Hoeveel

Geplaatst door Sayonara op 13/05/2013 - 15:32

Lid sinds 11 mei 2013

6 jaar 1 week geleden gestopt

Hoeveel kauwgom/zuigtabletten namen jullie en hoe lang deden jullie erover om ze af te bouwen? Het is redelijk te doen met kauwgom, maar het echt gaan afbouwen lijkt me het moeilijkste stuk.. of is mijn lichaam nu ook nog aan het ontwennen van de grotere hoeveelheid nicotine die het kreeg? Ben bang dat ik mijn verslaving zo op hetzelfde peil hou al voelt het lichamelijk nu al alsof ik zwaar te kort kom aan nicotine ;) Zat de eerste twee dagen op 6 per dag en denk vandaag wel hoger uit te komen.. heb dr nu vier op geloof ik. Was na nacht drie 2,5 uur ofzo slaap erg zwaar opstarten vanmorgen om half 6 indecision

Geplaatst door Juul op 13/05/2013 - 17:26

Lid sinds 29 mei 2012

Zit er niet een afbouwschema bij?

 

En die kauwgom is altijd nog beter dan roken, dus laat je niet verleiden.

 

Geplaatst door Tosti_NL op 29/07/2013 - 13:46

Lid sinds 26 jul 2013

Er zit een kauwschema bij die je kunt gebruiken, hoeft natuurlijk niet.

gemiddeld gezien gebruiken mensen 8/15 stuks per 24 uur.

de 2 mg mag je tot 25 gummetjes per 24 uur / de 4mg variant 15 stuks per 24 uur

Ik zelf gebruik de 2 mg en gebruik er gemiddeld 4 per dag voor de echt moeilijke momenten. Dit wil ik natuurlijk snel afbouwen maar vind het wel fijn dat ik soms even op de echt moeilijke momenten het scherpe randje eraf kan halen en even niet bezig hoef te zijn met het niet roken.

Ik vind het een aanrader, eerder CT gestopt dit was toch een stuk vermoeiender en moeilijker vol te houden.

 

Grtz. Tosti.

Reactie toevoegen