Hoi allemaal,
Het is idd stil hier.
Ik heb nog steeds wilskracht maar merk dat ik er erg tegen op zie dat het zondag afgelopen moet zijn.
Afijn, we gaan er voor. Ik weet wat mij te wachten staat ook al rook ik nu erg weinig.
De onrust gaat toch komen.
Ik ga wel naar accupunctuur maar verwacht geen wonderen. Ik weet dat het om de mindset gaat...
Hoihoi, ja de mindset, dat kan lelijk opbreken weet er alles van. Je moet echt een besluit nemen en daar aan vast houden maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
Ik ben wel 1000x gestopt, rookte 40 jaar en nu pas ben ik zover dat ik er definitief mee kan stoppen.
Het is eigenlijk een afschuwelijke verslaving waar je moeilijk vanaf komt.
Hoop dat je maandag een besluit kan nemen en opgelucht en blij verder kan.
Het heeft zoveel voordelen zoals, geen stank, meer lucht, je houd geld over, je longen etc etc
Hoi hoi,
Ik ben gestopt, dag 4 vandaag.
Na al jaren tegen mezelf te hebben gezegd dat ik wil stoppen, want.. stinken, duur en schamen voor deze verslaving is het er nooit van gekomen. Het afgelopen jaar werd ik mij ervan bewust dat het schamen voor het roken steeds erger werd. Nergens in het openbaar stak ik een peuk op, alleen thuis in de tuin en panisch was ik dat iemand het aan mij zou ruiken. Dus telkens schone kleding, tanden poetsen en luchtjes opspuiten, het werd er niet makkelijker op. Het werd bijna een obsessie voor die rotpeuk.
Tuurlijk onder rokende vriendinnen schaamde ik mij niet en genoot ik ervan.
Binnenkort zal ik weer een operatie moeten ondergaan aan mijn enkel. Omdat ik van de zomer ruim een week met een botinfectie in het ziekenhuis heb gelegen is het nu echt van belang dat ik stop.
Voor het weekend heb ik pleisters gekocht. Stap 2 want ik rookte ongeveer 8 sigaretten per dag.
Het weekend nog genoten van elke peuk en maandag was het zover.
God wat heb ik het moeilijk.
Nu lijkt het zo een lijdensweg. Ik denk er de hele dag aan.
Ik heb een doosje smintjes in mijn zak en helpen mij door de zware momenten.
De pleisters doen voor mijn gevoel helemaal niks. Maar goed, ik weet niet wat er gebeurd als ik ze niet plak dus plak elke ochtend een nieuwe op.
Tijdens een werkdag gaat het prima, tot het moment van thuis komen. Oh wat een hel.
Ik probeer nu afleiding te zoeken door meteen met het eten te beginnen.
Gisteren op mijn vrije dag heb ik verf en rollers gekocht en heb mijn gang onder handen genomen. Langere stukken met de hond lopen etc
Ik ga het volhouden absoluut, zal nooit meer een pakje kopen en ga nu voorlopig even voor de zekerheid rokers uit de weg.
Ik hoop dat het makkelijker wordt en zie op tegen het weekend.
Nou ja lang verhaal, ik dacht misschien wat lotgenoten te vinden in deze strijd.
Heel knap van je Kiki!
Ik stop zondag aanstaande definitief.
Rook er nu nog 5 maar ik weet dat ik ook mee ga maken waar jij nu doorheen gaat.
Ik weet dat het na 2 weken beter word dus het we moeten er doorheen.
Ik zie er best tegenop maar hoop het dan ook nooit meer te doen. Het is mij ooit 2 jaar gelukt dus het moet kunnen.
Doorzetten hoor!
Ik hou je snel gezelschap in die eerste rotperiode.
Goedemorgen, om deze maandgroep in leven tehouden....... Hier ben ik weer.
Hoegaat het met iedereen? Nog steeds gestopt? En Clementine, nog 1 dag en dan is het gebeurd geen paffkes meer, ben je er een beetje klaar voor?
Hier nog steeds gestopt en gemotiveerd, heb ondanks het rotweer al 2x gewandeld zelfs vanmorgen zonder de hond.
Merk wel dat ik meer energie heb de onrust neemt wat af, hè hé eindelijk.
Verder hou ik nu wel tijd over wat op een andere manier wordt ingevuld dmv kleuren voor volwassenen en schilderen op nr, op you tube filmpjes kijken vaak over mensen die pas gestopt zijn of telaat gestopt zijn en nu kanker hebben brrr doodeng.
Hoi Els
Ja, laatste dagje..
Zie er tegenop en kijk er naar uit.
Ga zo een lijstje maken wat ik allemaal kan doen morgen
Net een uurtje yoga gedaan.
Ik wandel ook elke dag + 7 uur yoga in de week.
Van de week zeiknat geregend.
Zit nu te wachten op een goed moment. Wil niet weer helemaal veregenen.
Ik wilde dat ik al zover was als jij dan heb je al een hoop ellende achter de rug.
Trok net een kaartje voor morgen. Er stond op: ga doen waarvan je denkt dat je het niet kan.
Haha.
Kleuren is ook een idee. Ik heb nog een aantal mandelakleurboeken.
Toch net een ommetje door de drizzle en harde wind gelopen.
Zag nog iemand voor mij lopen zonder hond langs de weilanden.
Had neiging om te roepen:ook gestopt?!
Een normaal mens ligt nu toch met een boek op de bank? :)
Hi clementine, kleuren is een leuke bezigheid, veel tijd krijg je erbij, beloof jezelf een beloning , geen peuk hoor ! Heb zelf een dure handtas en enkellaarsjes kado gedaan, straks nog een zomerjas, echt leuk dingen die eigenlijk duur zijn , dit naast alle andere voordelen!!!
had het ook erg moeilijk in het begin en soms kriebelt het nog , maar alle voordelen daar doe ik het voor !
Hoi Els,
Geplaatst door clementine op 10/01/2023 - 11:38
Lid sinds 16 jul 2011
Hoi Els,
Vanaf 15 december heb ik het aantal sigaretten terug gebracht. rook er nu nog 5 per dag.
Eind deze week is het afgelopen.
Zondagochtend mijn afscheidssigaret en maandag naar de accupuncturist.
Ik zat vroeger in 2011 bij de Novadecjes en heeft het forum mij erg geholpen.
Jij bent al ruim een maand verder zie ik: knap!!
Goedemorgen, hier een
Geplaatst door Menthe op 11/01/2023 - 06:26
Lid sinds 09 jan 2015
Goedemorgen, hier een levensteken uit Friesland, nog steeds gestopt en gemotiveerd.
Begint met het onrustige gevoel ook wat beter tegaan. Vond de afgelopen tijd echt afkicken.
Verder valt het best mee tot nu toe, ook slapen gaat goed.
Hoe gaat het met mijn Medestoppers, nog gestopt? Ook al ga je de fout in niet opgeven, leer er van en weer verder.
Nou hoop wat tehoren, fijne dag allemaal.
Groetjes Els
Hoi allemaal,
Geplaatst door clementine op 11/01/2023 - 18:38
Lid sinds 16 jul 2011
Hoi allemaal,
Het is idd stil hier.
Ik heb nog steeds wilskracht maar merk dat ik er erg tegen op zie dat het zondag afgelopen moet zijn.
Afijn, we gaan er voor. Ik weet wat mij te wachten staat ook al rook ik nu erg weinig.
De onrust gaat toch komen.
Ik ga wel naar accupunctuur maar verwacht geen wonderen. Ik weet dat het om de mindset gaat...
Hoihoi, ja de mindset, dat
Geplaatst door Menthe op 11/01/2023 - 19:37
Lid sinds 09 jan 2015
Hoihoi, ja de mindset, dat kan lelijk opbreken weet er alles van. Je moet echt een besluit nemen en daar aan vast houden maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
Ik ben wel 1000x gestopt, rookte 40 jaar en nu pas ben ik zover dat ik er definitief mee kan stoppen.
Het is eigenlijk een afschuwelijke verslaving waar je moeilijk vanaf komt.
Hoop dat je maandag een besluit kan nemen en opgelucht en blij verder kan.
Het heeft zoveel voordelen zoals, geen stank, meer lucht, je houd geld over, je longen etc etc
Ik wens je alvast veel succes en kracht.
Groetjes Els
Hoi hoi,
Geplaatst door Kiki84 op 12/01/2023 - 19:40
Lid sinds 12 jan 2023
Hoi hoi,
Ik ben gestopt, dag 4 vandaag.
Na al jaren tegen mezelf te hebben gezegd dat ik wil stoppen, want.. stinken, duur en schamen voor deze verslaving is het er nooit van gekomen. Het afgelopen jaar werd ik mij ervan bewust dat het schamen voor het roken steeds erger werd. Nergens in het openbaar stak ik een peuk op, alleen thuis in de tuin en panisch was ik dat iemand het aan mij zou ruiken. Dus telkens schone kleding, tanden poetsen en luchtjes opspuiten, het werd er niet makkelijker op. Het werd bijna een obsessie voor die rotpeuk.
Tuurlijk onder rokende vriendinnen schaamde ik mij niet en genoot ik ervan.
Binnenkort zal ik weer een operatie moeten ondergaan aan mijn enkel. Omdat ik van de zomer ruim een week met een botinfectie in het ziekenhuis heb gelegen is het nu echt van belang dat ik stop.
Voor het weekend heb ik pleisters gekocht. Stap 2 want ik rookte ongeveer 8 sigaretten per dag.
Het weekend nog genoten van elke peuk en maandag was het zover.
God wat heb ik het moeilijk.
Nu lijkt het zo een lijdensweg. Ik denk er de hele dag aan.
Ik heb een doosje smintjes in mijn zak en helpen mij door de zware momenten.
De pleisters doen voor mijn gevoel helemaal niks. Maar goed, ik weet niet wat er gebeurd als ik ze niet plak dus plak elke ochtend een nieuwe op.
Tijdens een werkdag gaat het prima, tot het moment van thuis komen. Oh wat een hel.
Ik probeer nu afleiding te zoeken door meteen met het eten te beginnen.
Gisteren op mijn vrije dag heb ik verf en rollers gekocht en heb mijn gang onder handen genomen. Langere stukken met de hond lopen etc
Ik ga het volhouden absoluut, zal nooit meer een pakje kopen en ga nu voorlopig even voor de zekerheid rokers uit de weg.
Ik hoop dat het makkelijker wordt en zie op tegen het weekend.
Nou ja lang verhaal, ik dacht misschien wat lotgenoten te vinden in deze strijd.
Liefs Kiki
Heel knap van je Kiki!
Geplaatst door clementine op 12/01/2023 - 21:27
Lid sinds 16 jul 2011
Heel knap van je Kiki!
Ik stop zondag aanstaande definitief.
Rook er nu nog 5 maar ik weet dat ik ook mee ga maken waar jij nu doorheen gaat.
Ik weet dat het na 2 weken beter word dus het we moeten er doorheen.
Ik zie er best tegenop maar hoop het dan ook nooit meer te doen. Het is mij ooit 2 jaar gelukt dus het moet kunnen.
Doorzetten hoor!
Ik hou je snel gezelschap in die eerste rotperiode.
Hoihoi, wat rot voor je Kiki
Geplaatst door Menthe op 13/01/2023 - 14:26
Lid sinds 09 jan 2015
Hoihoi, wat rot voor je Kiki dat het zo moeilijk gaat, de 1e 2 weken zijn een drama daarna wordt het beter.
Wat ook helpt is een hobby zoeken want je houd tijd over, dit kan van alles zijn. Wel goed dat je nu de gang heb geschilderd.
Verder is het gewoon een k.... Verslaving wat moet slijten en uit je systeem moet.
Ik denk er ook nog zeer regelmatig aan maar ben vastbesloten om het te winnen.
Zware COPD wil niemand en dat gaat dan wel gebeuren.
Schrijf je motivatie op en hang dat op een zichtbare plek, drink veel water.
Honger, dorst en vermoeidheid, zijn triggers probeer dit tevermijden.
Hoop dat je nog gestopt bent en het volhoud leef bij de dag, desnoods bij het uur en zoek afleiding.
Groetjes Els
Goedemorgen, om deze
Geplaatst door Menthe op 14/01/2023 - 14:40
Lid sinds 09 jan 2015
Goedemorgen, om deze maandgroep in leven tehouden....... Hier ben ik weer.
Hoegaat het met iedereen? Nog steeds gestopt? En Clementine, nog 1 dag en dan is het gebeurd geen paffkes meer, ben je er een beetje klaar voor?
Hier nog steeds gestopt en gemotiveerd, heb ondanks het rotweer al 2x gewandeld zelfs vanmorgen zonder de hond.
Merk wel dat ik meer energie heb de onrust neemt wat af, hè hé eindelijk.
Verder hou ik nu wel tijd over wat op een andere manier wordt ingevuld dmv kleuren voor volwassenen en schilderen op nr, op you tube filmpjes kijken vaak over mensen die pas gestopt zijn of telaat gestopt zijn en nu kanker hebben brrr doodeng.
Medestoppers heel veel succes vandaag verder
Groetjes Els
Hoi Els
Geplaatst door clementine op 14/01/2023 - 16:27
Lid sinds 16 jul 2011
Hoi Els
Ja, laatste dagje..
Zie er tegenop en kijk er naar uit.
Ga zo een lijstje maken wat ik allemaal kan doen morgen
Net een uurtje yoga gedaan.
Ik wandel ook elke dag + 7 uur yoga in de week.
Van de week zeiknat geregend.
Zit nu te wachten op een goed moment. Wil niet weer helemaal veregenen.
Ik wilde dat ik al zover was als jij dan heb je al een hoop ellende achter de rug.
Trok net een kaartje voor morgen. Er stond op: ga doen waarvan je denkt dat je het niet kan.
Haha.
Kleuren is ook een idee. Ik heb nog een aantal mandelakleurboeken.
Toch net een ommetje door de
Geplaatst door clementine op 14/01/2023 - 17:16
Lid sinds 16 jul 2011
Toch net een ommetje door de drizzle en harde wind gelopen.
Zag nog iemand voor mij lopen zonder hond langs de weilanden.
Had neiging om te roepen:ook gestopt?!
Een normaal mens ligt nu toch met een boek op de bank? :)
Hi clementine, kleuren is een
Geplaatst door Rikkie op 14/01/2023 - 18:10
Lid sinds 12 mrt 2021
Hi clementine, kleuren is een leuke bezigheid, veel tijd krijg je erbij, beloof jezelf een beloning , geen peuk hoor ! Heb zelf een dure handtas en enkellaarsjes kado gedaan, straks nog een zomerjas, echt leuk dingen die eigenlijk duur zijn , dit naast alle andere voordelen!!!
had het ook erg moeilijk in het begin en soms kriebelt het nog , maar alle voordelen daar doe ik het voor !
Natregenen maakt je ook even helder vindt ik.
nou hoor je laters wel succes.....
Hoihoi, dapper van je
Geplaatst door Menthe op 14/01/2023 - 18:58
Lid sinds 09 jan 2015
Hoihoi, dapper van je Clementine, je gaat het toch maar mooi doen, stoppen met die rot verslaving.
Goed om een plan de campagne temaken, dat maakt het wel ietsje makkelijker.
Succes morgen, schrijf maar lekker van je af op het forum.
Groetjes Els
Ha Rikkie
Geplaatst door clementine op 14/01/2023 - 20:11
Lid sinds 16 jul 2011
Ha Rikkie
Ik heb mijn beloningen alvast maar geregeld: deze week naar de film en over 2 weken een miniretreat yoga :)
Ha Rikkie
Geplaatst door clementine op 14/01/2023 - 20:12
Lid sinds 16 jul 2011
Ha Rikkie
Ik heb mijn beloningen alvast maar geregeld: deze week naar de film en over 2 weken een miniretreat yoga :)
Ga ik zker doen Els!
Geplaatst door clementine op 14/01/2023 - 20:12
Lid sinds 16 jul 2011
Ga ik zker doen Els!
Reactie toevoegen