Geplaatst door Lonny op 08/11/2008 - 13:32
Lid sinds 01 mrt 2008
Ik denk dat ik tijdens en na sporten het meest blij ben over het feit dat ik gestopt ben met roken. Robbert schreef het net ook in een ander topic.
Geplaatst door Lonny op 08/11/2008 - 13:32
Lid sinds 01 mrt 2008
Ik denk dat ik tijdens en na sporten het meest blij ben over het feit dat ik gestopt ben met roken. Robbert schreef het net ook in een ander topic.
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 27/01/2009 - 11:40
Lid sinds 01 mrt 2008
Ik zit er ook weer in. Bij Balance had ik de introductie waarin ze de bewegingen goed uitleggen gemist, dus ik bakte er nog niet veel van. Maar veel bewegingen zijn toch standaard dus ik vond het toch wel lekker gaan, hoewel ik steeds als een spuit elf ging. En gisterenavond spinnen met de hartslagmeter. Het was een intervaltraining, waarin je afwisselend van 75 naar 80% van je maximale hartslag moest gaan, met twee keer een piek van 90%.
Het voelt als een intensieve training als voorbereiding op een marathon of zoiets. Mijn maatje vond er niks aan, dat is dan wel jammer. Maar ik heb er van genoten en geen centje spierpijn of stramheid ondanks dat ik me uit de naad heb gefietst. Lekker. :grin:
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 17/02/2009 - 07:25
Lid sinds 29 feb 2008
Ff uppen hoor (pagina 2, dat kan toch niet?), het lijkt wel of de niet-rokers niet meer sporten.........
Ik ga morgenavond met een vriendin fitnessen en kracht trainen en donderdagavond lekker uit werk
een potje squash spelen!!
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 17/02/2009 - 14:48
Lid sinds 03 jan 2009
Ik ga straks naar de sportschool...dus ze zijn hier nog hoor..de niet rokende sporters.
Ik wilde eigenlijk ook gaan beginnen met hardlopen maar wacht nog heel ff op wat beter weer.
Voel me trouwens de laatste tijd wel enorm opgeblazen door de obstipatie die ik heb gekregen door het stoppen...bah.
Nog iemand last van?
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 17/02/2009 - 16:29
Lid sinds 01 mrt 2008
Hoort er een beetje bij Mimi, heb er ook last van gehad.
Maar gaat vanzelf weer over hoor! Ik heb er indertijd wel wat voor gekregen van de huisarts, want dat opgeblazen gevoel is ook niet echt prettig!
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 18/02/2009 - 12:07
Lid sinds 03 jan 2009
Ik gebruik nu twee dagen movicol..ook via de huisarts gekregen.
Tot nu toe helpt het niet...alleen een nog meer opgeblazen gevoel.
Hoe lang duurt het gemiddeld voordat de stofwisseling weer een beetje op orde is?
Het zou zooo fijn zijn als ik weer een keer lekker kon po*pen.... :CCC :kleur :mrgreen:
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 18/02/2009 - 14:58
Lid sinds 08 jun 2008
we zijn wel off topic,maar ik heb het ook gebruikt.
Neem het 's morgens op je nuchtere maag,het liefst in lauw water en erna minimaal 1 glas water achteraan.Ik heb het 1 maand gebruikt en daarna kon ik weer vanzelf.
Heb er wel eerst voor gezorgd dat ik "leeg"was,met behulp van lactulose,daarna de vezels,ging als een trein.
Succes.
Floortje
PS,iedere dag bewegen/sporten helpt ook heel goed.
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 18/02/2009 - 15:40
Lid sinds 03 jan 2009
Niet echt off-topic toch?...gevolg van het stoppen
Overigens ook last van brandend maagzuur gekregen.
Wel fijn te lezen dat het bij jou na een maand over was.
Goed idee van die lactulose...had ik ook moeten doen.
Ik heb nu naast die zakjes ook pruimensap en activia gehaald.
Let erop dat ik veel vezelrijke voeding en probeer wat meer water te drinken.
Beweging zat..ik sport 2 keer per week en loop iedere dag een paar keer met mijn twee grote honden op de hei/bos.
Als het weer wat beter is ook beginnen met hardlopen...
Volhouden maar weer...zal wel ooit goedkomen :P
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 24/02/2009 - 21:42
Lid sinds 26 aug 2008
Nou ik heb een tijd geleden "sporten, bah" ingevuld, maar inmiddels ben ik toch maar begonnen met sporten. twee keer in de week om de 4 kilo die er door het stoppen aan is gekomen eraf te krijgen (liever nog 4 extra :) En eerlijk gezegd voelt het niet als "bah". Het gaat steeds makkelijker doordat je conditie met sprongen vooruit gaat. Grappig dat je dat verschil zo merkt nu ik gestopt ben. Dit is nu de derde week, ik ga het gewoon volhouden. Het is eigenlijk net als stoppen met roken. Ik ga gewoon sporten, punt. En ik ga niet denken, getsie ik heb geen zin of wat voel ik me zielig ofzo. Nee, ik ga ervoor!! :)
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 28/02/2009 - 13:45
Lid sinds
Ik sporte al : 1x in de week cardio/fitness en 1x squash, merk echt dat mijn conditie na een week stoppen al beter is..heb veel meer lucht. Heb ook veel meer zin om te sporten..ben laatst een keer extra gaan fitnessen in mn uppie :-)
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 01/03/2009 - 12:56
Lid sinds 01 mrt 2008
Ik kijk er naar uit om volgende week weer te gaan sporten. Mis het echt als ik dat een paar weken niet doe. Wat je zegt Pascale, niet nadenken, gewoon gaan. Ook al is het in je uppie.
:bang
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 01/03/2009 - 22:37
Lid sinds 04 jan 2009
Ben sinds 2 weken ook gaan hardlopen.
Moest echt wat gaan doen , voelde me een beetje nutteloos.
Vooral nu ik erbij sport om de dag , heb ik echt geen zin meer om te roken.
Als ik iemand ziet roken heb ik eigenlijk medelijden met ze.
Zou wel willen roepen dat ze ook moeten stoppen , maar dat moeten ze zelf maar weten ik ben er ook zelf achtergekomen en denk wel op tijd.
Heb 11 jaar gerookt en ben nu 26 jaar.
Heb gelezen dat het 10 jaar duurt voordat je longen weer net zo schoon zijn als die van iemand die nooit gerookt heeft.
Of iemand wil gaan sporten moet ie zelf weten maar ik voel me er goed bij en zal niet over iemand oordelen die lekker heel de avond op de bank hangt.
Iedereen moet de keuzes maken in zijn leven die hij denkt die goed zijn.
Sterkt allemaal en van die peuken afblijven he
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 08/03/2009 - 13:31
Lid sinds 01 mrt 2008
Vandaag voor het eerst weer gespind. Nog even opbouwen weer, maar het was lekker. Ik kan me nauwelijks meer voorstellen dat ik zo graag rookte na het sporten, ruim een jaar geleden. :kleur
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 09/03/2009 - 14:35
Lid sinds 31 dec 2008
Hoi,
Ben veel Bikram yoga aan het doen sinds ik gestopt ben met roken. Dat is yoga in een warme ruimte. Daar zweet ik veel van, goed om die chemicalien snel kwijt te raken. En ik word er lekker moe van, waardoor ik weer goed slaap.
Groetjes, T.
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 09/03/2009 - 20:04
Lid sinds 26 aug 2008
bikram yoga, ik heb het ook een tijdje gedaan.
ruik je ook de mensen die nog roken? die zweten allemaal nicotine uit :(
maar ik ben er mee gestopt, ik vond het erg duur en soms stonden we zo dicht op elkaar dat je elkaar in de weg stond. verder was het wel zeer fijn, tenminste in ieder geval achter af :)
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 18/03/2009 - 12:03
Lid sinds 23 okt 2008
Voor mij is het 'ik sportte al en ik merk het verschil'. Hetzij lichtelijk, daar ik krachtsport doe en een beetje cardio. Ik heb het gevoel dat mijn uithoudingsvermogen is verbetert en dat is voor mij al motivatie genoeg.
Ook ik ben ietwat aangekomen in vetmassa (voor krachtsporters/bodybuilders is aankomen niet zo'n probleem, als het maar spiermassa is :duim ), ik merk dat vasthouden aan mijn voedingspatroon een tijdlang wat lastiger is geweest. Vooral zoetigheid als chocola en winegums vlogen erdoor. Inmiddels is een en ander weer wat gestabiliseerd en neemt mijn vetpercentage weer gestaag af....
Wouter
Reactie toevoegen