Ik kap ermee

Geplaatst door Jazz op 30/04/2015 - 09:38

Lid sinds 30 apr 2015

Hi allemaal! 
 
Ik ben Jazz en ik ben mijn verslaving meer dan zat. Ik rook gemiddeld 10-15 sigaretten per dag en dat allemaal in de avonduren. Overdag ben ik een brave niet-roker en 's avonds verander ik in een kettingroker eerste klas. 
 
Nu zou je denken dat het dan gemakkelijk is om ermee te kappen, maar schijn bedriegt...iedere avond wordt er vrolijk op los gerookt...:-( 
 
Ik ben op zoek naar mijn manier om te stoppen, wat dat ook mag betekenen. Boekjes doen me niks en zuigtabletten vind ik goor. Ik twijfel nog over pleisters of toch Cold Turkey....
 
Ik klink heel stoer nu...maar vanavond ben ik een en al paniek. Help? 
 

Geplaatst door tol81 op 30/04/2015 - 11:28

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 5 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hoi, 

 

Ik ben nu 2 weken gestopt met behulp van pleisters. Ik vind het fijn omdat je de rest van de dag niet meer na hoeft te denken. De ergste lichamelijke afkickverschijnselen blijven (bij mij) weg. Op deze manier kun je eerst het mentale stuk aan pakken en daarna stap voor stap lichamelijk de nicotine afbouwen. 

Maar ik weet niet of dat voor jou werkt, dat weet ik niet, omdat je alleen in de avonden rookt... Misschien helpt het als je voor jezelf eens kunt b ekijken waarom jij overdag wel als niet roker door het leven kunt gaan en savonds niet... waarom is de sigaret savonds wel nodig?? 

 

Geplaatst door Jazz op 30/04/2015 - 11:46

Lid sinds 30 apr 2015

Hi! Thanks voor de reactie! :-) 

En wat goed van je: afvallen en stoppen met roken. Knap! Ik heb mijn eetpatroon ook sinds een maand aangepast en sport nu dagelijks. Dus er is bij mij ook een begin van het gezonde leven te bespeuren...cheeky

De reden dat ik alleen 's avonds rook....ik denk dat het veel met stress heeft te maken. Overdag heb ik het ontzettend druk (baan, kids, verbouwing huis, sport en hobby's) en 's avonds komt al het gedoe van de dag naar boven. En dan voel ik pas het gebrek aan nicotine. Als ik dan niet rook, krijg ik dus de ontwenningsverschijnselen. Of ik ben druk...of ik rook....Dus het is ook een gewoonte. 

Ik hou mezelf zo lang mogelijk bezig om maar niet aan het roken te denken. En als ik dan op de bank plof....dan moet ik gewoon paffen als een schoorsteen...angry

 

Geplaatst door Yvondv op 30/04/2015 - 17:15

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Jazz, 

Als je het op de dag kan, moet je het avonds ook kunnen, Jatoch, probeer anders te denken, geloof erin dat je avonds ook niet hoef! 

Heel veel succes!

Geplaatst door lida1959 op 30/04/2015 - 18:47

Lid sinds 09 apr 2015

Ik zit nu op dag 9 en het gaatbijzonder goed ook met de champix erbStoppen met Roken
ij

Reactie toevoegen