ik HAAT stoppen met roken!!!

Geplaatst door Moon123 op 16/02/2015 - 23:51

Lid sinds 09 feb 2015

ik ben vandaag voor het eerst gestopt met roken na 35 jaar en heb het heeeel zwaar!

Ik weiger kilo's aan te komen omdat ik stop, geef nix om eten en weeg nu 54 kilo.. Ga dat niet verpesten door die sigaret te laten liggen.. Maar shit.. wat is dit zwaar.. heeft iemand tips, behave vroeg naar bed gaan; ik ben een avondmens en ga er niet eerder in dan half 2...

 

Geplaatst door Yvondv op 17/02/2015 - 06:20

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Moon, 

Welkom en goed van je dat je bent gestopt!

Veel lezen op het forum, staan vast wel ergens een aantal tips, sluit je aan bij de maandgroep van februari voor steun en een gezellige babbel!

Heel veel succes!

Geplaatst door Miek2 op 17/02/2015 - 08:23

Lid sinds 18 nov 2014

4 jaar 6 maanden geleden gestopt

Hallo Moon,

Natuurlijk wil je geen kilo's bijkomen. Ik ook niet en niemand hier op het forum.

Maar ik vind het leuker om te zien hoe mijn huid verjongd, mijn stem beter klinkt en de hoest verdwenen is. 

Een slanke vrouw die een grijze, lelijke huid heeft door het roken was ook mijn ideaal niet, dus ben ik gestopt en nog bijlange geen 100 kilo hoor haha.

 

Geplaatst door tol81 op 17/02/2015 - 09:43

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 1 maand geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ik was al aan de lijn toen ik stopte met roken.. ik doe nu dus 2 in 1... en ja dat is lastig. Maar ik las hier van de week ook iemand die zich aan de wortels vergrijpt... Dus als je de behoefte hebt om te eten.. pak dan gewoon wat gezonds.. dat is toch geen probleem? 
 

Geplaatst door nelleke57 op 17/02/2015 - 09:56

Lid sinds 27 sep 2014

Hallo Moon,

Je HAAT stoppen met roken. Ik druk je even op de feiten. Als je het zo haat, waarom doe je het dan? Het enige wat je moet doen is je manier van denken omgooien en het boek van Allan Carr lezen. En dan zit je de zooi uit. We kunnen het niet leuker maken. Je haat het waarschijnlijk omdat je het mist, maar je mist het roken niet, je mist de gewoonte. Dus drink veel water, eet veel fruit en geef jezelf flink op je donder. Kom op. Het wordt beter.

 

Geplaatst door Tamara is gestopt op 18/02/2015 - 21:24

Lid sinds 08 feb 2015

1 jaar 5 dagen geleden gestopt

Oh, ik snap dat gevoel heel goed hoor! Ik zei ook altijd: ik wil een niet-roker zijn, maar niet hoeven te stoppen wink

Stoppen met roken is echt niet makkelijk. Degenen die dat wel vinden, hebben volgens mij mazzel. Want als je ook hier op het forum leest, dan zul je zien dat je niet de enige bent. Ik ben nu 2 weken gestopt en de eerste dagen waren echt verschrikkelijk. Alhoewel de nicotinepleisters het wel iets dragelijker maken.

Maar iedere dag dat je niet rookt, is er weer eentje, is weer een stapje dichter bij je doel! Probeer in kleine stapjes te denken, dat maakt het niet zo'n grote berg om tegenop te zien. Zeg tegen jezelf na ieder moeilijk moment dat je die weer hebt overwonnen. En wees trots dat je deze stap hebt gezet!

En ja, niemand zit te wachten op aankomen door het stoppen. Ik heb mezelf voorbereid door de eerste dagen gezonde snacks te hebben. Worteltjes en snack-tomaatjes. Dan maakte ik een schaaltje, met een dipsaus van magere slasaus laugh Verder heb ik lollies en kauwgom. En ik heb mezelf voorgenomen om de eventuele kilos maar voor lief te nemen. Eerst deze brug en over een paar maanden zien we wel wat er eventueel af zou moeten. Een paar kilo overgewicht is altijd nog gezonder dan een pakje sigaretten per dag op te roken, niet waar?

Sluit je inderdaad aan bij de maandclub voor februari-stoppers. Daar vind je meer mensen die ook net gestopt zijn en kunnen we tips en ervaringen uitwisselen yes

Geplaatst door sjaantje op 23/02/2015 - 20:29

Lid sinds 02 feb 2015

4 jaar 4 maanden geleden gestopt

Wat een goeie zin Nelleke57: En dan zit je de zooi uit! Prachtig. Zo voel ik het soms ook.

Het is af en toe nou eenmaal  balen (zacht uitgedrukt maar ik houd het netjes), maar ik zit het soms inderdaad gewoon ff uit! En dan is het weer voorbijsmiley

Geplaatst door Progjero op 02/03/2015 - 18:15

Lid sinds 12 sep 2014

4 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Moon is vast alweer begonnen.

Geplaatst door Moon123 op 05/03/2015 - 01:53

Lid sinds 09 feb 2015

nou... mooi niet!! waarom denk je dat? nu 2 weken en 3 dagen gestopt.. ik heb toevallig wel wat wilskracht hoor... met je rot clown..

Geplaatst door Yvondv op 05/03/2015 - 05:51

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Moon, 

Hij zegt het denk ik omdat je niets meer van je had laten horen, het gebeurt zo vaak dat mensen komen en verdwijnen!

Maar super dat jij nog gestopt ben, volhouden, het zal makkelijker gaan worden, geef het de tijd!

Geplaatst door Progjero op 06/03/2015 - 23:35

Lid sinds 12 sep 2014

4 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goed zo. Want op basis van je eerdere post vreesde ik even dat je een slapjanus was. Gelukkig vergist :)

Geplaatst door Moon123 op 07/03/2015 - 17:51

Lid sinds 09 feb 2015

haha! ja gelukkig wel...

Maandag is het precies 3 weken geleden.. maar ik vind het nog steeds niet makkelijk... Ik heb zo'n E-sigaret besteld... heb ik in ieder geval iets...Maar ik ga zo niet toegeven, 1 trekje kan al funest zijn toch? Fijn weekend! 

Geplaatst door Progjero op 07/03/2015 - 19:56

Lid sinds 12 sep 2014

4 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Een e-sigaret? Dan houd je de nicotineverslaving dus gewoon in stand. Dat is geen stoppen in mijn optiek. Ieder voor zich natuurlijk.

Geplaatst door Munchy op 28/03/2015 - 15:10

Lid sinds 19 Mar 2015

Hè Moon gewoon volhouden hoor.  Laat die rot clown maar vinden wat hij vind. Ik heb ook een e-sigaret liggen in de kast. Ik ben 16 maart gestopt en houd de e-sigaret als laatste redmiddel. Zoals ik eerder hier gezegd heb, liever een halve stap terug met een trekje van een e-sigaret dan een hele met een gewone sigaret. En het idee dat ik iets heb liggen wat mijn stop poging niet geheel verknald is kennelijk al voldoende. Maar het belangrijkste is wel dat je moet stoppen op de manier waarop jij denkt dat je het meeste succes hebt.

gewoon volhouden, als die "rotclown" het zo lang vol kan houden kunnen wij dat ook.

Greeting 2UALL

Geplaatst door topquark op 05/04/2015 - 20:21

Lid sinds 05 apr 2015

4 jaar 1 maand geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hoi Munchy,

 

Het idee dat je stoppoging "geheel verknald" is zodra je ook maar één echte sigaret rookt vind ik niet erg handig. Het suggereert dat als je zelfs maar één keertje tijdens een zwak momentje in de fout gaat het hele stoppen dan verder gelijk ook helemaal geen zin meer heeft. Ik zou eerder zeggen dat je gestopt bent en blijft, ook als je even in de fout gaat. Na zo'n foutje pak je dan gewoon zo snel mogelijk de draad weer op. Wel even bij jezelf nagaan hoe het nou kwam dat je de fout in ging natuurlijk, want van je fouten kun je leren.

Geplaatst door Munchy op 06/04/2015 - 10:43

Lid sinds 19 Mar 2015

He Topquark,

Moet je je teller na een sigaretje weer op nul zetten of niet, dat was de discussie. Ik zou 'm zelf wel op nul terugzetten jij vind van niet. Laat ik voorop stellen dat iedereen dat voor zich uit moet maken. Ik ga niet zeggen het moet zus of zo. Maar ik heb voor mezelf zoiets van waar trek je de grens dan? 1 sigaret?, 1 pakje?, 1 slof? Vandaar dat ik voor mezelf streng probeer te zijn en dus heb gezegd, helemaal niets. Maar nogmaals, ik vind dat iedereen dat voor zichzelf moet bepalen en zal er zeker geen oordeel over hebben.

Greetings 2UALL

Reactie toevoegen