Geplaatst door Moon123 op 16/02/2015 - 23:51
Lid sinds 09 feb 2015
ik ben vandaag voor het eerst gestopt met roken na 35 jaar en heb het heeeel zwaar!
Ik weiger kilo's aan te komen omdat ik stop, geef nix om eten en weeg nu 54 kilo.. Ga dat niet verpesten door die sigaret te laten liggen.. Maar shit.. wat is dit zwaar.. heeft iemand tips, behave vroeg naar bed gaan; ik ben een avondmens en ga er niet eerder in dan half 2...
Ik doe het zonder één
Geplaatst door Progjero op 06/04/2015 - 19:17
Lid sinds 12 sep 2014
Ik doe het zonder één sigaretje of e-sigaret. Dus ik ben gestopt. Ik houd het niet in stand. Blijft altijd het beste.
Hoi Munchy, De teller is
Geplaatst door topquark op 15/04/2015 - 10:30
Lid sinds 05 apr 2015
Hoi Munchy,
De teller is slechts een hulpmiddel ter motivatie. Met de teller "valsspelen" kan niet omdat stoppen geen wedstrijd is die je tegen anderen speelt. Als je de teller als hulpmiddel bekijkt is de vraag dus niet of het al dan niet "eerlijk" is om hem niet op nul te zetten na een foutje. De vraag is juist wat jou het best zal motiveren om na dat foutje de draad zo snel mogelijk weer op te pakken zonder opnieuw in de fout te gaan. De rol van de teller daarin zal per persoon en situatie verschillen en moet iedereen dus vooral voor zichzelf inschatten.
Het zou kunnen dat het op nul zetten van de teller iemand het gevoel geeft dat het allemaal voor niets is geweest en dat hij/zij nu net zo goed de stoppoging helemaal kan opgeven. Zo'n persoon zou ik aanraden hem vooral niet op nul te zetten omdat dat ene foutje heus niet de prestatie tot dan toe helemaal te niet doet. Bij een ander persoon werkt het misschien net anders. Hij/zij zou het gevoel krijgen ongestraft later opnieuw in de fout te kunnen gaan als de teller toch gewoon doorloopt. Zo'n persoon zou ik aanraden om hem vooral wel terug te zetten.
Tussen gewoon door laten lopen en helemaal op nul zetten zijn er trouwens ook nog allerlei tussenoplossingen denkbaar. Je zou bijvoorbeeld iedere keer dat je in de fout gaat je teller kunnen halveren, of een week eraf halen, of een maand eraf, of wat jou ook maar een redelijke vermindering lijkt voor de gemaakte fout. Zo blijft je prestatie tot dan toe gewaardeerd, maar heeft je fout toch gevolgen.
Kortom... De teller is bedoeld om jou te helpen. Doe er dus mee wat voor jou het beste werkt.
Hè hallo, ik denk dat we
Geplaatst door Munchy op 15/04/2015 - 19:03
Lid sinds 19 mrt 2015
Hè hallo,
ik denk dat we gewoon hetzelfde bedoelen. Zoals ik al gemeld had heb ik geen mening over wat een ander doet en moet iedereen vooral zelf bepalen hoe hij de teller gebruikt. Voor mij is het wel een motivator. En mocht ik ooit de fout in gaan dan kan deze teller voor mij alleen nog maar als motivator dienen als ik 'm op nul zet. Maar nogmaals dat is mijn mening als iemand anders een andere mening heeft dan mag dat.
grettings 2UALL
Hoi stoppen met roken is
Geplaatst door leo v vloten (niet gecontroleerd) op 14/08/2016 - 11:37
Lid sinds
Hoi stoppen met roken is Toppie . Ik wil hier wel bij zeggen dat niemand het over auto en brommer gassen heeft dit is nog veel erger ga maar op je fiets achter en tomas rijden je heb gelijk twee pakjes sigaretten op
Lul toch niet zo dom :P Je
Geplaatst door Progjero op 17/08/2016 - 12:55
Lid sinds 12 sep 2014
Lul toch niet zo dom :P Je legt je mond toch niet om de uitlaatpijp of wel?
Het is soms best lastig,
Geplaatst door Marty (niet gecontroleerd) op 03/09/2016 - 13:02
Lid sinds
Het is soms best lastig, zelfs na die twee en half jaar van mij nog, maar dat zijn maar momenten.
Een stukje kauwgom om de frustratie weg te kauwen is dan zelfs al voldoende.
Hou vol, je doet jezelf echt een groot plezier al geloof je dat dan nu nog niet echt altijd !
En de kilo's die ik aangekomen was die heb ik er dit jaar weer af kunnen werken dus ook dat hoeft geen reden te zijn om op te geven .
Reactie toevoegen