Geplaatst door Ingrid. op 26/11/2011 - 11:39
Lid sinds 27 nov 2009
d4 d4 d4 Vandaag ben ik precies 2 jaar geleden definitief gestopt! dd12 d2 Misschien ter aanmoediging van degenen die nog in het beginstadium zitten, het kan dus.... stoppen en gestopt blijven!! Niet altijd makkelijk in tijden waar meer stress is, ik heb dan soms echt wel zin in een trekje van een peuk.... maar ik weet dat als ik eraan begin het eind zoek is...en vooral dat na de eerste paar 'lekkere' trekjes daarna het oude gevoel ook weer terug zal zijn, de pijn aan m'n longen, het benauwde, en dat ik dan gewoon weer in de val van de verlokkingen van de verslaving ben gevallen... En dat ik dan weer ga hoesten en het verschrikkelijk benauwd heb als ik weer begin...... Ik dan niet meer de trap opkom zonder bovenaan helemaal stuk te gaan van het tekort aan lucht... Ik dan niet meer lekker shoppen kan zonder steeds op zoek te zijn naar een gelegenheid om te roken... Het schoonmaakwerk in huis 10x sneller gaat zonder iedere keer te onderbreken om een peuk te roken en er nu meer tijd is om daarna iets leuks te gaan doen... Het zoveel geld scheelt waardoor ik nu gewoon geld voor eten heb ipv iedere week het dilemma hoeveel geld er naar eten gaat omdat roken ook zo duur is... Maar behalve de gevolgen voor m'n gezondheid en financieen is de vrijheid die je hebt zonder die verslaving heerlijk. Het niet meer hoeven zoeken naar een plekje om te roken als je ergens heen moet, en gefrustreerd te raken als je ergens niet kan of mag roken en dan buiten in de kou en regen ergens buiten te moeten staan. Die vernedering die ik voelde als mensen naar me keken als ik ergens vlug een peukie ookte alsof ik een junk was.. Het klinkt misschien cliché, maar ik ben blij doorgezet en volgehouden te hebben. Hoe je het ook doet, welke hulpmiddelen je ook gebruikt, of niet, er is maar 1 manier om te stopen en gestopt te blijven... er gewoon nooit meer 1 op te steken.... de verleiding negeren.. Ik kom hier weinig meer, denk nog maar weinig aan roken, maar wilde dit toch even aandacht geven... om nieuwe stoppers en stoppers die het moeilijk hebben een steuntje te geven. Succes! :zon
Hé, gelukkig, m´n dagboekje
Geplaatst door Ingrid. op 07/09/2012 - 12:21
Lid sinds 27 nov 2009
Hé, gelukkig, m´n dagboekje is er nog!!!
Kom even zeggen dat ik nog steeds gestopt ben maar dat het toch regelmatig gebeurd dat ik nog trek heb in een peukie...tot ik het van een ander ruik....haha..... da´s best wel vies..... en verdwijnt de trek wel weer....
Nee, ik heb voorbeelden genoeg gezien......... geen enkele peuk meer, want die ene worden er twee, en altijd is er wel een excuus te bedenken.... en aan het eind van het liedje paf je dan toch weer als vanouds een pakje sigaretten weg....
En daar heb ik nog het geld, nog de goede gezondheid voor.....
[IMG]http://i163.photobucket.com/albums/t299/dorethe_2007/roken.jpg[/IMG]
Even leuk fotootje laten
Geplaatst door Ingrid. op 09/09/2012 - 11:09
Lid sinds 27 nov 2009
Even leuk fotootje laten zien.....
he Ingrid leuk hahaha jij
Geplaatst door krekeltje op 09/09/2012 - 12:17
Lid sinds 04 jul 2011
he Ingrid
leuk hahaha
jij gaat echt super al bijna 3 jaar gestopt
hoop het je na te doen, het voelt momenteel weer heel goed dat stoppen
en ik hou nu vol!!
heb het echt gehad met dat jojo en nu is het gewoon definitief
Super Ingrid! Ook ik wil je
Geplaatst door Christine op 10/09/2012 - 07:09
Lid sinds 17 sep 2011
Super Ingrid!
Ook ik wil je graag achterna net als Anne.
Ik geloof ook wel wat je zegt dat er altijd
nog wel moeilijke momenten zullen zijn...
Echt over gaat het denk ik niet.
Lieve groet
Christine
Lieve Christine, het kan ook
Geplaatst door Ingrid. op 14/09/2012 - 11:56
Lid sinds 27 nov 2009
Lieve Christine, het kan ook zo zijn dat je er als je gestopt bent een tijdje, je er helemaal niet meer naar taalt.
Ook zulke gestopten zijn er.
Maar je bent al bijna een jaar gestopt zie ik net!!
Nou meid, na dat eerste jaar gaat alles gemakkelijker, dat kan ik je verzekeren!!!
Ik weet niet of je een dagbioekje hebt maar feliciteer je hierbij dan gelijk met dat eerste jaar!!
Supergoed van je!!!
Och Krekeltje / Anne, wat
Geplaatst door Ingrid. op 14/09/2012 - 12:00
Lid sinds 27 nov 2009
Och Krekeltje / Anne, wat hoop ik dat het je nu gaat lukken om door te zetten.
Je hoeft het alleen maar gewoon niet meer te doen, die peuk opsteken...
Zo simpel is het eigenlijk.... die trek zal blijven maar minder worden uiteindelijk.
Wat ik al schreef, het zijn vlagen, en die vlagen moet je overwinnen / doorheen..
Niet teveel over nadenken, maar gewoon niet doen.
Denk maar aan iets smerigs met betrekking tot roken, er is vast wel iets wat je je herinnert.
Zo vies hé...BAH....
En wees trots op iedere dag dat je niet gerookt hebt en beloon jezelf af en toe met iets gezelligs doen van al het geld wat je uitgespaart hebt.....
Het gaat je lukken, dat weet ik zeker.....
he Ingrid fijn dat je af en
Geplaatst door krekeltje op 14/09/2012 - 12:15
Lid sinds 04 jul 2011
he Ingrid
fijn dat je af en toe nog ff op het forum komt is echt een inspiratie om bij de langgestopten te lezen dat het kan!!
en je hebt gelijk aan iets smerigs denken is goed en roken is gewoon smerig.
gisteren nog erg in de verleiding gekomen maar ik weet van 1 komt al heel gauw 2 en nog meer dus nee dank u
pleister op af en kauwgum of een lolly in de mond alles beter dan dat
lieve groet
Anne
Of nog beter dan een lolly
Geplaatst door Ingrid. op 14/09/2012 - 13:06
Lid sinds 27 nov 2009
Of nog beter dan een lolly Anne...:-)
Nog even ditte.... Ik
Geplaatst door Ingrid. op 14/09/2012 - 13:10
Lid sinds 27 nov 2009
Nog even ditte....
Ik denk dat het een erfelijke / genen kwestie is hoe je erdoorheen komt en wat er overblijft aan trekmomenten naderhand. Hoe makkelijk het stoppen is dus in feite....
In mijn familie rookt bijna iedereen en zo ben ik ook opgegroeid, in de rook. (poor me )
Het was normaal destijds en al vond ik het vreselijk vies en zat meer op m'n slaapkamertje als ik de kans kreeg...
Ik ben blij dat tegenwoordig er toch anders over gedacht word als destijds.
Wat mij betreft verbieden ze het roken ook in de buitenlucht waar veel mensen bij elkaar komen, zoals in pretparken, dierentuinen, zwembad en strand....
En al die rokers met hun smoesjes krijgen bij mij echt geen meelij / kans.
Ik verbied niemand te roken, het is niet zo dat ik bij een roker gelijk m'n betweterige vingertje ophef want ik ben verder wel van 'leven en laten leven'... maar dat betekent niet dat ik er dan maar last van zou moeten hebben...
Dat pik ik gewoon niet meer.... het is mijn lijf, mijn gezondheid... er is al teveel wat we inademen zonder dat we daar wat over te zeggen hebben of aan kunnen doen... dat kleine beetje waar ik wel invloed op kan hebben en waar ik ook duidelijk last van heb, ga ik niet meer accepteren...
Maar nu..... Weekend!! Veel plezier allemaal!!
Nog 5 daagjes..... dan ben ik
Geplaatst door Ingrid. op 21/11/2012 - 21:56
Lid sinds 27 nov 2009
Nog 5 daagjes..... dan ben ik precies 3 jaar geleden gestopt!
O wat weet ik nog goed hoe dag ging. Haha, ben zo ontzettend blij dat ik doorgezet heb en ook de moeilijkste momenten niet opgegeven heb!! Wat een tijd geleden is het al..... Of ik nooit gerookt heb!
Maar toch, heel ef en toe, heb ik echt nog wel trek in een peukie hoor..... tot ik het van iemand anders ruik...
BAH BAH BAH!
Of in huis ben waar gerookt word en naderhand ook nog eens je haar en je kleding en alles wat je bij je had naar die vieze rook stinkt.... Dat is nog een veel harder BAH!
Nou mensen die nog maar net begonnen zijn met stoppen, echt, het is de moeite waard om door te zetten....
Je gezondheid en conditie word stukken beter en je portomenee raakt niet zo snel leeg!
Fijne Sinterklaas vast!!
PS, doe net een rondje forum heel snel, zie een hoop oude bekenden..... die het helaas niet gelukt is om door te zetten, Anne, Roel en nog meer bekende namen....
Kom op mensen!! Gooi die stinkpeuken de deur uit!
goede morgen Ingrid, kom ik
Geplaatst door Christine op 22/11/2012 - 07:29
Lid sinds 17 sep 2011
goede morgen Ingrid,
kom ik je toch weer tegen..leuk!!
3 jaar gestopt en supergemotiveerd nog steeds.
Geweldige prestatie!
Nog 4 dagen...
Het klopt wat je eerder zei tegen mij,
het wordt gemakkelijker en je bent er niet meer
zo mee bezig naarmate je langer gestopt bent.
Toch moet je allert blijven...altijd.
Vooral bij hevige stress en onverwachte tegenslagen..
vliegt die ''ik pak een peuk gedachte ''door je hoofd.
Diep zuchten en doorgaan...
Ik wens je een fijne dag toe!
lieve groet
hoi Ingrid kom ook ff in
Geplaatst door krekeltje op 22/11/2012 - 07:47
Lid sinds 04 jul 2011
hoi Ingrid
kom ook ff in jouw boekje
wat een prestatie meis 3 jaar!!
gefeliciteerd vast hoor
ik ga richting 3 maanden nog maar, maar de motivatie is heel anders en heel goed dit keer het voelt nu heel goed.
dit is gewoon de laatste keer dat ik gestopt ben en hou ik nu vol
het is gewoon helemaal waar wat je schreef zoals Roos ook zo mooi zei wie wil er nu langzaam zelfmoord plegen
mijn copd is met al het gestop al stukken beter geworden dat is al een grote beloning
lieve groet
Bedankt voor de lieve
Geplaatst door Ingrid. op 26/11/2012 - 10:26
Lid sinds 27 nov 2009
Bedankt voor de lieve berichtjes dames,
En Anne, ik zie dat je het nu echt aan het volhouden ben, helemaal geweldig, supergoed van je!
En vandaag vier ik dus echt m'n verjaardag van het 3 jaar gestopt zijn met roken.
Partytime dus...
Hallo Ingrid, Ik hoor wel
Geplaatst door henk op 26/11/2012 - 11:15
Lid sinds 29 feb 2008
Hallo Ingrid,
Ik hoor wel niet tot de dames (volgens mij), maar van mij een felicitatie.
Dat is het wel waard als je al drie jaar lang een stuk gezonder leeft dan de tijd daarvoor.
Iedereen die deze site kent weet dat roken niet voor niks een verslaving heet en dat stoppen met roken alleen is weggelegd voor de heel sterken.
En daar hoor jij natuurlijk ook bij:
PROFICIAT!!
henk wrote: Hallo Ingrid, Ik
Geplaatst door Ingrid. op 26/11/2012 - 11:57
Lid sinds 27 nov 2009
[quote=henk]
Hallo Ingrid,
Ik hoor wel niet tot de dames (volgens mij), maar van mij een felicitatie.
Dat is het wel waard als je al drie jaar lang een stuk gezonder leeft dan de tijd daarvoor.
Iedereen die deze site kent weet dat roken niet voor niks een verslaving heet en dat stoppen met roken alleen is weggelegd voor de heel sterken.
En daar hoor jij natuurlijk ook bij:
PROFICIAT!!
[/quote]
Dank je Henk!
Haha, nee, denk ook niet dat ik jpou tot de dames mag rekenen :-D
Met die dames bedoelde ik de 2 dames die het laatst hier gereageerd hadden.;-)
Ik wil alleen even zeggen dat stoppen niet alleen voor de heel sterken is hoor, ik zou niet willen dat iemand die zichzelf niet als sterk beschouwt hierdoor haar/zijn motivatie kwijtraakt.
Ook ik heb momenten, nog steeds, dat ik behoorlijke rooktrek heb.Ik weet alleen wat de gevolgen zijn, en daar ben ik doodsbang voor....
Iedereen kan een keer een zwak moment hebben, en misschien toch een trekje nemen, of een hele sigaret roken, of twee.Wat ik jammer vind is dat er dan mensen zijn, gestopten en medegestopten, die dan menen gefaald te hebben.
En dat is NIET zo!! Je hebt NIET gefaald als je even een keer struikelt!
Ik zag destijds mensen elkaar bekritiseren, afmaken om die ene struikelpartij ipv de persoon die nog even geproefd heeft van wat hij / zij opgeeft te stimuleren door te gaan met stoppen.
Toen ik stopte, eerst begin november 2009, kon ik het een week later niet houden en rookte 1 sigaretje, besloot door te gaan met stoppen. De 25e gebeurde het me weer, en werd het een hald sjekkie wat ik rookte. Daarop besloot ik dat mijn definitieve stopdatum de 26e moest zijn.
Vorig jaar heb ik een keer 2 trekjes genomen. Ik werd gek van de trek. Maar ik ben verder gegaan met stoppen en gestopt blijven.
Nu zullen er mensen zijn die me daarop zullen bekritiseren, maar daar trek ik me niks van aan.
Bekritiseren van een ander is zo gemakkelijk soms. Te gemakkelijk. Ik heb mensen zien vallen die niks beters te doen hadden als constant zich te richten op de valpartijen van anderen.
Ik hoop dat mijn ervaringen een stukje kunnen bijdragen aan de motivatie van anderen om door te zetten en zich niet zwak of schuldig, of zelfs een mislukkeling te voelen als het even een keer niet gaat. Want juist dat is gevaarlijk in het Stoppen. Het ondermijnt je zelfvertrouwen.
Dus gewoon dorgaan met stoppen, al struikel je een keer. Iedereen kan het. Maar het is net als met leren lopen.
Dat leer je door vallen en weer opstaan. Niet door een paar weken wachten om dan pas weer proberen te lopen, nee, ook toen stond je gelijk weer op om het nog een keer te proberen.