Geplaatst door Terrarabo op 01/02/2013 - 12:39
Lid sinds 13 jan 2013
Hallo,
15 Februari wordt mijn stopdag. Dit geeft rust in mijn hoofd, ben blij dat er een datum is waar ik me op voor kan bereiden.
Nu is het zo dat ik een pittig maar succesvol jaar achter de rug heb. Vanwege apneu een wake up call gehad en inmiddels 16 Kilo afgevallen en over 14 ons op het ideale gewicht. Tevens ondanks dat ik chronische pijn heb van de morfine afgekickt wat niet meeviel dus stoppen met roken moet ook lukken, heb al zoveel bereikt en ik sport zelfs weer.
Toch gaan er verhalen de rond dat je gaat aankomen als je stopt en die begrijp ik niet, Althans, natuurlijk ga je aankomen als je stopt met roken en je gaat daarvoor in de plaats meer eten en snoepen. Maar ik zit (nog steeds) op een 1500 calorieën dieet en de kilo's vliegen eraf.
Ik kan mij niet voorstellen dat als ik gewoon blijf eten zoals ik al een jaar doe met mijn dieet dat ik dan toch aankom !!
Verder sport en en beweeg ik erg veel, ik loop sowieso een uur met de hond 's ochtends en in de middag nog een flink stuk en ik sport 3 keer per week.
Wat zijn de ervaringen en graag wel eerlijk zijn dus als je meer bent gaan eten is het natuurlijk te verklaren.
Hartelijk dank,
Ray
Helaas in de meeste gevallen
Geplaatst door ellepel op 01/02/2013 - 13:33
Lid sinds 30 aug 2011
Helaas in de meeste gevallen kom je aan als je stopt met roken.
Ik ben 12 kg aangekomen en niet doordat ik zoveel ben gaan snoepen maar door de veranderende stofwisseling.
Ook sport ik veel. Maar goed nu naar anderhalf jr te zijn gestopt met roken ben ik weer begonnen met lijnen ik wil die kilo' s weer kwijt.
Dat komt ook weer goed...
Alles beter dan roken ;
Succes!!
Groetjes Ellen
Gewichtstoename na stoppen?
Geplaatst door wilj@nneke op 01/02/2013 - 13:35
Lid sinds 14 jun 2012
Gewichtstoename na stoppen?
Van alle stoppers wordt 90% niet meer dan 2-3 kg zwaarder. Deze extra kilo’s worden voornamelijk veroorzaakt door de toegenomen eetlust. Na het stoppen kunnen veel mensen immers beter ruiken en proeven. Bovendien zijn stoppers geneigd meer te eten om zo het gemis van een sigaret te compenseren. Daarbij komt dat roken de stofwisseling verhoogt. Stoppen betekent dus voor veel mensen een tragere stofwisseling en dit kan bijdragen aan de gewichtstoename.
Dit is een stukje uit "Leef". Een tijdschrift van de apotheek. Het is te lezen op internet.
Ik denk inderdaad dat het klopt wat er staat.
Ben ook 19 kg zwaarder Bij
Geplaatst door Janet op 01/02/2013 - 14:05
Lid sinds 28 jul 2011
Ben ook 19 kg zwaarder
Bij mij elke pondje door het mondje ,in begin best wel veel gesnoept .
Meer broodjes ,meer warm eten ,meer snoepen .
Minder in beweging door ziekte ,de kilo 's vlogen eraan .
Wil graag 10 kg weer kwijt ,ga ik nog aan werken .
Maar ben zo blij dat ik niet meer rook !
Janet wrote: Ben ook 19 kg
Geplaatst door ellepel op 01/02/2013 - 15:26
Lid sinds 30 aug 2011
[quote=Janet]
Ben ook 19 kg zwaarder
Bij mij elke pondje door het mondje ,in begin best wel veel gesnoept .
Meer broodjes ,meer warm eten ,meer snoepen .
Minder in beweging door ziekte ,de kilo 's vlogen eraan .
Wil graag 10 kg weer kwijt ,ga ik nog aan werken .
Maar ben zo blij dat ik niet meer rook !
[/quote]
IDD dat maakt veel goed we roken niet meer!!
En die kilo's gaan er ook wel weer af ...
Groetjes
Ik ben helemaal niet
Geplaatst door Nikita op 01/02/2013 - 16:03
Lid sinds 22 jan 2009
Ik ben helemaal niet aangekomen, dus ook niet 2 of 3 kilo extra vanwege de stofwisseling ofzo. Dus het hóeft inderdaad niet.
Maar: door het gebrek aan de nicotine waar je lichaam flink om kan zeuren, én omdat in de eerste stopweken dat stemmetje behoorlijk irritant kan schreeuwen 'steek er nou eens 1 op, ik wil het!', gaan veel mensen (vr)eten, als vervanging. Je kan je zelf nog zo voornemen om het bij rauwkost enzo te houden, er komen snaaimomenten voorbij. Ik heb het redelijk binnen de lijntjes kunnen houden, door mezelf af en toe 'volvreet' momentjes te gunnen, maar verder daarbij heel veel thee en water te drinken. En rauwkost te eten.
Dus je hebt het voor een groot deel zelf in de hand, maar onderschat de drang om te willen vervangen niet. Als je dat al meeneemt in je voorbereiding, ben je al een heel eind
Succes!
Nikita wrote: Ik ben helemaal
Geplaatst door ellepel op 01/02/2013 - 16:34
Lid sinds 30 aug 2011
[quote=Nikita]
Ik ben helemaal niet aangekomen, dus ook niet 2 of 3 kilo extra vanwege de stofwisseling ofzo. Dus het hóeft inderdaad niet.
Maar: door het gebrek aan de nicotine waar je lichaam flink om kan zeuren, én omdat in de eerste stopweken dat stemmetje behoorlijk irritant kan schreeuwen 'steek er nou eens 1 op, ik wil het!', gaan veel mensen (vr)eten, als vervanging. Je kan je zelf nog zo voornemen om het bij rauwkost enzo te houden, er komen snaaimomenten voorbij. Ik heb het redelijk binnen de lijntjes kunnen houden, door mezelf af en toe 'volvreet' momentjes te gunnen, maar verder daarbij heel veel thee en water te drinken. En rauwkost te eten.
Dus je hebt het voor een groot deel zelf in de hand, maar onderschat de drang om te willen vervangen niet. Als je dat al meeneemt in je voorbereiding, ben je al een heel eind
Succes!
[/quot Je hebt het niet altijd zelf in de hand dat is dus klinkklare onzin!!
Sommige misschien, maar de meeste stoppers komen aan...met of zonder te snaaien.
Nou, als je 12 kilo aankomt
Geplaatst door Nikita op 01/02/2013 - 16:46
Lid sinds 22 jan 2009
Nou, als je 12 kilo aankomt alleen door veranderde stofwisseling, is er lijkt mij iets anders medisch aan de hand, want dat is wel erg veel? En de meesten hebben het wel voor een groot deel zelf in de hand, want die zeggen zelf al teveel gesnaaid en gegeten te hebben.
En wel goed lezen voor je aangebrand reageert, ik schreef niet dat je het altijd zelf in de hand hebt, ik schreef je hebt het voor een groot deel zelf in de hand.
Even voor de
Geplaatst door wilj@nneke op 01/02/2013 - 17:34
Lid sinds 14 jun 2012
Even voor de duidelijkheid...ik ben 14 kilo aangekomen. Ik geloof in ongeveer een kilo of 3 door stofwisseling en de rest door vreten hahaaaa. In mijn geval ben ik dankbaar, kon het goed gebruiken. Zit nu op een gewicht waarbij ik mezelf ontzettend mooi vind. Maar nu wil ik evenwicht gaan zoeken in niet roken, sporten en eten.
En inderdaad....IK ROOK NIET tralalalaaaa
Ik ben 2 kilo aangekomen en
Geplaatst door Sannie op 01/02/2013 - 17:41
Lid sinds 27 aug 2012
Ik ben 2 kilo aangekomen en ben ze inmiddels
ook weer kwijt, ben het eens met wiljanneke en
nikita dat je dat grotendeels zelf in de hand hebt.
Ben 5,5 kilo aangekomen maar
Geplaatst door linda1960 op 01/02/2013 - 17:53
Lid sinds 14 aug 2012
Ben 5,5 kilo aangekomen maar er al weer 2 kwijt voornamelijk door het minder snoepen en meer bewegen.Voor mij was de eerste zorg stoppen met roken mijn gewicht kwam even op de tweede plaats!!!!
Nikita wrote: Nou, als je 12
Geplaatst door ellepel op 01/02/2013 - 18:15
Lid sinds 30 aug 2011
[quote=Nikita]
Nou, als je 12 kilo aankomt alleen door veranderde stofwisseling, is er lijkt mij iets anders medisch aan de hand, want dat is wel erg veel? En de meesten hebben het wel voor een groot deel zelf in de hand, want die zeggen zelf al teveel gesnaaid en gegeten te hebben.
En wel goed lezen voor je aangebrand reageert, ik schreef niet dat je het altijd zelf in de hand hebt, ik schreef je hebt het voor een groot deel zelf in de hand.
[/quote]
Je voelt je klaarblijkelijk aangevallen!! Maar goed ik kom uit de medische wereld en ben zeker niet aangebrand maar sommige mensen weten alles zo goed...ach ja waar gaat het over einde discussie....
Enne mijn schildklier is PRIMA niets mis mee....
Goed weekend :-)
Nee hoor, ik voel me niet
Geplaatst door Nikita op 01/02/2013 - 20:32
Lid sinds 22 jan 2009
Nee hoor, ik voel me niet aangevallen. Ik reageer alleen op iets wat jij onzin vind. En ik weet zeker niet alles zo goed, ik geef alleen aan, dat ik het vreemd vind dat iemand 12 kilo aankomt na het stoppen, zonder te snaaien of te snoepen etc. Dat heb ik niet eerder gehoord namelijk.
Jij ook een fijn weekend
Nou voor beide valt wat te
Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 02/02/2013 - 00:52
Lid sinds
Nou voor beide valt wat te zeggen denk ik..
Hier 10 kilo erbij en ja ik heb gevreten.
Maaaar toen ik rookte kon ik ook vreten wat ik wou en kwam nooit boven mijn vaste gewicht uit.
Het zal per persoon verschillend zijn zoals normaal,de een kan alles eten wat los en vast zit zonder een gram aan te komen en de ander hoeft maar er aan te ruiken en het zit er al aan bij wijze van.
In mijn directe omgeving is minimaal 5 kg erbij heel normaal en de meeste uiteindelijk toch het dubbele.;-))
Allemaal wel vrouwen boven de 35 btw... Misschien speelt leeftijd ook een rol?
Vorig jaar woog ik 5 kilo
Geplaatst door Mariejan op 02/02/2013 - 09:23
Lid sinds 31 jan 2012
Vorig jaar woog ik 5 kilo minder dit lijkt wellicht niet veel maar ik heb al een fors overgewicht mede door medicijnen, kan maar beperkt bewegen door reuma. Die 5 kilo zijn er niet maarzo aangekomen maar geleidelijk over het jaar.
Ik heb niet zitten snoepen omdat ik gelijk me eetpatroon heb omgekiept maar mede door de overgang lijkt afvallen zowat onmogelijk
Maar we houden gewoon vol heb me voorgenomen dit hele jaar aan de kilo's te werken en lukt het niet nouja dan is het maarzo niet roken vindt ik dan toch belangrijker.
Hoi allemaal, Excuses voor
Geplaatst door Terrarabo op 02/02/2013 - 12:16
Lid sinds 13 jan 2013
Hoi allemaal,
Excuses voor mijn late reactie.
Wat ik dus in grote lijnen lees en kan opmaken is dat het best mogelijk is dat je aankomt in het begin maar dat je het ook voor een groot deel zelf in de hand hebt. Ik kan mij ook inderdaad niet voorstellen dat je 12 tot zelfs 19 kilo aankomt puur omdat de stofwisseling verandert. Dan is er meer aan de hand. Reden waarom ik een beetje bezorgd ben/was is dat ik ruim een jaar keihard gebikkeld heb om deze 16 kilo kwijt te raken en ik best onwijs trots ben op mezelf. Mensen slaan soms achterover als ze me een tijdje niet gezien hebben en dat geeft ook een kick en ik zou het zo zonde vinden om weer aan te komen.
Overigens nu al wat aan het afbouwen zodat er vast wat minder rook momenten in mijn systeem zitten. Vraag me wel eens af waarom ik op bepaalde momenten rook, omdat ik trek heb of omdat ik dat nou eenmaal altijd doe......
Reactie toevoegen