Geplaatst door Redaktie op 29/12/2017 - 23:37
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ben jij ook gestopt op 1 januari 2018 of van plan dit te doen deze maand? Sluit je dan hier aan bij deze maanclub en help elkaar als je er even doorheen zit. Samen stoppen maakt de slagingskans vele malen groter!
Hier nog een januaristopper
Geplaatst door Ilona1975 op 18/01/2018 - 08:45
Lid sinds 10 jan 2018
Hier nog een januaristopper maar wat laat in de maand ;-) Ik zit nu op dag 3. Ik vind het enorm zwaar maar het is te doen. Ik zie alleen erg op tegen het weekend. Zou niet weten hoe ik die heerlijke avondjes op de bank moet doorkomen zonder.... Dag 3 schijnt het ergste te zijn. Dat is vandaag.... Nou ja, we zien het wel
Stoppen met roken is niet om
Geplaatst door Uiltje69 op 18/01/2018 - 10:50
Lid sinds 05 jan 2018
Stoppen met roken is niet om naar de momenten te kijken wat je moet missen als je niet meer rookt.
Het gaat juist om naar die positieve dingen te kijken als je doorzet met stoppen met roken. Het zal niet meevallen in de eerste 2 weken en dat weet ik alles van en daarom is ook belangrijk om afleiding te zoeken op het moment dat moeilijk is. Als is maar even een wandeling maken buiten.
Als je doorheen komt worden die momenten steeds kleiner en minder heftiger.
Zoals als je moeilijk vindt om in het weekend op de bank te gaan zitten zonder te roken ga dan ergens op visite waar je niet mag roken. En zegt ook tegen die persoon waarom je op visite komt. Hij of zij zal je dan met open armen ontvangen. Of gaat naar bios. Dus bedenk hoe je jezelf kunt wapenen tegen die momenten waar je moeilijk zult krijgen.
Is dat voorbij dan is jouw weerstand tegen roken weer gegroeid! Op deze manier zet je stapje voor stapje neer naar een rookvrij leven.
Ik heb de doc. bekeken
Geplaatst door albertje op 18/01/2018 - 15:06
Lid sinds 16 jan 2018
Ik heb de doc. bekeken Annanasje en ik ben er zeer van onder de indruk ! het sterkt mij zeker in mijn (poging) om te stoppen, dank je wel daarvoor.
Hoe is het met de dappere
Geplaatst door albertje op 18/01/2018 - 15:20
Lid sinds 16 jan 2018
Hoe is het met de dappere stoppers ik ben nu bezig met de derde dag en ik merk nu al dat ik beter begin te ruiken, ik lig ook niet meer te piepen als ik in bed lig en dat is ook al een hele vooruitgang.
Ik heb de documentaire gezien die Annanasje had aangeraden en dat heeft me nog meer gemotiveerd
Klik hier voor de link https://www.youtube.com/watch?v=uzAcBmxMKts&A751BD1D55A4656F921A90DA0A0064CE=
Hoi, hier ook mijn 3 de dag,
Geplaatst door Anita 65 op 18/01/2018 - 15:29
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi, hier ook mijn 3 de dag, het gaat best redelijk. Vannacht iets beter geslapen, dat is fijn. Ik ben wel steeds heel vroeg op mijn werk omdat ik veel sneller klaar bent s morgens haha. Dus eigenlijk kan ik mijn wekker wat later zetten.
Ik was vandaag mijn brood vergeten, dat was wel even teleurstellend, het leuke was dat ik van collega,s een boterham en crackers kreeg.
Vanavond ga ik naar yoga, ben benieuwd of dit anders voelt als niet rokende.
Hoi hoi hier ook een januari
Geplaatst door Simown op 18/01/2018 - 16:00
Lid sinds 18 jan 2018
Hoi hoi hier ook een januari stopper op de helft 14de heb ik besloten nu is het stoppen zomaar opeens om half 8 in de avond. Ik gebruik geen hulpmiddelen. Cold turkey zeg maar, nu vandaag de eerste dag best zwaar grrrrrrrr. Heel veel succes iedereen. Ik ben blij dat jullie er zijn:-))
Die docu is intens zeg dank
Geplaatst door Mysc op 18/01/2018 - 17:00
Lid sinds 31 okt 2017
Die docu is intens zeg dank je voor de link!
Even alleen voor Suusje - ter bescherming - jij mag deze niet kijken (mag wel, natuurlijk.. maar de docu is echt echt intens heftig dus iedereen die hypochonder - of een beetje aanleg heeft tot, het kan best een hoop stress geven, iets wat averechts kan werken :/)
Hoi Mysc
Geplaatst door Anita 65 op 18/01/2018 - 17:28
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi Mysc
Dank je wel, ik had al het gevoel dat ik het ook niet moest gaan kijken. Begrijp precies wat jij bedoelt maar weet nu zeker dat ik het niet ga doen.
Geen dank!Ik kan overigens
Geplaatst door Mysc op 18/01/2018 - 17:42
Lid sinds 31 okt 2017
Geen dank!
Ik kan overigens wel aanraden om uit te zoeken wat het is om verslaafd te zijn (gewoon in zijn algemeenheid)
Rookverslaving is een hardnekkige, en dat heeft best een hele interessante wetenschappelijke achtergrond en ik bij mij werkt het heel goed om verslaving los te koppelen van mijn eigen wil (ik wil, en verslaving trekt/doet.. ) omdat de emoties die komen kijken bij stoppen de grens tussen je eigen wil en de verslaving nogal eens doen vervagen.
Net als die onrust in je lichaam, de eerste drie dagen door het afsterven van receptoren komt en de vraag van nicotine/dopamine. Ik vond dat voor mezelf gewoon een geruststelling.. want je emoties worden meegesleept met lichamelijke ongemakken (en andersom)
:)
Goed bezig Toppers!!!!!!!!
Ben de dag tot nu doe prima
Geplaatst door Ilona1975 op 18/01/2018 - 18:47
Lid sinds 10 jan 2018
Ben de dag tot nu doe prima doorgekomen. Tijden de stormuurtjes liggen slapen op de bank, want ik ben de hele tijd zoooooo moe! Al vanaf dag 1. Herkend iemand dit? Op zich lijkt het me niet onlogisch, je vecht tenslotte best hard tegen het monster, dat zal best vermoeiend zijn. Verder probeer ik wel genoeg te bewegen enzo. Maar dat schiet er bij mij eigenlijk nooit bij in omdat ik een hond heb en niet hou van kinderachtige wandelingen. Laat m nu extra vaak uit want dan ben ik weer even uit dat 'rookhuis'. Op zich ben ik wel positief want het was bij mij zo erg dat ik er nog nooit in geslaagd ben 3 dagen te stoppen. Ik ben er zo eentje van 'ik stop wel maar morgen'. Is het morgen dan stop ik morgen of ik besluit op het laatste moment maar niet te stoppen. Nu heb ik gewoon al 3 dagen echt niets gerookt en ook al weet ik dat ik er nog lang niet ben, het begin is er wel!
Hoi hoi even rare vraag ik
Geplaatst door Simown op 18/01/2018 - 20:46
Lid sinds 18 jan 2018
Hoi hoi even rare vraag ik zie nergens waar ik bij de januarigroep mijn stopdatum en bericht kan planten. Ik wil graag lid worden van januaristopper. :-)))
Hoi Simown,
Geplaatst door Niekisgestopt op 18/01/2018 - 20:56
Lid sinds 11 jan 2018
Hoi Simown,
Je stopdatum heb je al ingevuld bij het aanmelden, en wat betrefd die tabel die boven aan de pagina staat, daar kom je vanzelf tussen te staan
Welkom Simown. Zo te zien ben
Geplaatst door wilj@nneke op 18/01/2018 - 21:46
Lid sinds 14 jun 2012
Welkom Simown. Zo te zien ben je bijna 5 dagen zonder peuk. Lekker bezig zo. Ik sla de link van Albert ook even over. Fijne avond allemaal
Albertje en Mysc, graag
Geplaatst door Annanasje op 18/01/2018 - 21:51
Lid sinds 15 jan 2018
Albertje en Mysc, graag gedaan! Het is inderdaad echt confronterend, maar mij heeft het ook geholpen. Mocht iemand nog andere interessante docu's, vlogs artikelen etc weten die ons kunnen helpen, laat het weten!
@p1957, haha terechte opmerking, maar hopelijk voelen we ons hier allemaal genoeg katniss Everdeen, om deze nicotinegame te kunnen winnen!
Ik heb overigens net 25 km op een OV fiets gezeten, omdat de treinen niet reden. Normaal zou een sigaret de ultieme beloning zijn en het was ook wel even lastig net. Maar nu ben ik toch ook wel blij dat dot fietstochtje een bijdrage heeft geleverd aan mijn conditie, zonder dat ik mijn longinhoud weer met vieze rook vervuil.
Dan toch nog even iets anders; ik ben wat meer thee gaan drinken sinds ik gestopt ben en ik wil morgen in mijn pauze eigenlijk even naar de tuinen om de voorraad aan te vullen. Heeft iemand goede theetips? Ik ga in ieder geval even kijken naar stoelgang thee (het moet weer allemaal even op gang komen zeg maar). Maar weet iemand toevallig een lekkere thee die goed is voor het slapen gaan?
Groetjes!
Hoi ilona. Wij zitten een
Geplaatst door Anita 65 op 18/01/2018 - 22:00
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi ilona. Wij zitten een beetje op hetzelfde met stoppen maar die moeheid herken ik wel hoor. Nou heb ik ook nog niet echt goed geslapen sinds ik ben gestopt. Maar denk dat het wel helpt als je dat even kan accepterem van jezelf, je lichaam is heel druk aan het werk nu. En 3 dagen niet roken daaar mogen we trots op zijn hoor. Volhouden!! Succes