helppp ik wil stoppen met roken

Geplaatst door missw op 08/05/2013 - 09:27

Lid sinds 08 mei 2013

16 jaar 2 weken geleden gestopt

ik ben wilma ik ben 43 jaar oud ik rook al vanaf mijn 14e jaar 
ik wilde al heel lang stoppen maar ik ben zo bang dat ik daardoor nog zwaarder wordt
ik heb een dochter van 9 jaar en wil nog lang van haar genieten en leuke dingen met haar doen
soms heb ik geen fut ervoor of roep ik nog een sigaretje en dan kom ik
ik wil dit niet meer
nu ik wil stoppen zie ik dat ik ook weer terug wil krabbelen

 

Geplaatst door stef38 op 08/05/2013 - 11:57

Lid sinds 05 mei 2013

hoi wilma,  welkom,  neem rustig je tijd. ik wil ook stoppen, maar het kan nu nog niet. misschien kan je hier op het forum kijken hoe je kan stoppen. doe ik ook, ben ook pas lid hier. succes.

 

stef

Geplaatst door missw op 08/05/2013 - 12:51

Lid sinds 08 mei 2013

16 jaar 2 weken geleden gestopt

Hoi stef,

 

dank je jij ook heel veel succes

Geplaatst door whoopiee op 08/05/2013 - 18:51

Lid sinds 13 mei 2011

8 jaar 5 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

Hoi Wilma,

 

Ook jij kan stoppen, velen zijn je al voor gegaan.

En ... dan zal je een paar kilo aankomen, daar kan je dan later aan gaan werken.

Als je in je hoofd houdt dat je bang bent aan te komen als je stopt, zal je al snel weer geneigd zijn te denken : Ik ga maar weer roken, dan kom ik tenminste weer op mijn oude gewicht (wat trouwens meestal niet eens meer helemaal lukt).

 

Zoek afleiding voor de moeilijke momenten, ga sporten en bewegen, probeer niet teveel te snoepen.

Drink ook veel water, des te eerder zijn de giffen je lichaam uit.

 

Sluit je aan bij de meistoppers : http://ikstop.nl/de-meistoppers-2013

Daar zitten lotgenoten waar je steun kan krijgen of geven.

 

Je dochter verdient het om haar moeder nog heel lang bij zich te hebben.

 

Heel veel succes yes

Geplaatst door wilhelmina op 08/05/2013 - 21:11

Lid sinds 20 feb 2013

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi hoi

Ja beter een paar kilo te zwaar dan ROKEN.

Ga ervoor vooral voor je dochter je kan het als ik het kan kan iedereen het haha.

Succes en begin vandaag nog van uitstel komt afstel.

 

Groetjes

Geplaatst door wilhelmina op 08/05/2013 - 21:13

Lid sinds 20 feb 2013

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Stef

Waarom kan het nu nog niet je kan elk ogenblik stoppen hoor.

Ik stelde ook steeds uit maar er is elke dag wel iets waarom je niet kan stoppen.

Ga ervoor je kan het.

Groetjes

Geplaatst door Meiske25 op 08/05/2013 - 22:30

Lid sinds 02 mei 2013

3 jaar 3 weken geleden gestopt

Je moet een datum prikken voor jezelf, zet dit in je agenda, kalender, zeg het tegen iedereen om je heen.

En werk naar die dag toe, je kan je mentaal voorbereiden en alvast beetje bij beetje afscheid nemen van de sigaret.

Ik heb mijn laatste sigaret afgelopen maandagochtend uitgetrapt en het voelde goed!!

Reactie toevoegen