Geplaatst door Redaktie op 29/12/2017 - 23:37
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ben jij ook gestopt op 1 januari 2018 of van plan dit te doen deze maand? Sluit je dan hier aan bij deze maanclub en help elkaar als je er even doorheen zit. Samen stoppen maakt de slagingskans vele malen groter!
Vijftig tinten grijs is aan
Geplaatst door Liberté13 op 13/01/2018 - 16:13
Lid sinds 24 mrt 2009
Vijftig tinten grijs is aan mij niet besteed! Mijn leven is nooit 'grijs'. Altijd pieken en dalen. Nu ook met niet-roken. Gisteravond liep ik nog tegen de muur op en vanmorgen stond ik op en dacht HOERA, DE VLAG UIT want ik rook niet meer. Heerlijk! Klinkt niet echt gezond van depressie naar euforie binnen 24 uur, haha. Ik wijt het maar aan de ontwenning. Voor nu ben ik blij dat ik niet meer rook! Jippie!
Uuuhhh...das niet erg toch?
Geplaatst door wilj@nneke op 13/01/2018 - 16:25
Lid sinds 14 jun 2012
Uuuhhh...das niet erg toch? Ik heb het ook. Gelukkig niet met het roken, maar algemeen. Hoewel een echte depressie heb ik gelukkig niet. Maar ik heb ook wel diepe dalen.... En dan kan binnen een dag alles weer anders zijn.
Hallo allemaal
Geplaatst door Anita 65 op 13/01/2018 - 17:04
Lid sinds 13 jan 2018
Hallo allemaal
Ik ben Anita, 52 jaar en ik ga maandag 15 januari stoppen met roken. Ik sluit mij graag aan bij de januaritoppers. Ik lees al een tijdje mee en het geeft mij echt een goed gevoel te lezen wat voor steun deze groep is voor elkaar. Je staat er niet alleen voor al besef ik maar al te goed dat je het toch zelf moet doen. Maandag ga ik naar een hypnotherapiesessie van 3 uur, vind het heel erg spannend allemaal maar ben ook heel benieuwd. Ben vandaag ook naar een gezondheidswinkel geweest en heb mij laten adviseren wat ik nu het beste kan nemen aan vitaminen. Ik werd daar echt heel leuk geholpen en wie weet alle beetjes helpen denk ik maar.ook heb ik het boek de opluchting gelezen, ik zou ook naar deze cursus gaan maar deze werd 1 dag van te voren afgezegd wegens te weinig deelname. Dat was wel ff een flinke tegenvaller. Dus nu mijn keuze gemaakt voor hypnotherapie. We gaan het zien.
Welkom Anita! Leuk dat je mee
Geplaatst door Liberté13 op 13/01/2018 - 17:22
Lid sinds 24 mrt 2009
Welkom Anita! Leuk dat je mee gaat doen. Ben ook benieuwd hoe die hypnotherapie je gaat bevallen. Volgens mij is dat het enige dat ik nooit geprobeerd heb. Succes en trek hier aan de bel als je het even niet ziet zitten.
Wees nu al trots op jezelf dat je die stap gaat zetten.
Hoi nou je hebt je goed
Geplaatst door suus6 op 13/01/2018 - 17:28
Lid sinds 04 nov 2017
Hoi nou je hebt je goed voorbereid dat moet helemaal goed komen met joy maandag :-)
Ben je al eens eerder gestopt? Ik heb zelf geen ervaring met hypnose, maar aangezien de verslaving grotendeels mentaal is denk ik zeker dat het kan helpen als ze bij zo'n sessie je onderbewuste te woord staan zodat je er goed van doordrongen raakt dat roken eigenlijk niets voor je doet, dat de voordelen van roken alleen n illusie zijn.
Roken is slecht. Dat weet
Geplaatst door wilj@nneke op 13/01/2018 - 17:43
Lid sinds 14 jun 2012
Roken is slecht. Dat weet iedereen. Alleen de roker probeert excuses te vinden om niet te stoppen en elke stopper zoekt een excuus om te roken. Dat is de verslaving. En als je dat tussen je oren weet te knopen, geen discussie aangaat met jezelf (want die verlies je), dan ben je een heel eind. Succes Anita....en alle anderen
Moet even wennen aan dit
Geplaatst door Anita 65 op 13/01/2018 - 18:14
Lid sinds 13 jan 2018
Moet even wennen aan dit systeem, had al een heel verhaal maar die was opeens weg, nieuwe poging. Nee nog nooit een echte serieuze poging gedaan, was het eigenlijk nooit van plan. Maar soms wordt je opeens met je neus op de feiten gedrukt dat je toch wel even moet gaan nadenken. Vorig jaar had ik een infectie aan mijn longen en ik was nog nooit zo benauwd, ook kreeg ik te horen dat ik copd heb. De huisarts vertelde dat ik moest stoppen en dat ik eigenlijk geen keus had. Eerst was ik in shock, daarna boos, gevoel dat ik belazerd werd pff Ja wie belazerd wie dan he. Ik heb dit echt ff moeten laten bezinken hoor en ben mij er beetje bij beetje in gaan verdiepen. Veel gelezen en ook hier heel veel gelezen. Dat heeft mij wel erg gesteund. Ik wil het nu zien als een kans die ik mijzelf gun, nu kan het nog. Mijn man is een niet roker en vraagt mij waar ik dan zo bang voor ben? Ja goeie vraag, het onbekende wellicht.
Ik heb ook copd. Maar ben ook
Geplaatst door wilj@nneke op 13/01/2018 - 18:45
Lid sinds 14 jun 2012
Ik heb ook copd. Maar ben ook verslaafd. Niemand begreep waarom ik doorging. Ik ook niet. Maar kon het ook niet laten. Raar he... Misschien moeten groeien naar het goede moment.
ja dat denk ik ook, er
Geplaatst door Anita 65 op 13/01/2018 - 19:07
Lid sinds 13 jan 2018
ja dat denk ik ook, er naartoe groeien. Met je gezonde verstand zou je denken wel meteen te stoppen maar helaas werkt het niet zo. Het is de verslaving, ik denk dat het de kunst is om die los te koppelen.
Met het stoppen denk ik dat
Geplaatst door Uiltje69 op 13/01/2018 - 22:37
Lid sinds 05 jan 2018
Met het stoppen denk ik dat ook te maken heeft of je geest er klaar voor is en wil. Zodra jouw geest er klaar voor is dan heb je ook de motivatie om door te gaan.
Dat is tenminste bij me nu het geval want ik heb soms momenten dat ik wil roken en ook aan denk maar ik laat het weer voorbij gaan zonder eraan toe te geven om de rookvrije dagen weer op te geven door een paar peuken.
Als iemand een jaar half tegen me had grzetgd had ik haar of hem voor gek verklaard dat ik zal stoppen met roken!
Ik kan het echt niet voorstellen dat ik al bijna 2 weken niet gerookt heb. Schijnbaar is mijn geest nu klaar voor om re stoppen met roken. Weet niet of het onzin us maar zo voel ik op dit moment ook ondanks dat ik nu zin heb om te roken maar ik doe het niet omdat ik zonde vind voor me lijf dat nu al bijna 2 weken rookvrij is.
Geplaatst door Uiltje69 op 14/01/2018 - 00:18
Lid sinds 05 jan 2018
Yesssssssss! Twee weken niet gerookt!!!!
224 peuken laten liggen!
22 uren niet gebruikt om te roken door buiten te staan!
68 euro bespaard!
Heel veel sombere en moeilijke momenten gehad en uiteindelijk mezelf door heen gesleept en geschopt. Ook dankzij jullie hulp, steun en lieve woorden! Bedankt!
Moet eerlijk zeggen dat het me heel goed doet om niet te roken want nu kan ik mijn vriendin kussen zonder te denken dat het vies is door het roken. Of gewoon naar haar toe kan zonder eerst goed te douchen, tandpoetsen etc om het rooklucht te verdoezelen (zij weet dat ik rook). Nu is alles anders zonder belemmeringen etc dus ik voel me eigenlijk heel erg bevrijd!
Ook kijk ik nu vaak naar mensen die staan te roken of lopen met een peuk dan denk ik ik ben blij dat ik niet meer rook en niet meer hoef te denken wanneer kan ik weer roken (mogelijkheid om te roken als ik weer buiten ben). Dan denk ik ook aan die persoon die aan het roken is van ooit kom je ook op een punt dat je wilt stoppen met roken en dat het dan lastig is om te stoppen (niet uit leedvermaak maar meer uit medelijden).
Van de week zei mijn vriendin tegen me ik snap ook niet waarom je eigenlijk na die 3 rookvrije vakantie weken weer was begonnen met roken? Ik zei dat ik toen nog niet klaar voor was en dat ik nu wel voor klaar ben zoals ik eerder al zei dat de geest ook klaar moet zijn om te stoppen met roken. Daarnaast wist ik die door 3 rookvrije weken dat ik "makkelijk" door heen was gekomen zonder te roken. Dus met die voorkennis was ik ook begonnen op 31dec2017 (was in de avond van 30dec al gestopt met roken) dat ik doorheen zal slaan door deze verslaving!
Ik ben echt heel blij dat ik nu flink stuk door die verslaving ben heen geslagen. Natuurlijk weet ik dat nog meer moeilijke momenten zullen komen en ik durf ook niet te zeggen dat ik geen misstap zal maken. Maar al met al is die nicotine spook voor grote deel uit elkaar gemept door me!
@Uiltje, jij bent onze
Geplaatst door suus6 op 14/01/2018 - 01:15
Lid sinds 04 nov 2017
@Uiltje, jij bent onze koploper,2 weken alweer. Ik, en ongetwijfeld de rest vd groep hier ook, ben supertrots op je. Je hebt het toch mooi maar geflikt, met moeilijke momenten en al! Geef jezelf n flink applaus want dat heb je verdiend! En nu lekker door richting de eerste maand.
@Anita, de kans is groot dat jij bang bent voor datgene waar diep van binnen alle rokers bang voor zijn...dat het leven nooit meer leuk wordt zonder sigaret. Dat je de peuk niet kan missen, dat je je nooit meer kunt ontspannen,concentreren, belonen etc omdat alle rokers geloven dat n sigaret daarvoor zorgt. Natuurlijk is dat alleen maar een illusie want een sigaret doet niets van dat alles. Niet rokers kunnen zich toch ook prima ontspannen concentreren etc?? Maar een roker gelooft de illusie vandaar de angst om te stoppen. En daar komt de uitspraak van uiltje om de hoek kijken..op het moment dat je geest er klaar voor is kun je die illusie doorzien en ben je in staat die strijd aan te gaan om de verslaving te overwinnen. Tuurlijk gaat dat met vallen en opstaan, met moeilijke momenten waarop de verslaving alles in het werk stelt om je weer terug te winnen, om te proberen dat je de illusie weer gast geloven zodat je weer gaat roken. Maar als je sterk in je schoenen staat en blijft geloven in jezelf, en in blijft zien dat de voordelen van roken niet echt bestaan, dan ga je het winnen :-)
@Daantje, ben je klaar voor je grote dag morgen? Ik wel, ik ga lekker de hele middag op pad met nietrokers dat leek me wel n goed plan om mee te beginnen haha.
Oh en Liberte,wat heerlijk
Geplaatst door suus6 op 14/01/2018 - 01:23
Lid sinds 04 nov 2017
Oh en Liberte,wat heerlijk dat je al lichamelijke voordelen merkt van het niet roken! Naast het feit dat je je daardoor gewoon beter voelt,werkt dat vast ook heel motiverend!
En @Wiljan, oh fijn even jezelf flink verwennen met shoppen! En nog een gezonde aanschaf ook,die airfryer. Lekker zelf friet maken met weinig vet,mmm mjammie
Gaat iedereen nog goed verder? Slaap ze allemaal!
@Suus zoals altijd ben jij
Geplaatst door Uiltje69 op 14/01/2018 - 01:58
Lid sinds 05 jan 2018
@Suus zoals altijd ben jij hier de top motivator voor ons allemaal! Echt top!
@Anita, zoals Suus al zei is niet makkelijk als je in een somber moment zit want ik weet alles van. In onze rokers ogen vinden we het roken een van onze "sterkere" boei om stress / pijn / verdriet etc vast te klampen. Terwijl dat een illusie is. Roken is een valse hoop van paar minuten en daarna is alles nog steeds hetzelfde. Daarom is het ook belangrijk om veel informatie op te zoeken en ook de apps gebruiken van quit buddy of quit now. Deze dingen zijn de steunpilaren die je nodig hebt om van het roken te komen.
Uiteindelijk kun je van een verslaving af komen als jij het wilt (geest) en onderkent dat je aan nicotine verslaafd bent. Vanuit daar kun je van het roken afkomen. Vanuit jouw innerlijke ik.
Het is een gevecht in jezelf door eerlijk durven te zijn van bv levert roken echt zoveel voordelen op? Hoe zitten met jouw longen? Lichaam? Gezondheid? Etc.
Om eerlijk te zijn kan ik jou niet exact vertellen hoe je moet doen maar we kunnen je wel een bepaalde richting geven hoe je moet bewandelen.
Afgelopen 2 weken heb ik heel veel zware momenten gehad en door hier hebben ze me ook bepaalde raad gegeven zoals ga wandel ga naar buiten. Uiteindelijk heb ik gedaan en het hielp me doorheen!
Dus ook voor andere mensen is her raadzaam om hier je moeilijke momenten met ons te delen want er reageert altijd iemand om jou een steuntje in je rug te geven.
Hou vol allemaal want uiteindelijk is het roken een slechte aangeleerd gewoonte. Wat je aangeleerd hebt kun je ook afleren omdat dat niet aangeboren is!
@Anita wat je zei over bang
Geplaatst door Uiltje69 op 14/01/2018 - 02:07
Lid sinds 05 jan 2018
@Anita wat je zei over bang zijn klopt ook wel omdat je niet weet hoe het je zult vergaan als je gaat stoppen met roken zoals met ontwenningsproblemen, dwang om te roken, gewoontes, behoeftes naar roken etc
Deze dingen maken jou onzeker en is ook logisch. Enige wat je alleen kunt doen is stapje voor stapje (uur voor uur, dag voor dag te bekijken) en langzamerhand er naar toe werken. Ook zal het helpen om samen met jouw huisarts te gaan bekijken welke hulpmiddel het beste bij je past.
Alles gaat echt met vallen en opstaan en uiteindelijk zal je boven op die berg staan met je handen omhoog en een flinke lach op je gezicht van Yes ik ben een ex roker!!!!