd liep of te veel/snel etc,.
Morgen ga ik weer lopen waarschijnlijk.. er zijn morgen veel dingen die ik echt moet doen dus ik hoop dat ik tussendoor even kan gaan hardlopen!
Goed van je Juul! Dat je daar aan mee doet! Ik zou dat niet kunnen denk ik.. nu zowiezo nog niet en vind dat massale minder. Ik hoop dat ik lekker bezig kan zijn straks en dat ik uiteindelijk, over een paar weken, 5 kilometer zonder moeite kan hardlopen! :)
Jammer dat je niet bent geweest Juul maar ik begrijp het wel.. als het regent heb je het minder naar je zin en het moet wel leuk blijven toch! Morgen ga je weer knallen.. ik hoop dat het hier ook droog blijft! Succes
[/quote]
Met hardlopen werkt het absoluut hetzelfde!!!!
Ik weet ook niet wat dat was met die pijn in de enkels. Het was niet echt heel erge pijn maar ik voelde ze wel. Kan me zo voorstellen dat er een hoop spiertjes en pezen op een manier belast worden die ze niet gewend zijn. En als ik liep werd het weer minder, daarom ben ik gewoon doorgegaan.
Dat massale, ik weet nog niet wat ik daarvan vind. Maar het is een run die ik PERSE wilde meemaken, en ik kon niet aan die andere duizenden mensen vragen of ze thuis wilden blijven haaaaahaahahahaha