Geplaatst door Marijke1955 op 10/06/2013 - 08:48
Lid sinds 10 jun 2013
10 jaar 11 maanden geleden gestopt
Hallo allemaal,
Ik ben nu 31 jaar en ben al een aantal maanden bezig om te stoppen met roken, steeds zonder succes.
Omdat ik met kinderen bezig ben durfde ik geen medicatie te nemen. Nu is afgelopen week gebleken dat ik zwanger ben, waar ik natuurlijk ontzettend blij mee ben. Alleen dit betekent dat ik nu echt afscheid van de sigaret moet gaan nemen.
Ik rook sinds afgelopen week al een stuk minder en heb ook een e sigaret gekocht.
Ik heb nog maar een paar sigaretten in mijn pakje, die zullen einde van de middag op zijn en dan wil ik er Cold Turkey mee stoppen. Heeft iemand hier ervaring mee, wat kan ik bijvoorbeeld doen ter afleiding?
groetjes
Marijke
Goedemorgen Marijke,
Geplaatst door roos op 10/06/2013 - 09:40
Lid sinds 30 okt 2010
Goedemorgen Marijke, allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap .
Een geweldig en ultiem begin van je verder niet rokende leven .
Want laten we wel wezen ,jij hebt de ultieme reden om te stoppen,toch ?
Als je het nu niet zou doen.............................wanneer dan wel ?
Denk aan dat hele kleine wezentje wat in je groeit en wat 1000 % afhankelijk is en
blijft van jou .
Nu moet je het laten * roken * omdat hij/zij ook alles binnenkrijgt,en straks omdat je de
verantwoording hebt om zolang mogelijk voor je kindje er te zijn.
En het liefst gezond, en fris ruikend.
Of zie je het al voor je,baby in de box,en mams buiten met een peuk ?
Of rokende achter de kinderwagen ?
Geen potje,toch ?
Als afleiding.............ga breien .
Je kunt letterlijk en figuurlijk ,klein beginnen ,hi,hi,hi,hi.
Veel succes.
Hoi Marijke gefeliciteerd met
Geplaatst door linda1960 op 10/06/2013 - 11:18
Lid sinds 14 aug 2012
Hoi Marijke gefeliciteerd met je zwangerschap en dat is een verdomd goede reden om te stoppen.Heb ik ook nooit gedaan roken tijdens mijn zwangerschappen alleen daarna weer zo stom geweest om weer te beginnen.
Je zegt je moet stoppen nee je wilt stoppen dit om jezelf en je ongeboren kindje te beschermen!!Moeten is dwang en werkt vaak averechts de wil om te stoppen moet er zijn!!
Cold Turky is best te doen je moet het echt willen ik had overal doosjes tictac en bij een trekmoment nam ik een paar van die dingen in mijn mond even diep in en uitademen en het moment zakte dan zo weg!.Lekker veel buiten lopen vul je longen met frisse lucht.Blijf lekker bezig en weet dat je de verslaving kunt verslaan!
Plus het feit dat ik aan de lijve nu ondervindt wat roken met je lijf doet( heeft gedaan) Mijn bloeddruk is nu weer perfect is wel anders geweest zelfs medicatie voor moeten slikken.Je hartslag is weer normaal moet je hem een voor en na het roken opmeten je schrikt je dood. mijn conditie is verbeterd .
En het leven is nog steeds heel leuk als je niet meer rookt en als je eenmaal los bent van de verslaving dat is een geweldig gevoel!,
En wat jou betreft je wilt het je Ukkie toch niet aandoen om al die stoffen binnen te krijgen.Lekker hier veel naar het forum komen want onthoud als je het echt wilt gaat het je lukken!!Support krijg je hier genoeg meld je aan bij de junistoppers en ga ervoor!!!http://www.ikstop.nl/de-juni-2013-stoptoppers
Veel succes!!
Dank je wel voor jullie
Geplaatst door Marijke1955 op 10/06/2013 - 14:27
Lid sinds 10 jun 2013
Dank je wel voor jullie reacties, ik ga ervoor en idd, het kindje heeft de komende maanden alleen mij en ik voel me daarom ook echt verantwoordelijk.
Op de een of andere manier heb ik te weinig vertrouwen in mezelf waardoor ik twijfel. Alles kan ik laten staan als het gaat om snoep, chocola, geen moeite mee, dan kan ik heel hard voor mezelf zijn maar als het om roken gaat is het toch steeds lastig.
Ik denk dat ik iedere avond ga wandelen en mezelf probeer bezig te houden met muziek luisteren etc. Die tictacs is ook een goed idee, dan heb je de behoefte niet zo want dat smaakt normaal ook niet met een sigaret!
Als jullie nog meer tips hebben hoor ik het graag, alles om er maar zo snel mogelijk vanaf te komen..
En hoelang duurt de lastigste periode?
Moet ik nog rekening houden met bepaalde ontwenningsverschijnselen, ik ben liever voorbereid!
Alvast.bedankt.voor jullie reactie!
Marijke na een dag of vier is
Geplaatst door linda1960 op 10/06/2013 - 14:51
Lid sinds 14 aug 2012
Marijke na een dag of vier is de nicotine wel uit je lijf wil niet zeggen dat het dan een makkie is wat je bokst ook nog tegen de geestelijke verslaving.Al die momenten die je normaal rookte daar zul je nu iets anders mee moeten.Drink genoeg water daar reinig je je lichaam goed mee .En wat betreft afkickverschijnselen er zijn er zat maar das voor iedereen verschillend. Van slecht slapen tot bloedend tandvlees omdat alles eindelijk weer goed wordt doorbloedt maar weet dat het over gaat probeer er geen drama van te maken je mag roken maar je wilt niet meer.Er is nog nooit iemand dood gegaan aan het stoppen met roken aan het door blijven roken wel.De keus is aan jou!! maak een verstandige keus en stop!!
Succes!! En geniet van je zwangerschap!,
Je MOET niet stoppen, dat mag
Geplaatst door sliepel op 10/06/2013 - 21:34
Lid sinds 27 apr 2012
Je MOET niet stoppen, dat mag je niet denken. Je MAG roken, maar je wil niet meer verslaafd en afhankelijk zijn!
Je hebt geen sigaretten nodig, het is allemaal een illusie en een gewoonte.
Ten eerste.....YEEAAAHHHHH
Geplaatst door Eekie op 11/06/2013 - 11:29
Lid sinds 14 mrt 2013
Ten eerste.....YEEAAAHHHHH VAN HARTE GEFELICITEERD MET JE ZWANGERSCHAP!!!!!!!
Hoe cold turkey stoppen........gewoon.....het hartstikke zat zijn!!... om je door die kl.... sigaretten nog langer in te laten pakken.
Ga genieten van je zwangerschap en dat lukt niet samen met roken.....want bij iedere peuk die je neemt...voel je jezelf schuldig. (Ik spreek uit ervaring) GO for it!!!!! Succes !
Nee,je moet niet denken,ik
Geplaatst door Sunnyxxx op 11/06/2013 - 15:18
Lid sinds 28 sep 2012
Nee,je moet niet denken,ik MOET stoppen,je wilt gewoon stoppen voor het kindje die je onder je hart draagt.
Die kiest er niet voor om te roken,hoor.
Daar moet je ook helemaal niet over twijfelen...een zwangere vrouw rookt niet!!!....Punt uit.
En ga niet die stinkpeuk zitten verlekkeren,nee er is niets wat naar zo'n ding smaakt...gelukkig niet,zeg,een doos truffels is toch echt lekkerder,hoor.
Maar dat moet je natuurlijk ook niet elke dag doen,das ook niet goed voor je.
Kauwgum,kauwgum en nog eens kauwgum (suikervrij) als de rest van mijn lichaam net zo sterk was als mijn kaken van al dat gekauw,dat liepen er kerels van 2 meter voor me weg,haha.
Antiflu classic suikervrij is ook prettig om op te zuigen.
En ga iets met je handen doen,breien,haken en knutselen voor de baby en als je het niet kunt,dan leer je het maar.
Of ga een dagboek maken op de pc,over de zwangerschap en het stoppen met roken.
Zo'n dagboek is sowieso prachtig,ik heb de mijne aan mijn dochter gegeven toen ze 4 jaar terug voor het eerst zwanger was.
Wat hebben we gelachen om de stomme dingen die ik schreef.
Dus heel veel succes en plezier van je zwangerschap en denk niet meer aan die peuken,ook niet als het humpie er is,gaat veels te veel tijd inzitten,tijd waarin je kunt genieten van je kindje.
Reactie toevoegen