Help, Ik moet echt stoppen met roken !!!!

Geplaatst door Dexter op 03/01/2014 - 11:52

Lid sinds 03 jan 2014

10 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik ben een vrouw van 45 jaar en MOET stoppen met roken.

Ik rook al vanaf mijn 15e jaar en ben een stevige roker. Een jaar geleden heb ik een hartinfarct gehad en heb astmatische bronchitis. Ik merk dat ik na mijn hartinfarct geen energie meer heb. Ik heb een eigen paard en ook dat werd heel moeilijk om het rijden vol te houden. Ik weet dat als ik stop met roken ik me beter zal gaan voelen en meer uithoudingsvermogen zal gaan hebben.

Toen ik in t ziekenhuis lag had ik veel meer lucht en hoefde mijn puffer bijna niet te gebruiken. Op dit moment heb ik ook een hoop stress in mijn leven, geen baan, huis te koop etc etc. Niet echt een goede tijd om te stoppen met roken maar mijn lichaam zegt dat het moet. In de ochtend hoest ik veel te veel.

Ik hoop via dit forum de kracht te vinden om door te gaan met het stoppen met roken.

Marga

Fijn om te lezen dat het nog

Geplaatst door Olga1971 op 04/01/2014 - 13:14

Lid sinds 03 jan 2014

10 jaar 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Fijn om te lezen dat het nog goed gaat!!!!!

Ik pas op eerste stopdag................maar goed/ halve dag zit erop :-)....

beantwoorden

Knap dat je je zwakke

Geplaatst door Marvel op 04/01/2014 - 14:11

Lid sinds 04 jan 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Knap dat je je zwakke momenten weet te overwinnen. Ik zit nu op de vierde dag en het hele heftige is al weg, dus volhouden!

beantwoorden

Hoi Dexter, hartstikke goed

Geplaatst door Lizz op 04/01/2014 - 17:35

Lid sinds 11 dec 2013

Hoi Dexter, hartstikke goed dat je er nog bent!

Herkenbaar ja, dat momentje voor jezelf met een sigaretje na een klus. Maar ik heb inmiddels ontdekt dat dat momentje voor jezelf zonder sigaretje ook heel lekker is. Gewoon met een kop koffie of thee. En tot nu toe eerlijk gezegd ook al snel met iets lekkers (ik eet opeens veel chocolade, terwijl ik altijd een hartige snoeper ben geweest...), maar daar ga ik vanaf maandag iets aan doen. Eén ding tegelijk maar!

Heb je een damper? De meningen erover zijn verdeeld hier, maar als je er een hebt zonder nicotine kan het helpen om de ergste trek weg te krijgen, de eerste dagen. Omdat je dan wel even de handeling van het roken kan doen zonder nicotine en zooi binnen te krijgen.

Je kunt het!

beantwoorden

Ik heb t even heel moeilijk

Geplaatst door Dexter op 04/01/2014 - 21:30

Lid sinds 03 jan 2014

10 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik heb t even heel moeilijk gehad en schaam me diep, ben naar de bp gereden en heb een pakje light sigaretten gehaald. Heb dus gerookt, ik baal er wel van. Maar 's avonds alleen thuis voor de buis red ik gewoon niet.

beantwoorden

Jammer dex:-(

Geplaatst door Marvel op 04/01/2014 - 21:38

Lid sinds 04 jan 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Jammer dex:-(

beantwoorden

Ohhh jammer inderdaad! En

Geplaatst door Olga1971 op 04/01/2014 - 22:13

Lid sinds 03 jan 2014

10 jaar 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Ohhh jammer inderdaad! En nu...................?

Ik vind het lastig hoor........................over uurtje maar bed in

beantwoorden

Ja ik kijk morgen even hoe t

Geplaatst door Dexter op 04/01/2014 - 23:38

Lid sinds 03 jan 2014

10 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Ja ik kijk morgen even hoe t gaat, baal er wel van.

beantwoorden

Probeer helder te krijgen

Geplaatst door Marvel op 05/01/2014 - 00:29

Lid sinds 04 jan 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Probeer helder te krijgen waar het misging. Zie het dan los van je verslaving. Normaal rrok je deze gevoelens weg en dat deed je uiteindelijk dan ook weer. Stoppen met roken is ook de weg weer terug vinden naar jezelf. Dat roept soms echte emoties op. Accepteer ze en en bekijk ze en zie ze los van het roken. Roken lost niets op, het onderdrukt juist ons denken en doen.

Mijn ervaring met stoppen is: begin er aan als je er echt aan toe bent.