Geplaatst door stoyanov op 01/03/2012 - 19:43
Lid sinds 01 mrt 2012
Hallo,
Net gestopt en heb het gevoel dat ik moet adem halen door een rietje. Druk op de borst.
Maak me zorgen. Ik heb er al last van sinds ik ben gaan minderen.
Sinds een aantal maanden rook ik overdag (tijdens mijn werk) niet meer.
Ik kreeg dan al aanvallen van benauwdheid. Ben in Januari nog in het ziekenhuis geweest voor een longfoto, en toen kon men niets byzonders vinden.
Ik gebruik pillen van het merk TabEx tegen eventuele ontwenningsverschijnselen, en ik moet zeggen dat het werkt.
Geen noemenswaardige problemen met concentratie of zo.
Weet iemand of het normaal is om het benauwd te hebben?
Zijn er mensen met dezelfde ervaringen?
Stoyanov, moi. Als je 5
Geplaatst door Wakx op 13/03/2012 - 03:48
Lid sinds 10 dec 2010
Stoyanov, moi. Als je 5 maanden niet loopt en wel rookt, en daarna niet een kilometer kunt hardlopen zonder op je tong te trappen lijkt mij de oorzaak voor de hand liggend: je loopt vermoedelijk in het tempo van voor je laatste rookperiode, dus te hard.
Hoeveel trok je voorheen? 9-10k in een uur?
Gewoon weer afzakken tot 7.5-8 km/uur en weer langzaam opbouwen. Na vijf maanden moet je snel weer kunnen opbouwen.
Hey hallo dappere
Geplaatst door davitamin op 18/04/2012 - 14:38
Lid sinds 18 apr 2012
Hey hallo dappere stoppers,
De berichtjes van Stoyanov zetten mij aan tot het aanmelden opo dit forum want DAMN
ik heb precies hetzelfde sinds dat ik gestopt ben met roken en das nu haast 4 maanden.
Last vab mijn longen;Branderig gevoel en slapjes,ziekjes telkens weer alsof ik de griep krijg maar deze
niet doorzet hmmmm.Bovengenoemde klachten had ik voorheen nooit maar nu haast dagelijks en zekers na
het sporten tussen haakjes eigenlijk,want mijn conditie lijkt wel afgenomen ipv verbeterd.
Ook ik ben al diverse malen hiervoor naar de huisarts geweest maar tja,die zegt inderdaad alleen maar zoiets als
het hoort erbij en gaat vanzelf wel weer over.Maar wanneer dan eigenlijk ?
Ik ben trouwens al eens 3 maanden gestopt in 2008,toen helemaal nergens last van en fietste ik gewoon erop los etc
misschien dan toch dat ik soms hyperventileer maar dat zelf niet doorheb ?
Groet,D
Dat zou kunnen Davitamin. Ga
Geplaatst door clementine op 19/04/2012 - 21:01
Lid sinds 16 jul 2011
Dat zou kunnen Davitamin.
Ga eens een proefles yoga doen en laat de docent (e) je ademhaling eens observeren.
Als je inderdaad hyperventileert zijn er diverse technieken om dit af te leren en te vervangen door een gezonde ademhaling.
Blijf er niet mee rondlopen!
Groetjes, Clementine
Kijk rond roken, ademhaling
Geplaatst door Stefan op 02/05/2012 - 01:43
Lid sinds 02 mei 2012
Kijk rond roken, ademhaling en sport bestaan veel misverstanden, vooral bij niet-rokers: het is perfect mogelijk om sporten te combineren met roken, verwacht er alleen geen beterschap van je prestaties door :p Dit gezegd zijnde: ik heb zelfs in totaal 5 marathons gelopen terwijl ik nog rookte.
vorige week liep ik die van antwerpen als niet-roker en kreeg ik het gevoel alsof ik "geen lucht meer kreeg" na 30 km tenzij ik wandelde... het werd dus een lange marathon met veel wandelen maar ondanks dat ook een prestatie gewoon omdat ik hem wel 'uitdeed', ook met afkickingsverschijnselen :)
Overigens heb ik de voorbije dagen ook zo'n beklemmend gevoel als hetgeen jij beschrijft. Het is een gevoel wat me lichtelijk gek maakt eigenlijk.
Maar dan vraag ik gewoon mezelf af of dit nu echt wel 'klopt' wat ik voel.
het verrassende antwoord is gewoon: nee, zo'n gevoel is gedeeltelijk een illusie want als er een serieus probleem was lag je waarschijnlijk al plat hoor ;)
in mijn geval heb ik gewoon zonder het te merken meer gedaan dan mijn lichaam gewoon was, gewoon om alle extra energie kwijt te raken en dat begin ik te voelen.
je longen staan gewoon in 'kuismodus' waarschijnlijk en ... je hersenen hebben gewoon weer een manier gevonden om je in de val van 'dat ene trekje kan gerust nog' te lokken. weer een valkuil om niet in te trappen ;)
Geld voor mijn het zelfde heb
Geplaatst door ernesto op 10/05/2012 - 10:25
Lid sinds 21 jan 2012
Geld voor mijn het zelfde heb hier geen verklaring voor maar dan hoor je dat stemmetje van steek ereen op dan hef je dat probleem weer op niet doen dus. ben nu 5 maanden gestopt met roken nog steeds doodmoe ben er tot nu toe er niets mee opgeschoten maar heb 40 jaar gerookt dus dat heeft mischien zijn tijd nodig .volhouden succes.
een engelstalig filmpje over
Geplaatst door Stefan op 14/05/2012 - 19:05
Lid sinds 02 mei 2012
een engelstalig filmpje over wat er gebeurt in je longen als je stopt met roken:
http://www.youtube.com/watch?v=lWVsZsOlqts
Ik heb met belangstelling dit
Geplaatst door Maartje59 op 18/03/2014 - 16:27
Lid sinds 11 mrt 2014
Ik heb met belangstelling dit topic zitten lezen, en ik ben zo benieuwd hoe het nu met jullie gaat?
Ben weer begonnen. En ben
Geplaatst door stoyanov op 18/03/2014 - 20:05
Lid sinds 01 mrt 2012
Ben weer begonnen. En ben inmiddels weer gestopt. Deze keer gaat het stukken beter. Minder kortademig. Lekkerder in mijn vel. Ik voel me nu sneller aangepast. Moet ook wel want ik heb er ook nog eens last van mijn keel bij gekregen. Ben tevens zes kilo aangekomen. Jammer dan. Brok in de keel gevoel wordt iets minder. Nog steeds vaak verstopte neus. Soms Loop neus. Slaap onrustig. Maar ga doorzetten. Dank je voor de belangstelling.
Ja ik was benieuwd, blijf je
Geplaatst door Maartje59 op 18/03/2014 - 20:42
Lid sinds 11 mrt 2014
Ja ik was benieuwd, blijf je volgen! Hoe lang ben je nu gestopt?
Sinds eind januari. Ik ga er
Geplaatst door stoyanov op 18/03/2014 - 20:57
Lid sinds 01 mrt 2012
Sinds eind januari. Ik ga er voor. Heb een partij tijd over joh :-)
En geld :-)))
Fijn! Ik ben nog erg aan het
Geplaatst door Maartje59 op 18/03/2014 - 21:13
Lid sinds 11 mrt 2014
Fijn! Ik ben nog erg aan het vechten, niet zozeer tegen het roken maar voel me helemaal niet zo goed...maar we zetten door natuurlijk! Ik heb 40 jaar gerookt is ook wel heel lang...
Ik weet het. Het valt niet
Geplaatst door stoyanov op 18/03/2014 - 21:38
Lid sinds 01 mrt 2012
Ik weet het. Het valt niet mee. Als je achter iemand loopt die een peuk heeft opgestoken. ...
ruikt zo lekker.
Maar ik kan kiezen. Een verrotte keel en maag,of stoppen met roken.
dan het laatste maar.
maar ik heb een tip voor je.
Het is een mind-set.
gewoon in je hersenen graveren: ik rook niet.
En dan nog wat. Als het je tijd is om te stoppen.
Dan stop je. En je voelt vanaf dag 1 dat het je gat lukken.
Ik heb dat gevoel namelijk.
Had ik vorige keer niet.
Dat gevoel heb ik wel hoor,
Geplaatst door Maartje59 op 18/03/2014 - 22:45
Lid sinds 11 mrt 2014
Dat gevoel heb ik wel hoor, ik wil niet meer roken, en mijn wil is sterk. Zou het alleen fijn vinden als ik me fit zou voelen! Zonder kwaaltjes en pijntjes.... (ik mankeerde nooit wat toen ik rookte)
Maar jij klinkt heel sterk, jou gaat het lukken dit keer!
Hallo, ik ben nu ruim een
Geplaatst door Bibbi op 09/04/2016 - 08:38
Lid sinds 05 apr 2016
Hallo, ik ben nu ruim een maand gestopt omdat het bij echt helemaal mis ging. Had een lelijke longinfectie, en bleef gewoon lekker door roken, en door werken. Ik eindigde op de spoedeisende hulp, bijna geen zuurstof meer in m'n bloed. Dit was voor mij een wake up call, en heb geen sigaret meer aangeraakt. Heb ruim 45 jaar straf gerookt. Maar ben zo blij dat ik nu niet meer rook, de angst zit er goed in, wat heb ik het benauwd gehad. Ik put veel kracht uit al deze berichtjes, want ik hoest ook enorm, deze maand moet ik ook naar de longarts omdat er nu COPD bij mij is geconstateerd. Heb nooit gedacht dat ik kon stoppen met roken, maar het lukt, en wil niet meer afhankelijk van de sigaretten zijn.
Hai Bibbi,
Geplaatst door Yvondv op 20/04/2016 - 12:42
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Bibbi,
Dit is een oud topic, er zal misschien niemand meer reageren.
Jouw verhaal is een beetje vergelijkbaar met de mijne.
Ook ik ben gestopt nav uitslag copd, na de mededeling, geen sigaret meer aangeraakt!
Gewoon lekker doorgaan met stoppen en sterk blijven!!
Succes!!
Reactie toevoegen