Ik rook niet, ik sport !! (2)

afbeelding van Lonny

Geplaatst door Lonny op 08/11/2008 - 13:32

Lid sinds 01 mrt 2008

Ik denk dat ik tijdens en na sporten het meest blij ben over het feit dat ik gestopt ben met roken. Robbert schreef het net ook in een ander topic.

Geplaatst door Anoniem op 12/11/2008 - 14:41

Lid sinds 17 mrt 2008

@Appie : Met wat creativiteit kun je echt wel zonder de sportschool. Zelf fiets ik dagelijks van en naar mijn werk (25km per dag) en 's avonds doe ik wat halter oefeningen (die dingen kosten bijna niets) of ik leef me uit op de hometrainer of op mijn roeiapparaat. Het probleem is natuurlijk altijd, hoe houd je het vol, dag in, dag uit? Zolang je geen resultaat ziet of voelt, dan is het erg moeilijk de motivatie hoog te houden. Dus even doorbijten met het blik op oneindig en verstand op nul. Wanneer je eenmaal op het punt komt dat je duidelijk voelbaar/zichtbaar resultaat hebt bereikt, dan wordt het ook weer eenvoudiger om het vol te houden. Voor mij zelf helpt het ook om met een mp3 spelertje te sporten, dan is het allemaal wat minder saai. Inmiddels ben ik alweer 2 jaar bezig met deze levensstijl (minimaal 10 uur per week sporten) en dat bevalt me prima. Eigenlijk ben ik het in de loop van tijd steeds leuker gaan vinden, zelfs om 22:30 beginnen met een stevige workout is geen probleem.

Geplaatst door Anoniem op 12/11/2008 - 17:11

Lid sinds 15 mei 2008
16 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik heb mijzelf een jaarabbo op de sportschool cadeau gedaan toen ik 1 jaar gestopt was met roken. Vorige week dus. Die beloning had ik wel verdiend.
En dan hoop ik die extra kilo's eraf te krijgen want het gestopt zijn heeft ook mij een aantal kilo's opgeleverd.

Geplaatst door Anoniem op 12/11/2008 - 17:43

Lid sinds 10 mrt 2008

Gefeliciteerd een WELVERDIEND kado! :duim :duim

Geplaatst door Anoniem op 13/11/2008 - 07:54

Lid sinds 29 feb 2008

@Truus: gefeliciteerd met je jaar rookvrij! Sport-ze! :duim

Ik ga vanavond om 19:15 uur squashen en daarna lekker een salade eten in de sportschool, het is er namelijk verwenweek!

afbeelding van Lonny

Geplaatst door Anoniem op 15/11/2008 - 13:51

Lid sinds 01 mrt 2008

Verwenweek, is dat alleen met eten Vlis? Of wordt er nog op meer manieren verwend?
Ik ben vanmorgen weer naar Balance gegaan en man wat gaat het af en toe toch lekker. Als je elke week dezelfde bewegingen maakt, hoef je niet zo op de juf te letten en kun je op jezelf concentreren. Ik ben er helemaal blij van geworden. Ik kan inmidels al van alles op één been. :rollende
:gitaar

Geplaatst door Anoniem op 15/11/2008 - 15:33

Lid sinds 05 jun 2008

Ha Lonny! Fijn dat je uit je dippie bent! :? En van alles op 1 been kunnen is altijd handig voor eh...als er ergens weinig plek is om met twee benen te staan. 8-)

Ik ben van crosstrainer nu ook bezig met hometrainer. Het is een cliche, maar het sporten helpt bij het positiever in je vel zitten!

afbeelding van Lonny

Geplaatst door Anoniem op 15/11/2008 - 15:36

Lid sinds 01 mrt 2008

Clichés zijn meestal waar! :grin:
Hometrainer is een fiets en crosstrainer een roeiboot? Of is een crosstrainer staand, maar dan voor benen en armen tegelijk? Ik kijk te weinig naar Tell Sell denk ik... :-)

Geplaatst door Anoniem op 15/11/2008 - 15:48

Lid sinds 05 jun 2008

Crosstrainer is staand voor je armen en je benen (en je buikspieren). Tell Sell? Izdat? :mrgreen:
Die apparaten gebruik ik vooral om longinhoud te verhogen en conditie te verbeteren. En natuurlijk voor de blije chemische stofjes :bang :grin: :bang

Stiekem doe ik ook de apparaten omdat ik in groepjes sporten nog een beetje eng vind. :| Maar een vriendin probeert me al een tijdje op bodypump te krijgen en ik voel dat ik daar een keer aan mee ga doen! :zon

afbeelding van Lonny

Geplaatst door Anoniem op 15/11/2008 - 15:56

Lid sinds 01 mrt 2008

Ah, op die fiets. :wink:
Nou ik kan me best voorstellen dat je sporten in groepjes eng vindt of dat het je niet trekt. Voor mijn veertigste was ik nog nooit in een sportschool geweest en voelde ik daar ook geen enkele behoefte toe. Met een vriendin meegegaan en ontdekt dat het leuk is. Zou dat cliché dan ook waar zijn, dat je leven pas na veertig begint? :?
Gewoon een keertje uitproberen Sjantal.

Geplaatst door Anoniem op 15/11/2008 - 20:55

Lid sinds 05 jun 2008

Doet ik! kWas alleen vroeger zo'n kind wat het heel slecht deed op gymles :kleu. En vergezocht of niet; zo'n klasje doet daar toch sterk aan denken :wink:
Als ik mijn eerste klasje heb gedaan zal ik wel effe feedbacken! :grin:

Geplaatst door Anoniem op 15/11/2008 - 21:10

Lid sinds 29 feb 2008
Lonny wrote:
Verwenweek, is dat alleen met eten Vlis? Of wordt er nog op meer manieren verwend?
Quote:

scrub-zout bij de sauna is er ook :grin:

Geplaatst door Anoniem op 16/11/2008 - 08:50

Lid sinds 29 feb 2008

@alosjenka: gewoon (stevig) wandelen en in de buitenlucht zijn doet al wonderen. Top dat je wilt gaan sporten!!

afbeelding van Lonny

Geplaatst door Anoniem op 16/11/2008 - 12:16

Lid sinds 01 mrt 2008

Hm ja dat kan best een dilemma zijn. Net als Chantal al schreef. Als je nog moet beginnen voel je je vaak kwetsbaar als sporter. Bij mij op de sportschool zitten veelal studentes. Dus niet typische "sportschooltypes" met afgetrainde lijven en dure pakjes aan. Maar wel mensen die 20 jaar jonger zijn. Kom ik aan met mijn +15 kilo en stramme lijf, in een zaaltje met spiegels.
:?
Dat is best een drempel. Maar als je het dan toch doet en je niet af vraagt wat anderen van je vinden maar gewoon meedoet, dan voel je je wel extra stoer. Voor de vakantie deed ik voornamelijk spinning, met een vriendin. Nu doe ik daarnaast dingen in een klasje en dat kostte inderdaad best wat extra lef. Maar mijn ervaring is dat de meeste mensen gewoon met zichzelf bezig zijn en helemaal niet op anderen letten. En dat er altijd mensen bij zijn die het slechter doen dan ik. Ook jonge studentes. :grin:

Dus mijn advies: doe het gewoon toch en het resultaat is een extra trots gevoel. :bang
Of je vindt er nog steeds niks aan, dan kies je gewoon wat anders.

Geplaatst door Anoniem op 16/11/2008 - 13:14

Lid sinds 29 feb 2008

Zo deze dame gaat de sportschool in: lekker een partijtje squash spelen tegen de partner......... nu maar hopen dat het gelijk spel wordt, anders wordt het weer een gezellige zondagmiddag :wink:

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 16/11/2008 - 17:23

Lid sinds

Aljosjenka wrote:
Aankomende maandag ben ik 4 weken gestopt met roken, en alhoewel het me tot nu toe redelijk makkelijk afgaat , zou ik toch graag gaan sporten , om zodoende nog wat meer gemotiveerd te raken om niet meer te roken..Ik zit te denken aan zwemmen, maar aan de andere kant durf ik niet zo goed, omdat ik me enigzins schaam voor mijn bierbuik ( iets waar ik toch ook aan moet gaan werken) ..

Kijk wel uit voor blessures met hardlopen, zeker als je iets 'overgewicht' hebt.. En is het niet mogelijk om in een zwembad op bepaalde tijdstippen zonder jeugd etc te kunnen zwemmen? Is hier namelijk wel mogelijk.

Reactie toevoegen

Pagina's