Hoe ik per ongeluk stopte...

Geplaatst door Tanai op 21/06/2017 - 18:24

Lid sinds 17 jun 2017

3 jaar 6 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

Misschien toch leuk om een dagboekje te schrijven. Voor alle mensen die net als ikzelf steeds in herhaling vallen zeg maar en die de goede voornemens in de wilgen hangen. En dan niet omdat ik zo goed bezig ben, maar omdat er hoop is voor hopeloze gevallen - zoals ik. laugh

(alle andere mensen hoeven dus niet te lezen, en vooral niet doen wat ik doe want die zijn al zo goed bezig)wink

Jarenlang stopte ik elke maand toch minstens één keer. De voornemens waren daar, maar de uitvoering, daar ontbrak het aan.Mocht er iemand zeggen, stop met stoppen want dat kun jij niet, dan ging ik daartegenin. Maar in december gaf ik die mensen gelijk ... ik kon het niet. En toen heb ik nagedacht hoe nu verder.

Toen heb ik bedacht dat ik wel elektrisch mocht roken. Vraag me niet waarom, maar dat vond ik. Het was ook niet nodig om steeds wat minder nicotine te gaan gebruiken ik was helemaal in mijn nopjes met het idee. In het begin was het lastig om het de hele dag vol te houden. Als mijn man 's avonds thuis kwam dan bietste ik bij hem sigaretten. Dus in januari rookte ik in de avond 1tot 3 sigaretten, maar voor de rest helemaal niet.

Daarna ben ik helemaal overgestapt op dampen en in het begin speelde het nog vaak door mijn hoofd om een echte sigaret op te steken, maar ik deed het niet. Mijn man ging ook over op dampen en zo werd het nog makkelijker. Gaandeweg werd ik er steeds zekerder van dat ik nooit meer wilde gaan roken. Na enkele weken voelde ik me niet zo prettig bij het dampen en surfte wat rond op internet. Wat bleek? Mijn nicotine level was waarschijnlijk te hoog!!!  Daarop 3mg minder in het tankje gedaan en ja hoor, dat was veel beter. En zo ging ik steeds 3mg naar beneden tot ik bij 0mg aankwam.

Dat laatste, dat afbouwen naar 0 dat was wel een grote stap. Maar ik vond opeens dat ik vandaag net zo goed kon stoppen met nicotine als op elke andere dag. De eerste dag was het af en toe knap lastig en ik vond de dagen zomaar lang duren opeens. Maar ik hield mezelf voor dat, als het echt niet gaat, dan mag je gewoon dampen met nicotine. Geeft niets, dan probeer je het over drie maanden of over een half jaar nog eens. En toen lukte het opeens.

Geen druk erachter, niets moeten en zo lukt het dan uiteindelijk toch nog.

Sommige mensen zullen zeggen. 'ja hee, maar jij dampt nog'  Dat klopt, maar afgelopen weekend toen ik stopte met nicotine te gebruiken stond hier de wasem op de ramen zeg maar. Niet normaal meer. Mijn mond was gevoelig net of ik een zak zuurtjes op had. Maar na die eerste twee dagen is het al veel en veel minder. 

Het is gezellig bij de koffie en de thee en ook als ik water drink.smiley Maar ik heb vertrouwen dat er een dag komt dat ik zal zeggen, da's raar, ik heb nog niet gedampt, helemaal vergeten. Het begint nu al. Die momentjes waarop ik hem alleen vasthoud en er niets mee doe. Ik verwacht dat er steeds meer en langere vergeetmomenten komen. Zolang ik maar mag dampen van mezelf, gaat alles goed.

afbeelding van stoffie

Geplaatst door stoffie op 23/06/2017 - 20:10

Lid sinds 27 dec 2015

1 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

toppie tanai 

nu doorzetten de manier maakt niet uit als je echt wilt ga ervoor,dan lukt het yes

Geplaatst door Tanai op 24/06/2017 - 14:18

Lid sinds 17 jun 2017

3 jaar 6 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

Dank je wel Stoffie, Haha, ja, je moet geloof ik wel echt willenlaugh

Ik ben nog steeds zonder nicotine en dat blijft ook zo.

van maandag t/m donderdag ging gewoon normaal net als anders (dus supergoed hahaha) maar vrijdag was een rotdag. Ik kan er niets anders van maken. Gelukkig gaan ook rotdagen altijd voorbijwink

woensdag was ik wel echt heel blij omdat ik een sigaret heb afgeslagen. het afslaan van sigaretten deed ik de afgelopen maanden omdat het moest van mezelf. Maar nu voor de eerste keer was ik even verbaasd omdat het me aangeboden werd. En mijn reaktie leek meer op

'hoezo zou ik een sigaret willen, je doet net alsof ik rook?' cheekylaugh hahaha ... zo leuk

dus ik heb netjes nee dankjewel gezegd en straalde van binnen van geluk. wie had dat nu ooit gedacht na 36 jaar roken. 

fijn weekend lieve mensenwink

afbeelding van stoffie

Geplaatst door stoffie op 24/06/2017 - 14:37

Lid sinds 27 dec 2015

1 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

36 jaar ,zo zie je maar weer ,echt iets om trots op te wezen ,prettig weekend..

Geplaatst door Tanai op 26/06/2017 - 19:38

Lid sinds 17 jun 2017

3 jaar 6 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

Het is in weze geen verdienste... maar ik ben wel blij dat ik de knoop heb doorgehakt.
Soms vraag ik me af of ik nu de makkelijke of de moeilijke weg heb genomen. Maar feit is wel, op een andere manier lukte het niet.
Ik ga gewoon zo door. Met ups en downs maar zonder nicotine :)
Ik ben wel verslaafd aan koffie momenteel, klinkt dat bekend? :)

afbeelding van Rapunzel

Geplaatst door Rapunzel op 27/06/2017 - 01:48

Lid sinds 02 mei 2015

Hoi Tanai,

Ik geloof dat je de eerste 'damper' op dit forum bent met een dagboekje smiley?  Hoe dan ook, hopelijk leidt het uiteindelijk tot een volkomen rookloos bestaan voor jou en je man. Daarom herhaal ik toch nog maar eens, sorry..., dat ik dat dampen maar een erg raar gedoe vind. Gewoon roken is dat natuurlijk ook, maar dampen is nieuw en zo 'technisch', daarom vind ik het er nóg onnatuurlijker uit zien dan roken van tabak: science fiction! En misschien is het ook bepaald niet gezond he.

En los daarvan is het weer een afhankelijkheid, en het moet zo heerlijk zijn om dat niet meer te hebben?! Drink je nu gigantisch veel koffie?

Succes, hoop dat het wel een geschikt hulpmiddel voor jullie is hoor !!

Geplaatst door Tanai op 27/06/2017 - 08:18

Lid sinds 17 jun 2017

3 jaar 6 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

Je weet duidelijk niet waar je over praat rapunzel
Serieus? Ik gebruik geen nicotine en ik rook niet en DIT is jou antwoord?

Heb een prettig rookvrij leven

afbeelding van stoffie

Geplaatst door stoffie op 27/06/2017 - 10:20

Lid sinds 27 dec 2015

1 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

hoi ,denk de gewoonte om iets vast te houden ?

op zich rook komt eraan te pas,de nico verslaving verdwijnt wel !

vind  dat je goed op gang bent ,ieder zijn manier yes

afbeelding van Rapunzel

Geplaatst door Rapunzel op 27/06/2017 - 10:50

Lid sinds 02 mei 2015

Hoi Tanai,

Ik bedoelde het niet cynisch !! Ik hoop ECHT dat het voor jullie een geschikt hulpmiddel is, en wens jullie ook een rookvrij leven! En ik was gewoon benieuwd of je nu heel erg veel koffie drinkt..

En verder - en dat is dan stap 2 voor jullie - ook een damp-vrij leven: al helemaal omdat ik bepaald geen liefhebber van dampen ben...

Dus nogmaals veel succes, ik hoop dat je blijft schrijven in dit dagboekje, en het is inderdaad ieder zijn manier, zoals Stoffie schrijft!

Geplaatst door Tanai op 27/06/2017 - 22:58

Lid sinds 17 jun 2017

3 jaar 6 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

Ik ben aan het stoppen, mijn man dampt rustig door.
Ik damp nog om te voorkomen dat ik gigantisch de fout in ga. En om niet te snoepen.
Verder is hier geen rook, maar waterdamp met een fruitsmaakje.

Ik begrijp wel dat mensen dit niet alles vinden, maar pleisters of champix is toch ook niet gezond?

Zolang we maar niet roken
En als we dan uiteindelijk niets meer nodig hebben is het helemaal mooi.
Ik wil daar wel naar toe werken hoor, maar in mijn eigen tempo.
Het is geen wedstrijd

Geplaatst door Tanai op 29/06/2017 - 16:16

Lid sinds 17 jun 2017

3 jaar 6 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

Ik log me niet meer in hoor.... ik heb daar niet zo veel behoefte aan en er gebeurd ook niet zo veel hier op het forum.

Ik dacht ik zal het netjes ff melden
Veel Suc6 allemaal met niet roken, maar dat komt vast wel goed hoor ;)

Groetjes x

Reactie toevoegen