Ho, ben Karin, ben sinds maandag de 12e gestopt, eerste 2 dagen met nicotinepleisters en 2e dag verder gegaan met mijn nieuwe "hoop in bange dagen" de elektronische sigaret, hoop dat dat mijn ultieme rookmomentjes kan vervangen. Eerste paar dagen gingen best goed maar sinds gisteren voel ik me toch wel wat depri dus de momenten van twijfel en gedachten aan die paar sigaretten die nog in kast liggen
beginnen al weer de kop op te steken. Heb al meerdr stoppogingen achter de rug dus ben een beetje bang dat het weer niet gaat lukken
hoi karin, ik ben ook
Geplaatst door Jos R op 15/08/2013 - 23:20
Lid sinds 13 aug 2013
hoi karin, ik ben ook afgelope maandag gestopt met roken.
het valt me reuze mee tot nog toe.
ik wens je alvast veel suc6 met stoppen en meld je een bij de augustus stoppers 2013 aan, daar zijn er meer die deze maand gestopt zijn
gr jos
Hoi Karin, naamgenote, Die
Geplaatst door whoopiee op 16/08/2013 - 11:11
Lid sinds 13 mei 2011
Hoi Karin, naamgenote,
Die sigaretten die in de kast liggen zou ik ritueel door de plee spoelen, je moet voor jezelf de verleiding niet groter maken lijkt me.
Mijn persoonlijke mening is dat als je de e-sigaret gebruikt met daarin ook nog nicotine, je de verslaving niet onder controle krijgt.
Niet alleen de handeling blijft dan nl. in stand, maar je blijft de receptoren in je hersenen voeden met nicotine, ook al komen er dan wel minder gifstoffen als teer e.d. binnen.
Drink veel water, zoek afleiding, als je het moeilijk hebt aan de forumbel trekken (te vinden onder forum/algemeen), ga lekker naar buiten en bedenk : Ik MAG wel, maar ik WIL NIET roken.
Niet in discussie gaan met jezelf, dat verlies je geheid.
Heel veel succes, ook jij kan het !!
groetjes,
Karin
Je hebt gelijk wat betreft de
Geplaatst door junkie XL op 18/08/2013 - 15:44
Lid sinds 15 aug 2013
Je hebt gelijk wat betreft de elektronische sigaret maar voor mij is dit nu even een soort nicotine kauwgum, die heb ik ook wel eens ooit gebruikt en zijn echt goor. Ik heb nu nog nicotine vullingen maar ga afbouwen naar de vullingen zonder nicotine. Voor mij wekt dit op het moment best wel goed, op wat dipjes na, maar die komen niet alleen van het niet roken, de sigaretten liggen nog steeds in de kast maar ik heb niet meer de neiging gehad om ze te pakken en verder helpt het mij om zo veel mogeijk fysiek bezig te zijn,
groetjes andere Karin
Je hebt er bijna een week op
Geplaatst door whoopiee op 18/08/2013 - 16:23
Lid sinds 13 mei 2011
Je hebt er bijna een week op zitten, je gaat goed !!
Het is misschien nog te vroeg
Geplaatst door junkie XL op 18/08/2013 - 16:29
Lid sinds 15 aug 2013
Het is misschien nog te vroeg om de X van junkie XL te verwijderen
, maar is een eerste ienie mienie mijlpaaltje
Alle begin is moeilijjk ook
Geplaatst door ik ben het op 18/08/2013 - 18:56
Lid sinds 30 sep 2011
Alle begin is moeilijjk
ook ik had nooit gedacht het vol te kunnen houden
Maar bij mijn eerste stoppoging is het dan toch gelukt
Ik kan een boek schrijven over wat ik in die tussentijd heb meegemaakt.
Whoopie kan dat beamen.
Alle begin is moeilijk
Leef dag voor dag.
ook jij kan het
Als je neiging krijgt sta op doe iets
drink water thee neem kauwgom of what ever maar geen peuk
Je krijgt er zo n spijt van
KOM OP!!!
Reactie toevoegen